やる気のためにリセット時間 | ぴろまりん

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2004年12月18日

こんばちは、御馴染みのヒロです。（こんにちは＆こんばんはのＭＩＸ造語です）

私どもとは●美ちゃんとボクです。二人して飲んでいるのはニッカオールモルトのお湯割りです。
テーマは「貧乏脱却大作戦」から「やる気の出し方」について昨日よりも突っ込んだ話です。

「昨日の話で、仕事で達成感、満足感、充実感、この類を感じられないのであれば・・・・」
「自分の趣味や興味関心の対象に夢中になって達成感、満足感、充実感を得ればよい。」
「しかし、週末など自分の休暇だけだと得る頻度が少なくて一週間持続効果が無いのでは？」
「そういうところまで話が進んだわけだよね。」
『はい、そうです。・・・・って、良く覚えてますねぇ～☆』

オラの酒は旨んめぇーぞぉ♪　ほれ、ワンカップ、もう一本あるで？　ほんどに呑まねぇーんだか？
飲酒運転になってしまいますから・・・・・

「ところで、一日の中で３０分の時間は出せないかな？」
『３０分ですかぁ？　何のためですかぁ？』
「集中して夢中になる時間だよ。厳密に言うと、１５分～２０分で良いのだけれど。」
「集中して夢中になる時間が一日最低２０分もあれば全然違うからなんだよ。」
「でもね、集中している、夢中になっている状態に入るまでに時間を要することが普通だよ。」
「だから、夢中になろうとしてから夢中になって終わるまでのプロセスを含めて３０分なんだけれど。」
『なるほどぉ、時間的に余裕を見て３０分なんですねぇ？』
「そういうことだよ。」

『でも、それってば、一日の中でいつでもイイんですかぁ？』

「要は、自分で一番欲しい時間帯に夢中になる時間を設定すれば良いのだよ。」
『へ？　自分で一番欲しい時間帯ですかぁ？？』
「寝起きのコンディションをどうにかしたいならば、早起きして夢中になる時間を朝に作れば良い。」
「寝起きの勢いで出勤した方が良いタイプの人は、逆に朝から余計なことをしない方が良いし。」
「そういう人は、昼休みに夢中になれる時間を作れば良い。」

『あのぉ・・・自宅に居る朝や夜はイイんですけどぉ、職場に居る時に夢中になれるもの・・・・』
『短時間で夢中になって時間が来たら中断できるものって何でしょうねぇ？？』
「それは“その人次第”だよ。読書好きなら読書に夢中になって、一切他には何もしない。」
「音楽好きならヘッドフォンステレオを持参して音楽に夢中になって、一切他には何もしない。」
「要はね、自分の世界に入れる要素を自分で用意して出社するということだね。（笑）」
『それって、昼寝でもイイんでしょうか？　あたしは、昼休みに横になって寝ちゃうんですけど☆』
「いいね、それ♪　昼寝は物凄い効果があるよ。リセットされた気分になるでしょ？」
『はい♪　リセット＆クリアーって感じでぇ、もう午後からもソレソレって仕事ヤっつけですからぁ♪』
「ソレソレとヤっつけなんだ。（爆笑中）　でも、職場で横になれる場所があるのもいいねぇ☆」

しっがしぃ、東京駅の商店街はでげぇーないやぁ～☆　おったまげたでよぉ☆
お客さん、この辺りは丸の内のオフィス街ですが？
あんだってか？　オヘス害ってなんだべかぁ？

