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2006年11月の記事
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ガーデンパーティー
今日はガーデンパーティーでしたアルコール無しでしたが、美味しいピザ４種類手作りのパンやスイーツもたくさん途中寒くなってきたので、お家の中に移りましたが、外も中もステキなお宅でした
2006年11月30日
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コンタクト
朝からコンタクトを入れようと指に乗せたら洗面所の落としてしまった～～それを拾おうとして、バリッと割ってしまいました最近そろそろ買い換える時期だな～とずっと思ってたので、ちょうどいい機会だったのかも。早速新しいレンズを買って入れてます大切に使います
2006年11月29日
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お土産～どんぐり
用事で知人宅へ行ってすぐ帰るつもりが、美味しいコーヒーとお菓子をいただき、おまけにお土産の口紅までラッキー最近口紅欲しかったので、ホントにツイてるバハマの海は綺麗だったそうで、話を聞いてると海で泳ぎたくなりましたそのお宅には保育園に行ってる２人の女の子がいて箱に入ってる庭先で拾ったたくさんのどんぐりを大切そうに見せてくれました小さい頃は何でも宝物だったのに、大人になると現実的になってしまって、次から次へと欲が出てしまう反省・・・微笑ましい女の子の姿に、こちらまで笑顔になって温かい気持ちになりました午前中に久々にプールに顔出して遠目にみんなの泳ぐ姿を見ました５週目は休校なので、今週まで思い切って休んで、来月から泳ごうと思います
2006年11月28日
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電気治療～フリマ
腰はほとんど治っているとは思うのですが、念のため今日まで行ってきました。電気の後に先生が全身を軽くマッサージ先生「今週から泳げそうですね！」 私「そうですか！ありがとうございます！」先生「背中痛くないですか？はってますね～ 仰向けになってください。」・・・先生「腰よりも首の方がはってますね」？？？激しい運動はしばらくしてないのに、体のあちこちがこってるなんてどこかに上等の筋肉売ってませんか？夕方知人宅のフリマへ昨日と今日の二日間だったから、もう品物ないかも、と思いながら行ってみると、まだまだ沢山ありましたと思ってると、「だいぶ少なくなったんですよ」だって。少なくなったのでまた出してきたそうです。高台にあるお家は、海や街が一望できとっ～ても広いステキなお家でした
2006年11月27日
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スイーツ
人気のケーキ屋さん でスフレプリンとスイートポテトと牛乳シュークリーム３コずつ買って友達の家に遊びに行きましたスフレプリンは売り切れてることが多いので期待せずに行ったらラッキーありましたお土産に持っていって、シュークリームとプリンしかっり食べました～最近運動してないのに高カロリーいいの、いいの美味しいものを食べて復活するのだ～
2006年11月26日
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OB会、忘年会
大学OB会支部の忘年会今日はウーロン茶にしました～；年齢も職業も学部も様々な集まり。私は一応事務局員になっていて、年間８回の集まりの案内や会議の議事録をつけたりしてます。総会と忘年会の最後には必ず校歌を歌います中には校歌知らないと言う人もいますが、私は体育会系なので歌う機会はたくさんありました。しかーし、去年CDを聞いてビックリあれ～先輩から入学当初から歌わされてたものとは微妙に違う。卒業して○○年以上経って、正しい校歌を聞くなんて…これからちゃんと覚えなおそう！抽選会で近くの温泉の入浴券が当たりました～それも６枚も痛めた腰にありがたいですラッキ～
2006年11月25日
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プール
今日はレッスン日で久しぶりのプール久々の水着姿、体重は変わらないのに身体がプヨプヨ～ンとなってるよーな泳いでないと身体も緊張感がないのでしょうね・・・昨日から腰の調子もだいぶ良くて、昨夜は水泳仲間のお誘いで居酒屋へ久々のお酒（ビール＆焼酎）も、おいしくいただくことができました明日はOB会、来週はスイミングの忘年会飲み会で腰を痛めないようにしないと！今日は電気治療をした後に腰のストレッチをしてもらいました。腰の痛みはだいぶなくなりましたが、まだ少し違和感があります。まだまだ完全ではないので、もうしばらくの我慢！
2006年11月24日
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焦らない！
