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Hiro Maryam
長年住んでいたテヘランから2019年6月29日より日本に帰国。心に思い浮かんできた言葉を発信しています。
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2018年01月02日
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(578184)
カテゴリ： 短歌・俳句如きもの
朝食は一国の王のように、昼食は王子のように、そして夜は貧しい者のように食べよ。
Adelle Davis, nutritionist
朝食は王者のように豪華なものをいろいろ食べよ(量より質か？)、昼食は栄養価の高いものを若者のようにたくさん食べよ(質より量か？)、夜はほとんど食べない、残飯を少量ということか？
或る栄養士さんの言葉。
お正月はついつい油断して体重が増えるので皆様ご注意!!!
【めでたしと気の緩みて気がつけば体重計の針跳ねあがり】
↑空手をしていた頃に私は経験済み…
現在は食事の量が減ったのと、毎日3-4km走っているのが功を奏して46kg弱を保持。
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Last updated
2018年01月02日 21時54分35秒
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