おでぶ旦那と現役ﾅｰｽのメタボリックシンドローム予防研究所

今日は１０ｋｍ走るぞと意気込んでいたのですが
運動公園についたら小雨がどしゃぶりになってしまいました
先週までは走っている人がたくさんいたのですが今日は人影がありません

小雨になるのを待っていたのですが
なかなか止みません

旦那様は今週風邪で寝込んでいたこともあり
無理するといけないので
今日は少しｳｫｰｷﾝｸﾞして帰ることにしました

外から帰ったらしっかりうがい・手洗い
旦那様の体調も戻ったようなので
このまま忙しい師走を乗り切ってもらいたいです

みなんさんも身体に気をつけてくださいね
お部屋の適度な湿度は保たれていますか?
冬場は乾燥するため、私たちの喉や鼻も、乾燥により粘膜が乾いてしまい
ウィルスに感染しやすくなっています

加湿して、喉や鼻の粘膜を保湿することで風邪ウィルスへの抵抗力がアップします
また冬の風邪ウイルスは、乾燥した温度の低い環境で活動が活発化するので
冬の風邪予防対策として「加湿」は大切なんですね


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