2013年07月の記事
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1等前後賞合わせて5億円の サマージャンボ宝くじは ８月２日（金）締め切り間近！
1等前後賞合わせて5億円のサマージャンボ宝くじは８月２日（金）まで。。。急げ～！ 今日は、宝くじと税金・税務署のお話！3億円、５億円があたる夢の宝くじ！もしも、ジャンボや、toto、ナンバーズ、ロト6に当選したら、所得税や住民税はかかるの？答えはNO！個人が受け取る宝くじの当選金はうれしい非課税(^^)//でもまった！ここに落とし穴が！贈与するときは贈与税がかかるのだ！贈与税の税率はメチャ高いよ～！贈与税がかからない様にするには？やさしいあなた、みんなで使いたいと、複数人と当選金を分配する場合には、銀行で当選金を受け取る時に分配する人の名前を複数挙げて受け取る！また、高額当選して家や車を買う時に、税務署の人にお金の出所を聞かれる！なので、事前に銀行から「当選証明書」を発行して貰う！なんだか当たる気がしてきた～！全国のジャンボ幸運の売り場過去の当り率をチェック！ネットで買うならひまわり（宝くじ購入代行）自宅にいながら有名売り場の宝くじが代行で買えるんだって！ ーーー2013年サマージャンボ宝くじーーー1等前後賞合わせて5億円！連番で買うか、バラバラで買うか悩むね～宝くじの上手な買い方をチェック６等狙いよりか、バラがいいかな～。。。買い方のコツをチェック！たてバラぶっ通しダブル、トリプルと色々ある！詳しくはサマージャンボ宝くじのサイトで！宝くじ公式サイトサマージャンボ宝くじみずほ銀行宝くじコーナーーーーP.S. ジャンボ宝くじってそもそも何？ーーー1979年よりスタートした、年3回の全国自治宝くじ。1985年に規制緩和により最高賞金額は5000万円に大幅増2011年までは1等当せん金は2億円・前後賞計1億円合わせて最高3億円2012年の「サマージャンボ宝くじ」で1等4億円・前後賞計1億円合わせて5億円と過去最高額とする一方、「ドリームジャンボ宝くじ」では1等1億円・前後賞計1000万円に下げ代わりに1等本数を1ユニット7本と多く設定抽せん会はNHKが生中継ドリームジャンボ宝くじ - 毎年6月頃サマージャンボ宝くじ - 毎年8月頃年末ジャンボ宝くじ - 毎年12月31日なお、おまけとしてある「グリーンジャンボ宝くじ」（2013年実施時点で1等3億5,000万円、＋前後賞で5億5,000万円）「オータムジャンボ宝くじ」（2012年で1等3億3,000万円、＋前後賞で3億9,000万円）は、売り切れ御免なので注意！ ーーーーイラストーーーーサマージャンボ宝くじのイラストはジルとチッチの素材ボックス馬のイラスト年賀状のサイトはジルとチッチの年賀状！
2013.07.31
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受験生の夏休みの過ごし方 夏にライバルに差をつける！
受験戦争は夏が勝負いよいよ７月も残すことわずか！この夏にライバルに差をつけるにはどうする～？まずは自分との戦いだよね。秋に後悔しないよう、夏の計画を再チェック！１）集中できる環境を確保２）目標意識を明確にして貼り出す３）それにそって日々の計画表を作る４）科目と時間配分にメリハリをつける５）勉強時間と学習量を常に見直す６）目標校の情報を常にキャッチ７）睡眠、食事、運動も含めた自己管理！８）予備校、自習室の情報を整理！９）問題集、書籍の情報を整理！10) 先生、ライバルをパワーの源にする！猛暑は続くけど頑張ろうね！うだる暑さのときは、水風呂は結構いいよ！「夜明け前は一番暗い！」「夢は叶えるもの！」「今に見ておれ！」とにかく頑張ろう！ネットの情報は下記をチェクね(^^)//AllAboutの「志望校に合格する子」の夏休みの過ごし方Benesse教育サイト 中３の夏休みの過ごし方パスナビの中３の夏の過ごし方現役早大生のアドバイス大学受験塾キャンパス朝日コムーーーーイラストーーーー季節のイラストはDesign Box by OCP馬のイラスト年賀状は２０１４年 午年の馬のイラスト年賀状
2013.07.30
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海・山・屋外で雷から命を守る！ 避難と応急処置、落雷／豪雨警報情報！
去年は大阪長居公園にコンサートを見に行った女性が雷で二人死亡！統計では、2000年から2009年までの10年間で、国内の落雷による死傷者数は148人。死者は30人。自分だけは大丈夫なんてそんなん、思ったら、アカン！竜巻、突風、ゲリラ豪雨、落雷熱中症！この夏、海、山に遊びにいく人も遊びにいかない人も雷から命を守るのに、知っとこ情報をピックアップ！まずは、１）落雷から身を守るには？雷警報で落雷の発生、接近を知り、落雷危険域に入ってしまう前に安全な場所に避難するのだ！下記に警報表示のあるサイトを載せてるよ！つまり、雷鳴が聞こえた時はもう落雷の危険地域に入ってしまってる！それでも、少しでも安全な場所に低い姿勢で全力で避難！２）屋外で雷鳴が響いたら！傘をささない！登山のピッケルにも落雷の可能性が！釣り竿やゴルフクラブは地面に寝かせて離れること！アクセサリーやベルトのバックルはあまり要因にはならないので、それを外すよりも安全なところへの避難を優先！木のそばに逃げるのはNG張り出した枝も合わせて４m以上離れること！寝そべるのもNGデンキが地面をはってくる！膝を抱え込む低い姿勢でしゃがみこんで、両耳をふさぐこと！落雷の後、１０秒は大丈夫はウソ！たて続けに次の落雷もあることも！３）安全なところって？鉄筋コンクリートの建物や避雷針のある、本格的な木造住宅！その中でもテレビや電話など有線の電気器具から１～２メートルは離れる！柱や壁から離れ、風呂や室内プールは漏電するかもでNG！落雷による火災もあるので夜中の落雷の間はグーグー寝ない！自動車・バス・列車の中では手は膝の上！ハンドルや窓は触らない！車のフロントガラス付近のカーナビとかの金属部品に落雷することもあるんだって～！山では洞窟に避難！入り口付近は危険だけどあんまり奥に行くのも危ないね！高さ５～30mの木、ポール、電柱、大型クレーン、送電塔は枝や張り出し部分を含めて4m以上離れること！避雷針設備のない山小屋やトタン屋根の納屋では柱や壁にもたれたりせず、離れること！テントの中や、ビーチパラソルの下、ゴルフカートも危険だよ！３）落雷被災者を目の前にしたら？脈拍と呼吸を見て、止まっていたら人工呼吸と心臓マッサージをしながら救急車を待つ！意識が回復しても救急車がくるまで肩の下に１０センチほどのものを差し入れて気道を確保！火傷がある場合は水で冷やすこと！ーーーー落雷：豪雨の警報情報ーーーーtenki.jp長期気象情報から、実況天気までサクサク検索！警報、注意報もバッチリ！weathernewsでは現在の雷注意地域が日本地図の上で点滅している！気象庁のレーダー・ナウキャスト（洪水・雷・落雷）で全国の異常気象に対応！Yahooの天気・災害下の方の「防災情報」で全国の注意報と警報をチェックキャプテンやコーチは絶対調べること！「レジャー施設」のコーナーでは全国の主要施設・テーマパークの週間予報まで！８月は秋田のねぶた祭に富士登山を予定！雷さん、襲わないでねm(++)mーーーーイラストーーーー季節のイラストはDesign Box by OCP馬のイラスト年賀状は２０１４年 午年の馬のイラスト年賀状
2013.07.29
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暑い夏、プールに出かけて乗り切ろう！全国のプールとビキニ・水着情報
毎日暑いね！ 昨日は芦屋浜の花火を見に行ってきたよ！ 芦屋川が干上がっていた！ この暑い夏を乗り切るには プールだね！ 水着をかばんに放り込んで出かけよう！ まずまず、「るるぶ」で近くの プール＆海水浴場をチェック！ 公園水遊びスポットの特集もあるよ！ 300円で泳ぐなら グーグルで「市民プール」と入力すると 近くの市民プールがドンドン出てくる！ 利用時間や料金情報もゲット！ ところで、夏は短い！ 夏が終わっても一年中泳げる屋内プール情報は？！ 全国屋内プール情報【水夢王国】 全国からいつでも誰でも使える屋内温水プールを 2300ヶ所以上掲載（会員制は除く） ーーーー人気プール情報ーーーー 日本全国の人気のプールランキングは MAPPLE観光ガイドの気になるプール！ １位は 姥の懐マリンプール 茨城県ひたちなか市殿山町１ プールに海水を入れているプール。ファミリーで安心して遊ぶことができる。入場やシャワーは無料、駐車場は有料となっている。 ２位は 安城市レジャープールマーメイドパレス 愛知県安城市和泉町大下２３－１ ごみ焼却施設の余熱を利用した温水プール。25mプールのほか、ウォータースライダーや造波プール、流水プールまである。打たせ湯や寝湯などリラックスできる施設がある。 ３位は フォレスパ大子 茨城県久慈郡大子町浅川２９２１ 奥久慈の美しい森の中にある屋内型アミューズメントプール。温泉を利用した10種類の温浴施設やサウナ、25mプールは一年中利用が可能である。 ４位は 川下公園 北海道札幌市白石区川下２６５１－３ 世界のライラック200種、1700本を植えたライラック園、バーベキューのできるピクニック広場、有料の「パークゴルフ場」や「テニスコート」といった施設がそろう公園。 ５位は 多摩市立温水プール アクアブルー多摩 東京都多摩市南野３－１５－２ 多摩市立の温水の水泳施設。ボディスライダーなどの子供向けアトラクションから、ジャグジープールやミストサウナなどのリラクゼーション施設まであり老若男女問わず楽しめる。 ６位は サンビーチ日光川 愛知県名古屋市港区藤前５－９０１ ヤシの木や人工砂浜、プールに沿った木製サンデッキなどがあり、南国ムードたっぷりのビーチプール。ウェーブプール、スライダーと設備も充実している。 ７位は 仙台市葛岡温水プール 宮城県仙台市青葉区郷六葛岡５７－１ 仙台市ゴミ焼却場葛岡工場の焼却熱を利用したエコロジカルな温水プール。7コースある25mのプールの他、幼児プールや長さ22m、高低差3mのスパイラル式のウォータースライダーもある。 ８位は 砂沼サンビーチ 茨城県下妻市長塚乙４－１ 砂沼広域公園内にある人気の砂沼サンビーチ。約120mのウォータースライダーや流れるプール、波乗りプールなど、さまざまなウォーターアトラクションが楽しめる。 ９位は 京都アクアリーナ 京都府京都市右京区西京極徳大寺団子田町６４ 太陽光発電や雨水利用など自然のエネルギーを利用した施設。夏はウォータースライダーや水鉄砲遊具もあるプール、冬期はスケートリンクが開場。トレーニングルームもある。 １０位は 山形市馬見ヶ崎プール「ジャバ」 山形県山形市小白川町川原１２３７ 馬見ヶ崎川沿いにある市民プール。屋外には造波プールや渓流スライダー、屋内には水中照明付きの25mプールや、温泉湯を利用したリラックスゾーンなどがある。 茨城、愛知の人は 近くに人気プールがあるので 絶対に行くべし！(^^)// ーーーー水着情報ーーーー ビキニも即日発送サービスがあるよ！ Kirara ３点セット水着 今超バーゲンだね！ シリコンパッドや 水着用アンダーショーツ オイルなんかも まとめて買って 8000円以上で、送料無料(^^)/// 水泳はダイエットにもいいよ～ この夏泳ぎでブレイクして、 年中泳げるスイマーライフを！ ダイエット・スイミングで減量！減量！ スポーツ水着からマタニティー水着まで ネットで楽々購入の「水着屋」 ーーーーイラストーーーー 季節のイラストは Design Box by OCP 馬のイラスト年賀状は ２０１４年 午年の馬のイラスト年賀状
2013.07.28
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2013年 日本の夏祭り みんなで出かけてね！トイレアプリもあるよ！
今日は夏祭りのサイトを紹介！ 花火大会＆夏祭り２０１３のサイトで まだまだ間に合う！ 全国の人気夏祭りをチェック！ それぞれお祭りのホームページに リンクがはってあるあるから 日時はもちろん、観覧席情報もチェック！ 宿泊やキャンプ場情報の 載っているところもあるよ！ それから、 ねぶた祭とかだったら 賞金付きの写真コンテストもある！ 事前にサイトをしっかりチェックしてから出かけてね！ 最近話題の トイレ情報のアプリもあるよ！ お祭りや花火の時のトイレ対策もバッチリね！ みんなで作るトイレマップiPhon Google playの東京トイレアプリ コンビニマップもよろしくね！ ーーーー全国の人気夏祭りーーーー 【青森県】 青森市 青森ねぶた祭 開催日時： 2013年8月2日（金）～8月7日（水） 【青森県】 弘前市 弘前ねぷたまつり 開催日時： 2013年8月1日（木）～8月7日（水） 【青森県】 五所川原市 五所川原立佞武多 開催日時： 2013年8月4日（日）～8月8日（木） 【岩手県】 盛岡市 盛岡さんさ踊り 開催日時： 2013年8月1日（木）～8月4日（日） 【宮城県】 仙台市 仙台七夕まつり 開催日時： 2013年8月6日（火）～8月8日（木） 【秋田県】 秋田市 秋田竿燈まつり 開催日時： 2013年8月3日（土）～8月6日（火） 【山形県】 山形市 山形花笠まつり 開催日時： 2013年8月5日（月）～8月7日（水） 【茨城県】 龍ケ崎市 撞舞 開催日時： 2013年7月28日（日） 【東京都】 台東区 第32回浅草サンバカーニバルパレードコンテスト 開催日時： 2013年8月31日（土） 【東京都】 江東区 深川八幡祭り 開催日時： 2013年8月10日（土）～8月15日（木） 【石川県】 輪島市 名舟大祭 開催日時： 2013年7月31日（水）～8月1日（木） 【山梨県】 富士吉田市 吉田の火祭り・すすき祭り 開催日時： 2013年8月26日（月）～8月27日（火） 【岐阜県】 郡上市 郡上おどり徹夜おどり 開催日時： 2013年8月13日（火）～8月16日（金） 【京都府】 京都市東山区 祇園祭 開催日時： 2013年7月1日（月）～7月31日（水） 【大阪府】 岸和田市 岸城神社例大祭 岸和田だんじり祭 開催日時： 2013年9月14日（土）～9月15日（日） 【長崎県】 島原市 精霊流し 開催日時： 2013年8月15日（木） 【熊本県】 熊本市 第36回火の国まつり 開催日時： 2013年8月2日（金）～8月3日（土） 【沖縄県】 沖縄市 沖縄全島エイサーまつり 開催日時： 2013年8月30日（金）～9月1日（日） ーーーーイラストーーーー 季節のイラストは Design Box by OCP 馬のイラスト年賀状は ２０１４年 午年の馬のイラスト年賀状
