｜　藻緯羅’s Worlds　（食と健康＆富士山）

< 新しい記事

新着記事一覧(全13888件)

過去の記事 >

2010.07.26

「塩」と「うつ」

(4)

テーマ：気になったニュース(31066)

カテゴリ：健康・医療・介護

　年間自殺者数の、３万人超えが継続している。

１９９７年の比して、５０％近くの急増である。

１９９８年に、何があったのだろう？
あるいは、
１９９７年に、何があったのだろう？

国際社会を含めて、世の中が騒々しくて、
大きく変動・変化していたようである。
団塊の世代、すなわち１９４７年生まれが、

５０代を超えると自殺率が高まる傾向がある。
結局、３万人の継続も経済との関係は希薄？

「自殺」は、「うつ」の「症状」とも言われる。
その「うつ」の罹患者が増えているそうだから、
その症状である自殺も、増えているとも言える。
一方、
５０代は、更年期や退職などの環境変化もあり、
「うつ」になりやすいとも言われている。
団塊の世代が、その領域に突入したのだから、
「うつ」の罹患者が増加するのも、自然である。

５０代ともなると、高血圧・高血糖が気になる。

・塩分を控えよう
・日本人は取り過ぎである
・平均的に、倍近くも摂取している
等々．．．

「塩分」と聞けば、「塩」と結びつく。

しかし、医学的に減らすべきはナトリウムである。
塩とは、塩化ナトリウムのことであり、
塩を摂取すると、ナトリウムを摂取することになる。
だから、塩分を減らそうということである。

このナトリウム、人体にとって無用の長物ではない。
大半の生物にとって、必要不可欠なものとされている。

アメリカ・アイオワ大のアラン・ジョンソン氏によると、
「気分が落ち込んだ時は、塩分タップリの食事が有効」、
らしい。↓
nationalgeographic．．．news_printer

彼によれば、
「陸生動物は体内のナトリウム値が下がりすぎると、
　うつに似た状態に陥る可能性がある」
「慢性疲労症候群の患者の多くは健康上の理由から、
　減塩していたが、食事の塩分量を増やすと、
　患者のうちの多くは慢性疲労の症状が軽減した」
という研究結果もあるそうである。

彼の主張は、
「現代人のほとんどが塩分を過剰に摂取している。
　過剰摂取の状態に慣れてしまうと、
　塩分が必ずしも体に必要でないときでさえ、
　塩分摂取に対し脳神経が、
　『快のメッセージ』を送り続ける可能性がある。
　食べ過ぎや違法薬物を摂取したときに脳が活性化し、
　『報酬』として快の感覚が得られるのと同じことである」

どうやら、
急激に塩分を減らそうとすると、うつ的になるかもしれない。
しかし、過剰な塩分摂取は止めなければ、命に関わってくる。
「心」
と相談しながら、徐々に減らしてゆくのが賢明なようだ。

自殺者の高止まりは、
過剰な「塩分控えよ」メッセージにも原因があるかもしれない。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう