おでぶ旦那と現役ﾅｰｽのメタボリックシンドローム予防研究所

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2006.12.26

次ののキーワードは大腸！

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テーマ：メタボリックシンドローム(374)

カテゴリ：生活習慣病

2006年メタボリックシンドロームが話題になりましたが、今後は「 腸の健康

腸内細菌の研究がすすみ、すべての病気の発信源が大腸から引き起こされていると衝撃を呼んでいます
これは腸内にはビフィズス菌のような善玉菌から大腸菌のような悪玉菌まで1000種類以上の細菌がいるのですが、健康な人間は両者のバランスが取れているが、悪玉菌が優位になると病気が起こりやすくなるというのです

そこで日常的に腸内の環境を整えることが、健康・長寿につながるということがわかっています
腸内の善玉菌であるビフィズス菌を減少させないことが大切で、それを助けるのがヨーグルトなどの乳酸菌食品なのです
ヨーグルトなら一日に100～200ｇ毎日摂取することをおすすめします

今後も腸の健康にぜひ注目してください