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2006年09月の記事
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嬉しかったこと☆
昨日、私のレッスン２年目のメンバーさんから、「もっと早くこのクラスに参加してたらもっと変わってただろうナーと思いながら泳いでました」と言われてとっても嬉しかったもともと練習熱心な人で、通ってたスイミングが閉鎖になってからも毎日市民プールで黙々と泳がれてる大会で顔を合わせて、やっぱり指導を受けたいからという事で相談されて私が練習しているスクールを紹介した。が、時間や交通の便が悪く、私のクラスではダメでしょうか？と言われた時に、１５ｍのプールでは物足らないだろうと、自分のクラスのことは全く頭に無かったので、意外だった。ずっと長い距離を泳がれてたので、キックが少ない泳ぎでストロークは丁寧すぎて力が入っていた。まずクロール５０ｍで４０秒を切ることを目標にクラスに参加されて最初の大会（半年後）ではギリギリで４０秒が切れず４０秒の壁を感じられてたようだが、私の中では次は大丈夫だと思ってた。その次の大会で４０秒が切れて（この時は手を取り合って喜びました～）、そして今年９月の大会で３８秒台私も自分のことの様に掲示板を見て喜びました壁は破ると次へのステップは前より簡単なんですよね（でもまた次の壁が出現しますけど；）そして今日「３５秒台を目標にします」とメールが来ました嬉しい私も一緒に目標達成のために頑張ろう絶対３５秒を出せるように私の場合現状を維持する為に練習してるようなもので今からベストタイムを出すのは無理だろうと思ってるところがあるので一緒に練習してるメンバーがベストを出すととっても嬉しいでもそうやって次の目標に真面目に向かってるメンバーに刺激を受けて私自身も頑張らないといけないなーと思いました
2006年09月30日
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指導日
泳がなかったけどプールに入れたから気持ちよかった～やっぱり毎日水着姿にならないと、体の緊張感が足らなくて、プヨ～ンとなってしまうブヒ～今日は先週見学の人が体験にきて、スイミングで習ったことはあるけど２０年ぶりだということでした。以前私が勤めてたスイミングだったので色々話してると子供さんは私が指導したことがありました。地元にスイミングが少ないので、水泳習ってたという話が出ると、名前に聞き覚えのある子だったりします。みんなビックリするくらい大人になってるから、その分私は年を取ったってことですねこのクラスは前期、後期と半年ずつになっていて今日が前期最終日でした。飛び込みの練習をしたのですが、スタート台が１コしか取り付けてないので一人ずつしかできません。水深が浅いので、一人ずつの方が安心ではありますが･･･何人かは別のスクールで泳いでいて大会にも出たことがあるので心配は無いのですが、他のメンバーは恐る恐る･･･でも、ほとんど腹打ちせずに手先から入っていたのでよかったぁ来月大会デビューの４名も、何とか型が出来てたけど、今から緊張してるメンバーもいたので、「早すぎるよ～、考えすぎないで！」とは言いましたが、初めてなので分かるような気もします；今日の体験者はクロールがやっとだから、他のメンバーと泳力的にスゴク差がついて、指導もやりにくくなりますが、早くバタフライまで持っていくしかないかな初心者ばかりに気を取られて、他のメンバーの指導がおろそかにならないように工夫をしないとどちらにも満足してもらえる１時間にしないといけないな～
2006年09月29日
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またまた･･･
先週末の私の片付けから始まり、今日は妹そして、影響された母も衣装ケースを買いに行きたいと片付ける予定をしている。確かに、お部屋がスッキリして居心地よくなるしなぜか気持ちも軽くウキウキなるからね驚いたのは、私の時にた～くさん出たゴミが妹は小さな紙袋一つ･･･え～っウッソォ～この差はいったい何でしょう今日はその時に出たゴミ４袋を直接クリーンセンターへ捨てに行きました泳ぎに行かないとなると、けっこう他にやる事があって、時間もあっという間に過ぎてしまいますこんな調子で５日間も終わってしまうかも･･･
2006年09月28日
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プールお休み
