2007年10月の記事
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出張から帰ってきました。
今出張から帰ってきました。今日の万歩計の歩数は６８５１歩でした。ほとんど動いてなかったから・・・・出張から帰ってくる途中も何度も寝そうになるのを踏ん張ってきました。途中で撮った電車の写真アップして今日はねます。館林駅にて特急りょうもう号錦糸町駅にてあやめ号としおさい号の連結車両。４８位です(;_;)/~~~。応援よろしくです。はじめてみました出来たらぽちっとお願いします
2007年10月31日
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いろいろ
今日の万歩計の歩数は８３６８歩でした。出張に加えあんまり歩かなかったことが大きい。今日は主張先でいろいろな作業見ました。いろんな面で悩まされることが多くって夕方にはかなり混乱気味でした。今日は会社のパソコンとプライベートのノートを持参しての体制だけど・・・・まずはプライベートノートがＨＤＤ認識しない。持ってくる最中にぶつけたのかな？まずは家に持ち帰ってメンテしないと。会社のノートはとりえず旅館内の無線ＬＡＮに入れたので何とか。今泊まっている旅館・・・・・なんとなく昔の学生の下宿みたいな感じ。トイレお風呂が共同なんで(笑)。４６位です(;_;)/~~~。応援よろしくです。
2007年10月30日
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29日の日記
今日は出張先～です。 今日の万歩計の歩数は９２６０歩でした。 館林にいます。ある飲み屋さん入ったんですね。オヤジさんの話ではうどんよりもそばの方が実は館林は美味しいらしい！ 佐野のラーメン屋もあるお店はなど。地元ならではの隠れ情報ありますね(笑) ページトップのランキング投票お願いします。励みになります！
2007年10月29日
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今日は朝から３本やってきました。
今日の万歩計の歩数は３１３７５歩でした。運動込みの数字です。昨日は台風で早く帰ったのでエアロがちょっと出来なかった分というわけじゃないけど、いつもより早く起きられたので、朝食早めに済ませて朝一からエアロ行ってきました。初中級のクラスでいつもなら２ブロックなのに・・・今日に限って３ブロック。ちょっと長めのコリオになったので何人かはついていけてなかったです。自分も昔はこんな感じだったな～～と思わず。皆さんがんばって！後はいつもどおりの２本。３本目はちょっと疲れも出てか最後は集中力切れてしまって通しの最後はぼろぼろでした。もうちょっと体力つけなければですね。今日の夕飯はちょっと前にもらためでもらったカレーでした。これに豚しゃぶ肉を入れて少し煮込んだ他お肉が硬くなってしまって・・・・お店のようにはいかない。少しお湯でゆがいて火を通しておいてカレーに合わせるほうがいいのかな。次はそれでやってみよう。明日から群馬のほうに出張です。返事遅れると思いますが・・・・４８位です(;_;)/~~~。応援よろしくです。はじめてみました出来たらぽちっとお願いします
2007年10月28日
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台風のせいで２本しか
今日の万歩計の歩数は２２７１９歩でした。台風さえ来てなかったらもっといってたのに。この歩数は運動込みの数字なので。。。。。今日は台風来ているけど最近のあっさりとした通過を期待して夜のレッスンの用意もして出かけました。１本目のエアロは頭が回っていなかったのかかなり怪しい出来でした。最近このイントラのレッスン減らしてるからな～～～２本目は今回で３週目なのでそこそこの動きが。自分でも驚く出来でした。終わったあとに最近転勤で県外に言った女性がこっちに帰ってきていてちょこっとだけお話しました。その後・・・隔週で通っている整体で治療を受けて終わって外に出てみると結構雨脚が強くなっていて、下手すると地元の電車夜止まるかもしれないと直感で・・・・帰ることを決意。１７時前でしたけど結構ダイヤ乱れていました。明日の朝には東北沿岸に行くらしいので明日は通常通りの活動できそうです。今朝から土日の自炊復活？させて久々にご飯炊きました。昨日買ってきた新米早速セットして。明日の朝も作る予定です。４６位です(;_;)/~~~。応援よろしくです。はじめてみました出来たらぽちっとお願いします
