PR
Maskman_Kusaka
Maskmanの実験室へようこそ。健康と運動、ヘルシーな食事、栄養学、スポーツ医学などについて書いていきいきます。
カレンダー
2026.10
2026.09
2026.08
2026.09
2026.08
2026.07
2026.06
2026.06
2009.04.03
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50656)
カテゴリ： 食事と健康
家でパンを焼いて食べると美味しくて食べ過ぎる傾向にある。なるべくヘルシーになるようにレシピを調整してみた。
「全粒粉パンプロテインプラス」
＊パンケースに入れるもの
全粒粉 150g
強力粉1等 100g
小麦グルテン 7g
ライ麦粉 30g
無加糖ヨーグルト30gと卵1個に水を加えて200ml
果糖 20g
バター 10g
＊イースト容器に入れるもの
ドライイースト 3g（小1）
＊ホームベーカリーの設定
コース：ドライイースト
メニュー：全粒粉
レーズン：なし
味は申し分ないし、少ない量で満足感がある。血糖値の変動が少ない為か、ごはんより腹持ちがいい。
パナソニックのホームベーカリー
果糖
小麦グルテン
パナソニックのホームベーカリーを使うパンのレシピは
2009.01.17のブログ
「ホームベーカリーの基本レシピ」
2009.01.24のブログ
「なんちゃってリスドォルのフランスパン」
2009.01.29のブログ
「乳脂肪ゼロの自家製パン：バジルパン」
2009.02.16のブログ
「自家製くるみフランスパン」
「なんちゃってリスドォルのフランスパン2」
2009.03.24のブログ
「乳脂肪ゼロの低GIライ麦パン」
を参照して下さい。
「全粒粉パンプロテインプラス」
＊パンケースに入れるもの
全粒粉 150g
強力粉1等 100g
小麦グルテン 7g
ライ麦粉 30g
無加糖ヨーグルト30gと卵1個に水を加えて200ml
果糖 20g
バター 10g
＊イースト容器に入れるもの
ドライイースト 3g（小1）
＊ホームベーカリーの設定
コース：ドライイースト
メニュー：全粒粉
レーズン：なし
味は申し分ないし、少ない量で満足感がある。血糖値の変動が少ない為か、ごはんより腹持ちがいい。
パナソニックのホームベーカリー
果糖
小麦グルテン
パナソニックのホームベーカリーを使うパンのレシピは
2009.01.17のブログ
「ホームベーカリーの基本レシピ」
2009.01.24のブログ
「なんちゃってリスドォルのフランスパン」
2009.01.29のブログ
「乳脂肪ゼロの自家製パン：バジルパン」
2009.02.16のブログ
「自家製くるみフランスパン」
「なんちゃってリスドォルのフランスパン2」
2009.03.24のブログ
「乳脂肪ゼロの低GIライ麦パン」
を参照して下さい。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009.10.21 16:13:23
[食事と健康] カテゴリの最新記事
-
アイスのカロリー 2011.06.08
-
自家製無脂肪ケフィアヨーグルト 2011.03.30
-
レモン皮のお菓子 2011.03.09
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
