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むさっち

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2005年01月01日

今年も.. 三種混合(？)で、活き活きと～ ☆

(10)

テーマ：自然が大好き.. そして身体に良い汗を流そう！(342)

カテゴリ：カテゴリ未分類

　　　　　　　　　　♪♪♪ 迎　春 ♪♪♪ 　　　　　　　　　

土・日の二日間で、
スイム(S)･バイク(B)･ラン(R)の練習に取り組むことが習慣化して.. 数年を数える～ ☆

三種目のトレーニング.. それぞれに固有の楽しさがあり、
同時に.. 有酸素運動として共通しているので“補い合える部分”も大きい。
そして.. 三種目を連続して競技するトライアスロンには、
(相乗効果によって)１＋１＋１＝３以上の.. 奥深い魅力があるのだ～ ☆ ☆ ☆

それぞれの種目で必要な技術と体力(筋力等)の修得だけでなく、
いかに効率良く筋肉を使い分け.. パワーを発揮し持続していくか、
そのための“集中力(精神力)”や“バランスの良い身体能力”が必要となってくる！！！
従って、(単なる三つの寄せ集めでなく)三種目をトータルして“一つのスポーツ”と考え..
トレーニングを積み重ねていくことが肝要となり、それが“トライアスロンの醍醐味”を生む～ ☆ ☆ ☆

さらには、自然の中で全身に汗を流すことで.. 水(S)と風(B)と大地(R)との“一体感”に浸ることができ、
太陽の恵みを満喫しながら“野性的で冒険的な楽しみ”も体得できる！！！　

自分の体力と(練習)環境等に合わせて.. 三種目に取り組めば、
決して.. 過酷なスポーツでなく、[ 三種目の楽しさ＋α ] の素晴らしいフィットネスとなるはず。

今年も、週末は“トライアスロン(三種混合)”で .. 活き活きと～☆　　

　　　　　　～　昨年の練習記録　～　　　　

　　“ 関連日記 ”　　　　　　“ 過去の大会参加 ” 　

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最終更新日 2005年01月17日 21時46分45秒
コメント(10) | コメントを書く

■コメント

Re:今年も.. 三種混合で、活き活きと～ ☆(01/01)

hapi-さくらさん

今晩は
いつもお立ち寄りありがとう御座います。
すごいトレーニングですね。頑張って下さいね。
努力ですね。 (2005年01月10日 20時46分24秒)

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こんばんは

パンプキン21 さん

注射とおもいきや、有酸素運動の三種混合だったのですね(笑)
なんだか奥深いですね。ジム使いこなせていない私にはなんだまるで魔法のような話。
今年はバイクとランも挑戦してみようかしらん♪
武蔵登場さんは筋肉ムキムキなのかしらんと、ちょっと想像しちゃいました…？？ (2005年01月10日 21時53分28秒)

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Re:今年も.. 三種混合(？)で、活き活きと～ ☆(01/01)

風来坊凪さん

頑張っていますね。
目標があると張り合いが有りますからね。 (2005年01月11日 06時19分53秒)

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hapi-さくら殿

武蔵登場さん

努力しているというより、
できる範囲で.. 楽しみながら取り組んでいます！
週末に汗を流して.. トレーニングしている方が、
体調が良く.. 生活全般に活気が生まれ、すべてがＯＫでござる～ ☆

時には自分を追い込んで、
困難を克服するような練習も必要なのですが..
そこまで.. 努力することは稀です！　 (2005年01月11日 18時45分17秒)

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パンプキン21 殿

武蔵登場さん

注射は.. 大の苦手でござる～ ★
毎週、三種混合接種であったら.. 大変じゃ！？

ぜひ、バイクやラン.. 始めてみてくだされ！！！
三種混合(有酸素)摂取で、活き活きとリフレッシュできるはず～ ☆
けっして、無理せず.. ボチボチと！

ＰＳ．筋肉ムキムキのマッチョでなく、
　　　拙者は.. 毎日“みかん”をムキムキの、あマッチョろい奴でござる！？　 (2005年01月11日 18時55分12秒)

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風来坊凪殿

武蔵登場さん

自分なりに目標を立てて、
こうして“ＨＰ”で公開することも励みになってます！
さらに.. コメントを頂けると、
誠に有り難く.. 恭悦至極でござる～ ☆ ☆ ☆ 　 (2005年01月11日 18時59分54秒)

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Re:今年も.. 三種混合(？)で、活き活きと～ ☆(01/01)

hapi-さくらさん

おはようございます。
今朝は霜が降りていました。昼間は暖かいでしょうね。春はまだまだですが、体を鍛えて置いて下さいね。今年も頑張ってくださいね。 (2005年01月22日 09時07分05秒)

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４月の長野マラソンに向けて！

武蔵登場さん

毎年、４月の長野(フル)マラソンに向けて..
１～３月は“走りこみ”を強化しておるのでござる！！！
今日は、午前午後と.. それぞれ所用で忙しかったので、
お昼の時間帯に“バイク20ｋｍ”のみの練習でした…

拙者が.. いつも練習しているサイクリングロードは、
けっこう北風が強い中.. 地元の大学(陸上部)や実業団(女子)が、
今日は長距離練習に取り組んでおり.. とても賑やかでした～ ☆　　 (2005年01月22日 21時53分33秒)

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Re:今年も.. 三種混合(？)で、活き活きと～ ☆(01/01)

hiruneko さん

酒とビールとワイン混ぜて飲むのかなーなんて、、、三種混合って、、、＞▽＜； (2005年02月20日 18時01分19秒)

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hiruneko 殿

武蔵登場さん

アルコールの三種混合なら、
週末でなくても.. ちょくちょく(！)でござる～ ☆
今日も.. 気持ちの良い汗を流した直後(夕方)に、
まず“缶ビール”その次(夕食時)に“缶チュウハイ”　
そして湯上りに“赤ワイン”じゃ！！！　　 (2005年02月20日 22時25分01秒)

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