昨日ちょっと調子良かったので、泳いでみようかな～と頭をかすめましたが、やっぱり無理はしませんしばらく大会はないし、腰だけは無理をしたくないと思います昨夜は妹にマッサージをしてもらったのですが、腰をかばってるからか、腰以外の部分もそうとうこってましたマッサージのおかげで、身体が軽くなってよく眠れました妹にもプールは冷やすからやめた方がいいと言われたので焦って泳ぐ必要もないなーと思いました今日も電気治療に行ってきました。スポーツトレーナーでもある先生にこれからギックリ腰の予防のためにも自分の弱い部分を強くしたいと相談しました。スクワットやその他の軽い運動などの話が出たのですが、詳しい事は治してからということでした。私が小さい頃は、風邪でも熱でも何でも、「泳げば治るー！」とコーチに言われて、なかなか休めませんでした。その習慣でついこの前までは、多少体調が悪かろーが泳いでましたが・・・最近は泳いでも良くならない自分の体調（年齢？）の変化に無理はしない、焦らないって思うようになりました。（エライッ）
2006年11月22日
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今日も・・・
電気治療に行ってきました昨日までと同じ電気２０分、今日初めての筋肉の深い所を刺激する電気１５分×２。終わってみて…帰る時の～歩幅が昨日より広く出しても痛くない…よーな気がします朝が一番痛いので、明日起きたときの調子がどんなか気になります。スイミングにもずっと顔出してないので、今日は忘年会の案内の電話がかかってきました明日久しぶりプールへ行ってみようかな～そろそろ泳ぎたいな～
2006年11月21日
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今日も電気治療
土・日と２日間、電気治療に行かないので家でおとなしくしてたのですが、痛みが無くなるわけではなく、かえって同じ姿勢で座ってたり横になったりしていると、痛みがくるような気がしました。精神的なものかな～…今日は朝から整骨院へ先生に「どうですか？」って聞かれたので私「ジッとしてるのがよくないのかも」先生「軽い運動ならいいですが、あまり無理はしない方がいいですね。痛みが引かないのなら２回目の電気を筋肉の深い部分にいくのにしましょうか？」私「はい。お願いします！」そろそろ～泳いでみようかな～水の中のほうが、身体が軽くなるから痛みも減ると思うので
2006年11月20日
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レッスン日
腰を痛めて始めての夜のマスターズのレッスンに行ってきました。恐る恐～るプールに入ってみる･･･じわっ～とクロールを泳いでみる･･･大丈夫でも無理は禁物つい壁を蹴りそうになるとこを、グッと我慢後はプールに入る時と上がる時に注意痛みもなく終了することが出来ましたメンバーの皆さんも心配してくれて、ありがたかったですクロールのスカーリングも慣れてきて、今日はヘッドアップの時に顔が沈まなくなってきてたのでよかったクロールのプルが良くなってきてるので、背泳ぎのプルをもっと強化していきたいですね
2006年11月17日
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電気治療４日目
今日もいつも通りピリピリ・ピクピク２０分×２、刺激なし５分の治療。昨日だいぶ調子良かったが、朝がやっぱり動きによって痛みが電気治療のあとは軽くなった感じですが、まだまだ無理はできませんね。地元の全国優勝したこともある高校バレー部の女の子が、ジャージで治療に来てました。やっぱりデカ～ッ（背が高～い）足を引きずってました。先生との話で手術がどうのこうの･･･と聞こえて来てた本人は手術がいやなので、病院に行きたくないとか･･･何処が悪いのかは分かりませんが、故障を抱えたまま毎日ハードな練習をしてるんだろうなーって思いました今日の夜はマスターズのレッスンがあります久々のプール先生もクロールなら泳いでもいいということでしたので、様子を見ながら泳いでみようと思います
2006年11月17日
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電気治療３日目
今日も昨日と同じ電気治療でした。皆様からのアドバイスを参考にあまり強くない程度に。だいぶ痛みもとれてきたので、つい家の中で動きすぎてしまいます寝てる時に、痛い方をかばったりしてるので、つい身体に力が入ってしまってるのか、朝起きたときが一番痛いです昨夜寝る前に、妹にラベンダーマッサージオイルを塗ってマッサージをしてもらいました。ラベンダーは痛みをやわらげ、堅いものを柔らかくする効果があります。私は大会の後は、ラベンダーオイルを焚きながら、このオイルでマッサージしてもらってます。筋肉痛にも効果があってぐっすり眠れて疲れもとれるので、大会の後には欠かせなくなってます。これから喉が痛くなったり、風邪を引いたりする季節ですが、それにも効果があるアロマがあって、状況に応じて使い分けてます。もちろん、体調に関係なく色んな香りを毎日焚いてます幸せです
