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2007年04月の記事
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膝痛改善体操？
先週エアロの最中、右膝痛めて落ち込んでおりましたが、良くなりました。気分もスッキリでも油断は禁物って自分に言い聞かせております。水曜日のエアロのイントラ君に教えてもらったのですが、膝痛改善体操？なるものを教えてもらいました。それは足の裏を鍛えるトレですぅよくタオルを足の裏で手繰り寄せるのあるでしょ？アレですね。それと足の指でグー、チョキ、パーをやったりです。でも頭ではやってるつもりなのに、足の指は全然出来てなくて･･･しかもパーをやるとき、顔にも力は入るし、手の方もパーってやってるの。それを見たジム友ちゃんに爆笑されましたそのイントラ君曰く!!「地道な努力が結果となって出てきますよ。頑張っていきましょう」だって。ﾌﾑﾌﾑ、そうやんなぁ。2日に1回でいいらしいからテレビ観ながらでも頑張ってやろーこの前の水曜日もレッスン終わってからやったのですが、帰り膝が軽くなっててビックリよさてさて小鬼君との筋トレですが今はお休み中です。でも小豆島マラソンまで後1ヶ月。それに向けてまた筋トレは再開するんですけどぉこれからジム友ちゃんと3人で同盟組んで、5月終わりまでに目標体重目指して小鬼筋トレ一緒にやる事になっております。それが筋トレ自体は厳しくないけど、宣誓書みたいなの書かされるの目標みんなで達成できたらご褒美もし達成出来ない人がいたら、その人にはバツが待ってる･･･。違う意味で厳しいやん(笑)ご褒美はまた今度報告しますね私は小豆島まで体重2キロ減です。たった2キロやけど、されど2キロで中々減らないんだよぉ。そのために走りこまないと!!タイム更新もしたいしね。頑張ります話しが全然変わりますが、先週友達と京都は哲学の道へ行ってきました。のんびりゆったり出来てリフレッシュ～遅咲きの桜と緑がキレイでした。そこに「よーじやカフェ」ってのがあります。ご存知ですか？？あぶらとり紙で有名なんだけど。そこにはカフェがあって、有名な抹茶カプチーノ飲んできました。めっちゃアートでしょ？飲むのが勿体無いよね
2007年04月27日
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次の大会に向けて！！のはずが…(+_+)
もう4月も後半に突入ですねぇ桜も散っちゃって寂しい限りです。。昨日は友達と京都へ行ってきたのですが、遅咲きの桜がｷﾚｲに咲いておりましたその日記はまた今度携帯で撮った写真をアップします！！先月「京都シティ」を終え、次の大会に向けて練習をボチボチ再開しかし3週間は走っておりませんでした。大会後は脚を休めるため。その後は捻挫で1週間休養。そしてその後はNYへ旅行で走れへんまぁまぁ、焦らず行こうやって事でゆっくりジョグから。でも体は走りたがってたのかなぁ…久びさのジョグは気持ち良かったそして子鬼君との筋トレです。膝に負担のかからない程度の筋トレ！！それでも決して優しくないよぉ ﾏｼｰﾝはあんまり使わないんだけど、ﾏｯﾄでまた部活なみのｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。ﾊﾞｰﾋﾞｰ入りーの、ｼﾞｬﾝﾌﾟ入りーの、腹筋入りーの･･･きびしいぃの(笑)この前は最近仲良くなったジム友ちゃんと一緒にやったけど、私が遅れて回数ごまかしたら、終わって「はい！オアシスさんだけ後5回！」とか言われるし、この子鬼ぃめーーーって感じでもその筋トレが終わった瞬間って「頑張ったぁー」って言う達成感あって爽快やねん。その後しんどいくせに何故か走れちゃう。5キロくらいだけどね。でね、順調にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてきてたのにですよ。昨日ジムでエアロやってる最中右膝痛めました･････アップ段階やったのに、間接がボキボキなって膝の裏がアレレ？？痛いぞぉ。。そこですぐ止めときゃいいのに、とりあえず最後までやってみた。その結果がこれですから救いようがありましぇん。なんだか故障に祟られてる？？注意してたのになぁ(泣)昨日はｽﾄﾚｯﾁにﾏｯｻｰｼﾞにと入念にやって寝ましたが今日も痛い…だから今とっても落ち込んでます。自分がイヤになっちゃいました。次の大会は「小豆島オリーブマラソン」あと1ヶ月ちょっとしかないのに････どうなる私の膝ひざﾋｻﾞ(＞o＜)またみんなに何やってるの？って言われそう･･･凹むわ↓↓この前買ったベーグルでも食べて元気だそう(笑)
