2015年08月の記事
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甘さ控え目な巻き寿司
甘さ控え目な巻き寿司料理名：甘さ控えめな巻き寿司作者：Polaris36■材料（2〜3人分）かんぴょうの甘煮 / 4束胡瓜 / 1/2本卵焼き / 4本桜でんぷん / 小さじ4寿し酢（おたふく） / 100CC巻き寿司の海苔 / 4枚ご飯 / 3合椎茸の甘煮（下記記載）↓ / 4枚■調味料 / 椎茸 / 4枚醤油 / 大さじ1/2みりん / 大さじ1甜菜糖 / 大さじ1還元水 / 100cc■レシピを考えた人のコメントかんぴょうが薄味だけど美味しい。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 毎日 この曲を聞きながら ながら掃除や運動をしてます。 例えば どういう時？ストレス発散？ レシピのアプリをインストールしたのに レシピが沢山ありすぎて まとまりがつきません 溜まりすぎると ストレスも溜まります。お金が貯まればいいのだけど それとお腹の肉も溜まる一方～継続は力なりといえども なかなかです
2015.08.31
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胃に優しい！あったかキャベツスープ
胃に優しい！あったかキャベツスープ料理名：野菜スープ作者：Polaris36■材料（2人分）玉ねぎ / 1/2個人参 / 2cmキャベツ / 1枚ニンニク★ / 2cmコンソメスープ（塩分控え目）★ / 1個やさしお★ / ひとふりコショウ / ひとふりブロックコリー（茹でてある分） / ひとつまみ粉チーズ / ふたふり■レシピを考えた人のコメント血糖値を直ぐに上げない 野菜スープです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2015.08.30
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冷んやり夏ヘルシーしらたきうどん煮豚入り
冷んやり夏ヘルシーしらたきうどん煮豚入り料理名：ぶっかけうどん作者：Polaris36■材料（1人分）しらたき / 1袋もやし / 1/2袋煮卵 / 1個煮豚 / 2枚カニカマ / 2本帆立煮 / 2個しなちく / 2枚しめじ / 10グラムぶっかけ素麺のつゆ / 50CC細ネギ / 大さじ1■レシピを考えた人のコメントあったかいラーメンに煮豚が入っているのと同じで 冷たいラーメンにも煮豚をのせてみました。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…明日のデザートです。実家の両親のおもてなしに 里の両親も 甘いのが苦手で私のデザートは 甘味料で作っているので甘さ控え目です。すももと杏仁豆腐♡シャインマスカットと杏仁豆腐♡を作りました。喜んで貰えると嬉しいな〜でも まだ公開してない あしからず。
2015.08.29
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ダイエットに寒天入り野菜サラダ
ダイエットに寒天入り野菜サラダ料理名：寒天サラダ作者：Polaris36■材料（2人分）寒天 / 大さじ2胡瓜 / 1/2本トマト / 1/2個クリームチーズ / 2個かぼちゃ（皮をのける） / 1センチノンオイルドレッシング / 大さじ1■レシピを考えた人のコメントダイエットに最適 空腹感がちょっと 癒せます。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2015.08.27
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コツさえ覚えれば！とろ〜り黒糖わらび餅
コツさえ覚えれば！とろ〜り黒糖わらび餅料理名：わらび餅作者：Polaris36■材料（2人分）わらび餅粉 / 80g還元水 / 500cc黒糖 / 大さじ3（トッピング） / きな粉 / お好みで黒蜜 / お好みで■レシピを考えた人のコメントコツさえ覚えれば こっちのもの 簡単に作れます。とても美味し〜おやつにいかが〜詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2015.08.26
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超ヘルシーな豆乳で杏仁豆腐♡
超ヘルシーな豆乳で杏仁豆腐♡料理名：杏仁豆腐作者：Polaris36■材料（4人分）豆乳 / 350cc低脂肪牛乳 / 50cc甜菜糖 / 大さじ2ゼラチン★ / 5グラム還元水★ / 大さじ1アーモンドエッセンス / 小さじ1クコの実（お湯で戻しておく） / 12個ミント / 4枚■レシピを考えた人のコメント今回の杏仁豆腐は豆乳を主体としました。生クリーム無しなので とても ヘルシーです。おやつにいかが〜詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2015.08.25
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ゴーヤの苦味も梅で消える！凧入りぶっかけうどん
葡萄のコンポートでいろいろ作りました。いちばん最後見てね～ 今台風１５号が通り抜けていってます。以前よりかは 小さいけれど・・・今日のレシピなのですがちょっと前のレシピです。ゴーヤの苦味も梅で消える！凧入りぶっかけうどん料理名：ゴーヤの凧ぶっかけうどん作者：Polaris36■材料（1人分）冷凍うどん / 1玉凧 / 中1/2ミニトマト / 3個ゴーヤ★ / 3センチ梅★（種を取り除いておく） / 1個鰹節★ / 1/2袋ぶっかけそうめんつゆ / 100cc細ねぎ / 大さじ1■レシピを考えた人のコメント夏にぴったりのぶっかけうどん ゴーヤの食物繊維と凧のタウリンが摂取出来ます。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━葡萄のコンポート（きび糖入り）今日 葡萄のコンポートでソーダーのとろとろゼリーと杏仁豆腐を作ってみました～でもまだ公開できていません ちょっと前も 葡萄のムース＆葡萄ゼリー三層になっていてちょっとヘルシームースと言っても生クリームは使っていません！じゃ～一体何を使ってるって～それはそのうち公開します。いつのことやらまだまだ ありますが投稿が出来ません！今 休館日ですスマホのレシピのアプリが消えちゃってレシピの書き込みも投稿も出来ません すみませんもうしばらくお待ちください
2015.08.24
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残った卵で鮮やか野菜サラダ
残った卵で鮮やか野菜サラダ料理名：野菜サラダ作者：Polaris36■材料（1人分）残った卵焼き / ひとかけらレタス / 1枚キャベツ / 1/2枚トマト / 1/2個胡瓜 / 2センチロースハム / 1枚青紫蘇 / 1枚シーザードレッシング（ゼロカロリー） / ふた振り■レシピを考えた人のコメントいつものサラダにちょっと 卵焼きを入れると 彩りもよく沢山野菜が食べられます。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2015.08.23
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とろりと煮卵のせぶっかけうどん
とろりと煮卵のせぶっかけうどん料理名：とろりと煮卵のせぶっかけうどん作者：Polaris36■材料（1人分）冷凍讃岐うどん / 1袋煮卵 / 1個しめじ / ひとつまみ細ネギ / 大さじ１追いかつおつゆ / 50ｃｃ■レシピを考えた人のコメントいまやラーメンだけではない うどんにも煮卵をのせてみました。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2015.08.22
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初心者でも作れる簡単！卵炒め
初心者でも作れる簡単！卵炒め料理名：初心者でも簡単に作れる！卵炒め作者：Polaris36■材料（2人分）卵 / 2個舞茸 / 20グラムフルーツトマト（ちょっと大きめ） / 1個オリーブオイル / 小さじ1/2塩胡椒（減塩） / 少々粉パセリ / ひとつまみ■レシピを考えた人のコメント忙しい朝にぴったり！形を気にせず 卵が半熟状態になればOK！詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2015.08.21
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胡瓜とミニトマトのドレッシング漬け
