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2006年02月の記事
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デトックス検証 ｢体内毒出し３０日プログラム」久方の外食で。
昨日は学生時代の友人と久方に会ってランチをしたのですが…先方に食べられないものを伝えておきましたが友人は大ざっぱな方で選ばれたお店は中華…何とかなるだろうと出掛けていきましたが、本当に食べるものないものですね。餃子＝肉＆小麦粉 ×鶏肉の前菜＝肉 ×春巻き＝小麦粉 ×海鮮炒めもの＝野菜と魚介 ○チャーハン＝米＆野菜 ○杏仁豆腐＝牛乳 ×ウーロン茶 ○ジャスミンティー ○友人には謝りましたが、まぁ仕方ない、という感じです。この、小麦粉というのは圧倒的に何にでも入っているのでなかなか大変ですね。あと２日経ったら緩やかなプログラムに移行しますからそうしたら自宅以外の食事の際はもう少し融通が利く事でしょう。今日は昼過ぎに打合せの仕事で外出し、夕方にジムに出掛ける予定。黒酢360mlが一本空き、バルサミコ酢も使用が容量の半分を超えました。イギリスで15万人の女性の生き方を変えた！体内毒出し30日プログラム
2006年02月28日
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デトックス検証 ｢体内毒出し３０日プログラム」体調すこぶる快調
本日も二週間ぶりに鍼の先生の所へ調整に。先生はとてもご機嫌。「いやぁとてもいいですね、ご体調がとても良くなってます太ももとふくらはぎはものすごく柔らかいですからもうじき脂肪が落ちます。足の皮膚もかなりざらざらが取れましたね。すい蔵の後ろの張りが緩んできて状態は思った以上に良いです。あと１ヶ月同じ状態を続けられたら本当に素晴らしいんですけれど。本当にきれい～になりますよ。」とっさに「はい、続けます。それほど苦痛ではないので」「そうですか、できますか？是非そうして下さい。」と、なりました。実は１ヶ月前、仕事中に目の前の資料を手書きする時、文字が滲んできたので老眼だぁ！と思い早速簡単な老眼鏡を買ったのですが…最近、その滲みが減ってしまって、あまり老眼鏡、使わなくて良くなったのです。その事を先生に話すと、「そうです。今なさってる事が良いから当然目の状態も良くなってるんですよ。食べるものは大切なんですよ。」だそうです。体重が減らない事を相談すると「目方は気になさらなくて良いです。体の調子がよくなれば骨の重さが重くなりますから見た目脂肪が落ちてるのに目方だけ増える事は良くあるんですよ。ただ、今正直に申し上げるとまだまだ脂肪、落ち始めですからね。ほとんど落ちてませんから。」なるほど…あと3日で終わるはずのデトックス・プログラムでしたが…あと１ヶ月と3日続行しようと思います。でもこれからは外食も増えますし、出来る限り、という緩やかさで頑張るつもりです。イギリスで15万人の女性の生き方を変えた！体内毒出し30日プログラム
2006年02月27日
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デトックス検証 ｢体内毒出し３０日プログラム」外出のおやつ
そうそう、昨日でかけたイクスピアリのレイトショー。「ミュンヘン」を観ました。すっごく重くて重くて…予想はしていたのですが、映画館出てから二人とも無言に近くて…これは事実から作られた話ですけど、事実以外の部分はやはり少しフィクションがあるでしょうから何とも言えませんがえぐり出されてますね。スピルバーグって豪快痛快モノの時にはいとも簡単に作品を作るけれどユダヤ人問題、人種問題になってくるとこれでもか、というほどしつこく描く。「アミスタッド」「シンドラーのリスト」等、彼のライフワークになってるような気がします。どれも2度続けてすぐに観ようと思えない重さがありますね。でも観て良かったと思うし、こういう殺し屋家業って絶対に存在し続けているという事実が理解出来た…という感想です。映画を観る時はポップコーンとコーラやウーロン茶でしたが、今回はミネラルウォーター持参。おやつは「ナッツとドライフルーツ」これらは「体内毒出し30日プログラム」著者のジェーン・スクリブナーがおやつとして許可しているものだからです。しょっぱくないし、バターも使用されてないので帰りに胃がもたれる事もありませんでした。昨日でオリーブオイルの使用が500mlを超えました。イギリスで15万人の女性の生き方を変えた！体内毒出し30日プログラム
