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2004年04月の記事
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いよいよ あと4日
しばらく出張で名古屋にこもっていた事もあり、全然更新していませんでした。いよいよ今週末がイベントの終わりですね。組合員を惑わしているとのコメントを頂いていましたが、「食事を楽しみながら、楽しくダイエットする」を実践してお伝えしたかったのです。ともあれ、自分の日記と言えどもこれを読んで辛くなる人がいるのであれば、今後更新は控えましょう。では、最後の追い込み頑張りましょう！
2004年04月20日
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達成！
この週末でついにボーダーラインは達成しました。４/１２（月）今朝の体重 ７１.２Kg （-４Kg）体脂肪率 ２３.２%（１６.５６Kg -２Kg以上） 今後は自分への挑戦として、新目標 ４/２４までに ６９Kg台になる いつか最終的に ６７Kg（大学時代の一番痩せてた頃の値）さて、不思議なことに、この週末はかなり食べています。何故達成できたのか、今でもわかりません。下記、振り返ってみます。４/１０（土）体重 ７１.４Kg朝 なし 昼 マリアージュフレール （銀座） 紅茶の専門店。最高級の紅茶が取り揃えてある。紅茶と料理をあわせて プロデュースされたランチコースがお勧め。全ての料理に紅茶が使われている。 料理メニューは２ページしかないのに、紅茶のチョイスは何百もある。おやつ ピエールマルコリーニ （銀座） チョコ好きなら知らない人はいない、チョコレートの最高峰（といわれている） 自分の店でカカオ豆を潰すところから作っている。ビッグサンダーマウンテン に並ぶつもりで、チョコを買うために長蛇の列に加わらなくてはいけない。 チロルサイズで２５０円。今回は友人のお勧めでここのカフェに行き、ホットチョコレート を頂きました。ほんとにトローっとしたホットチョコが出てきました。チョコ好きなので 幸せだった。夕 アルチェッロ（白金） 魚とドルチェが涙が出るほどおいしいと書いてあった店。前菜、パスタ、メインが すべて１６００円。季節の野菜と白ラグーソースの手打ちパスタ、メインは魚の アクアパッツア風を食す。人気があるだけあって、美味しかった。値段がそんなに 高くないのが良い。夜 ズーガンズー（表参道） ワインバー（＆レストラン）。友達がコックをしています。ここはいろいろなオーストラリア、 ニュージーランドのワインがそろっている、隠れ家的なところです。結構最近良く行きます。 そう、この日はグルメ会（仮称）の友達といろいろ回ったせいで、とんでもないカロリーを摂取してしましました。上記の場所は、グループでも楽しかったですが、基本的にはデートコースとして使えます。４/１１（日）大自粛。でも何故か朝体重は変わっていなかった。夕食は友達と和食の店で野菜系中心にとる。４/１２（月）今朝の体重 ７１.２Kg （-４Kg）体脂肪率 ２３.２%（１６.５６Kg -２Kg以上）朝 タブレット
2004年04月12日
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やっちまいました
昨日は、一緒に一年間アメリカ・ヨーロッパをツアー（ミュージカルでダンサーやってました）した友達の新居に御呼ばれしました。 彼は今そこで婚約者と一緒に住んでるだけど、幸せオーラがサウナの蒸気のように部屋に充満していました。そこでついつい朝の3時までピザ、ビール、焼酎、ワイン、お菓子、及びなれそめ話をおなかいっぱい頂きました。含有物で言うところの糖、油、水分、愛。とにかく食べ過ぎ。やっちゃったなあ。今朝は友達宅から直接歯医者に行って、クリーニングとって、家でシャワー浴びて着替えて、表参道でランチして会社に出勤。ふぅ。。。友達は2人で会社休んで結婚式場の見学にいっちゃった。お幸せに。ホントに仲良いよなぁ。体重 72.2Kg体脂肪 18.1% 飲んだ次の日は、いつも異常に低い。信用できるデータではなさそう。とにかく昨日から左膝が痛い。階段下りれないくらい痛い。やっぱり週末やりすぎたらしい。高齢者のお気持ちが良く分かる。なんで駅はバリアフリーじゃないんだ！なんでエレベーターが無いんだ！朝 なし昼 表参道 「野菜畑」 季節の野菜カレー 我孫子かどこかの農家の人が経営してるらしく、おいしい野菜がダイレクトに入ってくる。接客サービスはちょっといいかげんだが、野菜がゴロゴロ入っているクリーミーカレーは、野菜が食べたい時にはかなり満足できる。値段も良心的。今日は本当はフィットネスクラブに行きたかったけど、走るのは無理だなあ。歩くのもきついのに。
