子育てママのダイエット奮闘記(^。^)y-.。o○

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よっし〜2832

育児のかたら、ダイエットに励む毎日です。ダイエット開始は、2005年10月から。その当時、身長156センチで69.7キロでした。子供がまだまだ手がかかり、自分のペースで体を動かす事が出来ないけど、目標は大きく「マイナス20キロ」なのです。

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2007/09/26

ここ数日、朝がかなり冷え込むようになって来ました。

そのせいなのか、睡眠で疲れをとることがあまり

出来ていないように思います。

なぜなら、目覚ましなしに6時台に目を覚ますのは

いいんだけど、ものすごく体がだるくしんどく

起きたくな～い熟睡できていないおかげで、

昼間もかなり眠たく、体がだるいんです。

ただ、朝バナナと食事の時まずは、生野菜をたくさん

食べてから、他のごはん＆おかずを食べるように

今、少し生活の流れを毎日見ています。

無理なく昼の時間帯に体を動かせる方法を考え中です。

みなさんの1日の生活の流れは、どんな感じですか？

私の場合、日常の掃除洗濯＆食事の準備に一日が

終わってしまって、家からほぼ出かけることが出来ません。

気分転換の為にも、子供達を外に連れ出したいのですが、

なかなか出来ず悩んでます。

よきアドバイスがあれば、教えてください。

基本生活パターン

7時　　　　起床
7時45分　　息子の幼稚園送り出し

9時半　　　掃除洗濯・前日の片付け
11時半　　　昼食
1時　　　　娘のお昼寝　寝かしつけ
2時　　　　息子　幼稚園終わり　お迎え
3時　　　　おやつ

5時半　　　夕食
7時　　　　子供のお風呂
7時半　　　子供　絵本読み寝かしつけ
8時半　　　私の自由な時間始めり

どんなもんでしょう？？

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