2015年04月の記事
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またなのね！天気もいいし まぁいっか？
いつも 独り言みたいなフログに閲覧していただきありがとうございます。 おお〜い！鰹のたたき 食べに行こう〜と又始まった！いつもの癖が・・・今日こそレシピをと 思っていたのに。年に1度は 決まって行くこちらこちらも 運動がてらに 10キロ歩いた。私は 半月板が損傷してるのだからそんなに 早く歩けない入園料が無料かと思ったら やっぱりね〜でも 見たことない植物が沢山 ちょっとは 癒されたかな やっと本題の鰹の塩たたき〜ほんのり塩味でいただいた〜まあ 美味しかったかな？なんでここで私の写真が来るの〜まだまだ太い腕 何処がダイエットなのよね〜今日のレシピだけどこちらのささみのスジ取り公開してまだホヤホヤなのに閲覧数とお気に入りがすごかったので公開しました。 とっても簡単に出来る！ささみのスジ取り料理名：とっても簡単！ささみのスジ取り作者：Polaris36■材料（数人分）ささみ / 18本キッチンペーパー / 1枚フォーク / 1本まな板（絶対的必要） / 1つ気合い / ボチボチ■レシピを考えた人のコメントとっても簡単に フォークとキッチンペーパーでとることができます。こうしておけば いつでも 料理が出来ますね！詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…つくレポを頂いた方です。アルプスの乙女さんはなはなりんごさんasa.comさんいぬつかいみーちゃん6914そらんママさんジョン・リーバスさん4レシピJ-ANGELさん本当に ありがとうございました。
2015.04.29
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意志の弱さが・・・問題！
何回目かわからないダイエット中だと言うのに3日間連続のランチ（1日目）友達の退院祝いランチ天ぷらの衣は 全て取り除いた。 五穀米で100グラムと注文をお願いした。太らない食べ方があるとしたらお汁→茶碗蒸し→野菜の餡かけ→刺身→天ぷら→ご飯かな？じゃあ 友達が沢山 退院する度にランチばかりしてたら死んじゃう～（2日目）こちらは クリームパスタサラダバーなので 2度ほど お代わりしたちょっと食べ過ぎたかな？（3日目）最後は 野菜中心のヘルシーワンプレートおかずが多すぎ 雑穀ご飯を半分残した。でも スィーツには 目が無い 友達と半分ずつに！こんな調子で 私もダイエットワンプレート作ってみました。とにかく よく噛む事で 早食い防止いや 食べ過ぎ防止につながります。それと 腹八分目ですね！これも なかなか難しいです。 こちらをポチリ ダイエットに！低タンパクのささみ蒸しランチプレート料理名：ヘルシーワンプレート作者：Polaris36■材料（1人分）未来雑穀２１のご飯 / 70グラムささみ / 2本★わさび / 1センチ★だし醤油 / 小さじ1/2★オリーブオイル / 小さじ1/2春キャベツ（レンジで加熱する） / 1枚（ぶなぴーのレンジ蒸し） / ☆ぶなぴー / 30グラム☆赤黄パプリカ / 各20グラムポン酢 / 小さじ1（ほうれん草とブロッコリーの豆乳スープ） / ほうれん草（湯がき過ぎた分） / 1/2束ブロッコリー（湯でサッと戻しておく） / 30グラム無調整豆乳 / 200ｃｃコンソメスープ / 固形1/2個塩胡椒（減塩50パーセント） / 少々■レシピを考えた人のコメント油を使わないフライパンでささみを蒸きにし尚且つ大好きなわさび醤油とオリーブオイルを混ぜたソースをかけたランチです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…ダイエッターさんトライしてみてね つくレポをいただいた方です。 hideok888さんaya2415さんアルプスの乙女さん3レポばーちゃおさん葉月奈菜さんTOMOMI998さんdekotan1さんPlaya09さんコタきちさん駄目だバブルスさんmococo05さんこっちちゃん0912さんうーころちゃんジョン・リーバスさん3レポミルミントさん2レポそらんママさん本当にありがとうございました。 今回もschocolatさんのテンプレートお借りしました。いつもありがとうございます。
2015.04.18
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これが最後のお花見テニス会