今日から１０月１日まで補修工事のためプールはお休みこの５日間どうしよう？今日は泳がずに終わったから、あと４日間･･･このままプーさんみたいになってしまうのか～
2006年09月27日
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パン好き
スイミングのメンバーで毎朝パンを作ってる人がいて、プールにも持ってきてくれます。最初の頃は、毎回パンをいただいてるにもかかわらず彼女の名前を誰も知らず、仲間うちで「パン屋さん」って呼んでました（ごめんなさい）日によって種類も色々と変わるので楽しみです今日いただいたのは、抹茶の生地にアズキが入ってました美味しかったで～す彼女のご主人はお医者さんでトライアスロンをされています。アウトドア派で、子供さん３人（小学生～中学生）と一緒に潜りに行ったり、ヨット、山登り・・・すべてご主人中心です（笑）毎年恒例の沖縄旅行も台風で行けなくなり来月に変更したところ来月の日曜日に父親参観日があるそうで、お医者さんは直接校長先生に電話して「行楽シーズンのいい時に、参観日なんてするもんじゃない」と言われたそうです。奥様が笑ってその話をしてくれましたが、文句も言わずご主人中心に行動されるご家族のエピソード・・・他にも色々あります【今日の練習】クラスに入って練習Ｓ ２５ｍ×８）×２ １ｓ…チョイス １′ci、１ｓ…ＩＭ ５０″ciＫ ２５ｍ×４）×２ １ｓ…板Ｋ、１ｓ…ノーボード １′ciＰ ５０ｍ×６ １′３０″ciＳ ２５ｍ×４）×２ １ｓ…４０″ci、１ｓ…５０″ci今、「ＳＰＩＴＺ」を聞いてます。妹がＬＡにいる頃、聞きたいからと送ってあげた物です。私も遊びに行った時、初秋を感じさせるＬＡをドライブしながら聞いたのでその景色が浮かんできます秋になるとしんみりとした音楽を聞きたくなりますね～
2006年09月26日
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４日ぶり
結膜炎や思いつきの大掃除などで泳いでませんでした少しでも泳いでないと物凄～く太ったような気になります（気のせいだといいけど）おまけに食欲の秋だし・・・久しぶりに泳ぐと、太腿やお尻辺りに肉がついたような・・・【今日の練習】W-up ４００ｍP（パドル）４００ｍスカーリング ５００ｍP ５００ｍS ２００ｍ Total ２０００ｍ今日は久々だったので、水慣れ・・・と自分に言い訳午後から予定が入ってたし、隣のベビーコースが可愛くて気を取られて見入ってしまったりしたから；ベビー達がプールを見たとたんとっても嬉しそうな顔して、水が大好きって顔で飛び込んだりするので、こちらまで幸福な気持ちになりますそのまま大きくなってよね
2006年09月25日
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スッキリ！
一昨日の掃除から始まって今日まで続いた片付けが終了今日は押入れの中のいらない物を思い切って捨てることに。洋服やバッグ類・・・いつかは使うかな～と思ってたけど、押入れの中にずっと眠らせておいたものばかりだから、思い切って捨てました。もったいないけど、使わないものをしまいこんでいても荷物が増えるだけなので。キレイなのは親戚に送ったりして無駄がないようにはしてます。これからは、本当に必要なもの使うものよーく考えて買い物しようと思います。お部屋がきれいに片付いて身も心もスッキリ今日はお天気も良かったので、お昼までに掃除を済ませて、妹とドライブ 秘窯の里・大川内山（鍋島藩窯跡国の史跡指定）延宝３年(１６７５年)から廃藩置県(１８７１年)まで佐賀鍋島藩の御用窯が置かれ、藩窯では朝廷、将軍家や諸大名などへ献上する高品位な焼き物が焼かれ、世界の至宝「鍋島」と呼ばれている。この大川内山では窯元が伝統、技法を現在の伊万里焼に受け継いでいる。窯元が建ち並ぶ小道を焼き物を見ながら歩くとあちこちで秋を感じました秋風も心地よかったです
2006年09月24日
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昨日の続き