胡瓜とミニトマトのドレッシング漬け料理名：ドレッシング漬け作者：Polaris36■材料（2人分）レモン塩 / ふたふり胡瓜 / 小1本ミニトマト（自家栽培） / 7個■ / ココナッツオイル・酢 / 各大さじ2塩 / 小さじ1/4胡椒 / 少々■レシピを考えた人のコメントおつまみにどうぞ〜♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…こんばんは 今日は真夏よりちょっとましだったかな？最近チアシードってよく耳にするのですけれどあれって いつ食べるのです～うおなかの中で膨らむのでしょ～私 楽天さんでポイント消費で１袋１００円で買ったのだけどタイミングがわからなくてまだ飲んでいませんダイエッ効果抜群なのです～う成功した方 アドバイスお願いしま～すサプリ専門店 オーガランド限定ポイント20倍商品！ダイエット 健康 美容 ジュースやお茶 ドリンクや料理に加えて栄養補給！ 満足感 Diet中の食事のサポートに◎楽天最安値に挑戦 100円＼お試しサイズ／★1位獲得★【送料無料】初回限定お試し30g チアシード〓【ホワイトチアシード】〓（30g）◆DM便送料無料※代引き・日時指定不可オメガ6 オメガ3 脂肪酸 ダイエット Diet P15Aug15
2015.08.20
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やっぱり美味しい！茄子のピリ辛煮浸し
やっぱり美味しい！茄子のピリ辛煮浸し料理名：茄子の煮浸し作者：Polaris36■材料（2人分）茄子 / 3本▪️ / 胡麻油 / 大さじ1甜菜糖・醤油 / 各大さじ2酢 / 小さじ1赤唐辛子 / 1本■レシピを考えた人のコメント茄子は 油の吸収が良いですので 煮浸しにしておくと おかずなりおつまみでも きっと美味しいと思います。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…今日は 朝 鍋をとりおとすような雨でした。あれ～絵文字が出てこない！最悪～あっそうそう 最悪といえば スマホがさっぱりです(ノω；)楽天レシピのバージョンアップをした途端アプリがアイインストールされて消えてしまって今は PCの中のレシピを公開しています。すいません。それじゃ また明日 おやすみなさいませZzz
2015.08.19
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茄子のピリ辛肉味噌かけ
茄子のピリ辛肉味噌かけ料理名：茄子のピリ辛肉味噌かけ作者：Polaris36■材料（2人分）オリーブオイル / 大さじ1茄子 / 2本生姜のみじん切り / 10グラム鶏ひき肉（冷凍） / 100グラム◼️ / 豆板醤 / 小さじ1甜菜糖 / 大さじ1醤油 / 小さじ1片栗粉・還元水 / 各小さじ1ーーーーー / 胡麻油（最後に） / 小さじ1青紫蘇 / 2枚■レシピを考えた人のコメントさっぱり生姜とピリ辛豆板醤味でご飯がすすみますよ〜詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…あら～大変もうこんな時間 今日はレシピ投稿出来なかった～最近ブログがなかなかです。すみませんです。
2015.08.18
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ダイエットに！ゴーヤのココナッツオイルツナサラダ
ダイエットに！ゴーヤのココナッツオイルツナサラダ料理名：ゴーヤのココナッツオイルツナサラダ作者：Polaris36■材料（2人分）ゴーヤ（冷凍） / 100グラムパプリカ（オレンジ） / 1/4個酢玉ねぎ（アサイ味） / ひとつまみレーズン / 大さじ1ツナ缶 / 大さじ1■ / プレーンヨーグルト / 大さじ1ココナッツオイル / 小さじ1マヨネーズ（カロリーハーフ） / 大さじ1粉パセリ / ひとつまみ■レシピを考えた人のコメントゴーヤパワーでビタミン補給〜ココナッツオイルでダイエット！詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…少し雨が降って 暑さが軽減されたのでは？ああ～やっぱり～ブログの気分じゃないな～
2015.08.17
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市販のタレで簡単！煮豚等