2006年11月16日
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電気治療２回目
今日は昨日のピリピリ、ピクピクと他に筋肉の内部を柔らかくする治療も。ジェルを塗って電気の器械をクルクルとアシスタントの女性が患部を優し～くあててくれるのですが、これは全然ピリピリしないので、ちょっと物足らなかったかな～明日はピリピリ、ピクピクをもっと強くしてもらおう！今日は終わって先生と色々お話できました。コルセットを３種類見せてもらって、実際巻いてみましたが、今の所耐えられない痛みではないので頼らずに（自分のお肉のコルセットで）様子見てみようと思います。他に何年か前のスイミングの選手も治療に来てた話や、他のスポーツの話、子供さんの話等･･･あと何回くらい通えばいいのかな～大会もないので、焦らずにきちんと治したいと思います
2006年11月15日
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初体験・・・
ぎっくり腰と言っても軽いものですが…体調崩して寝てたので、首と腰が痛かったのは単なる寝すぎだと思ってたのですが、妹にマッサージしてもらって首はスッキリしたものの腰の左側は今までにない痛み立つ時や座る時、ちょっとした事でピリッと痛みが走るこれってもしかして。。。経験者の妹に聞いてみてもそうみたい嬉しくない初体験～今日、整骨院（これも初体験）に行って電気治療をしてきました待合室には元プロ野球選手との写真や地元のスポーツクラブの子供達の写真などが、たくさん。よかった、スポーツに詳しい先生でちょっぴり安心泳ぐのは、試合がないならしばらく休んだ方がいいってコルセットは筋力があるからいいって！？今回の体調不良はゆっくり休みなさいって事でしょう
2006年11月14日
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プライベートレッスン
土曜日に一緒にマスターズクラスで泳いでるおばさんから、都会みたいに（←おばさんが言ったんです；）プライベートレッスンしてもらえないだろうか？ってお願いされました。そのおばさんとは長いお付き合いで、もう一人はほぼ毎日練習してるのに自己流の為、熱心だけどあまり変化が見られない方。二人ともクラスの後で居残り練習してるくらい泳ぐのは大好き！ （残ってそんなに泳ぐなら、１時間のクラスをもっと集中したらって思いますが･･･若いコーチも一生懸命指導してるのだから･･･）詳しい話はしてませんが、残り１ヶ月半で様子を見ながら来年につなげて行こうかなーと考えてます。私も体調はだいぶ良くなってきましたが、今日までゆっくりしようと思います。これからもっと寒くなるので、もう風邪ひかないようにしないと！
2006年11月13日
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最悪・・・
明日は今年最後の大会･･･でした５０ｍを５回（リレー３つと個人種目２つ）泳ぐ予定･･･でした練習から帰ってくると、下痢が続き体調不良に先ほど棄権すると連絡を入れました県民大会なので、得点とか迷惑かけてしまいます今までの水泳人生で棄権したこと無かったのに･･･明日はスターターもする予定だったので、それも迷惑かけてしまいますね
2006年11月11日
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記念日
今日は私にとっての記念日はる～か昔、１１才の１１月１１日の水曜日（１が続いて、おまけに水（みず）がつく日）水泳を始めた日（スイミングに入会した日）きっかけは、その年の夏休みに母が入院して何処にも行けなかったから、冬でも泳げるスイミングに入ったらということでした。簡単な動機で入ったものの、当時はスイミングと言ってもプールを持ってなくて、いろんな施設を借りて練習してました。（今でも私の出身スイミングはプールは持ってません）いきなり山のキャンプ場で陸トレ合宿や、週末は車で３時間位の温泉プールで合宿楽しく泳ぐどころか、こんなにきついとは･･･すぐに後悔したものの止めると言えずに今まで続いてます；とにかくクロールでやめていいと言われるまで、泳ぎ続け、たまに止められてフォームを注意されて、またひたすら泳ぐ～～～～～～バタフライだって、あの人のまねをして･･･というだけで･･･でもそれでも何とか泳げるもんですね今では考えられない状況でしたが、それだけに思い出も濃いものになってます。毎年今日で○周年に、なるなーって思い出にふけっていますが、いまや○○周年←口に出すのがとっても怖い
2006年11月11日
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レッスン