これが最後のお花見会夕方からテニスの試合とテニス後の夕食親睦会を楽しんだ 娘とコーチチームが勝ちでも2開戦は 惜しくも負けた。私は 半月板がまだ 完治してない夕方からテニスの試合テニスの後は みんなで楽しく親睦会出てきた食事が またこってり〜最悪〜その中の アルミに包まれてる玉ねぎの塩胡椒焼きが 塩胡椒を振りかけることで 玉ねぎ本来の甘さがわかるのよね〜美味しかった〜関係者の方 お疲れ様でした。娘もいい経験だったと思う。で 今日のレシピ私的には ヘルシーメニューを目指しています。カフェで注文したくなる様なレシピちょっと言い過ぎそういえば まだ 公開してないさとママ3645さんのレシピ一品紹介します。簡単、ヘルシー、まぐろとアボカドのチラシ寿司料理名：まぐろとアボカドのチラシ寿司作者：さとママ3645■材料（2人分）まぐろの刺身 / １５０ｇアボカド / １個胡瓜 / １本きざみ海苔 / １帖分酢飯 / １．５合分■レシピを考えた人のコメント簡単なのに、ちょっと豪華に見えて、おもてなしにもいいかも・・・胡瓜のしゃきしゃき感がいいですよ詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…こちらも まだ作ってませんがとってもヘルシーで美味しそうですね！皆さんも 是非作ってみて下さいね
2015.04.08
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第二回目のお花見見物
いつも閲覧ありがとうございます又二度目のお花見です。友達がもし10人くらいいたとしたら 私達家族は 10回お花見をする事になる。そんな馬鹿な話は無いもう 葉桜に近い 本当のカメラならシャッターチャンスが綺麗に撮れますが雨が止んだり晴れたりとで最悪でした。ホント！iPhoneでは 限りがありますね〜こちらは 見ての通り カラフルなチューリップです。実は～こちら 私の畑 それはジョーダンこちらは 明るくした桜です。堀池のしだれ桜ですこちらは あまり綺麗ではないので上記の動画で楽しんで下さい。私専用のお花見弁当です因みに 家族はそれぞれに市販のお弁当なのですお好きなようにすれば～という感じ 作り方は こちらに お花見弁当第二弾！おにぎらず寿司 料理名：おにぎらず作者：Polaris36■材料（2人分）ご飯 / 150g寿し酢 / 大さじ1と1/2卵 / 1個海老 / 4匹わさび / 1センチマヨネーズ（カロリー1/2） / 小さじ1青紫蘇 / 1枚海苔（市販専用） / 1枚サランラップ / 1枚■レシピを考えた人のコメントお花見弁当に！具材を変えて とっても美味しく出来ました。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…今日のつくレポの方たちです。ジョン・リーバスさん 3つたいつ03さんアルプスの乙女さん２つ(^o^)/れもんさん本当に ありがとうございました カプリス・ラポールさんYouTubeが初めて貼り付きました。ありがとうございました
2015.04.06
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お花見見物 第一回目✿
毎年 恒例の お花見ですね！皆さんは もう行かれました？ついこの間まで天気が良かったのにさあ〜出かけようとなると決まって曇り日頃の行いのせいかなーこいと桜しだれ桜ちょっとマシに 撮れてますiPhoneですが～今日のレシピですいつもお世話になっているドキンちゃんさんのレシピをアレンジしてみました。最近テレビでも流行っていますね～ベーコン卵水菜おにぎらず料理名：おにぎらず作者：ドキンちゃん０２９８■材料（１人分）海苔 / １枚ご飯 / １膳ベーコン / ２枚卵 / １個水菜 / ５本くらいマヨネーズ / 大さじ１くらいマジックソルト / 適量■レシピを考えた人のコメント話題の おにぎらず（＾－＾）パパッと、夜食にも♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…私は寿司味が好きなのでこちらを お花見弁当に豪華！おにぎりらず寿司画像がありませんが上記をクリックしてみてねなかなか手ごわいやはり三角ではなく横に切るとよいかもしれませんね！皆さんも挑戦してみてねつくレポをいただいた方です。ジョンリーバスさん ３つ★とっこさんえいみーろさんミルミントさんNori-nokoさん さとママ3645さん ペペロンさん ９つやなママ360さん本当にありがとうございます こちらは カプリス・ラポールさんのテンプレートです。いつもお世話になってます
2015.04.05
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