今日こそ秋物を出そうと思いながら、またまた自分の部屋を片付けだして止まらなくなってしまった～それにしても、どうしてこんなに物が増えるんでしょう？水泳関係の雑誌、今までの大会のプログラム、記録証、賞状、メダル・・・皆さんはどういうふうに、整理してますか？それと少ーし薄くなってきた水着で、捨てるのもったいないと思ってまとめてたのとか、キャップの束・・・忘れてたものが出てきてしまった～そして、写真大会毎にマスターズのメンバーの人がたくさん撮ってくれておまけにA4サイズにしてプレゼントしてくれます。最初の頃は嬉しくて、ファイルに綴じてましたが毎回いただくと、追いつかなくなって、袋にいれたまま・・・整理整頓しながら、写真をながめてると、懐かしくなって手が止まってしまう。記念になってとっても有難いですでも・・・どう整理しよう？この分だと明日も・・・
2006年09月23日
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マスターズ
今日の夕方マスターズの指導に向かってる時の夕日がとってもキレイでした今日は前回の片足キック、片手ストロークの復習と４泳法のターン練習のんびりターンも少しずつコンパクトに回れるようになって来ました。それと背泳のスタート練習→ちゃんと水中でストリームライン～キック全員が浮き上がりが５ｍラインをこえてかき始めていたので、良かった～私が練習してるマスターズコースの人達よりしっかりキレイな姿勢で壁を蹴れている（チョッピリ自慢です）来月の市民体育祭で４名デビューしますそのうち３名は去年OWSデビューしてましたが、今年はリレーを組むのを目標にしてたみたいです。年齢は２０～５０代チーム名を自分達で考えていいよ～って言ってたら私の名前をとって、「チーム○○○ちゃんず」それって、ちょっと可愛すぎるしおまけに長すぎるからダメかもよ・・・やっぱりチーム名は６文字以内ということでした今日の午前中は、だいぶ涼しくなったので、秋物を出そうと思ってたのですが玄関入ったとこの部屋を片付け始めるともう止まらない結局部屋の片付けで、終わってしまった明日は秋物出さないと～
2006年09月22日
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お彼岸
今日は家族で、お墓参り～ランチ～温泉朝から近所の人がおはぎを作って持ってきてくれました。手作りがやっぱり美味しいですよね 私は「月見御膳」 妹は「海軍さんのビーフシチュー」 温泉から海が見渡せます。泳ぎたくなりました～最近、水泳ネタより食べ物ネタが多くなってるような・・・食べ過ぎ注意
2006年09月21日
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目が赤い
普段コンタクトをしてるのですが、数日前から左目が充血して涙や目やにが出てコンタクトもなるべく早めに外すようにしてました。それでもなかなか良くならず今朝眼科へ相変わらず午前中の病院って混んでる久々に視力検査他に眼底検査、細胞検査。昔から病院って緊張するんです。待ってる間・・・何て言われるのだろう？ドキドキ長～い待ち時間の後、診てもらったら結膜炎でした。お昼近くになったので、軽く食べてからプールへ今日の練習UP ２００ｍIM ２００ｍ×３ １本づつP、K、Cスカーリング ４００ｍP ４００ｍE-S ４００ｍ Total ２０００ｍ食べた後に泳ぐのは、苦しかったそんなにたくさん食べてないし、ハードな練習でもなかったんだけど私は大会の時もあんまり食べません。しっかり食べる人もいるけど、私は食べない方（全くではないですよ）が泳ぎやすいです。これも人それぞれでしょうね。何種目も泳ぐ時は、お昼を食べる時間もないし、スポーツドリンクと飲むゼリーを持ってずっとプールサイドってこともありますね；大会で泊まったホテルの朝食バイキングがたくさん種類があって色々美味しそうでも、普段の朝食と同じくらいしか食べません。もっと食べたいと思っても我慢！泳がなくていいなら食べますよ～OWSに一緒に参加してる女の子はすごく食べるのでビックリしましたそんなに食べて泳げるの～ってくらい・・・女の子は私の食べる量を見て、お腹空きませんか？って聞いてましたが、やっぱり人それぞれですから、どんな時も周りに惑わされずにいつものペースを守りたいですね
2006年09月20日
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カステラ
夕方、私宛に小包が届きました。えっ何だろ～？ネットで買い物してないし・・・とか思いながら送り主を見るとOWS仲間の友人からカステラが～お礼のメールをしてる時に、ちょうどその友人から送りましたってメールが届いて気持ちが通じてると感じた瞬間でした２種類あって、チョコレート味と普通のカステラ両方ともいただきました幸せ～～やっぱり下の方にザラメがたっぷりついてないとね今日のプールでは個メ中心の練習でした最近例の若いコーチ指導の平泳ぎを意識して泳いでるんだけど１００個メのとき今までの平泳ぎよりも楽に感じました私にとって個メは平泳ぎがネックだから、少しでも効率のいい泳ぎができたらいいな～苦手克服ガンバロ～