2007年04月19日
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NY観光編＆食事
久々の更新･･･NYから帰ってきて次の日から6連勤!!!おまけにお兄ちゃんが滋○大に行く事になり一人暮らしを始めるのでその準備に追われ更新どころではありませんでした････はい、いい訳です。すいませんNY旅行記の続きを書きます。【2日目】子供をぜひ連れて行きたかった「グランドゼロ」 テロがあった現場(ワールドトレードセンター)を実際見て、 何かを感じてもらいたかった。 でも今はもう工事が始まってて、そんな雰囲気でもないです。 以前行った時は心が締め付けられる思いがしたんですけどね。。。 子供達の感想もイマイチって感じでした。 ここで何人もの命が失われたのにね。その後ウォール街に行ってみたけど、 これまた子供達の反応は････。 まぁいいさいいさﾟ(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ その後はブルックリン橋を途中まで歩いてぇ、、、 でもここも子供達はあんまりって感じ 寒かったからね。 この橋を歩いて何がオモロイねんって感じらしいぃ。 まぁいいさいいさ。。。私だけ満足したって事ね･･･気を取り直してお昼ご飯食べることに。 近くにチャイナタウンがあるので、小籠包の美味しいお店に行きました。 「ジョーンズ・シャンハイ」ってお店。 普通の小籠包とカニの小籠包、上海炒飯、回鍋肉を食べたなり。 めちゃウマでした。 子供達も満足で、私も連れて来た甲斐があるってもんです【３日目】 今回初めて「ハーレム」へ行ってみた。 ここは３人とも緊張したよ。なんか圧迫感があって気が抜けないの。 地下鉄降りてNYでもっとも古い黒人教会「ｱﾋﾞｼﾆｱﾝ・ﾊﾞﾌﾟﾃｨｽﾄ教会」まで歩くだけで怖かったなぁ 。。。その後ほかも観て回る？って聞いたら首を横に振る子供達…居心地悪いみたいで、すぐさま退散～その後セントラルパークでほっこりしてました。 とりあえず「ストロベリー･フィールズ」へ行って、 これはジョン･レノンの死後に整備されたメモリアルやで！って説明するも フーンって感じよ。ｼｮﾎﾞｰﾝ_φ(･д･｀●) 興味なしですか･･･そりゃジョン･レノンの事よく知らなんもんね。 でも一番興味示したのがセントラルパーク天気良かったから日向ぼっこしてる人はいるし、 リスもすぐ側で遊んでるし、みんなのんびりしてるでしょ？ 「ここでしばらくのんびりしたい」だとさ。３人でしばし休憩タイム。 あっ、しっかりセントラルパークを音楽聴きながらジョグしてきたよん ジョグって言うかお散歩って感じやったけど、 ニューヨーカーにまじって夢を果たしました(笑) セントラルパークにいると「日本に帰って仕事したくない」 って気持ちになったわ最後の日。吉野家で牛丼を食べました日本と比べて肉が多っ！！ しかも味付け濃いし、やっぱ日本の吉牛のほうがウマイっすわ(笑) それからタイムズスクエアでラッキーにも 裸のイケメンカウボーイに遭遇できました。 ニューヨークの超売れっ子人気者みたい。なので私も一緒に写真をパチリ～！！ 近くで見るとホント、イケメンでしたよぉ ＮＹはパフォーマンスやってる人が多いです。 特に驚いたのが地下鉄乗ってたら、 いきなり楽器持ち込んでいきなり弾き始めたの。 駅から駅の間･･･数分間だけ･･･それだけやのにチップの要求。 うちら３人は無視したけど、優しそうなおばあちゃんが1ﾄﾞﾙ入れてたなぁ。 そんなのもアリなんやね。 さすがＮＹやなって感心した私達でした(o･ω･))-ω-))ﾌﾑﾌﾑ スーパーに行ってこんな物買ってました。パン美味しかったです☆まぁそんなこんなのＮＹ旅行でした。楽しかったなぁ～ 長くなっちゃって････みな様お付き合いありがとうでした
2007年04月09日
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