2013.07.27
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今週末の全国の花火大会と浴衣選び！
今週末も全国で花火大会があるね！今回は引き続き、まだまだ間に合う浴衣花火美人をサポート！下の方の「浴衣特集」でマルイやベルーナのサイトをチェックして素敵な浴衣美人になって彼のハートをゲット！2013年7/27（土）の全国のデッカイ花火大会をフューチャー！全国で１万発以上の花火大会は！福島で１万発隅田川で２万発以上栃木県真岡市で２万3千発三重県桑名で１万発滋賀県駿河で１万５千発、沼津で１万発広島で1万発熊本の天草で1万発今週末は、全国で花火大会が炸裂！ドンパチ楽しみながら、７月最後の土曜日の夜を満喫しようね！2013年7/27（土）全国の5000発以上の花火大会はこちら！第63回本荘川まつり花火大会秋田県 由利本荘市6000発 立川まつり国営昭和記念公園花火大会東京都 立川市 5000発 ～新たな輝きへ～ 未来につなごう市民の絆 第35回浦安市花火大会千葉県 浦安市約6500発第51回東京湾口道路建設促進「富津花火大会」千葉県 富津市約5500発 平成25年度 越谷花火大会埼玉県 越谷市約5000発 2013名張川納涼花火大会三重県 名張市約5000発 第35回芦屋サマーカーニバル兵庫県 芦屋市5000発 笠岡港まつり花火大会2013岡山県 笠岡市約5000発 第47回筑後船小屋花火大会福岡県 筑後市7000発 あしや花火大会2013福岡県 遠賀郡芦屋町約7000発 2013ながさきみなとまつり長崎県 長崎市8000発 別府夏の宵まつり納涼花火大会大分県 別府市約5000発ーーーまだまだ間に合う 浴衣特集ーーーまずはマルイの浴衣かわいい小物がいっぱい選べる！カトレア(INGNI)浴衣は紺と白から選べる帯と下駄セットでなんと８４００円！ベルーナの夏の美人ゆかた浴衣、帯、帯ひも、下駄、髪飾りの豪華５点セットでな、なんと、３９９０円SOLD OUTも続出、急げ～！きもの町の浴衣さすが元は京都の呉服屋！プリント柄が素敵すぎる！ライバルに差をつけたい人は、ここだ！メンズ浴衣彼氏も若旦那に変身！浴衣５点セットがなんと半額で送料無料の7245円浴衣屋さん.comでは１万円以上で送料無料！彼氏とセットでバッチリ！メンズ特集も見逃すな！香港マダムは浴衣の種類は４００種類以上！レトロモダンが大人の女の夕涼みにぴったり！創美苑の浴衣特集ハイセンスが光る！福袋2980円男甚平も2980円がいいね！Nadesiko peace３点セットが3,990円から！ママだけじゃなくて、キッズも一緒にファミリー浴衣花火大会へ！ゆかた市場大阪のあきんどの夏の浴衣姿本場のナニワっ子ならここだね！イオンのゆかた 和レボリューション今週末はイオンでウナギを買うついでにユカタを買おう！浴衣の着方はYouTubeでチェック！帯の結び方は色々あるからね～(^^)//ーーー今週末のお天気チェックーーー「全国の天気予報」すごい！全国傘マークはなし！ーーーあなたの町の花火大会はーーー全国の花火大会でチェック！ではでは今週も花火のように恋も燃えてね～ーーーイラストーーー季節のイラストはDesign Box by OCP馬のイラスト年賀状は２０１４年 午年の馬のイラスト年賀状
2013.07.26
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夏バテ防止に焼き肉のススメ！肉食で乗り切る、この夏のスタミナBBQ！
冷房や猛暑でストレスを受けた体はビタミンB1を普通の２～３倍消費！慢性的なビタミン不足でグリコーゲンの代謝がうまくいかず、疲れやすい体＝夏バテに！うなぎには、このビタミンB1が多く含まれさらに、ビタミンCも含まれ、脂肪酸のバランスがよく、栄養満点！だから江戸時代から夏バテ予防にうなぎの蒲焼きが食べられてたわけ！でもうなぎの値段が高騰した今焼き肉がそのピンチヒッターに！焼き肉には、ビタミンB１に加え、必須アミノ酸のトリプトファンから「セロトニン」が生成され、それが脳に増えると、幸福感、充実感がうまれ、暑さでたまったストレスを解消！また、コリ回路が活性化して疲労物質を体内に溜めにくくして、エネルギーの燃焼を助け、疲労回復に！アミノ酸の「カルニチン」が脂質を筋肉に運び、中性脂肪と脂肪酸の燃焼を促進するので、体脂肪を溜めにくい体を作り、コレステロールの増加も抑えてくれる！一緒に食べるナムルやチョレギサラダ、キムチ、ニンニク、ニラ、ねぎには、豊富なビタミン、食物繊維が含まれ、薬味に含まれる「アリシン」は、エネルギー代謝を促進しするので疲労回復にバッチリ！特にバーベキューは脂を落として食べるので煮込み料理よりもヘルシーだよん！牛角の夏だ！さぁ、カルビアーン！http://www.gyukaku.ne.jp/menu/index.html食べログで、全国の焼き肉のお店を探す！http://tabelog.com/yakiniku/japan/0/0/0/COND-0-0-2-0-0-0-0-0/D/夏バテ防止にバーベキュー！焼き肉！もつ鍋http://dukesolar.com/夏バテ対策、焼肉やバーベキューのときにもhttp://www.stimulamp.com/archives/2588エバラの夏だ！アウトドアバーベキューhttp://www.ebarafoods.com/recipe/detail/recipe_su003.php夏バテ予防の万能BBQソース（パセリと人参味）家庭でオリジナルソースを作ってBBQパーティー！http://www.maruiri.co.jp/c_eat_recipi_yo10.htmlNAVERまとめで、バーベキューのできるキャンプもチェック！http://matome.naver.jp/odai/2137284469994423001バーベキューが楽しめるホテル・宿泊場http://hotel.jp/feature/bbq/アマゾンのバーベキュー＆キャンプ用品http://www.amazon.co.jp/s/?ie=UTF8&keywords=%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%9E%E3%83%B3+%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%83%88%E3%83%89%E3%82%A2%E7%94%A8%E5%93%81&tag=googhydr-22&index=sporting&jp-ad-ap=0&hvadid=32554497697&hvpos=1t1&hvexid=&hvnetw=g&hvrand=2017043922082970198&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=b&hvdev=c&ref=pd_sl_3abwhztqm5_bーーーーーイラストーーーーー季節のイラストはDesign Box by OCPhttp://ocplanning.biz馬のイラスト年賀状は２０１４年 午年の馬のイラスト年賀状http://ocplanning.biz/NengaTop.html
2013.07.25
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夏休み、絶対遊ぶぞ！ 宿泊＋ツアー徹底検索！
先週東京の渋谷で一泊して大失敗！ビジネスホテルといいながら実はラブホテルで夜１０時までチェックインできないし、ゴキブリまで出てきた！失敗しない宿泊場所選びは大切だねね～それに東京はやっぱり高いね～でも、土日は穴場だよ！スカイツリー、浅草、ミッドタウン、サマーバーゲン渋谷ヒカリエ、丸の内発のはとバスツアー、一日で遊べるスポットがあるある！その他にも全国には遊べるスポットがいっぱい！家族旅行に、一人旅に、この夏を満喫する作戦！どこも予約いっぱいだと諦めないで、今からでも間に合うよ！夏休みのお出かけガイドhttp://sp.walkerplus.com/summer/混雑のシーズンでも、思いついたら、時間がとれたら、とにかく遊びに出かける！その思い切りが大切！夏休みおでかけ対策に今日は、宿泊サイトの徹底検索！この夏の休みはバッチリ！＝＝＝＝宿泊、ツアー予約サイトの徹底研究＝＝＝＝NAVERの国内のホテルを少しでも安く予約！フォートラベル、一休、ベストレート、yoyaQ, IPPAKU3000,東京の安い宿、トラベルコちゃん、お寺に泊まる、楽天トラベル、http://matome.naver.jp/odai/2133327987804592401便利なサイトまとめ！人気の宿から訳ありプランまで！JTB,JTB2,るるぶ、じゃらん、日本旅行、ゆこゆこネット、MAPPLEトラベル、Yahooトラベル、らくだクラブ、近畿日本ツーリスト、ぐるなびとラベル、比べる・選べる・トラベルjp３日前予約もOK,往復航空券＋宿泊バーゲン実施中がすごい！http://www.travel.co.jp/stay/高級ホテルから旅館まで。国内ホテル、海外ホテル検索なら世界最大のホテル検索サイト、トリバゴ(trivago.jp)。http://www.trivago.jp/Booking.comでは一人旅から家族旅行まで検索！http://www.booking.com/Expediaで国内外のホテル・航空券・ツアーを探す！ダイナミックツアーが魅力ね～(^^)//http://www.expedia.co.jp/Hotelsでは、明日からの休暇をすぐ予約できるホテル直前割引がいいね！Hotels.comVenereは格安ホテルのラインアップも豊富ね！Venere.comHotelTraevlで特価セールや人気の旅先をチェック！http://www.hoteltravel.com/jp/index.htmotel.comでは、「テーマホテル」で温泉、ビーチ、ゴルフ、カジノなどテーマにあったホテルを検索！http://ja.otel.com/Agodaでは本日のホテル特価の検索が楽しいよ！http://www.agoda.com/ja-jp?cklg=1Hostelworldでは180 以上の国の35,000 以上のホステルが検索できる！http://www.japanese.hostelworld.com/hotelbookersで観光シーズンでも世界の空き部屋を検索！http://www.hostelbookers.com/ーーーーーイラストーーーーー季節のイラストはDesign Box by OCPhttp://ocplanning.biz馬のイラスト年賀状は２０１４年 午年の馬のイラスト年賀状http://ocplanning.biz/NengaTop.html
2013.07.24
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熱中症 heat disorder の予防と応急処置！
７月に入って熱中症で病院に運ばれた人は全国で１万８０００人を超え、去年の２倍に！７月２３日時点で、２万２６０４人（速報値）に達し、そのうち死者は２８人、重症者は６３２人！急送された人は６５歳以上の高齢者が全体の４８．５％。都道府県別では、東京が１８７１人で最も多く、次いで愛知、埼玉、大阪、神奈川の順。だから、他人事じゃない！知っとこう、熱中症のお話し！１）熱中症とは、屋内・屋外を問わず高温多湿が原因で身体適応障害をおこすこと！日射病とは違い、室内で起きることも多く、症状としては、めまい、失神、頭痛、吐き気がして、気分が悪くなり、体温が高くなり、異常な発汗や汗が出なくなったりする！前日より急に温度があがった日、湿度の高い日、涼しいところから急に外に出て作業する場合は特に要注意！汗による蒸散で、体内の熱を発散できなくなったり、体が環境の急な変化に対応できなくなるわけ。時間帯は、午前10時頃、午後13時から14時頃になりやすく、季節は梅雨明け後に多い！スポーツでは登山、野球、サッカー、テニスの練習中が多く、5歳以下の幼児65歳以上の高齢者肥満者睡眠不足の人は要注意！２）では、どうしたら熱中症で死なないようにできるの？予防としては、出来るだけ薄着して、直射日光下では帽子を被り、 吸湿性や通気性の良い衣類を着用！気温が35度以上の場合は運動を禁止し、湿度が高い場合は、27度以上でも運動を禁止、直接的な体内や体表面の冷却で体感温度を下げ、体内の水分・塩分補給を！体感温度を下げる方法としては、日射を防ぐ、通風を確保する、扇風機の風を作業場所へ向ける、スポット冷房する、蓄冷剤を利用する、ミストなど、水の気化熱を利用するなどの工夫を！自宅では、手や顔を洗って水で湿らせたり、低温や水のシャワーを浴びる。家の中で、座っているだけで汗がにじみ出てくる時は水風呂に浸かるだけでさっぱりするよ！冷たいものを食べて体内からも冷やせるけど、食べ過ぎておなかを壊さないように！また、多量に水分補給をしすぎると、水中毒を起こすので、水分補給は多すぎず少なすぎず！スポーツドリンクは優れもので、塩分と糖分を飲みやすく配合！でも、運動していないで多量にとると、糖分のとり過ぎになるよ！乳幼児や高齢者の塩分の補給には味噌汁やスープなどの塩気の感じられる飲料がお薦め！水だけを飲みすぎると体内の塩分濃度が薄まり尿として排出されて、結局脱水症状になることも！普段からしっかり体調管理！睡眠を十分に取り、運動や仕事中は、適度に休憩をとり、体温を十分に下げる工夫を！３）周りの人が熱中症になったらどうする？熱中症になった場合、体を冷却し、水分補給するのが基本で、経口摂取が難しければ点滴を！一般には、スポーツドリンクなどを飲ませること！ただし、冷たいものを大量に急に飲ませると胃痙攣を起こしたり、水中毒を誘発することもあるので注意！特に乳幼児や高齢者には経口補水塩として味噌汁などがお薦め！また、霧吹きで全身に水を浴びせて、気化熱によって冷やすか、冷たい缶ジュースや氷枕などを股などの動脈が集中する部分にあてて冷やし、涼しい木陰やクーラーの効いたところに移して、衣服を緩め、うちわなどで扇ぐのも効果あり！躊躇せずに救急車を呼び、速やかに病院に連れて行くこと。移動させるのに人手が必要と思えば大声で助けを呼んでね！脱水していれば、汗をかいていないとしても、体温が高くなくても、熱中症の可能性があるよ！一般に、自覚症状で熱中症だと感じることはまずなく、自分で大丈夫だと思っても「おかしい」と思った時にはもう遅い！だから、周りの人で「この人、おかしい！」と感じたら速やかに対応すること！失神、痙攣など、突然倒れて救急病院に搬送する時は、その場にいた人が倒れた状況を病院に詳しく説明すること！ーーーーー熱中症関連サイトーーーーー環境省の熱中症マニュアルhttp://www.env.go.jp/chemi/heat_stroke/manual.htmlniftyの熱中症http://homepage3.nifty.com/mickeym/No.401_500/450netu.html大塚製薬のスポーツと熱中症予防http://www.otsuka.co.jp/health_illness/heatdisorder/日本体育協会の熱中症予防http://www.japan-sports.or.jp/tabid/523/Default.aspxヘルスクリニックの熱中症http://www.health.ne.jp/library/5000/w5000373.html厚生労働省の熱中症マニュアルhttp://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/index.htmlはてなの熱中症http://d.hatena.ne.jp/keyword/Ǯ%C3%E6%BE%C9まだまだ続くこの暑さ！知恵と工夫で乗り切ろうね！ーーーーーイラストーーーーー季節のイラストはDesign Box by OCPhttp://ocplanning.biz馬のイラスト年賀状は２０１４年 午年の馬のイラスト年賀状http://ocplanning.biz/NengaTop.html