2007年10月27日
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どうなんだろうか
今日の万歩計の歩数は９７６７歩でした。雨で通勤のウォーキングも出来なかったし・・・スポクラも休みだったのでこんなもんかな。うちの会社・・・・事業場では一部の人にはＰＨＳが渡されています。大きく分かれていて緊急時の組織の隊長副隊長と業務上連絡を取れるようにしておく人と。そんな中、緊急時の組織の副隊長が自分が持つのがいやなせいもあって電話がない部屋の電話に転用しちゃってるんですよね。たまたまそこの部屋で仕事していたらその人に電話かかってきたり、部屋にいる人への電話がかかって来たり。隊長の人に連絡したけど・・・・なんかあいまいな返事しか。そんなことなら返却してしまえばいいのにって思ってしまうんですけど。。。。。なんやかんや言ってもお金かかっているんですから。４２位です(;_;)/~~~。応援よろしくです。はじめてみました出来たらぽちっとお願いします
2007年10月26日
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今日も写真つき
今日の万歩計の歩数は３０５３８歩でした。今朝も会社までウォーキング。写真アップします。ネットで調べてみたけど・・・・ちょっとこれだって言うのに当たらなかったです。スポクラから帰ってきて駅から出ると地面がうっすらぬれていた。雨の予報が当たったんだなって・・・・明日の朝は雨なのかな・・・・雨降るとウォーキングはちょっとな～～～。４５位です(;_;)/~~~。応援よろしくです。はじめてみました出来たらぽちっとお願いします
2007年10月25日
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ウォーキングライフ
今日の万歩計の歩数は１６１７８歩でした。ヘルペスのほうは症状は今のところ落ち着いたままです。薬は塗っておこうと思います。今朝もウォーキングで会社まで。途中で撮った写真をアップします。家から歩いて１５分弱のところにある、フットパーク姉崎ジェフユナイテッド市原・千葉の練習場です。よく練習しているのを見かけます。会社の近くで取った花。たぶんサルビアであっているんだと思うんですが。結構いろんなところに植えてありました。３６位です(^^♪。応援よろしくです。はじめてみました出来たらぽちっとお願いします
2007年10月24日
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もしかしてヘルペス？
今日の万歩計の歩数は１６００１歩でした。結構歩いたな～～～。行きだけでも家-会社完歩くとぜんぜん違う。でもちょっと朝から気になっていたのが上唇のちょっとした肌荒れ。もしかしてヘルペスが出る前兆？と思いつつ・・・会社までちょっとの国道沿いで咲いていたのを写メ。背高泡立草でいいのかな。ネットで調べてみると・・・こんな感じ。・開花時期は、１０／ １頃～１１／２０頃。 ・北アメリカ原産の帰化植物。 戦後、各地で大繁殖。 繁殖力が強すぎてかえって自ら 繁殖力を弱めている、との説もある。 ・花を、酒を醸造するときの泡立ちに見立てて、 さらに背丈が高いので「背高泡立草」。 （草木染に利用されることもあり、 染めるために煮立てると名前のとおりに 泡が立つらしい。いろんな「泡立ち」） ・秋の花粉症の原因にもなっている。 ・雑草だが、よく見るときれいな花。 たくさん群生している姿は結構圧巻。 仕事の前に唇周りチェックしてみたらちょっと腫れが大きくなっている。健康診断直前の悪あがきにスポクラに行く準備はしていったものの・・・あきらめて４１位です(;_;)/~~~。応援よろしくです。はじめてみました出来たらぽちっとお願いします
2007年10月23日
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今日はウォーキング出来ました。
今日の万歩計の歩数は１５５７６歩でした。今日は会社からの帰りはウォーキングしました。さすがに今の時期６時前でもかなり暗くなりましたね。それに雲も夏とはぜんぜん違う。そんな中月の写真撮ったんだけど携帯ではやっぱりいまいち。今度はデジカメ持って行かないとですね。３９位です(;_;)/~~~。応援よろしくです。はじめてみました出来たらぽちっとお願いします
