2018年03月03日
カテゴリ： ダイエット、健康
就活、婚活、妊活、終活、朝活、ゆう活・・・。
何にでも「活」をつければよさそうな雰囲気になった。
今度は「菌活」。
安い！うまい！体にいい！
ダイヤモンドオンライン
「菌活」
という言葉が、かなり浸透している。
だが、「乳酸菌がいいんだっけ？」「発酵食品を食べる
んでしょ？」程度の認識で、実際の「活動」についてはよ
く知らないビジネスパーソンも多そうだ。
んでしょ？」程度の認識で、実際の「活動」についてはよ
く知らないビジネスパーソンも多そうだ。
そもそも菌活の「菌」とは何をさすのか？
主にきのこの開発・生産・販売を行い「きのこ総合企業」
を標榜するホクト株式会社が、2013年ごろ宣伝の中で用
いたのが「菌活」の初出と言われている。
いたのが「菌活」の初出と言われている。
つまり当初の意図はきのこという菌そのものを食する
ことにあった。
ことにあった。
その後、主に女性の間でブームとなり、きのこというより
はヨーグルトや塩麹などの発酵食品全般を対象とした現在
のかたちに至る。
「活動」といわれても発酵食品やきのこを食べることし
か思いつかないが、実際「菌活」のメインは菌を日常的に
摂取し、体内の善玉菌を増やすことにある。
か思いつかないが、実際「菌活」のメインは菌を日常的に
摂取し、体内の善玉菌を増やすことにある。
…（略）…
ただ、どんなに健康によいとされる食品でも摂りすぎはよ
くない。
菌活にも言えることだ。
とは言え、食事を通して菌を「摂りすぎる」のは一般に
困難であり、仮に過剰に摂取しても対外に排出されてしま
う。
困難であり、仮に過剰に摂取しても対外に排出されてしま
う。
ヨーグルトときのこだけで生活するといった無茶をしな
い限りは問題ないはずだが……。
い限りは問題ないはずだが……。
…（略）…
「菌活」のし過ぎの危険性は少ないようだ。
ただ、世の中には「過ぎたるをもってよし」とする人はた
くさんいる。
くさんいる。
何でもカツにして食べる「カツ活」は、相当体に悪そうだ
な。
な。
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健康診断でメタボと判定されダイエットを決意。 重くて翔べない飛行中年（飛行機好き中年）。 ＢＭＩ「標準」への道は険しい(>_<)。
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