2013.07.23
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簡単/格安/快適ダイエット 生しょうが（ジンゲロン）ダイエット編
今は新ショウガの季節！この季節を利用して、減量作戦スタート！実は私も、テレビで成功ビデオを見ておもわずスーパーに行って買い込んだこともあるこの生姜！今は新ショウガの季節だから、特に真剣に取り組むのにいい季節！まずは、これなら続けられる豆腐と生姜ダイエット！「ショウガ豆腐」ダイエットなら半年で１２kg減http://nice-kenko.info/diet/692/のレシピをチェック！おろし生姜を挟んでレンジで２分だよ！やってみよう！しょうがダイエットのすごい効果とお薦め法http://beauty-ginger-diet.seesaa.netショウガにはダイエットに必要な成分がしっかり〜入ってる！ショウガに含まれるジンゲロールは血行をよくして、発汗作用あり、新陳代謝をアップし、脂肪が燃えやすい体を作ってくれる！ショウガオールは殺菌作用、神経の鎮静化、抗酸化作用あり！アディノポクチンは血糖値を下げ、中性脂肪を減らしてくれるビタミンC、B１、B２鉄分、カロチン、カルシウムも豊富！効果的な方法はショウガ湯やショウガ茶を飲んでからウォーキングなど体を動かすこと！朝お出かけ前に一杯ね！ということで、新ショウガを、業務用スーパーでどーんと買ってきてフードカッターがないので、まずはひたすらスライス！きれいにスライスできた部分は千切りに！そして牛角のプラスチック容器にどさっとギュウギュウに詰め込む！そこにごま油とポン酢とみりんを入れて冷蔵庫保存食を！オイルはお好みで、オリーブオイルやカロリーオフのサラダオイルを！結構持つけど、古くなる前に、日頃の野菜炒めやお肉、魚料理にバンバン使っちゃおう！ところで、ショウガの保存方法をチェック！『もう無駄にしない！薬味野菜の保存方法』http://matome.naver.jp/odai/2134334794293494401すりおろし冷凍やビンに水詰めなどいろいろあるけど生が一番いいらしいねhttp://www.northeasthighlands.com/01/0029.html次に残ったショウガをみじん切りに！100均で売っている、ペラペラで曲がるプラスチックまな板が重宝するよ！そこにミョウガとシソの葉のみじん切りをミックスしてサランラップで小分けして冷凍！さらに残ったショウガのミックスで豚や鶏の軟骨の煮込む！アク抜きした豚や鶏の軟骨を小さく切ってフライパンでポン酢をいれて煮詰めるとめっちゃ美味しい！コラーゲン補給のおやつにバッチリ！さらに、キャベツの茎のところに切り込み入れて葉をめくり、手でちぎって、なすやキュウリと一緒に、スーパーのレジ横のビニール袋にいれて、このしょうがミックスと塩をいれ、冷蔵庫で寝かすと、簡単、野菜浅漬けの出来上がり！極めつけは、この生姜ミックスを煮だして冷蔵庫に冷やしてジョギング前に飲むと汗も一杯出て、帰ってきてまた飲むと、体中に成分が染み渡る爽快感！お薦めは『おろし生姜の冷凍シート』作り！作り方は簡単！おろし生姜を、冷凍用ビニール袋に入れて薄くのばして冷蔵庫に！アイスキューブの容器で作るよりも、シートの方が好きなだけパリパリ割って使えるのがGOOD!生姜湯は、飲みにくい人はもちろん、蜂蜜いれてもいいし、今ではいろんなショウガのドリンクあるね！生姜茶もいっぱい売ってるよ！http://www.k-shop.co.jp/products/slowfood/shougatea/この夏は、冷蔵庫にコーラじゃなくて、ショウガだね！クックパッドで新生姜で検索するとなんと、2,985のレシピが！http://cookpad.com楽天レシピでも577品！http://recipe.rakuten.co.jpではでは、始めよう！生姜でスリム！お薦めレシピがあれば教えてね！ーーーーーイラストーーーーー季節のイラストはDesign Box by OCPhttp://ocplanning.biz馬のイラスト年賀状は２０１４年 午年の馬のイラスト年賀状http://ocplanning.biz/NengaTop.html
2013.07.22
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マリンスポーツで、夏リゾートも、体を動かし健康ダイエット！
この夏はビーチでローションをつけて真っ黒になるのもいいけどスリムボディーの為にもマリンスポーツでアクティブな夏休みを！海をバッチリ満喫するのに、マリンスポーツの入門講座はマリンスポーツフォーラムを！http://fmarine.folomy.jp/web/ヨット＆帆船：ヨット入門講座ダイビング：ポイント情報ウインドサーフィン：はじめてのWサーフィン波乗り：ボディボード入門講座水上スキー＆ウェイクボードいろんな夏のアクティビティーが！ダイビングはライセンスをとるツアーもたくさん出ている！http://www.sports-his.com/diving/index_license.htmグアム、サイパン、バリ、セブ、ホノルルで、信頼できるインストラクターと楽しくダイブしてライセンスも取得！気軽に誰でも楽しめるのがシュノーケリングhttp://umino-npo.com/snorkel/座間味ではシュノーケリングでウミガメも見れたよ！石垣島のシュノーケリング専門店 やーるーやはちびっ子も一緒に、家族で楽しめるのがいいね！http://www.panari.tv/沖縄恩納村でシーウォークも楽しいよ！http://www.po7.jp/seawalk.html魚に取り囲まれる幻想的な海の世界を体験！イタリアに行かなくても沖縄で青の洞窟が楽しめるなんて知らなかった！http://www.po7.jp/aset.htmlマリンスポーツ２種類もセットで6500円(^^)//この夏富士登山を計画している人も多いね！富士登山の帰りは山中湖でバナナボートはいかが？http://www8.plala.or.jp/hakutaka-marine/banana/湖でもマリンスポーツができる！3500円でウェイクボードも！水上スキーのようにボートに曳かれスノーボードのように「滑ったり」「飛んだり」「回転したり」日頃のボードの技を、富士を背景に披露！家族でも楽しめるスリリングなスーパーマーブルは安定感もありお薦め！http://www.youtube.com/watch?v=J173se25l1U鳥のように飛びたい人はパラセーリングhttp://www.moonbeach.co.jp/marine_and_field/marine_sports/沖縄ムーンビーチで、8400円で鳥になれる！。。。ビーチに寝転がってるだけじゃ海は見えない！彼の、彼女のハートも見えない！この夏の暑さを太陽一杯の思い出に変えるマリンスポーツ！素敵な出会いが待ってるよ！ーーーーーその他マリンスポーツ情報ーーーーー九州ダイビングセンターhttp://www.kdiving.iplus.to/大阪老舗のジェットスキー、ボート用品の激安通販！ブルーラインのインターネットショップhttp://www.blueline.co.jp/沖縄マリンスポーツで遊ぶhttp://www.e-pon.jp/leasure/marine.htmlクーポン付きでとことん沖縄のマリンスポーツを楽しむ！ーーーーーイラストーーーーー季節のイラストはDesign Box by OCPhttp://ocplanning.biz馬のイラスト年賀状は２０１４年 午年の馬のイラスト年賀状http://ocplanning.biz/NengaTop.html
2013.07.21
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2013 第15回世界水泳７月20日～8月4日 シンクロ復活と競泳メダルの期待！
２年に一度の水泳世界選手権がバルセロナで開幕！シンクロナイズドスイミングは本日２０日からメダルラッシュが期待される競泳は２８日にスタート[競泳]複数種目でメダル獲得を目指す萩野公介（東洋大）は、２００メートルと４００メートルの個人メドレー、１００メートルと２００メートルの背泳ぎ、２００メートルと４００メートル自由形の６種目に登録。予選、準決勝、決勝を数えると最大１６レースになり、さらにリレー種目が加わる可能性も。五輪で銅メダルを獲得した４００メートル個人メドレーではロンドンを制したライアン・ロクテ（米国）が今回出場を見送っているので金メダルの可能性も！長い間、競泳界を牽引してきた北島康介は、平泳ぎの個人は山口観弘ら若手2人にまかせ、リレーでの出場！背泳ぎの入江陵介（イトマン東進）！昨年のロンドン五輪で、背泳ぎの２００メートル銀メダル、１００メートル銅メダルを獲得！「すごく調子が上がっている。昨年よりいい色のメダルを取りたい」とインタビューでも自信を見せ、目が離せない！スーパー美人アスリート寺川綾の大人のインタビューをYouTubeでhttp://www.youtube.com/watch?v=E17V5UPxSTI女子平泳ぎでは中学１年生の今井月（るな）選手（本巣ＳＳ）が、１００ｍ平泳ぎ・２００ｍ個人メドレーに！ルナちゃんの記事はhttp://面白動画ニュース.com/468/すごい！身長１５３cm ４０kgで足のサイズが２５cm!でかくなる予感が！渡部香生子選手（ＪＳＳ立石）は、女子２００ｍ自由形・４００ｍ自由形に！ナマ香生子ちゃんはこちらからhttp://www.youtube.com/watch?v=tW_3W9wi9X4五十嵐千尋選手（横浜サクラ）は、女子８００ｍ自由形にジュニア待望の大型中距離選手がいよいよ世界デビュー！超かわいいよ！チェック！http://tobiuojapan.org/archives/7182294.html樋口恵夢選手（セントラル浦安）、バタフライにかける意気込みは日本選手権のサイトでチェック！http://www.japan-swim.com/long2013/news0412_1.html[シンクロナイズドスイミング]ロンドン五輪は全種目５位。０８年北京五輪後、代表８人全員が引退。ゼロから出発した４年間とは対照的に、ロンドンの悔しさを知る７人が残る。５月のジャパン・オープンのチームフリー（ＦＲ）をロンドンと同じ演目で挑んだ日本は、若返りを図ったスペイン（ロンドン五輪銅）と同得点！ＴＲとＦＲを分けて争う選手権！審判員に強い印象を残す日本の表彰台復帰へ向け、本間三和子シンクロ委員長は手応えありと！競泳選手の美しいボディーは総合写真の風景画動画で見れるよ！http://www.tv-asahi.co.jp/sekaisuiei2013/２０１１年の感動はテレビ朝日｜世界水泳上海2011 / 世水.jphttp://www.tv-asahi.co.jp/shanghai2011/シンクロの日程表http://ニューススポーツ.net/swimming/763/競泳の日程表http://ニューススポーツ.net/swimming/575/２０１３年夏の世界水泳、お見逃し無く！録画撮りもいいけれど、水泳はやっぱりナマの感動を！季節のイラストはDesign Box by OCPhttp://ocplanning.biz馬のイラスト年賀状は２０１４年 午年の馬のイラスト年賀状http://ocplanning.biz/NengaTop.html
2013.07.20
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花火大会も真っ盛り！ 浴衣デートの特集！