2007年10月22日
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メガ牛丼
今日の万歩計の歩数は22909歩でした。日曜の朝は来るまで数分のところにあるすき家さんに行くことが多いんですけど・・・今日はトン汁鮭朝食・・・・を食しました。そこで見かけたポスターにメガ牛丼という文字が目に入りました。なんと牛丼３杯分らしいです。メガ牛丼かなりのカロリーみたいだからよっぽど運動しないと食べられそうにないな～～～ギャル曽根だったらいったい何杯くらい行くんだろうか？３６位です(;_;)/~~~。応援よろしくです。はじめてみました出来たらぽちっとお願いします
2007年10月21日
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今日のいろいろ
今日の万歩計の歩数は・・・・持っていくのを忘れてしまって推定４６０００歩です。今朝スポクラに行くために総武線各駅のほうにに乗っていたんですけど・・・・自分の前の隣の人が変な人で・・・その人に隣でメイクしている女性がいたんだけど何か気に食わないのかその人見てにたにたしたり不機嫌そうな顔したり独り言言ってみたり・・・その人が降りるときにけりを入れるようなしぐさもしてた。そのあとは自分のほうも見たりして・・・その人が降りるときにはこっちにけりを入れるようなことまでしてた。どっかで見るような迷惑おばさんって感じで・・・朝からちょっと不機嫌モードに。今日は健康診断前なので気合を入れて・・・エアロ３本、ステップ２本がんばっちゃいました。たぶん明日は体ばきばきになっているだろうな(笑)。汗をいっぱいかくとおでこと頬骨の辺りが赤くなって、翌日には皮膚が剥けてくるんだけど・・これって皮膚が弱いからなのかな？３９位です(;_;)/~~~。応援よろしくです。はじめてみました出来たらぽちっとお願いします
2007年10月20日
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コンプライアンス
今日の万歩計の歩数は１０４８０歩でした。今朝のニュースで流れていた赤福の件・・・・非常に残念です。岐阜に祖母の家があって名古屋経由で帰るときとかはういろうか赤福をお土産で買っていっていたんですけど・・・・・赤福営業停止Compliance・・・法令順守・・・・・今の世の中それが当たり前に課せられているのに・・・・正直残念です。今の企業はどこまで真剣に考えているんだろう？３８位です(;_;)/~~~。応援よろしくです。はじめてみました出来たらぽちっとお願いします
2007年10月19日
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２本受けてきました。
今日の万歩計の歩数は２０１６６歩でした。今日は仕事のほぼ定時で上がれたので、日曜日の午前中に受けているイントラのレッスン受けに行ってきました。２本とも別のレッスンでやったコリオだったので、玉砕することなく気持ちよくできました。腰のほうはやっぱり体が硬くなっていたのが原因なのか・・・・ストレッチ大目にやったらかなりよくなりました。でも終わったあとが閉店間近だったので・・・ほとんど出来ずでした。ハムストリングのストレッチくらいは今からやります～～～３８位です(;_;)/~~~。応援よろしくです。はじめてみました出来たらぽちっとお願いします
2007年10月18日
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腰が痛い(ーー;)
今日の万歩計の歩数は１００９６歩でした。結構歩いたなって感じなんだけど変な寝方していたせいか・・・朝から腰から尾てい骨にかけて痛みが。夕方はかなりしんどくて、スポクラ行きはやめてちょっとだけ残業。湿布張って落ち着いてきたから明日は休まなくても大丈夫かな。３１位です(^^♪。応援よろしくです。はじめてみました出来たらぽちっとお願いします
2007年10月17日
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仕事帰りに行きたいところ
