2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2006年02月の記事
全28件 (28件中 1-28件目)
1
-
アルコールと睡眠
新しい生活環境になってから、ひとつ困ったことがあります。一晩に何度も目が覚めてしまうのです。睡眠導入剤の効き目も今までの様な即効性は無く、夕べはダラダラとテレビを見ながら、転がっていました。もしかしたら、軽くアルコール（マカディアというアルコール５％程度のスパークリングカクテルをコップ１杯）を飲んだのが悪かったのかも。１ヶ月以上、アルコールから遠ざかっていたので、これだけで顔が赤くなり、ちょっとフラフラしました。そして、午前２時４０分頃トイレに起き、その後、５時半に再び目覚める。「７時まで１時間半か～」と思いながら、眠りに就こうとするけどダメ。家族は「薬が無いと眠れないっていうのは、思い込みじゃないの？休みの日は昼寝ばっかりしてるじゃない。」と言っている。日中眠くて、夜はしっかり目が冴えているなんて、私のうつ病の症状そのもの。具合悪くなってるのかな～？再び、当分の間禁酒することにします。
2006年02月28日
コメント(2)
-
２回目の月曜日
先週は、慣らし運転状態だったけど、今週から忙しくなるであろう私の仕事。新しい生活にも少し慣れて、１日のリズムができてきました。これからも早寝早起きは続けるつもり。２月も明日で終わり。３月に入ったら、物理的だけじゃなく、精神的にもリセットしよう！春は新しい芽が出る季節。古いものは脱ぎ捨てて、リフレッシュしま～す！
2006年02月27日
コメント(0)
-
雨の日曜日
毎日しっかり寝ているのに、実家で昼寝をしてしまった。日中服用する抗うつ剤の影響なんだろうか？父が「うつ病には、パソコンは大敵」だという話を仕入れたらしく、うるさい。パソコンやってると、気分転換になるんだけど、違うの？
2006年02月26日
コメント(2)
-
昨日は母の誕生日
今日は、復職して最初の週末。おまけに昨日は母の誕生日でした。実家にケーキを買って帰りました。高野フルーツパーラーの「あまおう」のいちごのショートケーキなのだけど、これが１つ６３０円もする！３個買っただけで２０００円近い出費となってしまった。でも、おいしかった。
2006年02月25日
コメント(1)
-
嘘つきは大嫌い
何と恥ずかしいことに、私の元同居人は大嘘つきでした。だまされた私が悪いのだけど、毎晩の大酒飲みの習慣に愛想を尽かし、「この人とは交際は続けられそうにない」と思って別れ話を切り出した時に、暴力を振るわれました。いろいろな人に相談して、今までの生活を捨てて逃げ出して、身の安全の為に保護してもらう始末。その間に判明したこと...この男性は、定職がなく、独り暮らしでもなく、後で両親と一緒に住んでいると説明を受けたけど、実は前の結婚で子供がいることが判明しました（離婚歴はあるのは知ってたけど、子供はいないって言い切っていたのに）。嘘をつかれたことは、暴力を振るわれた以上にショックでした。だまされていたことだけじゃなくて、「存在を否定されてしまった」彼のお子さん、事実を知ったらショックでしょうね。私がこんな男の娘だったら、絶対にぐれてやる！って思うだろうし、そんな父親は一生軽蔑すると思う。危うくだまされそうになった私は、ホッと胸をなでおろしています。「もう恋なんてしないなんて、言わないよ。絶対」なんて歌があったけど、今、この歌聞いたらムカつくだろうな～。
2006年02月24日
コメント(1)
-
明日は金曜日！
１週間が無事に終わろうとしています。いろいろ心配なことを抱えて復職したけど、明日はとにかく金曜日！花金と言えども、現在私は禁酒の身...というよりお酒なんて当分飲みたくもありません。今、一番欲しいものは、♪何てったって睡眠♪。さて、週末はぐっすり眠るぞよ。会社では、２００６年度の業務見直しが始まっています。私の処し方は会社の中では、問題のひとつであり、私自身も会社で何をやりたいかをじっくり考えなくてはいけない立場になりました。今の私の肩書きと実際やってる仕事は完全に不一致。さて、どういうことになるのやら。私は、自活したいので、絶対に仕事は自分から辞めないぞ...と改めて心に誓うのでありました。
