ふっとねす日記

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June 11, 2005

土曜のジムは大混雑

(2)

テーマ：スポーツジムに通っている人(2775)

カテゴリ：フィットネス

　久しぶりに土曜日にゆっくりジムに行けました。

　今日のメニューは
　　*　中級フィットネスサーキット：６０分
　　*　ヨガ：６０分

　中級フィットネスは、筋コンディショニングと有酸素運動を
　取り混ぜたもの。これが、かなりハード･･･。
　今日は、まずウォーミングアップが終わった後、

　　・腹筋３種を５セット
　　＋エアロ
　　・ダンベル
　　＋エアロ
　　・チューブ
　　＋エアロ
　　・ダンベル
　　＋エアロ
　　・ダンベル
　　＋エアロ

　このレッスンのイントラは小柄ながら、とってもパワフルで、
　皆は動きについていくのがやっとで、イントラのように
　大きく弾みをつける･･･というところまでは、まだまだって感じ。
　大忙しだぁ･･･ふーっ。

　終了後、引き続きヨガを受けたら、いつもお見かけする
　おばさまに「放心状態よ」とご指摘を受けました(^^;)

　土曜のヨガは初めて。
　この数ヶ月のうちに、ヨガ人口がかなり増加。
　スタジオ満杯に所狭しとマットがひかれ、
　それでもマットが足らないというご盛況。

　私としては、前のレッスンのリラックス＆ストレッチが
　できて大満足o(^-^)o

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Last updated June 11, 2005 10:31:42 PM
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■コメント

Re:土曜のジムは大混雑(06/11)

aroha37 さん

前のレッスン後というのがいぃリラックスタイムですね～♪
それにしても　ヨガパワーおそるべし！
これから　もっともっと普及するでしょうね。
でも今のストレス社会を考えると、当然の流れのようにも感じます・・（*^_^*）
私もできることなら、るなさんのように軽快に音楽に乗りたいわ。 (June 12, 2005 07:25:09 PM)

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ヨガパワー

るな☆★ さん

aroha37さん
＞前のレッスン後というのがいぃリラックスタイムですね～♪

そうなの。土曜日はサイコーのスケジュール。
月曜日のヨガは早い時間だから、これ受けると身も心もゆるゆるになって、後のエアロビする気力がなくなりまーす(^^;) (June 12, 2005 09:42:36 PM)

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