今週末も全国で花火大会があるね！今回はまだまだ間に合う浴衣花火美人に変身特集！まずはマルイの浴衣https://search-voi.0101.co.jp/voi/floor/item_yukata/?vstore=1&vt=m_ladiesyukata_g_110530&allitem=on&per=60&sortby=4&cid=aws_se_pc_10079323&s_kwcid=TC%7C17709%7C%E6%B5%B4%E8%A1%A3%7C%7CS%7Ce%7C35857441543かわいい小物がいっぱい選べる！カトレア(INGNI)浴衣は紺と白から選べる帯と下駄セットでなんと８４００円！ベルーナの夏の美人ゆかたhttp://belluna.jp/ryuryu/02/010201/12su/12su_bijin_yukata/index/?s_cid=prslaw1083221601&wapr=51e8f1ae浴衣、帯、帯ひも、下駄、髪飾りの豪華５点セットでな、なんと、３９９０円SOLD OUTも続出、急げ～！きもの町の浴衣http://www.kimonomachi.co.jp/category/1493.html?gclid=CLa13fSLu7gCFYETpAodmiUA4gさすが元は京都の呉服屋！プリント柄が素敵すぎる！ライバルに差をつけたい人は、ここだ！メンズ浴衣http://sputnicks.jp/fs/sputnicks/spu12407?gclid=CK3WivKPu7gCFYoxpAod6xUAwQ彼氏も若旦那に変身！浴衣５点セットがなんと半額で送料無料の7245円浴衣屋さん.comhttp://www.yukatayasan.com/では１万円以上で送料無料！彼氏とセットでバッチリ！メンズ特集も見逃すな！香港マダムはhttp://www.rakuten.ne.jp/gold/hongkongmadam/yukata/modern.html浴衣の種類は４００種類以上！レトロモダンが大人の女の夕涼みにぴったり！創美苑の浴衣特集http://www.rakuten.ne.jp/gold/so-bien/yukata/ladies.htmlハイセンスが光る！福袋2980円男甚平も2980円がいいね！Nadesiko peacehttp://www.rakuten.ne.jp/gold/nadesiko/yukata/３点セットが3,990円から！ママだけじゃなくて、キッズも一緒にファミリー浴衣花火大会へ！ゆかた市場http://www.yukataichiba.com/store/index.php?main_page=index&cPath=2大阪のあきんどの夏の浴衣姿本場のナニワっ子ならここだね！イオンのゆかた 和レボリューションhttp://www.aeonretail.jp/yukata/今週末はイオンでウナギを買うついでにユカタを買おう！浴衣の着方はYouTubeでチェック！http://www.youtube.com/watch?v=eQAJ0y0hKFY帯の結び方は色々あるからね～(^^)//さてせて今週末のお天気チェック「全国の天気予報」http://www.jma.go.jp/jp/week/すごい！全国傘マークはなし！近くの花火大会は全国の花火大会でチェック！http://hanabi.walkerplus.com愛知県は１９日、２０日と豊橋祇園際で約１万2000発秋田は２０日に能代で１万5000発広島は尾道で１万3000発宮崎は日南市で約１万発花火のように恋も燃えてね～季節のイラストはDesign Box by OCPhttp://ocplanning.biz馬のイラスト年賀状は２０１４年 午年の馬のイラスト年賀状http://ocplanning.biz/NengaTop.html
2013.07.19
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夏のスキンケア 美肌は命、でも遊びに行きたい夏の紫外線対策！
美肌は命、日焼けして可愛いのは今だけ！夏が過ぎれば、シミそばかすシワやお肌のたるみに！でも遊びに行きたいこの夏！紫外線対策はどうする～？今年の夏は猛暑は確実！湿度も高くジメジメで、クーラーの効いた部屋に逃げれば、お肌の乾燥が！そこで、夏のスキンケア をしっかり検索！肌に過酷なこのシーズンを乗り切りこの夏も美肌美人をキープ！まずは、スキンケアの基礎！１）洗顔で毛穴をキュッ！冷たい水でサッパリと洗顔！最後は氷を入れた冷水で洗うと毛穴がキューッと引き締り、ほてりやベタつきが抑えられる！２）特に朝の洗顔が大切！夏場は寝ている間に多くの皮脂を分泌！朝は、冷水でサット洗顔！寝ている間に汚れたお肌もスッキリ！３）たっぷり化粧水洗顔後の肌は皮脂がとられ、角質にある水分も蒸発しやすい状態！できるだけ早く化粧水をたっぷり！普段、しっとりタイプを使っている人も、夏場だけさっぱりタイプで使い分け！４）乳液（クリーム）のポイント化粧水で顔が濡れていると乳液が上手く付かないので、化粧水が馴染んでから乳液を！肌の内部にきちんと水分がないと乾燥やお肌のたるみの原因に！化粧水で補給した水分を、乳液で閉じ込め潤いをキープ！乳液はお肌にのせていくような感じで、顔全体に広がったら、最後に手の平で顔を抑え、手の温度で肌によく馴染ませると、ファンデーションのノリもバッチリ！５）ファンデーションの選び方夏は特に厚塗りで、顔だけとってつけたような色になってる人がいる！耳の下からアゴにかけてのフェイスラインに伸ばして、自分の肌の色にあったファオンデーションの色を確認！色白の人は薄いベージュ、色の濃い人はオーク系の上にピンクを！黄色みのお肌の人はピンク系を使うと健康的に！中間色の人はナチュラルでいいけど、ピンク、ベージュで化粧直しをするとGood！リキッド／ケーキ／パウダータイプから好みのタイプを！http://shopping.ecnavi.jp/compare_guide/beauty/foundation/特に、パウダーファンデーションがお薦め！パウダーファンデーションに使われている粉には、紫外線を散乱させる効果があり、UV効果はばっちり！６）クーラー対策クーラーは肌から大事な水分を奪い取り、表面を乾燥させてしまうので、携帯用美容液を持ち歩き、乾燥の気になる部分こまめに塗る！７）夏の汗お肌は、汗をかいた分だけ水分を失ってる！ヌルヌルしているのは表面だけ！汗をかいたら汗を洗い落とすだけじゃなくてしっかり保湿を！清潔に保つためこまめに洗顔し過ぎはNG!多すぎる洗顔はお肌を乾燥させるので、一日に2～3回程度を目安に！８）シワ対策の美容液を塗るポイントは？額、眉間、目尻、鼻の付け根、ほうれい線のシワが気になる箇所目元（まぶた・したまぶた・目の下）頬の広い部分にもたっぷり！９）化粧水を冷蔵庫に入れるのも注意！冷蔵専用の化粧品は冷蔵庫に入れてもOK！それ以外のものは、低温で劣化しやすくなるのもあるのでラベルはよく読んでから冷蔵庫に！１０）日焼けしたらうっかり日焼けは軽い炎症なので、直後に冷やして、短時間クールダウンは効果的！でも、ほてりが引いた後は、必ず保湿ケアを忘れずに！１１）日焼け止めクリームの落とし穴SPF30以上の日焼止めクリームには、紫外線吸収剤の化学物質が含まれ、高い紫外線遮断効果が期待できても、発がん性成分の疑いをもあるので強すぎるのには注意！日焼け止めは出る前に１回塗って安心せず、ビーチで、プールサイドで、2～3時間ごとに、定期的に塗ると効果UP！日焼け止めの選び方http://www.uv-cut.jp/convenience/choice_uvcutitems.html１２）アームカバーの薦め！UVケアのアームカバーは100均でも売っている！これなら旅先で無くしても気にならない！旅行の荷物に忘れずに準備！１３）首の後ろが狙われている！帽子をかぶっても、ついつい無防備になるのが、うなじから首後ろ全体！「UVカット首元ガード」で夏の日差しから首元をガード信号待ちの日差しなら、鼻の位置まであげてすっぽりカバーで紫外線ガード！http://www.bellemaison.jp/ep/srvlt/EPFB00/EPFB0005/dProdDtlShow?BELN_SHOP_KBN=100&SHNCRTTKKRO_KBN=SE&KAT_BTGO=983449_200_2013_B１４）ママの為の優れものサンバイザーUVカットの１７センチのサンバイザー子供のスポーツ観戦や子供のプール遊びに、絶対日焼けしないで、しっかり観戦、しっかり安全確認！http://www.bellemaison.jp/ep/srvlt/EPFB00/EPFB0005/dProdDtlShow?BELN_SHOP_KBN=100&SHNCRTTKKRO_KBN=SE&KAT_BTGO=394708_200_2013_B１５）目が狙われている！紫外線は角膜症、白内障を引き起こすだけじゃなくて、目の角膜に紫外線でダメージが起きると目がメラニンを作る指示を出して結果的にお肌にシミやそばかすが！なんてこった！グラサンも忘れずに！http://item.rakuten.co.jp/kokage-shop/sunglass-red-gray/ーーーースキンケア情報ーーーーALL ABOUT 美肌で乗り切る夏のスキンケアhttp://allabout.co.jp/gm/gc/64068/NAVERの夏にやりがちな間違ったスキンケアhttp://matome.naver.jp/odai/2134319751383428401美肌スキンケア専科http://geoall.net/夏のスキンケア潤い対策-772佐伯チズ先生がスキンケアお悩みに喝!!http://xbrand.yahoo.co.jp/category/beauty/5432/1.htmlスキンケアの森http://skincarenomori.com/category1/entry8.htmlーーーーイラストーーーー季節のイラストはDesign Box by OCPhttp://ocplanning.biz馬のイラスト年賀状は２０１４年 午年 馬のイラスト年賀状 by OCPhttp://ocplanning.biz/NengaTop.html
2013.07.18
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夏バテ解消スタミナ料理：豚しゃぶと薬味、夏野菜に酸っぱいものの薦め！
今年の夏は暑くなりそう～夏こそ勉強と仕事、スポーツで夏バテ知らずでライバルに差をつけるチャンス到来！気象庁は「日本の夏の暑さに影響する赤道域の海面水温の高い所と低い所の位置関係から、今年の夏、日本付近を暑くする気圧配置を生みやすい」と予測！NASAも、2013年の世界の平均気温が2010年の過去最高記録を破る可能性が高いって！つまり、「海洋が暖まり、地球上の放出されるエネルギーより入るエネルギーの方が多く、地球がバランスを失っているので、今後10年間、より暖かくなるだろ」うって！CO2排出が原因なんだって！なんてこった！とにかく、日本の気象庁とNASAが言うんだから当たりそう！とりあえず、ライバルに差をつける！夏バテ防止の自衛策を！まず、夏バテしない食事法！『夏バテ防止、対策＆解消法』をチェック！http://natsubate.x8q.net/002/ent1053.htmlいくらご飯をたくさん食べても、ビタミンB1,B2とクエン酸をとらないと、炭水化物がエネルギーにならなくて脂肪や乳酸などの疲労物質になり太り損！だからビタミンB1の豊富な「うなぎ」とか、豚もも肉、豚ひれ肉、レバー、枝豆、納豆、豆腐、玄米、いわし、を食べるのだ！クエン酸をたくさん含んでいるのは何や？答え：お酢、ゆず、グレープフルーツ、レモン、梅干。豚肉のレモン和え酢たっぷりの冷やし中華（豚肉＆ねぎ入り）酢の物実は、クエン酸は汗の臭さも減らしてくれる！梅干やお酢はちょっと・・・という人は、サプリメントやフルーツ酢がお薦め！ところで、ビタミンCは、なんと、仕事のイライラを解消するんだって！ビタミンCを含んでいるのは枝豆、トマト 、カボチャ、モロヘイヤ、グリーンアスパラ、ゴーヤ。。。だから、かぼちゃのスープ、トマトとグリーンアスパラのサラダ、ゴーヤと豚肉のチャンプルのメニューもGood!さらに、ビタミンB1,B2は、アリシンと一緒に食べると吸収がよくなる！では、アリシンがたくさん含まれているのは何や？答え：ねぎ、にんにく、にら、 たまねぎ！また、ナイアシンが不足すると慢性疲労や鬱病に！ナイアシンを多く含む食材にはぶり、さば、あじ、たらこ、豚レバーがあるよ！そこで、【ナイアシンをたくさん含む夏バテ防止・解消のメニュー】は、たらこと枝豆の炊き込みごはん、豚しゃぶ（にんにく薬味で）、レバニラ炒め、卵とたまねぎのうな丼、豆腐の肉あんかけ、メキシコやインドで辛いものを食べるには訳がある！香辛料は腸の働きや唾液の分泌を促進し、栄養分が吸収されやすくなるんだって！だからしょうが、わさび、しそ、みょうが、ねぎ、カレー粉、とうがらし、キムチ、を料理に使おう!夏バテ対策のポイントは、三食欠かさず、朝からバランスよく食べること！夏バテでどうしても食べれない時は、トマトジュースやフルーツ酢でビタミンB1やクエン酸を補給！要注意は、暑くて炭酸飲料ばかり飲み、アイスばかり食べること！消化力が低下して、結局、食欲が落ちて夏バテに！だから、良質のたんぱく質（卵、肉、魚、牛乳）ビタミン（野菜や果物）、ミネラル（牛乳や海草）をバランスよく、いろいろな食材から摂るのがGood!規則正しい生活と適度な運動を心がけ、生活のリズムを保ち、十分な睡眠を！『夏バテ防止に効果的な食材』では、http://ameblo.jp/xxxshimahiroxxx/entry-10936975717.html【クエン酸をたくさん含む夏バテ防止・解消のメニュー】を！例えば、豚肉のレモン和え、酢をたっぷりかけた冷やし中華、酢の物 。【薬味などの香辛料】生姜、わさび、紫蘇、ネギ、七味などの入った、辛い鍋や汁物もGood!ダイエットをしていても、しっかりと夏バテ対策の食事を！暑いときこそ、温かい物、辛い物など、酸っぱいものを、まんべんなく食べることがポイント！次に、『日経新聞の夏バテ対策』簡単にできて冷たく食べられるのが、「豚肉の冷しゃぶ」と「蒸し鶏」！冷しゃぶは豚肉を湯がいて大根やキュウリ、豆腐とポン酢で！蒸し鶏は胸肉を耐熱ガラスに入れ、塩、こしょう、酒、しょうが＆ネギを入れて10分ほど電子レンジでチン、細くちぎり、冷蔵庫で冷やし、そうめんやサラダと食べる！食欲がないときはトウガラシやカレー粉などの香辛料のほか、梅や酢などの酸味をプラス！また、水やお茶などを少しずつ取ること！冷たいものを一気に飲むと、胃腸の機能を弱くして食欲不振や消化不良を招く！糖分が多い清涼飲料、ビールなどアルコール飲料は、利尿作用から、飲んだ以上の水分が体内から出て行くので注意！冷房の冷えにも注意！上着を１枚はおること！体が冷えたら、温かいスープが効果的！運動不足は、汗をかいて体温を調節する機能を低下する！炎天下を避けて朝夕の涼しい時間帯に散歩がGood!『夏バテ防止と疲労回復 All about』のススメは、http://allabout.co.jp/gm/gc/301616/1. 火を使った料理を食べる！ 煮物、味噌汁など火をじっくり通した温かい料理がGood! 2. 食事の品数を増やす! ビタミンが不足するので、野菜をしっかりとって、栄養のバランスのよい食事を！3. 冷たいジュースや炭酸飲料、ビールに注意！ アルコールは利尿作用があって、水分補給にはならないのでなるべく温かい飲み物を！4. 水分を控えるのはNG！