2006年02月23日
コメント(0)
-
早寝早起き
私の新生活は、とても規則正しいものとなりました。まず、毎朝７時～７時半の間に起床。休みの日でも全く同じ。８時半までに朝食をしっかり食べます。日中は普通に仕事していますが、１８時～１８時半までの間に帰宅。それからお風呂にお湯をはっている間に、夕食。そしてお湯に浸かってポカポカになってから、ＮＨＫラジオ英語番組を２本聴く。２０時ごろからテレビを見たりＰＣで遊んだり、ゴロゴロしたりして、２２時頃には睡眠導入剤を飲んで、そこから英語のラジオ番組を２本聴いて、遅くても２３時過ぎにはスヤスヤと夢の中。こんな毎日を過ごしています。禁酒生活はすでに１ヶ月を超え、しらふで迎える晩がこんなに気分がいいものだと体と心が喜んでおります。秋口から一進一退だった病気もこれで快方に向かうといいな。
2006年02月22日
コメント(0)
-
小さな幸せ
朝、気分よく目覚め、窓を開けて外の空気を吸い、ちょっと時間をかけてパンとコーヒーで朝ごはんを済ませる。ゆっくり歩いて余裕で通勤、慌しくも賑やかに仕事して、同僚との他愛の無いおしゃべりを楽しみ、ほぼ定時で退社。帰宅して夕食を早めに済ませ、バスタブに少し熱めのお湯をはって入浴。ＮＨＫラジオ英語講座を聴いたり、テレビを見たりして、のんびり夜を過ごす。お茶を飲みながらＰＣに向かい、眠くなったら薬を飲んでぐっすり大の字になって眠る。私が手に入れたかったのは、こんな普通の生活だったのに、自分からそれを一度手放してしまった。最初は失ったものに気づかず、心の病気がそれを気づかせてくれた時は、それを取り戻すことが困難な状態になっていた。たくさん泣いて、何とか軌道修正をした今の私は、本当に幸せ。自分を大切に生きて行こう。
2006年02月21日
コメント(2)
-
穏やかな笑いに囲まれて
とっても穏やかな１日を過ごしました。暖かいお風呂に入り、のんびり自由な時間が待っています。もう、何時になったら終わるのかわからないダラダラ続く夕食（晩酌）に付き合うことも、翌日「会社なんか休んじゃえ」という無責任な言葉を聞くことも、殴られる心配もない、ゆっくりリラックスし、安心して眠れる日々が送れるのです。私は危うく、だまされるところでした。精神的にも安定したら少しずつ、元の独りの生活のペースに戻していく予定です。こんなに多くの人に助けてもらって、心配してもらって、優しい声を掛けてもらって、「お帰りなさい。」という言葉を聞いて、久しぶりに心の底からにっこり笑えた、こんなに嬉しかった日は久しぶり。私は独りになったけど、決して孤独という意味じゃないんですよね。ダイエット
2006年02月20日
コメント(0)
-
これからやりたいこと
そろそろ花粉の季節がやって来ますが、それにめげずにやりたいことがあります。（１）英語の勉強（ＮＨＫラジオ講座、欠かさず聴きます）（２）テニス（今、ちょっとお休みしているけど、再開したい）（３）日曜日の教会通い（新年になってから行ってない？？）（４）断酒（大酒飲みの晩酌に付き合うことに疲れたので、考えたくない）
2006年02月19日
コメント(0)
-
毎日眠い
病気が悪くなってから既に１ヶ月。薬が原因かも知れないけど、とにかく眠い。テレビを見ているといつの間にか寝てしまいます。それなのに、夜は睡眠導入剤を飲まないと眠れない。どういうことなんだろう？うつ病って本当に、他人が聞いたら、「そんなのおかしい。」「どうしてそんなことになるの？」などと言われて全く理解してもらえないだろうな～。
2006年02月18日
コメント(0)
-
独りに戻って
何とか、今回のドメスティック・バイオレンスから始まった一連のゴタゴタも落ち着くのではないかと思っているのですが、まず私は、望んだ通りにまた独りに戻れるので、これからどうやって生きていくのか、やりたいことは何なのか...色々落ち着いて考えてみたいと思います。まず、嬉しいことは食事の時間が短くなったこと。元同居人は食事をしながら毎晩４時間くらいは飲んでいたので、リビングが片付くのは夜中でしたが、今はさっさと食器を洗って食事の時間は１時間弱で終了。そこから本を読んだり、テレビを見たり、英語の勉強をしたり...のんびり＆充実した時間が増えました。来週も平穏な日々が送れることを祈ります。
