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2004年12月31日

スポーツライフ“師走”

(12)

テーマ：自然が大好き.. そして身体に良い汗を流そう！(67)

カテゴリ：カテゴリ未分類

　　　　　　　　　　　　　　　◇◇◇　２００４年の練習実績　◇◇◇

	ラン	バイク	スイム	他
１月	１３０ｋｍ	１２０ｋｍ	１０ｋｍ	ジム２回
２月	１９２ｋｍ	８０ｋｍ	８ｋｍ	スキー２回
３月	１５２ｋｍ	１００ｋｍ	１０ｋｍ	スキー１回
４月	１４６ｋｍ	１００ｋｍ	１０ｋｍ	山１回
５月	１００ｋｍ	１８０ｋｍ	１２ｋｍ	山２回　ジム１回
６月	１００ｋｍ	２００ｋｍ	１０ｋｍ	ほたるラン
７月	１２３ｋｍ	２００ｋｍ	１５ｋｍ	山１回　　ジム
８月	１５０ｋｍ	２５０ｋｍ	１７ｋｍ	山１回　ジム４回
９月	１００ｋｍ	２００ｋｍ	１０ｋｍ	ジム２回　月見ラン
10月	１５０ｋｍ	１００ｋｍ	１０ｋｍ	ジム１回
11月	１００ｋｍ	１００ｋｍ	８ｋｍ	山１回
12月	１００ｋｍ	１００ｋｍ	１０ｋｍ	山１回

“山日記” “ラン日記” “その他”

　　　　　　　～ラストランは、雪の中.. ♪過ぎ行く“２００４”♪ に感謝して～

今年は、自然災害が相次ぎ.. 憂うべき深刻な状況の中で、年末を迎えている方も多いと思います。

改めて、心より“謹んで.. お見舞い”を申し上げます！

人類は、多くの困難や危機的状況を乗り越えて.. 逞しく成長し発展を繰り返してきました～ ☆
それらを想い起こし、支え合い励まし合って.. 力を合わせて頑張っていきましょう！！！
時には自然の厳しさに曝されることもありますが、
自然の豊かさや恵みによって.. 人類は生き続けてきたことも事実です。
驕り昂ぶることなく、常に自然を大切にしながら.. 希望を胸に生きていきましょう！

拙者にとっての“２００４”は、
大きな故障もなく平穏無事に.. “スポーツライフ”を楽しみながら過ごせたことに感謝っ(！)でござる～ ☆

そして.. 仲間に感謝っ！　今日の“ラストラン”も、
風雪に叩きつけられながらも.. 仲間と一緒なら“こうして頑張れるじゃないか！”と、
４人で楽しく走ることができたのでござる～ ☆ ☆ ☆

　　　　　　　　《　

　　今月の記録　　

　　》

　　　(1) ランニング練習( 土日は昼ラン平日は夜ラン ) … 週１～２回ペースで合計１００ｋｍ

　　　(2) バイク( ロードレーサー ) … 週１回ペースで計１００ｋｍ

　　　(3) スイム　…　ほぼ週１回のペースで計１０ｋｍ　

　　 (5) その他.. 筋トレや縄跳びは、１月並に！　[ ⇒ “スポーツライフ睦月” 参照 ] 　　　　　　

*	*	*
*	山行回数：９３ ( 踏破した主な山頂の数：１６２ ) 　　　　　マラソン等(10ｋｍ以上)の大会完走数：１０８回	*
*	*	*