先週の金曜日が祭日だったので、今日は２週間ぶりのレッスン日今月はプルをポイントにスカーリングの練習の時、ただ一人の男性メンバーは今までやったことが無いようで、力でかこうとするのでつい手を持って、説明するのですが･･･これってセクハラじゃないですよね；プールでの指導はどうしても手や足などつい身体を触ってしまいますが今までは女性のメンバー中心だったので、ふと考えてしまいました。
2006年11月10日
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思い出
昨日、一昨日と叔父のお見舞いに行ってきた。転院先の病院は私が学生時代を過ごした大学の病院で迷わずに行けたものの何年ぶりかに訪れた大学周辺の大きな変化にはビ～ックリでも病室の窓からは今も変わらないプールの丸い屋根が見えて、とっても懐かしかった。思い出すのはクラブのことばかり、当時もやっぱり水泳中心の生活でしたね今度はゆっくり大学の周りを探索してみたい
2006年11月09日
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チョッピリ元気復活！
体調を崩していたコーチが、昨日はスイミングがお休みで、ゆっくり静養できたみたいです。今度の日曜日は大会なので、心配してましたが今日は少～しだけ泳いでました（練習あんまりしなくても本番に強い）若いから復活も早いでしょう昨日は１１月と思えない暖かさでしたが、夜に雷雨で今日は寒くなりました。本来の気候に戻ったのでしょうか？これから、どんどん寒くなるのかな～？今日もカワイイベビークラスを横目に泳ぎました
2006年11月06日
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再び・・・
秋のヨーロッパ？？？へここへ来ると、けっこう歩くので普段あんまり歩かない私にとっていい運動になります今日は１１月とは思えない暖かさ歩き回ると冷たいものが欲しくなりました。
2006年11月05日
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ランチ
練習の後、久しぶりに友達とランチに行きました。彼女とは高校３年間、同じクラスでその後大学は別々でしたが、何故かよく私の寮に来てて、クラブが終わるのをご飯を作って待っててくれましたマメに連絡は取り合ってはいませんが、お互い会える時に会うという感じで長～いお付き合いになってます二人とも星座と血液型が同じだから、似てるところがあるのかもしれませんね。今日の練習はS ５０×１０（５５"ci） クラスに入って９００ｍ（平泳ぎのドリル中心）S ５０×５（５０"ci）パドルS ２５×８（４５"ci）４本Fr,４本Fly最近、気温も下がってきてプールの水も冷たく感じるようになって来たせいか、今日の担当コーチは体調を崩していて、指導中も具合悪そうでした寒気がするのは熱があるからだと思うが、休めないからカワイソウ長引いてるから早く治ると良いけど･･･泳ぐ方はすぐ暖まってくるけど、指導する側は寒いもんね～これから寒くなるので体調崩さないように気をつけましょう
2006年11月04日
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ここはどこ？
ちょっと、秋のヨーロッパまで～ 練習の後、妹の用事について行きました。本物のヨーロッパではありません
2006年11月02日
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練習
月末の５週目は、スイミングがお休みなので月曜日は両親、妹と温泉に行ってきました昨日は父がアルバムを入れる棚が欲しいと言ったので、買い物と組み立てを手伝いました。そして今日は三日ぶりの練習Up ２００スカーリング ４００K ４００P ５０×１０（５５"ci）パドル S ５０×１０（５５"ci） 〃S ２５×１０（４５"ci）FrS ２５×１０（１'ci） FryD ２００１２日の大会に向けてスピード練習をしないといけないのですがせかっちなのか；、サークルを長く取るのが苦手で疲れすぎるのも嫌だなーと思ってしまって１本１本スピードを出すのを恐れてしまいます徐々に上げていかないと･･･
2006年11月01日
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- 阪神タイガース
- ワクワク 高高 気持ちよかったです!!
- (2026-05-07 01:23:58)
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- タイガース党
- 高橋遥人ワールド全開
- (2026-05-07 13:06:13)
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- ★フィットネスクラブ通ってる人♪
- ・・・もう・・・このテーマ―さえ・…
- (2026-04-05 16:42:43)
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