汗をかきたくないということで、水分を控えると、脱水傾向になるので注意！5. 冷房はほどほどに！冷房の温度は高めに設定、冷えないよう外出時にはサマージャケットを忘れずに！夜のクーラーはタイマーをかけて！6. 汗をかく! 軽い運動やお風呂、サウナなどで、汗をかこう！日が沈んだころに20～30分ウォーキング！7. お風呂に入る シャワーだけでなく、お風呂にしっかり入ろう！ぬるめのお湯で、20分程度入るとGood!湯上りに水分補給を忘れずに。『夏バテ防止食事法』では、http://www.nmnweb.net/shoku/natsubate.html体内では気温が上がるとビタミンＢ１の消費が増え、１５度から３５度に上昇するとビタミンＢ１の消費が３倍に！ビタミンＢ１はエネルギー源の糖質を燃焼するのに必要で、夏場の疲労感や倦怠感の撃退に、積極的にとるように！ビタミンＢ１は水溶性のビタミンで、豚肉、米ぬか、ゴマに含まれ、特に豚肉には良質で大量のビタミンＢ１が！ニンニクのみじん切りといためた豚肉にご飯がGood!きゅうりには利尿作用と、体の芯にある熱を下げる効果あり!だから、サラダや、もろきゅうをビールのつまみに！ウリ科のスイカにも利尿作用と熱冷まし効果が！夏のおやつの定番スイカは実は、夏バテ防止食品！苦瓜には胃腸を丈夫にする作用が！豚肉と一緒にいためたゴーヤチャンプルーはGood!ーーーーその他夏バテ防止レシピーーーー夏バテ予防レシピhttp://www.camaset.net/special.htmlクックパッド 「夏バテ」で検索！http://cookpad.com/search/夏バテ味の素のスタミナ料理http://park.ajinomoto.co.jp/recipe/corner/season/stamina-menuダイエー夏バテ対策レシピhttp://www.daiei.co.jp/food/monthly/201108_3.htmlぐるなび夏バテ対策レシピhttp://recipe.gnavi.co.jp/sp/sp.php?thm=11管理栄養士からのお便り：夏バテ予防の食事http://hanshin.coop/share/food/advice/kanrieiyoshi/1008/index.htmlイラストはDesign Box by OCPhttp://ocplanning.biz馬のイラスト年賀状はhttp://ocplanning.biz/NengaTop.html
2013.07.17
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第６４５回 サマージャンボ宝くじ 締め切りは８月２日だよ〜！
夏のサマージャンボ宝くじ、始まってるね〜！もう買った？1枚300円！キムタクのCMもバンバン流れているね〜^^//ところで、あの浴衣のポスターが欲しい!!! 2013年も、1等前後賞合わせて5億円！８月２日（金）までだよ！抽選日は８月１３日の火曜日NHK大阪ホールで抽選会連番で買うか、バラバラで買うか悩むね〜宝くじの上手な買い方をチェックhttp://www.nara-wu.ac.jp/fuchuko/curriculum/study/Math/04sousu1/14report/14-8lot.htmんで。。。。６等狙いよりか、バラがいいかな〜。。。買い方のコツをチェック！http://skyisthelimitimages.com/当たりやすい宝くじの買い方/たてバラぶっ通しダブル、トリプルと色々あるけど売り場も気になるね〜ひまわり（宝くじ購入代行）http://takara-ag.com/のサイトでは、自宅にいながら有名売り場の宝くじが代行で買えるんだって！詳しくはサマージャンボ宝くじのサイトで！http://www.jabezadvisory.com/takarakuji/kuji/summer2013.html宝くじ公式サイトhttp://www.takarakuji-official.jp/サマージャンボ宝くじhttp://www.takarakujiuriba.com/01number/index02.htmlみずほ銀行宝くじコーナーhttp://www.mizuhobank.co.jp/takarakuji/index.html3億円、あたったらどうするゥ〜あたったら、メールちょうだいね〜Good luck!今日のイラストはサマージャンボ宝くじはbyジルとチッチの素材ボックスまでーーーP.S. ジャンボ宝くじってそもそも何？ーーー1979年よりスタートした、年3回の全国自治宝くじ。1985年に規制緩和により最高賞金額は5000万円に大幅増2011年までは1等当せん金は2億円・前後賞計1億円合わせて最高3億円2012年の「サマージャンボ宝くじ」で1等4億円・前後賞計1億円合わせて5億円と過去最高額とする一方、「ドリームジャンボ宝くじ」では1等1億円・前後賞計1000万円に下げ代わりに1等本数を1ユニット7本と多く設定抽せん会はNHKが生中継ドリームジャンボ宝くじ - 毎年6月頃サマージャンボ宝くじ - 毎年8月頃年末ジャンボ宝くじ - 毎年12月31日なお、おまけとしてある「グリーンジャンボ宝くじ」（2013年実施時点で1等3億5,000万円、＋前後賞で5億5,000万円）「オータムジャンボ宝くじ」（2012年で1等3億3,000万円、＋前後賞で3億9,000万円）は、売り切れ御免なので注意！
2013.07.16
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神戸ハーバーランドのウミエでのんびり：海を見ながら煉瓦倉庫レストラン街編
神戸に戻ってきて、昨日は神戸ハーバーランド ウミエに行ってきた。バーゲン買うのもいいし、アイスをかじりながら散歩するのもGood!神戸はやっぱりいいね！海を見ていると本当に癒される！モザイクのフェリーの見えるデッキには飲んだり、食べたりの人でカラフルに彩られて！港には大きな客船が！デッキをブラブラ散歩して観覧車を横目に、煉瓦倉庫レストラン街にhttp://www.harborland.co.jp/facility/renga.htmlオールド・スパゲティ・ファクトリーhttp://tabelog.com/hyogo/A2801/A280102/28000597/セントラル・デリグリルhttp://www.kuchikomi-kobe.com/kk000038/もいいけれど、リーゾナブルでおしゃれなイタリアンといえば煉瓦倉庫南欄のFELICE（ふぇりーちぇ）！まずは、ワイン１本と前菜の盛り合わせ２８００円を注文！それからゆっくりメニュー選び、野菜ピザや、ハンバーグもGood!https://hitosara.com/s/cuisine/28/13295/場所は：兵庫県神戸市中央区東川崎町１-5-5 ハーバーランドレンガ倉庫南棟 050-5845-6803ホットペパーでランチをご注文するとhttp://www.hotpepper.jp/strJ001018190/map/ケーキセットをプレゼントがあるよ！こちらは食べログのクーポンhttp://tabelog.com/hyogo/A2801/A280102/28036746/dtlmap/?lid=tocoupon2ハーバーランド、ウミエの夜はこれまたとってもロマンチックだよ！夕涼みにもいいね〜(^^)//http://koberun.blog56.fc2.com/blog-entry-417.html全国のラブパワースポットのサイトでも紹介されているね！素敵な時間が流れるのは間違いなし！http://www.seichi.net/gotoseichi/detail.php?l_id=40馬のイラストはジルとチッチの年賀状http://ocplanning.biz/NengaTop.html ーーーーーーーその他ウミエのレストラン情報ーーーーーーーハーバーの眺望を満喫したい人に神戸新聞松方ホール ＣＵＬＭＥＮＩの空のレストラン神戸 koohttp://www.hotpepper.jp/strJ000025714/report/detail_om0000145206_rn20090928A00120/展望イタリアンのランチ １７００円 夜景もきれいだぜ～兵庫県神戸市中央区東川崎町１－５－７ 神戸新聞松方ホール ＣＵＬＭＥＮＩ １８F1500円http://www.hotpepper.jp/strJ001018190/個人的にピザ大好きで超お勧めはオステリア ガウダンテhttp://umie.jp/shop/detail/217ここは人気だから予約していった方がいいよ！窓際のいい席とってね！場所は、MOSAICの三階 エリア15営業時間 平日11：00～15：00/17：00～22：30（LO/21：30）、土日祝11：00～22：30（LO/21：30 ）電話番号 078-360-2800シェフが超～男前！入り口にピザの石釜があり、ピザのお焦げ感もgood!デザートまでついてるランチが最高！http://tabelog.com/hyogo/A2801/A280102/28025850/http://www.hotpepper.jp/strJ000795741/モザイクには、イタリアンを始め、和洋中華にスイーツ、なんでも揃ってる！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊イタリアン＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊イタリア料理はオステリア ガウダンテのほかに、http://umie.jp/shop/detail/205Buco di muro エリア MOSAIC - 3F - 2業種 イタリア料理営業時間 11：00～22：00（LO/21：00）電話番号 078-360-4567本場イタリア仕込みの素朴なイタリアン料理。明石海峡と淡路島の新鮮魚介を使ったパスタ！ 南イタリアン伝統の窯焼ピッツア！ 素材にこだわりヘルシーに仕上げたイタリア料理をお楽しみ下さい。http://umie.jp/shop/detail/141カプリチョーザ エリア MOSAIC - 1F - 8業種 イタリア料理営業時間 11：00～23：00（LO/ 22：30）電話番号 078-382-3056陽気で明るい南イタリアのレストラン！イタリア直輸入のトマトで仕込む甘味とコクのあるトマトソースを使ったボリュームたっぷりの料理を気取らずに食べられる雰囲気がご好評いただいております。＊＊＊＊＊＊船で優雅にお食事＊＊＊＊＊＊神戸コンチェルトで、優雅な船のお食事はいかが？海外旅行気分で、サンセットクルージングも楽しんでね～会員に鳴ると割引もあるよ！https://www.kobeconcerto.com/information/cruiseplan.asp標準運航ダイヤランチクルーズ：12:00～13:45（所要時間1時間45分）ティークルーズ：15:00～16:30（所要時間1時間30分）ディナークルーズ：17:10～18:55/19:20～21:05（所要時間1時間45分）《乗船料》 大人 ￥2,100 小人 ￥1,050◆鉄板焼コース TEPPANYAKIレディース鉄板焼ランチ（土日祝除く） 2,800円◆中華バイキング CHINESE BUFEET大 人 3,800円小 人(小学生) 1,900円＊＊＊＊＊＊エスニック料理＊＊＊＊＊＊国際都市、神戸ならではの世界の料理をがっぷり！http://umie.jp/shop/detail/229カッパドキア エリア MOSAIC - 2F - 22業種 トルコ料理営業時間 11：00～20：00（LO/20：00）電話番号 078-362-6554神戸初のトルコファーストフード店。ケバブサンドや、のびるトルコアイス等、トルコの味を気軽にお楽しみいただけるトルコファーストフードのお店です。トルコビールやトルコワインと一緒にどうぞ。http://umie.jp/shop/detail/214ブラジリアーノ エリア MOSAIC - 3F - 10業種 シュラスコ・バイキング営業時間 平日11：00～15：00/17：00～22：30（LO/22：00）、土日祝11：00～22：30（LO/22：00）電話番号 078-360-2996初シュラスコの方からブラジル人の方まで!!ブラジル名物シュラスコとバイキング食べ放題。シュラスコはブラジル式BBQのこと。バイキングにはサラダバーや各種料理にデザートバーまで幅広くご用意しております。http://umie.jp/shop/detail/209ポテキーニャ エリア MOSAIC - 3F - 9業種 スペイン料理営業時間 11：00～15：00（LO/14：30）、17：00～23：00（LO/21：30）電話番号 078-360-2114手頃に食べられる本場のスペイン料理。ポテキーニャでは、素材の持ち味を生かした本格的なスペイン料理をお手頃価格で楽しめます。当店のパエリアは米までうま味がしみ込み、「関西一のパエリア」と好評です。http://umie.jp/shop/detail/230メーズバン エリア MOSAIC - 3F - 3業種 インド料理営業時間 11：00 ～15：00 /17：00 ～22：30（ LO/ 22：00 ）電話番号 078-360-0743オーナー自慢のインド料理は絶品！！広々と落ち着いた雰囲気の店内。足を踏み入れた瞬間、本場インドの世界へあなたを引き込みます。神戸の海や夜景を眺めながら食べる食事は、高級感を演出してくれます。http://umie.jp/shop/detail/206MUGUNFA エリア MOSAIC - 3F - 5業種 韓国料理営業時間 平日11：00～15：00（LO/14：30）/17：00～22：00（LO/21：30）、土日祝11：00～22：30（LO/22：00）電話番号 078-360-0858韓国ツアーガイド折紙付の本格韓国料理。昼は手作りのバイキングとセットメニュー、夜は一品料理、セットメニュー、コース料理と約70種類ご用意。人気Ｎｏ１のブランド豚使用のサムギョプサルは絶品です。http://umie.jp/shop/detail/208玉龍（イーロン） エリア MOSAIC - 3F - 8業種 台湾料理営業時間 11：00～22：00（LO/22：00）電話番号 078-360-3373本場中国職人による手作り飲茶小皿料理。南京町で大好評の焼小籠包、中はジューシー皮はもちもち、羽根付でさらに美味しく、他にも数多くの色あざやかな飲茶点心をとりそろえております。神戸土産にもどうぞ！