『でも、何で夢中になる時間が１５分とか２０分なんですかぁ？』
「気分転換に最低限必要な時間だからだよ。」
「もちろん、人によって時間も違うけれど、最低１５分もあれば誰でもリセットが可能なんだよ。」
『その代わり、１５分とか２０分間は集中ですよね？』
「そうだよ。集中して夢中という状態に入ることが肝要だよ。」
『あたし、１５分も２０分も集中力が続くかで心配ですけどぉ・・・・』
「そんなことは無いでしょ。現にボクと一時間以上も日記のために会話をしているよ。」
「夢中になってボクの話しを聞いてくれて、それに対して●美ちゃんの見解をくれているでしょ？」
『だって、これほど楽しいことってないですからぁ♪』
「●美ちゃん、“それ”だよ。」
『へ？　どれですかぁ？？』
「“これほど楽しいことはない”というもののことだよ。それを１５分２０分すれば良いのだよ。」
『分っかりましたぁ♪　明日からヒロパパさんを職場に連れてって、昼休みも会話を・・・・』
「それは止めてよ。（爆笑中）」

変だないやぁ～☆　東京さには、“農協”は無ぇーだかぁ？
はい？　“ＪＡ”ですか？　この近くのビルにありますよ。行きますか？
いんやぁ、ただ言ってみただけだがらぁ～☆

「短時間で気分転換するためのコツだけれど・・・・」
『夢中になれることでしたよねぇ♪』
「それもそうだけど、なるべくだったら理屈から離れることがおすすめだよ。」
『理屈から離れるですかぁ？？』
「頭の中を空にできるようなことだよ。」
『ぼへへ～んとしちゃうですね？』
「そうだよ。ボーっとすることが短時間でリフレッシュするコツだよ。」
『でも、ぼへへ～んとしてて達成感なんて出てきませんよねぇ？』
「達成感は無くとも、満足感は得られるでしょ？」
「たったの１５分２０分で達成感、満足感、充実感のフルコースを得ようというのは贅沢だよ。（笑）」
『にゃるほど☆　それも、そうですねぇ☆』
「それと、意外と体を動かすだけでもリフレッシュ可能だよ。」
『リフレッシュ体操ですね？』
「そうだね、リフレッシュできる体操を１０分もやれば・・・・」
『１０分も続く体操なんてありましたかぁ？』
「日本の国営放送が行っているラジオ体操。第一と第二をすれば１５分連続で体を動かせるよ。」
『あたしのコンニャクふにゃらり体操、見ってくっださぁーい♪』
「いや・・・今体操しなくていいから・・・・・・」

運ちゃんよぉー、支払いはカードでいぃんだべかぁ？
もちろん、結構ですよ。その代わり、サインだけお願いしますよ・・・・

「それでは、今日の結論だよ。」
「週末など自分の休暇だけだと得る頻度が少なくて一週間持続効果が無いのでは？という話だけれど、」
「平日でも自分の興味関心の対象に夢中になって達成感、満足感、充実感を獲得できる時間を作ろう。」
「そんな時間が無いという人は、上手い具合にリセット＆リフレッシュできる時間を作ろう。」
「その時間は１５分２０分必要で、欲を言えば３０分あれば尚良い。」
「その人の集中力やコンディションによって１５分が１０分でもクリアになるかもしれない。」
『集中力って、何かに夢中になる時間を意識的に作ってれば勝手に身につきますよね？』
「流石は●美ちゃんだね♪　そのとおりだよ。」
「集中力を高めれば短時間で夢中になった状態に入れるわけだよ。」
「今日紹介した、たったの１５分２０分のリフレッシュタイムを日常的に行っていれば・・・・」
『にゃるほど♪　勝手に集中力もアップですねぇ♪』
「そういうことだよ、●美ちゃん♪」
『そうでしたかぁ♪　やる気のためにリセット時間を作って、自分でモチベーションアップですねぇ♪』
「それが日常になると、奈菜ちゃんみたいに“朝からハイテンション”で、一日中ハイテンションだよ。」
『ありゃ？　奈菜ママさんは、ヒロパパさんが今日教えてくれたことをヤってるですか？』
「逆、逆。（笑）　奈菜ちゃんから教わったのが今日話した方法だよ。（笑）」

（やる気のためにリセット時間　おわり）

はい、お客さん着きましたよ。
ほいじゃ、運ちゃん、このカードで頼むがらぁ。
カードって、テレホンカードじゃ駄目ですよ！　（ちゅどんとな）

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