2006年09月19日
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台風一過
昨日は台風が上陸して、友達からも心配してメールがきたりしましたが、ニュースで上陸を伝えてる頃は、気持ち悪いくらい静かでした。それまでは風が強くて、家がガタガタとゆれて壊れるんじゃないかと怖かったです今朝は静かで穏やかでしたが、今また雨が降ってます。昨日は一日家に閉じこもっていたので、今日は母と買い物に出かけましたが、街路樹が折れてたり、近所のお宅では雨樋が飛んだりとテレビなどで各地の台風の被害を見るとあらためて怖さを感じます。話は変わって昨日のシンクロ出だしで、原田選手が滑ったにもかかわらず素晴しいパフォーマンスで感動しました。プレッシャーの中、あれだけの力を発揮できたのはそれまできつーい練習の積み重ねがあったからでしょうね。選手の涙に私ももらい泣きしました日頃鍛えてる女子スポーツ選手は素顔でもキレイだなーと思います。内面からの美しさでしょうか？私もそういう女性でありたいです
2006年09月18日
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台風接近
雨風が少しづつ強くなってきてます今日は家でおとなしくしてた方がいいようですこの前の大会でのサブプールでのことそこはサブプールは２ヶ所あります５０ｍをメインとサブに半分にしてあって、もう１ヶ所は隣のフロア私は人が多いのが嫌なので最初から隣のフロアの方でアップします年配の方がビート板を持ってキックをされてる方が数名コーチの支持かどうかは分かりませんが・・・そういう方が１コースにまとまって練習されてるといいのですが何コースかにパラパラとお見かけしました。後ろから泳いでる人がすぐつかえてる様子普段と同じような練習がいいと思われてるのか、ビート板を持っての目的は？若い子が同じような事をしていても体力はあるし心拍数を上げるための練習かなーと思うのですが。何故か年配の方ばかりだったので、？？？でした。
2006年09月17日
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金曜日のレッスン
マスターズのレッスンにクロールと背泳の片足キックを入れてみた。左右の力のバランスがよく分かった。次に片手ストロークのスピード普段はフォーム練習のときにゆっくり大きく回すが今日は回転を早くしてみた。どちらも意外と難しそう基本をきちんとやってると、色んなドリル練習に移ったときもあまり崩れずに泳げるが、そういうのを飛び越して、上手になりたい、速くなりたいと思ってる人もいるから、もったいないなーと思います。内容を理解してステップを一つづつクリアする方が上達の近道だと思うのですが・・・私自身の練習はのんびりスイムで約２０００ｍしばらくは楽し～く泳ぎます
2006年09月16日
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大会の後
大会が終わるとホッとしてノンビ～リ映画を観たり、買い物をしたり、お肌のお手入れをしたり今日は美容院にカットに行ってきました気分転換をしてまた次の目標に向かって気持ちを盛り上げて行きますプールでもゆる～く、フォームを意識したり距離もタイムも気にしないで楽しくそして大会が近づくと・・・顔色が変わって練習するのでした(苦笑)
2006年09月13日
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温泉
昨日の大会の疲れを癒そうと（海に比べるとそんなに疲れてませんが）家から約３０分位のところにある温泉に行ってきましたそこは海が見える温泉で、近くにあるのに行ったことがなかったので両親、妹も一緒に。露天風呂もあって、涼しい秋風が心地よかったで～す昨日の大会にはいつも隣同士で泳ぐライバルが来てなくて、少しほっとしてたとこもあるのですが、彼女がいたらもっとタイムも変わっていたかもしれませんその彼女から昨日夜遅くメールが来て、５０ｍのスピードの衰えを感じるけどどうしたらいい？って内容でした。私も昨日のタイムでアドバイスするのも気が引けましたが、一般的なアドバイスのメールを返しました年に２回大会でしか会わないのですが、彼女の泳ぎや存在に私も刺激を受けてるんだなーって、あらためて思いました。召集席で仲良くおしゃべりしていても、スタートした瞬間泳いでる時には負けないようにと思って頑張ってる。レースが終わるとどちらが勝とうが負けようがプールサイドではお互いのタイムや内容を話している。これから先も、お互いが刺激しあえるような泳力や気力を維持していかなければ明日からまた頑張ります