2013.07.15
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お城ブーム、犬山城は必見！木曽川のパノラマを秀吉と見る？
日本の４つの国宝天守は、彦根、姫路、松本、犬山その中でも犬山城の人気は抜群でネットのお城情報も豊富！でも、ホンマものを見たら、もっと感動！石だたみを踏みしめ犬山城に！黒光りする急な木の階段を登ってゆくと、城内の白いしっくいの壁と木の優しい空間が！天守閣から眺める木曽川のパノラマは最高川向こうには岐阜の山々が！城内は風が通ってめっちゃ涼しいよ！犬山城は豊臣秀吉が生まれた1537に織田信長の叔父の織田信康が建てた、現存する日本最古の木造天守閣！尾張（愛知県）と美濃（岐阜県）の国境にあり、戦国時代、国盗り合戦で城主はめまぐるしく変わり、小牧・長久手の合戦（1584）では、羽柴秀吉（後の豊臣秀吉）が12万人の大軍を率いて入城し、徳川家康と生涯唯一の直接対決を！江戸時代に入ると、尾張藩の成瀬正成が城主となり、幕末まで続いたけど、明治維新の廃藩置県で愛知県所有に！明治24年の濃尾地震で半壊し、修復を条件に再び成瀬家の所有となり、平成16年に財団法人になるまで日本で唯一、個人所有のお城だったんだって！天守閣にウィスキーグラス片手のダンディーな成瀬君の写真があるよ！ちょっと予習してからお城を見たら感激もひとしお！タイムスリップして、秀吉さんと同席気分もgood(^^)//ではでは、犬山城をYouTubeでまず見よう！http://www.youtube.com/watch?v=duWuScyT1aMところで、犬山城のチケットは捨てないで！からくり展示館とか城とまちミュージアムなど史料館が無料で見れるよ！犬山町下町の散歩も楽しい！町家を改造したカフェでマンゴージュレなど美味しいスイーツを堪能！カフェが多いのでどこに入るか迷っちゃう(=0=)!http://inuyama.gr.jp/cafe本格的なレストランもいっぱいあるけど城下町で田楽や団子、たこ焼きを食べる楽しいフードコートもお薦め！http://inuyama.gr.jp/culturalassets-themepark/culturalassets/4050犬山祭ではからくり人形の車山が出て楽しそう！桜や紅葉の季節にもまた行ってみたい(^^)//今は何と言っても花火！花火大会や納涼会のお知らせもチェック！http://inuyama.gr.jp/cafe-gourmetデートでもファミリーでもとことん楽しめる！犬山城は超お薦めお城スポット！ーーーーーネットの犬山城情報ーーーーー国宝犬山城http://inuyama-castle.jp犬山観光情報http://inuyama.gr.jp/culturalassets-themepark/culturalassets/495トリップアドバイザーの犬山城観光http://www.tripadvisor.jp/Attraction_Review-g325580-d320121-Reviews-Inuyama_Castle-Inuyama_Aichi_Prefecture_Chubu.html犬山城白帝文庫http://www.inuyamajohb.org犬山城ーお城めぐりFANhttp://www.shirofan.com/shiro/toukai/inuyama/inuyama.html犬山城 写真入り解説バッチリhttp://www.geocities.jp/psbtr259/091inuyamajyo.htmlーーーーーーーーーーイラストーーーーーーーーーージルとチッチの素材ボックスhttp://ocplanning.biz/ジルとチッチの年賀状http://ocplanning.biz/NengaTop.htmlーーーーー全国のお城情報をチェック！ーーーーー行ってよかった日本の城ランキングhttp://www.tripadvisor.jp/pages/Castles_2013.html一位 熊本城 （熊本）二位 犬山城 （愛知）三位 松江城 （島根）ここも良かった～！四位 松本城（長野）五位 竹田城跡（兵庫県）六位 松山城 （愛媛）七位 二条城 （京都）ここは最高にめちゃお薦め！八位 高遠城 （長野）九位 勝連城跡 （沖縄）ここもめっちゃいい！十位 弘前城 （青森）十一位 姫路城 （兵庫）なんで、こんなに低いねん！十二位 福岡城 （福岡）十三位 中城城跡 （沖縄）グスク巡りが最高よ！MAPPLE観光ガイドhttps://www.mapple.net/bythemearea/a13b68c28/0000000000/ranking_all_newer.htm日本全国の人気の城ランキングお城Best! あなたが城主になりたい城はどこ？http://www.shirofan.com/_best/list/日本のお城データベースhttp://kt.sakura.ne.jp/~ksugi/c-index.htmlお城巡りhttp://www.shirofan.com/日本のお城http://www.geocities.jp/dgdff233/坂東三津五郎が行く日本の城ミステリー紀行http://www.bs-asahi.co.jp/shiro/
2013.07.14
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馬のイラスト
かわいい馬のイラストを作成しました。テンプレートはHPに掲載しています。是非、遊びにきてください！http://ocplanning.biz/NengaTop.htmlby ジルとチッチの年賀状
2013.07.13
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ゆかた花火デートで、この夏の思い出作りをスタート！
いよいよ今日から三連休！夏遊びも全開！ということで、「全国の天気予報」http://www.jma.go.jp/jp/week/傘マークは少ないね～暑い三連休になりそう！海に山に遊びに行くもよし、でも、花火デートは告白成功率が高いらしい！なんてたって、浴衣デートがいいね！浴衣の着方はYouTubeでチェック！http://www.youtube.com/watch?v=eQAJ0y0hKFY帯の結び方は色々あるよ！ それから、花火デートの楽しみ方を研究！NAVERの花火大会の楽しみ方http://naverland.naver.jp/?p=2346男性編、女性編があるからしっかりチェック！成功する花火デートの薦めhttp://howcollect.jp/article/657持ち物から花火アフターまで今年はどうする？花火大会デートのいい思い出・悪い思い出6選http://magazine.gow.asia/love/column_details.php?column_uid=00001981先輩の経験から学ぼう！ 近くの花火大会は全国の花火大会でチェック！http://hanabi.walkerplus.comちなみにこの三連休の全国の大きな花火大会！『2013年7/13（土）全国のデッカイ花火大会！』 2013久里浜ペリー祭花火大会神奈川県 横須賀市 約3500発 愛知県 知多郡南知多町 約3000発 岐阜県 美濃加茂市 約5000発三重県 伊勢市 約1万発滋賀県 彦根市 約3500発 愛媛県 四国中央市 約3000発 沖縄県 国頭郡本部町 約1万発『2013年7/14（日）全国のデッカイ花火大会！』 家庭教師のアルファPresents第3回真駒内花火大会北海道 札幌市南区 2万2000発 北海道 赤平市 4000発北海道 中川郡幕別町 3000発第17回函館新聞社 函館港花火大会～海の日制定記念～北海道 函館市 3000発2013いわみざわ彩花まつり花火大会北海道 岩見沢市 3000発宮城県 塩竈市 約4000発長野県 千曲市 約3000発三重県 伊勢市 約1万発兵庫県 美方郡新温泉町 3100発和歌山県 和歌山市 約6000発佐賀県 唐津市 6000発熊本県 荒尾市 8000発大分県 津久見市 約5400発大分県 津久見市 5000発『2013年7/15（月）全国のデッカイ花火大会！』神奈川県 足柄下郡湯河原町 約5000発 群馬県 佐波郡玉村町 1万発花火百景http://travel.nifty.com/special/summer/hanabi/このサイトもいいね～(^^)//日本の花火http://www.japan-fireworks.com/英語サイトもあるのがスゴイ！ーーーーーーーーーーイラストーーーーーーーーーー季節のイラスト素材はジルとチッチの素材ボックスhttp://ocplanning.biz/馬のイラスト年賀状はジルとチッチの年賀状http://ocplanning.biz/NengaTop.html
2013.07.12
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この夏のビアガーデンは、緑・ヘルシー・女子会がキーワード！
今年の夏はホンマに暑い！ ビアガーデン行きのエレベーターの前に 長蛇の列が！ キリンのネット調査では ９割の人がビアガーデンに 「必ず」「機会があれば」「誘われれば」行くと回答！ 相手は 「友人」や「家族」などプライベート（77％） でも、20代男性では66％が 「上司・部下」「会社の同僚」など仕事関係が！ 行きたい時は 30度を超える真夏日 開放感を味わいたい時 コミュニケーションをとりたい時 行ってみたいビアガーデンは ビールが冷えていておいしい 料理が凝っていておいしい 緑に囲まれ自然を感じる、など。 頼みたいメニューは 枝豆、焼き鳥などの和風定番メニュー フライドポテトやチキンなどの居酒屋メニュー サラダ・冷奴などの「低カロリーメニュー」 で、最近は女子会OKの健康志向メニューも増加！ 平均予算は1人当たり3747円 とことん飲むなら、 東京の飲み放題ビアガーデン情報もチェック！ http://www.tokyobeergarden.com/freedrink/ ところで”ただ今ダイエット中”！ それでも出かけるビアガーデン！ 揚げ物メニューは控えめにして、 家に帰ってから食べる野菜料理を しっかり仕込んでから出かけてるよ！ で、今人気の東京ビアースポットは 明治神宮外苑の「森のビアガーデン」 http://www.rkfs.co.jp/brand/beer_garden_detail.html 超人気だから、予約して行った方がいいかも！ 浅草の花やしき遊園の「花やしきBBQ＆ビアガーデン」 http://www.hanayashiki.net/blog/mt/2013/05/post_227.html 最大32人までなので、予約は急げ！ 稲城市のよみうりランドの「夜プール ビアガーデン」 http://news.ameba.jp/20130711-424/ ビールや料理だけでなく、ダンスショーなども楽しめる！ 大手町で期間限定の「HOOTERSビアガーデン大手町」 http://www.timeout.jp/ja/tokyo/event/8809 タンクトップとホットパンツのガールズが モチベをUP! 高尾山ビアガーデンは新宿から電車で１時間！ http://www.takaotozan.co.jp/beermnt/ 夜景を見ながら夜涼みを！ 東京の夜景のきれいなビアガーデンは 納涼ハレテラス エキビア スカイツリービュー（東京・浅草） http://ekibeer.jp/ スカイツリーの光のイルミネーションを満喫！ 神楽坂 屋上ビアガーデン（東京・神楽坂） http://kagurazakabeergarden.kaga-ya.com/ イタリアン好きにはたまらない！ 仕事帰りに一杯行こか！なら、 TEIEN TOKYO（テイエン・トーキョー）（東京・六本木） http://www.teientokyo.com/ 都会のオアシスでバーベキューを！ ROSE＆CROWN 新橋店 http://r.gnavi.co.jp/g068230/?sc_gid=cat_shoplink_name ローストビーフが人気！ キリンシティ 八重洲地下街店 http://r.gnavi.co.jp/gckh603/ ドイツ伝来、3回注ぎの『ご馳走ビール』と、 旬の素材を活かした『手作り料理』が自慢！ その他の東京ビアガーデンは レッツエンジョイTOKYOで検索！ http://beer.enjoytokyo.jp/ 東京ビアガーデン特集2013年版 - NAVER まとめでお薦めチェック！ http://matome.naver.jp/odai/2137132406194970101 『全国ビヤガーデンプロジェクト』 http://www.beer-garden.info は地元のお薦めスポットを紹介してくれる！ 暑い夏を乗り切るには それなりに、楽しくやらなきゃね！ 二日酔いには大根おろし汁がいいよ(^^)// ーーーーーーーーーーイラストーーーーーーーーーー 季節のイラスト素材は ジルとチッチの素材ボックス http://ocplanning.biz/ 馬のイラスト年賀状は ジルとチッチの年賀状 http://ocplanning.biz/NengaTop.htm
2013.07.12
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簡単/格安/快適ダイエット：生大根（イソチオシアネート）ダイエット