仕事から変えてきてお酒を飲みつつ眺めていた・・・・ネットサーフィンの中でこんなん見つけました。仕事帰りによりたいところランキング上位は本屋、コンビニ、スーパー・・・・自分の場合本を読みたい時がかなり偏るから・・・・・コンビニ、スーパーは納得かな。後は飲み屋や屋台・・・ジム・・・・最近なかなか行けてないのがつらい。皆さんはどんなところなんでしょうか？４２位です(;_;)/~~~。応援よろしくです。はじめてみました出来たらぽちっとお願いします
2007年10月16日
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今日は会議で始まり会議で終わる１日
今日の万歩計の歩数は９２７８歩でした。会議やデスクワークが多いと１００００の大台は難しいです。今日は朝９時から午前中いっぱい国内の人との電話会議。２つのことに関しての打ち合わせだったけど・・・・かなり時間がかかったな～～～この先うまくいくといいんだけど。でもって夜も電話会議で２２時まで・・・今度は海外の人との電話会議でした。自分は聞いているだけでよかったから・・・・プレッシャーはなかったのでよかったんですけどね。今週は会議がいっぱい・・・来週もだ(ーー;)。何で自分が呼ばれるんだっていうのもかなりある。この程度の内容なら他の人に当たってよっていうのもいくつかあるんだけど・・・・そうとも言えず(;_;)/~~~。３９位です(^^♪。応援よろしくです。はじめてみました出来たらぽちっとお願いします
2007年10月15日
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バスローブ
今日届いたバスローブ着て見ました。タオル地はとても気持ちいいです。タオル工場ぷかぷか４９位です(;_;)/~~~。応援よろしくです。はじめてみました出来たらぽちっとお願いします
2007年10月14日
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チップスター デミグラスソース味
今日の万歩計の歩数は１８８２７歩でした。大体エアロ１本４～６０００歩といったところですね。今日はお酒のつまみに先日買ったチップスターのデミグラスソース味を食べてみました。デミグラスソースの味は・・・・微妙だけど・・・・どこまで食べたことのある味に近い？今日通販で購入したタオル地のバスローブが届きました。よく使うタオルやさんで結構お気に入りです。タオル工場ぷかぷか４９位です(;_;)/~~~。応援よろしくです。はじめてみました出来たらぽちっとお願いします
2007年10月14日
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いろいろ
今日の万歩計の歩数は３２６２０歩でした。エアロ４本やると一気に上がります。今朝車で朝食を食べに行った帰りに家の駐車場でふと目に入ったのがこれ。花水木の木でした。葉っぱもかなり赤くなってました。これから他の木々も紅葉が始まっていくんでしょうね。昨日届いたパンツはいてみました～～～足短っ(笑)。近日レッスンではいてみようと思います～～～４３位です(^^♪。応援よろしくです。はじめてみました出来たらぽちっとお願いします
2007年10月13日
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ＵＦＯ Jeans
今日の万歩計の歩数は８７５８歩・・・・午前中はほとんど会議・・・午後も椅子に座っての実験データ取りが多かったから・・・残業を終えて帰ってきて数分後にドアホンがなって・・・・宅急便が届きました。買ったのは履いたところは明日にでもアップできたらと。ネットとかでもすぐに在庫切れしてしまってなかなか買えなかったので今回は気合を入れてショップにアップされたその日に注文しちゃいました。最近は都内にまで行くことなくネットで帰るので便利になりました。４２位です(^^♪。応援よろしくです。はじめてみました出来たらぽちっとお願いします
2007年10月12日
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デミグラスソース入り
今日は打ち合わせやらで頭が疲れてしまって(笑)スポクラもお休み・・・・という今日の万歩計の歩数は１２６９１歩。夕飯の買出しに近くのコンビニに行って見つけたのがこれ。チップスターのデミグラスソース入り。今までサルサソースだけだったのでもちろん買いました。食べるのはちょっと後になりそうですけど・・・・サルサとは違った味になるのは間違えなさそうです。明日は注文していたエアロ用のパンツが届くし・・・・写真が取れたらあっぷします～～４９位になりました(^^♪。応援よろしくです。ちょっと最近低迷気味。はじめてみました出来たらぽちっとお願いします