2006年09月11日
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マスターズ大会無事終了！
今日は１０時～１２時に３種目泳いで、最後のリレーは１６時近く。すごく片寄ってしまった。分かってってエントリーしましたが、一発目の５０Frから次の５０Flyまでが１時間あるかないか位だったのが不安で最初のFrを思いっきり行けなかったかな～んーーー今日の結果は５０Fr→３２秒台 ５０Fly→３５秒台 どちらも優勝でしたが久々のプールの大会、やっぱり最初から飛ばすのを怖がってしまったでも今の実力はこんなもんでしょう。久々にたくさんの人とお会いできたし、私が指導してる人はベストが出たし、久々のリレーは楽しかったし、良かったこともたくさんあったから今日はこれで良しとしますところで、たびたび登場する例の若いコーチ今日も見せてくれましたね２００Fｒのレース前半おさえて行って、徐々に追い上げ、ラスト２５ｍはトップに並びタッチの差で優勝まるで筋書きどおり・・・他の２人の女子コーチも１～３位「何で～？練習してないのに結果出せるのぉ？私は一生懸命練習してるのにーーー、もう練習しない」って、言ってやりました彼らは素晴しいもっと練習すればなーと思うのですが・・・若いって素晴しい
2006年09月10日
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え～っ！？ノータイム・・・
いよいよ明日マスターズ大会今週は、スピード練習中心で毎回スタートダッシュもしている今日は最後に２５ｍ１本１本だけなら昨日よりいいタイムで泳ごう！と腕の回転も上げるタ～ッチ例の若いコーチがストップウォッチ片手に私を見つめて苦笑；；なになに？タイムがすごく良かったの？悪かったの？彼はベビーコースから流れてきたボールを拾おうとボールに気を取られていたその間に私のタッチ「すみません」だってーーーー今のはいい感じだったから１４秒台にしとこう・・・そのくらいよね～と、無理やり「そうですね」と言わせてしまったったく２５ｍのダッシュだとあっという間でしょうにでも、大会前のタイム謎の方がいいかもね。今日のタイムで気持ちが左右されるかもしれないしね・・・許してやるよ若いコーチ君
2006年09月09日
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スピード練習
今度の日曜日はマスターズの大会今までOWSの練習でプル中心の長めの距離で練習してたのを５０ｍモードに切り替えるのに一苦労今日の練習はクラスに入ってW-Up ５０ｍ×６K ５０ｍ×４P ５０ｍ×４ スカーリング２５ｍ～PS ５０ｍ×４ H-E２本、E-H２本E ５０ｍスタートダッシュ ２５ｍ×２、５０ｍ ダッシュはタイムを計りましたが・・・下から行ったのと同じようなタイムではないだろうか・・・おっといけないマイナスな事を考えては・・・；あと二日でベストコンディションに持っていくのだ”ファイト～
2006年09月07日
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魔法の言葉
二日前に本屋さんで目に付いた本「ありがとう」「感謝します」「ツイてる」３つの言葉を唱えるだけ！ツイてる人生に変わる！ある化粧品のモニターアンケートを出していたらプレゼント当選今朝、ポーチ２種類が届いた早速効果があったんだ～と嬉しかったこれからも魔法の言葉を唱え続けよう【今日の練習】W-up ２００ｍ １００ｍ×２ IMK ７５ｍ×４ Fr １'４５"ciS 〃 〃E ５０ｍK ７５ｍ×４ Fly ２'ciS 〃 （２５ｍFr＋５０ｍFly）〃E ５０ｍスカーリング ４００ｍP ２００ｍS １００ｍH ２５ｍ×８ ４本Fly ４本Fr ４５"ciK ２００ｍD ２００ｍ Total ３０００ｍ
2006年09月06日
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今日のプール