市販のタレで簡単！煮豚等料理名：煮豚作者：Polaris36■材料（3人分）豚ももブロック / 500グラム煮豚のタレ / 1袋蛸糸 / 30センチ■レシピを考えた人のコメント煮豚は市販のタレで 簡単にできます！そのままおかずでも ラーメンの上にトッピングしても 美味しいです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2015.08.16
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ピーマンとバプリカのココナツオイル味噌炒め
ピーマンとバプリカのココナツオイル味噌炒め料理名：ピーマンとパプリカのココナッツオリーブ味噌炒め作者：Polaris36■材料（2人分）ピーマン / ２個赤と黄パプリカ / 各1/2個▪︎ / 味噌 / 大さじ1希少糖 / 大さじ1/2だし汁（還元水＋ほんだし小さじ1/2） / 60CCココナッツオイル / 小さじ1■レシピを考えた人のコメントビタミンCがいっぱい補給出来ます。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2015.08.15
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夏のハッピーちらし寿司
夏のハッピーちらし寿司料理名：ちらし寿司作者：Polaris36■材料（1人分）寿司飯 / 150グラム白胡麻 / 小さじ1青紫蘇 / 2枚白桃 / 1/2個キングサーモン / 6枚卵焼き / 一掴みゴーヤ（冷凍） / 6枚刺身用の醤油とわさびを混ぜておく。 / 大さじ1■レシピを考えた人のコメントゴーヤも桃も入れて 美味しいちらし寿司ができました。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2015.08.14
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もし熱中症になったら・・責任？
毎日暑いのに 沢山の閲覧いつも ありがとうございますホントにね〜あゝ〜口癖のように 暑い暑いとおっしゃる割には 家に居ても 熱中症になり亡くなっている方が多いのに！別に 逃げるわけでも無いのに なんで今日なの姫路城がリニューアルしたと言う事で バスツアーならともかく 自家用車で暑いのに〜折角の休みなんだから 自由にさせてよ〜と言いたい お盆に動くと思う様に動け無いからだって！レシピも山の様に溜まってるし行く時は 明石海峡大橋でパチリ昼は フルコースでも食べようと言ってたのに 最悪！パーキングエリアで昼ランチになってしまった私のだけ 割とヘルシーでしょこれ海苔が入った海苔素麺とても美味だった。お二人さんは ラーメンとカレーライスカロリー過多が好きな方だから仕方がない。別に 夜ならイルミネーションが映し出されてライトUPして最高だと思うけどね〜なんとて 額から汗が滝の様に 流れるし帽子 日傘など完全防備しても暑い暑い 5日前だったかな〜やっと膝が治りつつあるのに又4回目のぎっくり腰で動けなかったというのにあのキブイ階段転げ落ちそうになっただけど 上まで登ると 達成感があった。だけど それにしても 沢山の観光客やっぱり人気なのかな〜お土産買った。サービスエリアで美味しかったので 海苔素麺買って帰る事にした。帰りうとうとしてたらはや又橋を渡ってたよく見ると 瀬戸大橋ではありませんか〜行きは 明石海峡大橋で時計周りで一周した事になります。（GSの無駄遣いと心の中で呟いた）秋なら兎も角 こんな暑い日には 一歩が踏み出せ無いのに それこそ 熱中症になってコロッといったらどうするのよね〜責任とってくれるのかなーと言いたい と言う事で家族から嫌われてるゴーヤのレシピを作りました。 ゴーヤの冷凍保存パート2料理名：ゴーヤの下処理パート２作者：Polaris36■材料（数回人分）ゴーヤ / ２本分塩（ゴーヤにすり込んでおく） / 小さじ1/2還元水 / 200ｃｃ■レシピを考えた人のコメント夏野菜でビタミン補給では 負けないゴーヤを生ではなく 塩揉みして 尚且つ湯がいて 冷凍保存しておけば サッサと料理が出来ますよ〜お試しあれ〜詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…※今ニュースが関東北側で豪雨と雷そして氷が降って大変な状態らしいです。熱中症も大変ですが こちらも大変ですね！皆さんくれぐれも 体調を崩さずに 夏を乗り切りましょう〜
2015.08.02
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