2006年02月17日
コメント(0)
-
ドメスティック・バイオレンス
今回のトラブルには家庭内暴力（ドメスティック・バイオレンス）が絡んでいるので、かなり精神的に苦しい状況に陥ってます。途中で間違いに気が付き、相手と何度も「別れたい！」と言って、喧嘩や言い争いになりましたが、その時には「お前が素直じゃないのが原因だから、オレがお前を殴る様なことになるんだ！」と言われました。これって人を殴る理由じゃないと思うんだけど...。とにかく男性が自分よりも小さく力も弱い女性を殴るなんて...（それも顔）、私は「男が女を１度でも殴ったら、理由はどうであっても、その時点でその関係は終わり」と思っています。ワン・ストライク・バッターアウト...これが私のセオリーなんだけど、怒らせた私が悪く、「殴られたから逆切れかよ！」だなんて...相手に言われました。こんな言い訳は通してはいけないと思います。
2006年02月16日
コメント(2)
-
大バカ者
私の不注意で起こってしまった大きな問題。相手と距離を置いたらそれだけで済むと思っていたことが、相手が別離に同意せず、おまけに相手の家庭内暴力に耐えられず、私の家族を巻き込んでしまった。大勢の人に助けてもらって迷惑をかけて、両親に心痛を与えてしまい、取り返しのつかないことをしたという思いで毎日頭が一杯状態。うつ病の私がこんなことを起こしたのではなく、私の社会生活における考え方や態度が甘すぎたことを痛感。大人としての人を見る目や判断ができないことを思い知らされて大反省中です。こんな中で心療内科の診察。医者に話すと「本当なら、恋人ができて喜んであげたかったけど、相手が毎晩遅くまで酒飲んで、無職、貯金無し、暴力、うつ病は自分と生活していてば治るなんて言っている...なんて状態じゃあ、ダメだね。君もこういう男だってことを、もうちょっと早く気付くべきだったよ。」とのこと。やっぱり誰から見ても、意見は同じ。あ～、何て私はバカなんだろう。これでは、心の病気も治らない...。過去を忘れて新しい生活を再スタートしたいけど、大丈夫なんだろうか？
2006年02月15日
コメント(2)
-
バレンタインデー
今年もこの日がやって来ました。でも、私には全然関係ない。休職中なので、会社の同僚への義理チョコもなし。「本命」がいないこともご存知の通りってなわけで、バレンタイン・コーナーを横目で見ながら実家に「義理チョコ（最近の私生活のドタバタでとんでもない迷惑・親不孝をしているので）」を買いました。
2006年02月14日
コメント(1)
-
髪を切りました
気分転換に、元々短かかった髪をもっとバッサリ切りました。さて、これで今までの自分に、さよなら！ってことで、明日から新しい私になっていたい。
2006年02月13日
コメント(0)
-
これからどうなるのだろう？
今月のＮＨＫ「きょうの健康」でうつ病を取り上げています。視聴者からの質問は、「うつ病とは、どんな症状なのだろうか？」「日頃どうやって生活すればよいのか？」「薬はいつまで飲み続けなくてはいけないのだろう？」などなどよくあるものだった。私も、この病気になってから早３年。うつの症状は一進一退。薬は相変わらず手離せない。特に睡眠導入剤は、飲まずに夜眠れたことがない。いつになったら薬の量が減らせるのだろう？だらだらした毎日を送っていると、ロクなことを考えないので、精神的によくない。でも復職するのも不安な日々を送っている。
2006年02月12日
コメント(0)
-
昼寝って大事
ストレスが原因だと思うけど、休職中の我が身は甘いものと昼寝が大好きなのです。規則正しい生活を実家で送っていて、夜は１１時前に就寝、朝は７時半に起床、３度しっかり食事を摂り、家事もする。健康的なんだけど、もう少し寝ていたいという気持ちがいつも私を付きまといます。２日に１回はこたつで数時間うとうと...。気持ちいいです。こんなことやってると、職場復帰できないと思うんだけどな～。困ったな。
