2011年02月の記事
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頑張らない
「頑張る」は 「顔 晴 る」だそうです。 心が軽く、笑顔になれますね。 春・・・ピンクのイメージがあります。 夏は、青 秋は、橙 冬は、白 毎日、視界に入る景色がアスファルトや家々の屋根、半端に伐採された林狭い庭で春を待つ、幾つかの鉢。 里山の暮らし等、テレビ番組を好んで観るこの頃、老後は・・・遠くに雪をまとったアルプス、裏山は桃色に染まり、竹の葉がザワザワ身を寄せ合い、川のせせらぎを時折 村人の声が遮る。 縁側でうつらうつら。 そこは故郷 人生の五分の一しか過ごさなかったのに、心の真ん中にでんと聳える故郷。 春爛漫 そんな陽気ですね。
2011/02/27
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わがまま
長い間雨が降らなければ 乾燥してイライラ、植物の水やりも大変。「 雨が降らないかな！ 」 と。 雨が降り、お日様がしばし出なければ、布団や洗濯物が干せなくてイライラ「 スカッと晴れないかナ、風が強しな！ 」と。 いずれにしても人間は、いや、私はわがままだわ 自分のペースやリズムが、ある程度できている暮らしの中で天候はともかく、長年連れそう家族や、同僚等に、自分と波長が合わない事でイライラしてしまう自分がいる。 特に休日は・・・ それはとても相手にとっては迷惑な事で、わがまま以外の何物でもない。更年期も、もう言い訳にならない（笑）、それは性格だ（汗） 私流、漬物や、 私流、水耕栽培や、 私流、乾燥対策＝ミスト ＝ 顔の霧吹き そして私腹の時？ やっぱり手先を動かしているのが一番！ ダンスやドラムを経て、だんだんジーっとしているのが良くなった。運動不足は仕事で解消できると思い込ませて。 今のイライラ解消法は、これ 皆さんのイライラ解消法は？ イライラする時ってどんな時？
2011/02/19
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健康ワンポイントアドバイスより
健康維持、老化防止、長寿に関して最も科学的な根拠と調査データーに富んでいる「カロリー制限」 ダイエットとは違い、身体に必要な栄養素や水分はしっかり摂取し＝ 腹七分目が良いらしい。腹八分目も？わからないのに、七分目ってどんな？ 男子 １８００ｋカロリー 女子 １４００ｋカロリー 金さん 銀さん も以前取材でお話されてたなぁ「長生きと元気の秘訣は？ 」 「 腹八分目じゃ（＾＾）（＾＾）」と・・・ともあれ、腹１２分目の私の体は重たい どうしてもお腹が空いたら、血糖値の上がりにくいリンゴやブルーベリー、アーモンド等ナッツ類、チョコレートを少しずつ食べ、お腹を誤魔化しましょう！ と。 友人から頂いた手作り こんなの作ってて運動不足だから太るのねぇ 今夜は蓮根入りカレー ！ 花粉症＆風邪対策最近、患者さんから教えてもらって、漬物にハマッテます。 ドライ蜂蜜生姜をオヤツで食べずに、千切りにして漬物に入れたり・・・キッチンに立つ時間が１０分増えたかも。 ともあれ、早食いと暴食に気をつけよう 香乙
2011/02/12
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花の金曜日
花金 と言っても昔と違って「 明日が休みで嬉しいな 」程度ですがいずれにしても、一週間の速さは年々早く感じますね。 先週の日曜日は仕事が始まって二時間後、ユニフォームを裏返しに着てた事に気づきました（笑）「流行ってるのかい？ 」 と患者さんが優しく教えてくれました日曜～金曜まで仕事を終えた金曜日は、どこかに遊びに行く気力体力も尽き、でゆっくりお風呂に・・・半身浴で読書を。それが何より幸せな時間です。 やりたいこと、行きたい所はあるけれど、今は繰り返す平凡な中にある まったりに存分に浸って春の花が庭を彩るのを待ちます。 さあ、またアレ↓を作ろう！ 今年は予防接種を受けた方も、インフルエンザに（軽く）かかってますA型 B型共に猛威を奮っています。 皆様もお体大切に（－－）
2011/02/04
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