2006年02月26日
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デトックス検証 ｢体内毒出し３０日プログラム｣あと4日
もう残すところ4日。日曜日でもやはり朝7時には目が覚め、冷水シャワー、ドライマッサージ、そしてスポーツジムへ。もう今日でジム通いも4回目なのですが不思議に筋肉痛が出ません。手応えが無いのも気になるのでだんだんハードなトレーニングを加え始めています。体も柔らかくなっています。腕の付け根はたるみがなくなって本当にほっそりしてきました。すべすべです。あとはお腹と太ももですが…なかなかここは…落ちない…それにしてもおしっこの匂い…デトックス・プログラムを始めた頃の匂いと同じでさらに強いです。老廃物が出ていると思うとやりがいがありますが。今日は昼ご飯だけでもハーブや香辛料入れると21種類の食物を食べました。最近はレシピだけの献立ではなく、春菊の白ごま和えや、ハスのきんぴら、普通のきんぴらなど、あまり塩を加えずにごま油などが使って和風献立も考えるようになりました。特に人参は肝臓の働きのために積極的に採るべき食品です。体は本当にスリムになっているのですが、ジム通いし始めてからふくらはぎが筋肉でこんもりしてきてしまいました。いやだぁ…でも…きちんと最初からジムに行っていればボディラインの締まり具合はもっと早かったのだと感じています。私が取りあえずこのプログラムが終了したら、今度は旦那さまに実行してもらおうと話し合いをしています。さすがにジムでのトレーニングがハードで少しだるい感じです。イギリスで15万人の女性の生き方を変えた！体内毒出し30日プログラム
2006年02月26日
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デトックス検証 ｢体内毒出し３０日プログラム｣またまたおしっこの匂いが…
ジム通いも3日目。だんだん欲が出て、1時間以上はいるようになってしまいました。以前も書きましたがちょっと激しい運動をすると翌日発熱したり筋肉痛で起きられなかったりしていたのに、このデトックス中に始めたジムでの運動はかなりヘビーなものなハズなのに、朝6：50頃には目覚まし時計なしに起きてしまいます！さらに冷水シャワーを浴びてドライブラッシング。そして、中だるみだった食事のメニューを一から見直して、食材をちゃんと買い足しました。「毎日違うものを少しずつ…」と本にも書いてありました。なんだか面倒くさい日もあったりでメニューが偏ってましたから…反省。でも1日30種類以上の食材使ってお肉無しで毎日献立で考えていくのはかなり大変ではあります。慣れましたけどね。化学調味料だめだから、ダシの素とか、ドレッシングもダメ。全て手作りなので手が抜けません。昨日の夜からまたまたおしっこの匂いが妙に強いです。まだまだ毒を出してるんでしょうか。あるいは運動を本格的に始めた事と関係があるのでしょうか。このデトックスプログラムって、肝臓と腎臓の強壮で毒を排出するほかに、体の排泄器官全てが内側から浄化され、きれいになる、というのがポイントです。この清潔感、というか清涼感は今まで体験した事の無い事ですからしっかり、あともう数日です。今日はだんなさまの分のお弁当と二人分作ってこれからイクスピアリにレイトショーを観にでかけてみます。どの映画にするかはまだ未定。イギリスで15万人の女性の生き方を変えた！体内毒出し30日プログラム
2006年02月25日
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デトックス検証 「体内毒出し30日プログラム」密かな後悔
