November 28, 2013
カテゴリ： ダイエット＆エクササイズ
実質７０分ほどで２０５０ｍ（２５ｍ短水路を４１往復）
主にゆったりクロールで、背泳ぎを数往復、バタフライを少々交えた。ストローク（泳法）を時々変えるのは新鮮な気分を保つのに有効だ。
ただ、僕の場合、脚が短く筋肉が硬いので、脚の推進力の比率が高い平泳ぎ（ブレスト・ストローク）だけは全くの苦手で、全然進まないといっても過言ではない感じ。これは体質なので一生治りそうもない。
体調は絶好調だったが、１５～２０往復（７５０～１０００ｍ）あたりでかなりの退屈を覚えた。水泳は単調な運動だけに、倦怠感との戦いとなる。時々全力で飛ばすなど速度を変えたり、泳法を変えたりする工夫が必要。これは中学の部活で水泳をやっている従妹の娘（又従妹）とも意見が一致している。
昼間はまだけっこう暖かく、行き帰りは少し厚着をすれば問題ないが、さすがに晩秋とあってプールは空いていて、１コースに１人いるかいないかぐらいの感じで、その点はきわめて快適。狙い目といえる。
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たまに寝ぐせでサリーちゃんパパ 坂本野原 のはら 和歌･短歌＆音楽大好き 栃木県宇都宮市生まれ､在住
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