生大根ダイエットって 毎日ナマの大根３００g （輪切り５～6cm）を食べるダイエット！ それが加熱しないで、 ナマを食べるのがポイント！ ファッション雑誌eggのモデル郡司英里沙さん、 芸人たんぽぽの白鳥久美子さん AKBの前田俊子さんも大成功！ 大根に含まれる成分の イソチオシアネートが 運動不足や加齢で低下した基礎代謝を高め、 アミラーゼは炭水化物の消化を促進、 ビタミンC,A,Eが美肌を作り、 カリウムは高血圧に効果的で、 植物繊維は便秘解消、 オキシターゼには抗がん作用があり、 ジアスターゼは二日酔いに効く！ いいことずくめ～！ 新陳代謝を良くする イソチオシアネートの含まれる食材には ブロッコリー、白菜、カブ、高菜 イソチオシアネートは大根の先端部分に多く含まれるので 先っぽは捨てずに、バリバリ食べる！ 大根おろし 千切りサラダ 大根スティック いろいろな食べ方があるけど 大根一本を 三分の一はスライスして千切りサラダに！ 水菜とじゃこのぱりぱりサラダは美味しいね！ 残りはマリネにして保存食に！ 次の三分の一は大根おろしに！ 残りは大根スティックにして おやつ感覚で、 胡麻ドレッシングや クリームチーズ バーニャ・カウダ http://www.tra-noi.com/gusto/ricetta/bagnacauda.html にディッピング！ 大根おろしのお薦めメニュー！ しめじ大根おろし しめじを耐熱容器に入れてレンジでチン 大根おろしとポン酢をミックス 汁まで飲もう！ おくら大根おろし オクラもレンジでチン ダイエットにいい 舞茸、エンリギetc、何でもこのレシピでGO! チンする時に、塩、粗挽きコショウ、 オリーブオイル or バターを入れると 美味しさUP！ 塩分、カロリー気になる人は控えめに！ スモークサーモン大根おろし コマ切れスモークサーモンに 大根おろしをかけて お好みで ポン酢、みりん、青ネギを！ これはシャケの切り身をチンして ほぐして使ってもいいし、 シーチキンでもOK 食べて痩せるダイエットがいいのは いろんなレシピを考えるのが楽しいこと！ お薦めレシピがあれば是非ご連絡を！ ーーーーーーーーーープロのレシピーーーーーーーーーー まず、生大根ダイエットで検索！ クックパッド４８品 http://cookpad.com 楽天レシピ７品 http://recipe.rakuten.co.jp 次に、大根料理も検索！ Eレシピ http://erecipe.woman.excite.co.jp 味の素Park http://park.ajinomoto.co.jp キッコーマンのホームクッキング http://park.ajinomoto.co.jp NHK今日の料理 http://www.kyounoryouri.jp 丸大食品お料理レシピ http://www.marudai.jp/recipe/ 雪印お料理レシピ http://www.meg-snow.com/recipe/ ーーーーーーーーーーイラストーーーーーーーーーー ジルとチッチの素材ボックス http://ocplanning.biz/ ジルとチッチの年賀状 http://ocplanning.biz/NengaTop.html
2013.07.11
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「ひげ男爵」と「ザ・タッチ」の エンリギ(キノコキトサン)舞茸(MXフラクション)ダイエット
「ひげ男爵」はエンリギ(キノコキトサン)は大成功！ 「ザ・タッチ」も舞茸(MXフラクション)ダイエットで ４０日間で１０キロ程減量！ とにかくキノコのパワーが止まらない！ まずは、『夜キノコダイエット』をチェック！ http://slism.jp/method/meal-yorukinoko.html どんなキノコでもいいので 夕食にキノコを２００g食べること！ 「特にエンリギがダイエットにいい！」 その理由がエンリギに含まれている http://nobubuna.web.fc2.com/ 「キノコキトサン」という成分。 肪吸収を抑制し、 脂肪を効果的に燃焼するんだって。 「髭男爵」の山田ルイ53世は これで減量成功！ エリンギを食べる量としては、 1日に120g（エリンギ3本くらい）が適量！ エリンギの調理法は ・エリンギの親子丼 ・エリンギのパエリア ・エリンギの鴨南蛮 などなど・・・いっぱいあるよ！ もちろんノンオイルで料理するのがいいけれど めっちゃ美味しいのはバターソテー http://cookpad.com/category/1369 このアワビのようなコリコリ感が癖になる！ 手で裂いて、ごま油で炒めて 塩昆布を入れるのもGood! ホイル焼きにしたら 洗い物も出ないからいいね！ とにかくキノコはすごい！ 次は、お笑い芸人「ザ・タッチ」が４０日で １０キロ減量した『舞茸ダイエット』！ http://www.youtube.com/watch?v=8xRHZix9_rs 人気のお薦めまいたけ料理は 舞茸三色丼 舞茸ラーメン 舞茸カレー 作り方は、youtubeでチェックしてね！ 食物繊維にプラスして、 「まいたけ」だけに含まれる「MXフラクション」が 体内の中性脂肪や血液中の悪玉コレステロールの分解を促進。 代謝が上がり、内臓脂肪を減らし、 脂肪を溜め込まない痩せやすい体質を作り上げる。 スーパーで安いときにどさっと買って 大鍋でスープにしちゃうとかさが低くなり あとは冷蔵庫で保存！ 舞茸ダイエット、頑張ろう！ http://www.mhibeloit.com/ ザ・タッチみたいに 快適に食べて、１０キロ痩せたいね～！ ーーーーーーーーーーイラストーーーーーーーーーー ジルとチッチの素材ボックス http://ocplanning.biz/ ジルとチッチの年賀状 http://ocplanning.biz/NengaTop.html
2013.07.10
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なめこ（水溶性食物繊維・ムチン）＆しめじ(レクチン)ダイエット
最近、長野のJA上伊那産「株なめこ」にちょっとはまってる！石突きをとってオープントースターで１０分焼いて、こぶポン酢で食べる！家族にだすにはバターをのせたり太鼓おろしと混ぜたりなめこ入り麻婆豆腐のレシピなんかもいいよ！なめこのネバネバはオクラと一緒で「水溶性食物繊維」でとっても体に良い！ヌルヌル、ネバネバ成分は、タンパク質の吸収を助け体を元気にする「ムチン」！食べものをネバネバで包み込むため胃の中に滞留する時間が長くなり、"腹持ち"がよく、"過食を防ぐ"ことができる！腸での"糖分の吸収を抑え"体内へ取りこまれるのを抑制し、腸内で水分を吸収して便の量を増やす事により"便秘の解消"に効果！100円で2袋買えるし、ローカロリー。100グラム15カロリーくらい。いいね～！排便の効き目が結構あるので大切な会議や試験の時は取り過ぎに注意(^^)//カロリースリムでもダイエット食品指数は満点の五つ星ダイエットナビの豆腐あんかけレシピもいいねhttp://club.panasonic.jp/diet/cooking/recipe04/recipe182.htmlあと、『水溶性食物繊維・ムチン』は、オクラは特集したけど、山芋、モロヘイヤにも含まれる！また、山芋は、スゴイ！男性機能を回復する効果があり！次に、なめこに似たスーパー安売りの定番、『しめじダイエット』だって負けてない！"効率良く脂肪を落としてくれる"食品として ・卵 ・貝類 ・豚肉 ・レバー ・ひじき ・納豆 ・ニラ ・タマネギ ・しめじなどあるけど、しめじは特にビタミンB2も豊富なので脂質の代謝を促進！レクチンという成分が"食欲を抑制"するので食事の前菜に食べるのがGood！あと、スープにして食事の最初に飲むのもいいね！時々、ばらけたシメジを大袋で売ってることあるじゃん！家で干しシメジの作り方をチェック自分は玉ねぎのネットみたいなのに入れて洗濯物干しのところに吊るしておく(^^)//干しシメジのレシピは「クックパッド」「楽天レシピ」で「干しシメジ」で検索！いっぱいあるよ！高いダイエット食品を買う前にいろいろ健康食品を自分で作っちゃおう！ーーーーーーーーーーイラストーーーーーーーーーー野菜イラストはジルとチッチの素材ボックス馬のイラスト年賀状はジルとチッチの年賀状
2013.07.09
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この夏は 日本の人気お城巡り！ 名古屋城編
今はお城ブームだね～(^^)//この夏は円安だから海外旅行じゃなくて日本の本丸御殿巡りだ～！城壁の石に、本物の甲冑、黒光りした木の階段に、天守閣から二人で眺めるパノラマ！んんんんん～、最高！ということで、今週末は名古屋城をお散歩！名古屋城は名古屋駅から車で約10分！「尾張名古屋は城でもつ」とか「名古屋城の金のしゃちほこ」は有名ね！本丸御殿の復元部分の公開天守閣のすべての階をまわると2時間くらいかかる。名古屋城は、東海道の要所として、1612年（慶長17年）、徳川家康が子義直の居城として築城。昭和20年の名古屋空襲でかなり焼失でも、三つの櫓、三つの門、本丸御殿障壁画・天井板絵が戦火を免れ、今では国の重要文化財！1959年（昭和34年）に、金のシャチの五層の大天守閣と小天守閣、正門が再建！大天守閣の７階は展望室、１階には重要文化財の障壁画を展示、3階ー5階に「実物大金鯱模型」「石引きや駕篭乗り体験」ができる！庭園のお散歩も充実！名勝二の丸庭園（枯山水回遊式）、二の丸茶亭、二之丸東庭園もお見逃しなく！通常名古屋人が『名城公園』というと『名城公園北園』を指してるけど、行政上は 『名古屋城、二の丸、三の丸、旧陸軍練兵場跡(名城北園)』までの７６ｈａ。名古屋城は南園といわれる中核部だそうな！観光バスの駐車場できる正面から正門へ行くけど藤の廊下のある二之丸東駐車場側からも出入りOK!場内の食堂では味噌カツ、きしめん、味噌おでんもあるでよ！時間と料金駐車場やアクセスもチェック！歴史も前もって読んどくと、天守閣からの眺めもさらに感動！ところで「姫路城」も良かったよ！世界遺産だもんね～！日本には、素敵なお城がいっぱい残ってる！全国のお城情報をチェック！行ってよかった日本の城ランキング一位 熊本城 （熊本）二位 犬山城 （愛知）三位 松江城 （島根）ここも良かった～！四位 松本城（長野）五位 竹田城跡（兵庫県）六位 松山城 （愛媛）七位 二条城 （京都）ここは最高にめちゃお薦め！八位 高遠城 （長野）九位 勝連城跡 （沖縄）ここもめっちゃいい！十位 弘前城 （青森）十一位 姫路城 （兵庫）なんで、こんなに低いねん！十二位 福岡城 （福岡）十三位 中城城跡 （沖縄）グスク巡りが最高よ！MAPPLE観光ガイド日本全国の人気の城ランキングお城Best! あなたが城主になりたい城はどこ？日本のお城データベースお城巡り日本のお城坂東三津五郎が行く日本の城ミステリー紀行ーーーーーーーーーーイラストーーーーーーーーーー季節の素材集はジルとチッチの素材ボックス２０１４年 馬のイラスト年賀状はジルとチッチの年賀状
2013.07.07
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簡単/格安/快適ダイエット 鶏手羽先/ヤゲン/軟骨コラーゲン編
ダイエットといって水ばかり飲んだり氷かじってるだけじゃ、ストレス溜まるばかり！食べてキレイに痩せるのが快適ダイエットの秘訣痩せて、もっときれいになるにはコラーゲン！鶏の手羽先にはコラーゲンがいっぱい入ってる！お値段も格安で調理も簡単！ところで、コラーゲンとは人の皮膚や筋肉、骨、関節、毛髪で、細胞同士を繋ぎ止める役割をし、このコラーゲンさんが不足すると、肌のたるみやカサカサを招くわけ！ダイエットして痩せてもヨボヨボのお肌に、関節痛、ハゲでもできたら大～変だよね(^笑^)//お薦めは簡単「鶏手羽先のレンジ煮」http://allabout.co.jp/gm/gc/384673/ビールのあてにも最適！ズボラな私の簡略料理方は、塩胡椒してオーブントースターで焦げ目がつくまで５分程焼き耐熱容器に移して、ニンニク、生姜に、みりんとお酢と醤油を入れて電子レンジでチン！お好みで、オクラや白ネギを！それからよくするのはキャベツ・トマト・しめじのダイエットと合わせて超簡単！手羽先野菜スープ！キャベツダイエットでキャベツの外側の葉を煮込むときに手羽先も一緒に入れて、格安ダイエット＋コラーゲンスープに変身！キャベツの葉を取り出してざく切りにして、ゴマだれドレッシングであえて、キャベツ温野菜サラダを！これは冷蔵庫に保存すると小腹がすいたときにバッチリ！カロリー気になる人はもち、ポン酢で！そのスープに今度はトマトの下に切り目を入れて湯むきトマトを大量に作って冷蔵庫に！夜、寝る前に食べると自家製『とま美ちゃん』になるよ！トマトを引き上げたら、そこにシメジを入れて脂肪の吸収を押さえる食前に飲む『シメジスープ』の完成！シメジには食欲を抑制するレクチン成分が入ってる！鶏手羽先コラーゲンとばっちりコラボ！コラーゲンを取るには、鶏手羽先だけじゃなくてごま切れの鶏肉を一緒に煮ても冷蔵庫で冷やすとトマトでもオクラでも、ゼリー"ぷるるん"の"夏の冷や冷や一品"の出来上がり！鶏はよーく煮込むと骨からキレイに肉がとれるので夏の生ゴミ対策にもなるよ！あと、若鶏ヤゲン軟骨も超おすすめ！冷凍の大袋を買って、小分けして毎晩、野菜と一緒に調理するとばっちりなダイエット食！クックパッドには３１キロ減量した人のお薦めレシピが載ってるよ！ひざ軟骨とヤゲン軟骨のビールのおつまみはフライパンで焼くだけ！唐揚げにしたくなるときは唐揚げ粉をまぶして、オーブンで焼くんだって！作ってみよっ(^^)//ーーーーーーーーーーイラストーーーーーーーーーージルとチッチの素材ボックスジルとチッチの馬のイラスト年賀状
2013.07.06
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海開き！ この夏行ってみたい海水浴場 ビーチランキング編
全国で海開きが始まってるね〜小笠原諸島の父島と母島はなんと元旦に海開き、沖縄は３月下旬から４月で、全国的には７月１日や中旬には、神主さん呼んで海開き！この夏も安全で楽しくビーチで過ごせるよう神様にお願い！全国の海開き２０１３をチェック！また石垣島に行きたい〜！今年は名古屋から三重県 御座白浜の『海の家白浜パールキャンプ場 』愛知県 渥美半島の『ココナッツビーチ伊良湖』を攻めて見ようか。。。昨年末、那覇マラソンの帰りに沖縄の座間味諸島に行ってきたけど真っ青な空はなかった！沖縄は行くなら値段が高くてもベストシーズンに行くべしと痛感！座間味諸島はリベンジしなくっちゃ〜(^^)//日本の美しいビーチランキングでも載っている、沖縄の渡嘉敷島と阿嘉島に行ったことあるけどめっちゃいいよぉ〜！『日本全国の海水浴場』を検索！駅に近い！イベントあり！海の家あり！快適感から選べるのもいいね！車で行くより、泊まりか電車でビーチでビールがいい！ジャランの『ビーチ・海水浴場情報2013』も裏切らないね〜(^^)//人気のビーチを紹介！近畿出身なのに、須磨ばかりで、『竹野浜海水浴場」を知らなかった！みんなの家の近くにも穴場があるかも！るるぶの『プール＆海水浴場』もいいね！愛知の蒲郡ラグーなのラグナシアは今日からプール開きだ！１０時から１７時、大人2600円。。。『全国の海水浴場・ビーチ情報局』では『ビーチから５分以内のホテル・旅館・民宿』でささっと、宿が選べるのがGOOD!水着を着るにはまだへっこんでないお腹だけど夏の海が楽しみ(^^)//ーーーーーーーーーーイラストーーーーーーーーーージルとチッチの素材ボックスジルとチッチの馬のイラスト年賀状