１コースに１０名、両隣のコースも１０名近い人数混雑～私のコースは一応上級コースですが、ハッキリ言って両隣のコースと泳力はそんなに変わらない。全体的に年齢が高いので無理できないってのもあるでしょうが・・・もっとタイムを狙いたいとか、フォームを変えたいとか言うよりどちらかと言うと楽しくおしゃべりしながら泳いでるって感じでしょうか泳ぎながら途中で帰ろうかとか、他のスイミングに移ろうかとか考えてしまったそれか時間をずらして泳ぐか・・・コーチも大変だろうと思いますそんな中、大会前なのでスピード練習ということで５ｍから浮いた状態でスタートダッシュこれはきつかった～明日はフリーで泳げるので、思いっきり練習したい終わって仲間のおば様達とランチバイキングその中の一人で何処で食事しても「ぜんざい、無いのぉ」と、尋ねるおば様がいて、別のおば様がちゃんと「ぜんざい」がある所を見つけてきました今日は満足したことでしょうバイキングって見ただけでお腹いっぱいになってしまって思ったより食べられない気がするんだけど・・・そうそう、ランチに行く途中車の中に「蜂」発見それも足元に・・・一人でパニくってました後ろの車から見たら不審な行動だったでしょうね；無事刺されずに目的地に到着ドアを開けて何とか「蜂」を逃がすことができました～
2006年09月05日
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今日の練習
W-up ２００ｍV-スプリント K ５０ｍ×４ Fly １′２０"ci C ５０ｍ×４ 〃 〃 K ５０ｍ×４ Fr 〃 C ５０ｍ×４ 〃 〃 K ２５ｍ×４ Fly ４５"ci C ２５ｍ×４ 〃 〃 K ２５ｍ×４ Fr 〃 C ２５ｍ×４ 〃 〃スカーリング ４００ｍ P ２００ｍFly ２００ｍ H ２５ｍ×８ ４本Fly ４本Fr １′ci D ２００ｍTotal ２６００ｍここの日記に時々登場してる例の若いコーチ私が練習を始めると隣のコースに入ってきた今度のマスターズ大会で２００ｍFrに出るので、ブロークンをしたらいいと他のコーチにアドバイスをもらって、これから泳ごうとしている私は自分の練習をボチボチと若いコーチスピードが落ちずに２００ｍ（５０ｍ×４）を泳いでハァハァ言いながら、心拍数を計ってる私「いくつ？」若いコーチ「（１０秒間で）３０です」私「さ、さんじゅ～（上げすぎやろ～）しっかり流しといた方がいいよ～」彼は大会が近くなると身体が柔らかくなるそうで、日々硬くなる私にとって羨ましい限り私がバタフライ５０ｍのハードを泳いでるとストローク数を数えてくれていたが前半１１、後半７のところで止まってしまった・・・久々のバタ、なかなかタイミングがしっくり来ないな～まずはいいイメージを若いコーチはダウンして一足先に上がっていった
2006年09月04日
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今日の練習
UP-S ５００ｍマスターズのクラスでブレストの練習S ２５ｍ×１０ ３０"ciK ２５ｍ×１０ ４０"ciS ２５ｍ× ８ ４５"ci ４本Fr,４本FlyD ３００ｍ ２５ｍきつかった～もともと長距離の私にとってスピード練習はきついです・・・早く慣れないと！ブレストのプルの練習で手をひらかずに下にかいてから（バタフライのプルに近い）脇をしめるようにと、若いコーチのアドバイスキックが苦手なのでこのプルだとタイミングで泳げるかな～しばらくはこれで頑張ってみよう
2006年09月02日
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久々のプール
と言っても、５日ぶり。昨日、一昨日と競技役員してたから、コーチに「きつくないんですか～？今日は絶対お休みだと思ってました」と言われてしまったが、私の中では１０日のマスターズ大会が気になって休めませ～ん今までOWSのためのプル中心で長めの練習だったから、今度はスピード練習に切り替えないといけないし・・・バタフライの練習もしないと・・・【今日の練習】ｗ－up ４００ｍkirls １００ｍ×４ マスターズのクラスでレッスンK（Vスプリント） ２５ｍ×４）×４ ４５”ciS（Vスプリント） ２５ｍ×４）×４ ４５”ciD ２００ｍなかなかピッチが上がらない・・・頑張りま～す；
2006年09月01日
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