2007年10月11日
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今日は２本
今日も先週に引き続きＭ店でＳさんのエアロ２本受けてきました。またも面換えで先頭になったときに間違ってしまった(;_;)/~~~。相変わらずプレッシャーに弱いです。来週こそはノーミスで行きたいものだと思うのですが・・・・・たぶんだめでしょう(笑)。今日の万歩計の歩数はエアロのも入れて２１６９１歩でした～～～７４位です(;_;)/~~~。応援よろしくです。はじめてみました出来たらぽちっとお願いします
2007年10月10日
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万歩計購入
今月会社の健保のイベントらしきもので、１日何歩歩いたか・・・１ヶ月で合計何歩歩いたかの記録を残そうというのをやってます。先週までは歩いた時間と運動した時間から換算してましたけど・・・・・日曜日に家電屋で見たらそれほど高くなかったので２５００円で購入。２週間分のデーターも残るし・・・そこそこの機能があってこの値段は昔に比べると安くなったな～～って感じでした。今日はデスクワーク中心だったのもあるし、スポクラも休みなので家に帰ってくるまでに１１０００歩でした。かなり少ないです。今月の最高は３６０００+α健康診断もあるし・・・・歩数チェックやります。６５位です(;_;)/~~~。応援よろしくです。ちょっと最近低迷気味。はじめてみました出来たらぽちっとお願いします
2007年10月09日
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等身大フィギュアから牛タン弁当まで
今日は朝おきたら１０時回っていて予定変更してＮ店で６０分の中上級のクラスに。そのあと・・・・都内に買い物に・・・・新宿駅東南口を降りたら東芝のイベントらしきものやっていて・・・そこで見つけたのがこれ。山下君と田村正和の等身大フィギュアこれが見られるのは10/13(土)11～19 名古屋パルコ西館１F 10/20(土)11～19 大阪ジョイサウンド心斎橋店前広場です。でも田村正和は思ったより大きくなかったな～～東京駅で、駅弁フェアー？やっていて今日が最終日。で・・・牛タン弁当(１１００円)かってきました。おいしくいただきました。家であけたのがこれ。帰りの東京駅地下ホームで見つけたのがこれ。まさかこんなところにエレベーターが。電気もついていたし階も移動していたから使っているんでしょうね。たぶん工事のときに作ったのだと追うんだけど・・・今は何に使っているのかな。ちなみに・・・・地下ホーム（横須賀/総武線の４番線の５号車と６号車のあたりです)今日は買い物したところ２店舗でセールやっていていつもより安く買えました～～～ちなみ行ったのは新宿オッシュマンズと御徒町のジュエンです。いうまでもなくフィットネス用品の買い物でした。６４位です(;_;)/~~~。応援よろしくです。はじめてみました出来たらぽちっとお願いします
2007年10月08日
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エアロの流行って
今日はいつもどおりの２本のエアロを受けてきました。最近のステップのはやりはやっぱり細かいステップワークなんだろうと思うんだけど・・・・エアロの流行ってどんな感じなんだろうと・・・・・手と足それぞれのコンビネーションは簡単でも・・・合わせると難しい・・・・それぞれ残りが難しくって・・・あわせてみるとやりやすいっていうのが自分が受けている感じなんですけど・・・・前に数回受けたイントラのレッスンでは・・ここ残りをも難しい上に合わせると何をやているやら自分がどこにいるかすらわからなくなることも。明日は・・・Ｙ店の７５分イベントだけは行くの決めたけど・・・・後は朝起きてからの行き当たりばったりで。５１位です(;_;)/~~~。応援よろしくです。はじめてみました出来たらぽちっとお願いします
2007年10月07日
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４本やったのはいつ以来？