2004年04月09日
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ちょっと体に優しく
おとといやり過ぎたのので、昨日はきちんと食べました。昼 お弁当（ごはんはなるべく残す）夕 ラーメン（外苑前 無双）夕方、行き付けの外苑前のマッサージに行ったのですが、ふと近くに有名なラーメン屋があったことを思い出す。「んー、ダイエット中にラーメンは・・・」と思いつつも、一度「おいしいのか、まずいのか」だけは知っておきたい欲望に勝てず、「焦がし醤油ラーメン」を食す。おいしいけど、他と全然違うような味ではなかった。トンコツ派なので、琴線に触れなかっただけかも。近所だとまた行くかも。外苑前はちょっと遠いので、もう行かないかも。昔、ラーメン博物館でラーメン四杯たべて、ラーメンが嫌いになりかかった時のことをふと思い出す。ところで、今日P505isを修理に出したのですが、Docomoショップ（赤坂見附店）の変貌振りにビックリ。店員が入り口でスタンバッていて、要件に応じて整理券を渡してくれるし、受付の女の子は丁寧だし。P505isも修理に出すのかと思ったら、新品にDataを移行してくれた。この変貌振りは、実はDocomoの報奨金制度の変化に原因があるらしい。ちょっと、その筋の人に聞いてみたところ、昔は、携帯も路面店が大量に販売していた。Docomoは売れた携帯に対して、販売店にいくらか報奨金を払っていたんだけど、これからそれが無くなったらしい。なぜなら、これから新規で買う顧客は殆どいなく、機種変更の既存顧客が圧倒的に多いからだ。これからは、そこで本体を買った（機種変更）した顧客が、どれだけ携帯電話を使用したかに応じて、Docomoは報奨金を支払う。だからそれぞれのDocomoショップ（通常直営店ではないので）は顧客の囲い込みのためにサービスを急激に引き上げたというわけ。顧客に向いた非常によい戦略だと思いました。路面店は上記の理由により淘汰されていくようです。んで、今日！体重 72.2Kg体脂肪 21.0%（15.16Kg）ご飯食べただけあって、体重減りはしなかったけど、体脂肪が落ちているので良しとしましょう。今日もがんばるぞ！朝 タブレット
2004年04月08日
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やりすぎた
昨日はやりすぎました。昼 タブレット夕 タブレットそう、一日食事らしい食事をしなかった。んで日曜の疲労も覚めやらぬまま、フィットネスクラブで５KmRun＋ウェイト。さすがに帰ってから体が動かなかった。この辺が限界なのね。ここまではやらないようにしましょう。ちなみにここまで来ると、必ずプロテインを補給しないとマズイです。僕はちゃんと粉末状のものを水に溶かして飲みました。たんぱく質が欠乏しすぎると、血中のヘモグロビンが減少して、貧血状態が続きます。僕は去年これを経験しました。夜は家でおとなしく映画みてました。今日は友達のおすすめでジョニ-ディップの「デッドマン」。白黒映画で、渋-いけど、なんか不思議な映画。インディアンとジョニ-ディップが荒野で殺し屋から逃げる話なんだけど、どんどんジョニ-ディップが豹変していくところに味があった。ラストは虚無感のある「えっ？」という感じ。さて4/6の今朝は・・・体重 72.0Kg体脂肪 21.4%（15.41Kg）あそこまでやって-0.4Kg？？？かなり体が保守的になってるみたい。これってつまり体との我慢比べになるんだよね。これからが、いままで以上に辛そう。朝 タブレット
2004年04月07日
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Plateau突入
一応今朝は体重 72.4Kg体脂肪 21.8% （15.78Kg）朝 タブレット昼 パスタ夕 なしで、結構どうでぇ！って感じだったんだけど、前日比で-0.4kg。もう、一日一食ぐらいでは落ちないらしい。でも体脂肪率は下がっているから、脂肪は燃えてるのね。これはこれで良いのかも。今日は朝 タブレット＋スタバでコーヒーでスタート。昨日早寝したので、今日は早めに出てスタバで新聞読んでました。天気が良いので外のテラスで。毎朝これくらい早起きしてできれば毎日優雅だなぁ・・