2006年02月11日
コメント(2)
-
私が凹んでいると
私のことで家族に迷惑をかけている。私だって辛いけど、私が泣いたらダメなのだ。それを家族はどう考えているのだろう？こんなことを考えていると、家族全員が凹んでいるみたいに見える。冗談言っても笑わない。全て私の行いが引き起こしたことなんですね。しきりに反省しても、過去は取り返せない。どうしたらよいのだろう？
2006年02月10日
コメント(0)
-
睡眠導入剤
多少のイライラやストレスがあるものの、今の生活に慣れ、かつての様な眠りが再び戻って来た。それにしても、睡眠導入剤の効き目はすごい。元同居人との生活が嫌だった時、わざと早めに睡眠導入剤を飲んで先に寝てしまったことがある。飲んだ後のことはだいたい１５分程度までは覚えているけど、そこから後は記憶なし。嫌なことがあったら、さっさと飲んで眠ってしまうことにしている。
2006年02月09日
コメント(0)
-
プライベートな時間
独りになって再び思うこと。やっぱり自由が一番だということ。同居人との生活に疲れて病気になった私を見て、母がポツリと言った。「あなたは、英語を勉強したり、いろいろなところへ出掛けて活動している方が生き生きして見える」と。私は他人と一緒に住める性格じゃないのだと、今回は痛感した。「独りで寂しいだろう？」と別れを切り出す度に私を説得する元同居人の姿が我が家にあると、全く落ち着かなかった。私は自分の予定を全て把握されて、行動が制限されるのが嫌なのだ。勝手な性格だと思うけど、やっぱり独りでいるのがいい。
2006年02月08日
コメント(0)
-
雪が降って
東京にも雪が降った。２センチちょっとだけど、我が家は外出を控えて自宅でのんびり。天気予報では日中は４月上旬並みの気温と言ってたけど、思いっきりハズレ。寒い１日となりました。
2006年02月07日
コメント(0)
-
新しい医療費控除制度
３２条が新しくなって、負担額が従来の５％から１０％になるとのこと。おまけに所得に応じて自己負担上限に差が出たり、更新が１年ごとになるし...面倒なことが多い。早速、市役所に行って納税証明書を取ってきた。今まではすぐにＯＫが出ていたけど、新しい制度になって承認されるのかな？医者が「重度もしくは継続的治療が必要」という内容の診断書を書いてくれるらしいので、それに期待するしかない。
2006年02月06日
コメント(0)
-
あと２週間で...
休職もあと２週間で終わり。今月下旬には復職しなくてはいけない。実家に身を寄せて毎日暮らしていると、こうやってＰＣに向かえないのでストレスがあるけど、本当に自分がまた実家を離れて仕事を再開することが信じられない。こんな時、「辞めちゃおうかな？」という怠け虫が登場する。私は経済的に自立したいので、何が何でも仕事は続けたいんだけど。
2006年02月05日
コメント(0)
-
片付け
引越し荷物を少しずつ開けていたけど、今日は土曜日なので一気に片付け。全ての段ボールが空いた。だんだん新しい生活の基盤を作っていくのかな？休職中とは言え、忙しい日々が続きます。毎日眠い...。
2006年02月04日
コメント(2)
-
ストーカー対策
何と、ただ元同居人と別れたいだけなのに、ドメスティックバイオレンスから始まったこの件、とうとうストーカー対策まですることになってしまいました。弁護士事務所に初めて行ったのですが、法律のプロから受ける質問に緊張。早く解決するといいなと思います。
2006年02月03日
コメント(0)
-
明日はいよいよ
ストーカーと家庭内暴力の件で、法律相談に行きます。書類を作ってホッとひと息ついたところ。久しぶりにスーツを着て出かける。ちょっと緊張。
2006年02月02日
コメント(0)
-
医療費が...
久しぶりの心療内科の診察。３２条が無くなることに関して、病院は既にいろいろ準備を始めていて、私のクリニックでは２月中に全員申請書類を提出する様にとのこと。長期治療継続の為の診断書を書いてもらうことになった。
2006年02月01日
コメント(1)
全28件 (28件中 1-28件目)
1
