2012年01月の記事
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腰痛で不安になる
また 最近腰痛がひどくなってしまった以前は 暫くすると 良くなって忘れていたのだが今回は 続いている骨転移があるかもと不安もあるが 病院にいくべきか どうしようかもうすぐ 乳がんの病院があるので そちらで言う事にしよう 乳がんになって ４年になるまだまだわからない時期だから 不安は続く風邪気味で運動もきついから ダイエットお休みせめて今をキープしとかないと！人気ブログランキング←m(_ _)m
2012.01.29
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休出予定なくなる
今朝の体重 57．9ｋｇ（2012.1.9 開始５９．２kg）目標マイナス１０ｋｇ＊ 本日ダイエットのためにしたこと↓ なし明日は休出予定だったが今日の残業で出なくてよくなった～ 人気ブログランキング←m(_ _)m
2012.01.20
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仕事嫌い
今朝の体重 57．6ｋｇ（2012.1.9 開始５９．２kg）目標マイナス１０ｋｇ＊ 本日ダイエットのためにしたこと↓ ・今日もウォーキング なし いかんなぁ～ 運動嫌いだ ・夕食 野菜中心食 ごはんなし明後日の土曜は久しぶりの休出になる仕事も嫌いだ～人気ブログランキング←m(_ _)m
2012.01.19
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ダイエット
今朝の体重 57．6ｋｇ（2012.1.9 開始５９．２kg）目標マイナス１０ｋｇ＊ 本日ダイエットのためにしたこと↓ ・ウォーキング なし ・夕食 野菜中心食人気ブログランキング←m(_ _)m
2012.01.18
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ダイエット
今朝の体重 ５８．２ｋｇ（2012.1.9 開始５９．２kg）目標マイナス１０ｋｇ＊ 本日ダイエットのためにしたこと↓ ・ウォーキング なし ・お昼と夕食 野菜中心食人気ブログランキング←m(_ _)m
2012.01.17
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ダイエット６日目
今朝の体重 ５７．７ｋｇ（開始５９．２kg）目標マイナス１０ｋｇ＊ 本日ダイエットのためにしたこと↓ ・ウォーキング １時間 ・夕食は、 外食のため制限なし 今日もこの後 コーヒーとちょい嗜好品予定明日の体重増えてるかな？人気ブログランキング←m(_ _)m
2012.01.14
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ダイエット５日目
今朝の体重 ５８．０ｋｇ（開始５９．２kg）目標マイナス１０ｋｇ＊ 本日ダイエットのためにしたこと↓ ・ウォーキング なし ・夕食 焼き肉店で新年会 チョイ控えめに食す この後 コーヒーとちょい嗜好品予定明日は頑張ろう！人気ブログランキング←m(_ _)m
2012.01.13
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ダイエット４日目
今朝の体重 58.4ｋｇ（開始５９．２kg）目標マイナス１０ｋｇ＊ 本日ダイエットのためにしたこと↓ ・ウォーキング なし ・夕食 野菜中心のおかず ごはんなし コーヒーとちょい嗜好品明日は職場の新年会焼き肉店ん～ 控えめにしよう人気ブログランキング←m(_ _)m
2012.01.12
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ダイエット３日目
今朝の体重 58.3ｋｇ目標マイナス１０ｋｇ＊ 本日ダイエットのためにしたこと↓ ・ウォーキング４０分 ・夕食 おもちを結構食べたので 明日の体重は期待できないと思う人気ブログランキング←m(_ _)m
2012.01.11
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ダイエット２日目
今朝の体重 58.7ｋｇ目標マイナス１０ｋｇ＊ 本日ダイエットのためにしたこと↓ ・ウォーキング４０分 ・夕食 ちゃんこ鍋の野菜ときのことお肉のみ ごはんなし人気ブログランキング←m(_ _)m
2012.01.10
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ダイエット仕切り直しでがんばるぞ～
今朝の体重 ５９．２ｋｇ目標マイナス１０ｋｇ＊ 本日ダイエットのためにしたこと↓ ・ウォーキング４０分 ・レッグマシーン ５０回 ・夕食 ちゃんこ鍋の野菜ときのことお肉のみ ごはんなし人気ブログランキング←m(_ _)m
2012.01.09
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体重を量ってみたら
58.7kg朝恐る恐る体重計にのったやっぱり太ってたかぁ今日の夕食は外食だったから明日からがんばるぞ～人気ブログランキング←m(_ _)m
2012.01.08
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マイナス１０ｋｇ目標！
さて今年こそダイエット成功させなくっちゃ！しかし恐ろしくて体重計にのれないなぁお正月の間に相当太ってるみたい作業着がきついし自分でわかるくらいなんのダイエットにしようか・・・やっぱり夕食を早めに食して、減らすしかない！１年間で１０ｋｇ減らすぞ～人気ブログランキング←m(_ _)m
2012.01.05
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