朝から出かけて今さっき帰ってきました。今日は昼間にいつもどおりのエアロ２本と、日曜日の朝に受けているイントラのレッスンを２本計４本受けてきました。いつ以来だろう？１日に４本やったのって。コンタクトをしての目の疲れも手伝ってか・・・帰りの電車ではうっつらうっつら(笑)。これから月曜日どこに行くか考えないと。５１位です(;_;)/~~~。応援よろしくです。はじめてみました出来たらぽちっとお願いします
2007年10月06日
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シューズの寿命
趣味のひとつとしてエアロビクスをやってはいるんですが・・・・・一番の悩みはシューズが短期間でつぶれてしまうこと・・・・・・つぶれ方としてはパーツの剥がれと靴底のクッション性のへたりなんですけど。比率としては前者のほうが圧倒的に・・・・何度かメーカーに初期不良で交換してもらたことも・・・・今履いている２足のシューズが同時くらいに逝ってしまうのではないかとちょっとびびってます。といっても新しいシューズでいいのがなかなか見つからないし。お勧めあったら教えてください！４９位です(;_;)/~~~。応援よろしくです。はじめてみました出来たらぽちっとお願いします
2007年10月05日
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今日は１日会議らしきことばかり・・・半分弱が英語
今日は朝から会議やらでやりたい仕事もほとんどできませんでした。外資系の宿命なんですが・・・・親会社の外人の人が来ると当然会話は英語・・・・・今日は自分がプレゼントとかすることはなかったから・・・・・よかったけど・・・・・聞くほうはあらかた理解できました。来週また海外との電話会議もあるし・・・・・・英語の上達ほうって一番のキーポイントって何なんでしょうか？３７位です(;_;)/~~~。応援よろしくです。はじめてみました出来たらぽちっとお願いします
2007年10月04日
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久々の平日エアロ
今日は速攻で仕事を終えて・・・平日の夜としては久々のエアロに行ってきました。ローとジョグ系の２本・・・・Ｓさんのレッスン自体受けるの３ヶ月ぶりくらいだったの・・メンバーさんからは珍しいね～って感じでした。ローは問題なかったけど・・・・ジョグは通しで面換えして自分が正面（一番後ろにいたのでそのときは最前列)になったときに１箇所トチってしまって・・・・しっかりチェックされちゃいました。まだまだ修行が足らないな～～～(笑)。しかし・・・行きと帰りにそれぞれ１時間かかるのはつらいところ。近くのクラブで面白いレッスンは行っていればいいんだけど・・・・ない、ない、ない！最近は乗換えが楽になる直通の快速ができたりして帰るのは少し楽にはなっているからまだいいのかな～～～明日は行けば確実に午前様だな～～～(;_;)/~~~３８位です(^^♪。応援よろしくです。はじめてみました出来たらぽちっとお願いします
2007年10月03日
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久々のウォーキング
今日は本当ならスポクラ行くはずだったんだけど・・・・コンタクト忘れてしまって一気にトーンダウン(;_;)/~~~。朝は雨降ってたけど午後からは日が出てきたけど、気温はそれほど上がらなかったので、帰りは久々の通勤ウォーキング。夏前とはやっぱり草木の様子も違っていて・・・・イチョウの葉がだいぶ黄色味がかってました。6時前なのに周りは暗かったし。これから一気に日は短くなっていくのでしょうね。明日はしっかりコンタクトかばんに入れて・・・がんばらないと・・・・健康診断もあるし。３８位です(;_;)/~~~。応援よろしくです。はじめてみました出来たらぽちっとお願いします
2007年10月02日
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体内メーカー
ちょっと前に脳内メーカが話題に上がったけど・・・・今度は体内メーカーというのが出ました。体内メーカー他アクセスし見てみてください。自分をでやってみたらどうなんだろうとちょっと悩んでいる自分がここにいます。３１位です(^^♪。応援よろしくです。はじめてみました出来たらぽちっとお願いします
2007年10月01日
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