2004年04月06日
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ちょいリバ
ちょっとPCの調子がおかしくて、会社のサポートデスクにあずけてました。変わりに他のPCを借りてたんだけれど、このサイトのIDとPSWDがどうしても思い出せず、日記が書けませんでした。んで、結構リバウンドしちゃったんだけど、4/１（木） 大学時代の旧友と飲む。彼は超大会社の創業社長の息子なんだけど、今会社が大変なことに。 詳しくは決して書けない内容だけど、なんか別世界のレベルの違う浮き沈みの話を聞いて、 人生ある意味豪快に生きている彼がまぶしかったりもする。 んで、よく行く骨董通りにある居酒屋「ばんごはん」で飲んだ。 ここの料理はホントおいしい。特に「湯葉蒸し」。茶碗蒸の容器に湯葉がはいってるんだけど、 中に鯛が入っていて、葛餡がかかっていてとにかくおいしい。ごぼうチップスもうまい。 ええ、そうです。食べ過ぎました。 4/2（金） 73.8Kg（-1.4Ｋｇ）きゃー、 72Kgから全然落ちないと思っていたら、なんと一食食べてこんなん？？？朝 なし昼 サンドイッチ（表参道PureCafeここのサンドイッチはヘルシーでおいしい）夕 タブレット夜 BlueNote後クラブに雪崩れ込み。朝までビールガンガン飲んじゃいました。この日は初BlueNote！ジャズって良く知らないから行きたいけど今までいけなかった。今回会社の先輩が連れてってくれた。「Saulive」カテゴリーとしてはファンクなんだけど、めちゃめちゃよかった。土曜日曜の公演もSoldOutらしいけど、これなら分かる。また来年きたら是非行きたい。かっこいいんだ、ドラムもオルガンも。4/3（土） 73.2Kg（-1.8Kg）朝 なし昼 チキンラーメン夕 豊島園ピザ屋ちなみにこの日の昼にフィットネスクラブに行って５Kg走りウェイト。ちょっと久しぶり。夜は豊島園のピザ屋「TappostAoki」は地元で大人気の釜で焼く本格ピザ。いや、ここもホントに美味しかった。ちなみにパスタもおいしい。生地が無くなり次第、ピザはオーダーできなくなるので、早めに行った方が良いみたい。ホントはこの後、としまえん温泉「庭の湯」に入る予定が、メンバーの都合で断念。今度他のメンバーとも行ってみよう。4/4（日）朝 なし昼 タブレット夕 家族で居酒屋この日、聞いてくださいよ、またフィットネスクラブに行って、今度は20Kｍ走っちゃいました。土曜に一緒にいた友達がアスリートで、5000kcal（自転車6時間）くらい一日に消費するらしく、２０Kｍランくらいたいしたこと無いっちゅー話になって、それで挑戦してみたわけ。初めてこの距離を走った（たぶん）。その夜は家族で表参道の「安曇屋」に行く。料理はまあまあだったけど、サービスが最悪。飲み物が30分くらいしないと出てこない。二度と行かないでしょう。恨ミシュラン度２０★。4/5（月）体重 72.8Kg体脂肪率 22.8% （16.6Kg←あっ開始から２Kg減！！達成？？）さすがに体脂肪率は減ってる。体重も少し減ってるし。良い感じ。今週は特に予定も無いので、時間が許す限りフィットネスに行きたいなあ。でも足、かなり痛い。階段下りるのがツライ。
2004年04月05日
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昨日
結局、スポーツバーのサッカー観戦には行かず。なんか起きた時から、「あ、今日は家でじっとしていた方が良さそう」って感じる時ってあるでしょ。体調も悪かったし。（もちろん会社に行って仕事はしたけど）なので昨日は朝 タブレット昼 お弁当夕 タブレットで夜は家で撃沈。早めに寝たら結構体調良い感じ。今日は元気！！！！4/１（木）体重 72.2Kg（-3Kg)体脂肪率 24.1%一日一食を続けてきて、初のほぼ下げ止まり。この辺から厳しくなるんだよねー。朝 タブレット今日は大学の時の友達の一人と久々飲み。帰国して依頼あってないから、4年か5年ぶりくらい。これは外せないなー。フィットネスクラブに行っていないから体脂肪率が上がってきているのが気になる。週末か金曜の早い時間に勝負しないと。
2004年04月01日
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