2013.07.06
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七夕祭り 恋愛成就！ 豊作願い！商売繁盛！浴衣デートでGO！
いよいよ今週末は７月７日の七夕祭り織姫と彦星のお話、知ってるよね！織姫は神様たちの着物を作る布を織る職人、仕事一筋で彼氏ゼロ！心配したパパの天帝が、まじめな牛飼いの青年、彦星を紹介！一目惚れした二人はすぐに結婚幸せすぎて、遊びまくり仕事をしないので神様の服がボロボロに！牛はガリガリに！激怒したパパ天帝は二人を天の川の両岸で別居させ真面目に働いたら年に一度７月７日にたくさんのカササギの翼で作るブリッジでめでたく再開できたというお話！何も引き裂かなくてもしばらく遊んだらまた、まじめに仕事したんじゃないの?寿退社で引き継ぎしたらいいじゃん！ジュニア作って、次の世代に！と、思うけどまず、相手を見つけなきゃ〜！今年の七夕で、素敵な出会いがありますように！ところで、日本三大七夕祭りは宮城県仙台市 8/5-8神奈川県平塚市 7/5-7愛知県安城市 8/2-4 と 一宮市 7/25-28『仙台七夕祭り』は例年月遅れの８月７日を中日に８月６日から三日間盛大に行われ８月５日の前夜祭には花火祭りは有料観覧席の販売が７月10日予定江戸時代からのお祭りをしっかり守り、姫星と彦星を笹竹に飾って、願い事成就を短冊に込め(^^)//戦後は、豊作を願いダリアの花のような美しいくす玉に吹き流しを付けた飾りが有名で東北三大祭りの一つにも！今から計画しても十分間に合うね(^^)//おっと！『湘南ひらつか七夕まつり』は今日から！東日本大震災復興のチャリティーイベントやパレード、大道芸、１１組のカップル参加の結婚式獅子舞に天城れんぽう太鼓湘南のビーチを散歩してお祭り見て夜はゆっくり宿泊なんてGOOD!!!平塚市の宿泊施設の空き状況をチェック！なななんと、今いる愛知には二つもビッグな七夕祭りが！まず、『一宮七夕祭り』一宮市民の守り神『真清田神社の祭神「天火明命（あめのほあかりのみこと）」』の母神「萬幡豊秋津師比売命（よろずはたとよあきつしひめのみこと）」は、太古から織物の神様!織物と因縁の深い七夕の物語と合わせて、おりもの感謝祭一宮七夕まつりが発展、7月の最終木曜日からの4日間、けんらん豪華に繰り広げられ、例年130万人ものにぎわい(^^)//そして、安城では、JR安城駅前商店街が昭和29年から始めた『安城七夕祭り』が６０回目を迎え「祝い」をテーマにビッグに開催 8/2-4今年は 7/27-30までの４日間6000個の風船に願いを込め空に放つ「願いごと風船」や願いが詰まった短冊を40メートルも「飾る短冊ロード」が！祭りの見所は DanSpo ANJOのダンス迫力満点のパフォーマンスをダンス部門とパレード部門に分かれて優勝争い！名古屋から三河安城へ行かいでか〜浴衣来て、大道芸見て、願いごと短冊をいっぱい書いて今年も楽しい七夕祭りを！ーーーーーーーーーー全国の七夕祭りーーーーーーーーーー行ってみたい全国の七夕祭り行ってみたい全国七夕祭りのランキング全国の注目の七夕祭りーーーーーーーーーーイラストーーーーーーーーーージルとチッチの素材ボックスジルとチッチの馬のイラスト年賀状
2013.07.05
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この夏は、お泊まり花火大会って、いいかも！花火が楽しめる旅行予約は急げ～！
いよいよやってきました！今年の夏も浴衣美人と花火大会！花火を見る？浴衣美人を見る？花火大会の帰りが大変だね～今年はお泊まり花火を考え中！まずは全国の花火大会のサイトに！このサイトはよく出来てるよ～！花火カレンダーで例えば今週末の７月６日をクリックすると北海道から沖縄まで全国の花火大会が出てきて打ち上げ数が最大の３０００発の浜松の弁天島海開き花火大会をクリックすると時間や場所が出てくる！本気になったら、毎週末花火追っかけができるね！やっぱり気になるのが人気花火大会！1位と2位は東京で足立区の花火 約１万二千発(7/20)隅田川の花火大会(7/27)東京湾大華火祭り(8/10)は第５位 おっと嬉しい、去年も行った地元神戸海上花火大会が(8/3)全国４位に入ってる！大阪は３位に淀川花火大会(8/10)大阪天神祭奉納華火は６位(7/25)そして転勤先の名古屋！7/19-20 豊橋祇園祭 が 約１万2千発去年も行った豊田おいでんまつりは 7/28 約１万3千発刈谷わんさか祭りが 8/17で 約７千発岐阜の下呂温泉花火ミュージカル１万3千発は 8/3関市は 8/13 に７千 約５百発飛騨高山は 8/24 に 約4千発三重は伊勢神宮奉納花火大会が 来週7/13 １万発鳥羽みなと祭りが 7/19 4千発焼き蛤で有名な桑名は一昨年行った！今年は桑名水郷花火大会は 7/27 で １万発富士山のご来光とセットで静岡は熱海花火大会が 7月20日(土)からで ５千発駿河区の安倍川花火が 7/27 なんと1万5千発沼津夏祭りは 7/27-28 合わせて １万発富士山すその夏祭りは 8/3 で ８千発清水区みなと祭りは 8/4 で 1万発なななんと全国花火名人選抜大会は静岡県の袋井市で 8/10に 2万5千発「行ってみたい花火大会」もチェック！長野県諏訪湖の花火大会 4万発は 8/15新潟県の長岡まつり 合わせて2万発は 8/2-3茨城県 古河市は 8/3に 2万発北海道 帯広市も 8/13に 2万発お泊まり花火の予約は急げ～！じゃらんnet で帰りの混雑気にせずビールも！クラブツーリズムの全国花火大会ツアーHISのお薦め夏の花火大会2013JR東海で行く東北応援にもなる、花火大会ツアー特集四季の旅の花火大会バスツアー特集花火大会に関連した国内ツアー一覧行きたい花火大会にぴったりのツアーを！家族旅行にデートに今年の夏も、花火大会が熱いね～写真も上手にとってね！イラストはジルとチッチの素材ボックス馬のイラスト年賀状
2013.07.04
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ジルとチッチの格安 簡単 快適ダイエット：オクラ編
テレビでオクラダイエットを見て早速始めたよ！あのネバネバがやたらと体にいいらしい。オクラのネバネバはペクチンという水溶性食物繊維。腸内環境を整え美容にもいい！ペクチンは体内で水分を吸収して膨らんで大腸の働きを活発にして便秘も解消！また、血糖値の変動を押さえて太りにくい体を作り、脂肪の吸収を防いで肥満の予防にもなるので、特定保健用食品にも指定！さらに、老化の防止に役立つ『ムチン』も含まれていて細胞を活性化し、アンチエイジングにもいい！ところで、ムチンは韓国コスメで超ヒットしたカタツムリクリームの主成分だって。オクラには、抗酸化作用のあるベータカロチンや、代謝の促進や肌にいいビタミンB1、B2も含まれ、ビタミンKや葉酸は、動脈硬化予防し・血液をサラサラに！タニタのダイエット食堂レシピ本でもオクラの登場率がとても高い！本当にいいことづくしのオクラちゃん！オクラの選び方は毛がびっしり生えていて濃い緑のがいいんだってこの夏はオクラのキラキラゼリーで決まりだね！塩揉みして、丸ごとラップに包んでレンジでチンオクラの下処理の注意は湯がいてから刻むことそれから茎まで食べるのがGOOD!この水溶性食物繊維は、納豆やアボカドにも含まれててオクラ・納豆・アボカドを混ぜれば、ネバネバ最強ダイエット食ができる！この他に水溶性食物繊維の入っている食品をチェック！モロヘイヤやナメタケにも入ってるね～レモンにも入ってるね～ーーーーーーーオクラのレシピ大集合ーーーーーーークックパッドで人気のオクラレシピをチェック１位：焼きオクラの生姜マリネ２位：♪きゅうりトマトオクラ茗荷のごま油和え♪３位：✽オクラのカレー炒め✽４位：オクラのごま和え５位：✿うめ～オクラそうめん✿NAVERのおくらレシピ楽天のオクラレシピ今日のレシピでオクラ検索テレビで紹介されたオクラレシピキッコーマン オクラレシピレシピ大百科のオクラ検索クッキングノートのおくらダイエットとオクラの関係ダイエット野菜イラストはジルとチッチの素材ボックス馬のイラスト年賀状はDesign Box by OCP
2013.07.03
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富士山いよいよ山開き！ 登山コースはどうする？
富士山の山開きだね！我が家は８月に登山の予定！今年は富士山がとても混雑することが予想されるので、一番メジャーな吉田口ルートではなく、富士宮口ルートから登ることになったよ。富士宮口ルートの方が、初心者向けであること、名古屋からのアクセスが良いというメリットもあり！車で名古屋から富士宮口５合目付近の駐車場まで行き、駐車場から５合目までは専用のシャトルバスに乗り換え登山以下の３プランを検討中(1)午前中に富士宮口５合目から登り始め、昼過ぎに頂上について、夕方までに富士宮口５合目に戻ってくる。〇：景色を見ながら登れる、１日で行ける✕：御来光が見れない(2)昼過ぎに登り始め、８合目付近の山小屋で一泊し、頂上で御来光を見て、昼前頃に５合目に戻ってくる。〇：頂上で御来光が見れる、体力的には一番楽なプラン✕：山小屋はきっと混雑しているはず、山小屋で寝ると逆に疲れると話を聞くことがある(3)夜の１０時頃に登り始め、頂上で御来光を見て、昼前に５合目に戻ってくる。〇：頂上で御来光が見れる、１日で行ける✕：徹夜で登るので、体力的に最もきついプランみんなが楽しく登れるのが一番、でもご来光は見たいので悩んでマッス！ーーーーーーーー富士山情報ーーーーーーーーーこの夏、富士山に登る人必見は富士山オフィシャルサイトお天気から季節の情報をゲット！五合目の山小屋風レストハウス「五合園」のお食事にお土産情報もある！地ビールや富士山メロンパンがいいね！富士山ご来光ツアーもあるよ！その他イロイロツアー情報も載ってる！７月３日～７月７日に、富士山星空ツアー河口湖温泉旅館ホテル PM8時出発５合目にて４０分程度の星座見学も、いいね！富士山に登って、静岡県でゆっくり夏を過ごすのに静岡県の格安ホテルと宿をじゃらんでチェック！お盆の予約は急いだ方がいいよ！世界遺産登録の三保松原付近の宿泊施設の予約も急げ！露天風呂にこだわる人はこちらの温泉ガイド梅ヶ島温泉の温泉・露天風呂2013年5月新装オープンした大野木荘はいかが？畳暮らしの安らぎに癒される～！（￥6,300～/人から）楽天で伊豆の温泉も徹底的にチェック！開国の舞台となった下田温泉はお薦め！海沿いには近代建築の宿が建ち並び南国のリゾート気分を満喫KUROHUNEホテルの露天からサンセット、サンライズお風呂でホッコリまだまだ楽しめる静岡、静岡県観光情報をチェック！「観て楽しむ」の「まつりイベント」コーナーで季節のお祭りもチェック！最近はやりの物づくり見学のできる産業観光も超おすすめ！日本ハムのシャオエッセンの工場見学もいいね！[#IMAGE|e0301433_9244146.gif|201307/02/33/|mid|420|283#]馬のイラスト年賀状はDesign Box by OCP
2013.07.02
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ジルとチッチの格安 簡単 快適ダイエット：玉ねぎダイエット編
春玉ねぎは水にさらさなくても甘くて美味しいね〜オニオンスープも大好き好きな素材ならダイエットも楽しくなる今日は玉ねぎダイエットのお話し玉ねぎに含まれるケルセチンセレンは脂肪の吸収をおさえイソアリインという成分は血液をサラサラにしてくれカリウムも豊富で、むくみの解消に！毎日５０グラム（普通サイズの約四分の一）を取るのがいいらしい！ではでは、「玉ねぎ氷」の作り方！皮をむいた玉ねぎの下を包丁で穴をあけるようにくりぬきポリ袋に入れて２０分電子レンジでチン汁ととミキサーに入れて水もたしてペースト状にして製氷機で凍らせファスナー付きのビニール袋で保存いろんな料理に入れて毎日食べれるね！約２ヶ月は保存OK暇なときに大量に作っちゃう！それが、皮までオイシイのが玉ねぎちゃん！あの茶色のペラペラの皮にポリフェノールや一種のビタミンCの吸収を助けるケルセチンがいっぱい！抗酸化作用もあるので、アンチエイジングにも！皮膚のバリア機能を高める美肌効果あり脂肪燃焼、排出促進、脂肪吸収抑制などダイエットにもgood! いいとこ尽くし！「玉ねぎ皮茶の作り方」をチェック！フライパンから煎りバージョン乾燥ミキサー編玉ねぎはダイエットにいい他デトックス効果もあるみたい「玉ねぎジュース」を作ってオレンジジュースで割って毎朝飲むのもいいね！玉ねぎジュースは冷蔵庫で２、３日保存OK!お薦めは玉ねぎマリネ！オリーブオイルとポン酢とみりんをビンに入れて薄切り玉ねぎのマリネを作り、サラダのトッピングに！「新玉ねぎの丸焼き」は斬新！ホイルに包んでオリーブ油をかけてオーブンで１時間で出来上がり！チーズをかけたり、肉類と一緒に焼くと夕食支度にもgood!ビールのおつまみにも輪切り玉ねぎのフライパン焼きシンプルですぐ出来てハッピー！ところで、北海道の玉ねぎも多いけど自分は、地産地消で地元の淡路のタマネギを食べてるよ！ーーーーーー玉ねぎレシピーーーーークックパッドの玉ねぎレシピ（248,383品）玉ねぎレシピ みんなのレシピ百科キッコーマンの玉ねぎレシピEレシピの玉ねぎ料理楽天の玉ねぎ・オニオンのレシピーーーーーー書籍ーーーーー『いいことずくめの玉ねぎレシピ』 (角川SSCムック) by 石原結實『楽チン! 決定版 レンジde玉ねぎダイエット』 (講談社の実用BOOK) by 松生 恒夫「からだスッキリ!たまねぎ氷ダイエット」 (SEIBIDO MOOK) by 村上祥子ーーーーーーイラストーーーーージルとチッチの素材ボックス馬のイラストはジルとチッチの年賀状
2013.07.01
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- (2026-10-03 21:03:01)
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- 掃除機かけるのがめんどくさい男へ｜…
- (2026-10-08 21:39:06)
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