デトックスプログラムもあと7日で終了。昨日から本格的にジムに通い始めました。といっても、区の生涯学習センターの中にある公共のジム。でもとってもマシンが新しくてきれいで充実してるんですよ。オリーは新幹線が止まる東京の繁華街に住んでいることもあり、区の施設は本当に先端をいっているので利用しないと損する感じです。一回200円。さらにその帰りに下のフロアーが図書館になっており、好きな雑誌なども読んでこられます。昨日今日と30分以上の運動をして帰ってくるだけですがすばらしく気分は快適。今朝は朝食の後片付けなど済ませて午前中に行ってきてしまいました。マシンで測ると8.5km走った事になり消化カロリーは100kcal…たった100？ という気持ちにはなりますけれど帰りのジーンズがゆるゆるしてるんです。昨日ジムに行ってトレーニングした後、今朝が心配でした。なぜって…昔から虚弱でちょっとトレーニングすると翌日筋肉痛・関節痛で起きられないという経験をいやというほどしてましたから。ひどい時は発熱しちゃうんですよね、いやになっちゃう。が、今朝は何のことはなく筋肉の張りや痛みもない…あれれ？ほんと？ というくらいすっきりとした目覚めで本格的に体が軽くしなやかになっているのだというのを実感。とたんに後悔に変わりました。あぁ、この3週間仕事が忙しすぎて自宅で適当なエクササイズ10分位しかしていませんでした。ジムでの運動は思い切りできますし、ぜんぜん運動量が違います。汗の出方も違う…さらに、夜お風呂に入ったときの汗の出始めが早いし汗の量も多い…つまり代謝自体がすごくアップしているわけですね。体が代謝を上げたがってもっといらない物質を体外に出したがっているのだと痛切に感じました。もっともっと早くにこういう運動を始めていれば良かったのに…結果もスムーズかもしれなかったのに…運動以外のことはかなり本のとおりに実践していただけに悔しくて悔しくて…でも残り一週間はこのバージョンアップしたエクササイズをきっちりしてデトックスプログラム実践を続行します。イギリスで15万人の女性の生き方を変えた！体内毒出し30日プログラム
2006年02月24日
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デトックス検証 ｢体内毒出し３０日プログラム｣中だるみ解消
デトックスプログラムも終了まであと1週間となってきました。ここのところ、贅肉のぶよぶよしたのが落ちそうで落ちず、体重は増えたりしてます。完全に運動不足なのは了解しています。ここのところ在宅の仕事が溜まり、家からも出られていなかったからです。今日思い切ってジムに行ってかなり運動しました。30分以上はしてたかな。とても大量の汗が出たので調子良ければ明日からプログラム終了まで出来る限りジムに行って本格的に運動してみようと思っています。今日気づいた事。ジムで着替えていて、太もものうしろのザラザラしていた皮膚がすべすべに変わっていました。やはり細かな変化は確実に起こってるんですよね。続ける事が何より大切…でしょうか？イギリスで15万人の女性の生き方を変えた！体内毒出し30日プログラム
2006年02月23日
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デトックス検証 ｢体内毒出し３０日プログラム｣セルライトの出来る原因
【セルライトができる、憎たらしい9つの原因】と題して、ジェーン・スクリブナーが書いていますが…1.インスタント・加工食品2.ダイエットと暴食3.バランスの悪い食生活4.潜在的なアレルギー5.体内のナトリウム・カリウムのバランスの悪さ6.ストレス7.悪い姿勢8.体を締め付ける洋服9.運動不足ふぅぅ～む…これでは地球上のほとんどの人々がセルライトを体で育てている事になりますね。著者はこの9つの原因について、さらに細かくそれぞれ説明とアドバイスを書いています。4.についてはさらにアレルギーを起こしやすい食品を13種類もあげています。その中にはすべての乳製品、カフェイン、イースト菌、小麦なども。そして詳細な説明の中に、パンやチーズは食生活から減らすか排除した方がよい、とまで書いています。パスタ大好きの私はちょっと悲しいですが、確かに思い当たります。今後はパスタでなくリゾットに仕立てれば良いわけですよね。そう考えると日本古来の食事は良いのですねぇ。つくづく感じています。塩分だけ気を付けないとね。イギリスで15万人の女性の生き方を変えた！体内毒出し30日プログラム
2006年02月22日
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デトックス検証 ｢体内毒出し３０日プログラム｣停滞期…
ジェーン・スクリブナー著「体内毒出し30日プログラム」も20日目。今朝の体重は49.6kg 体脂肪26.7%実は先週友人の家に一泊で招かれてお食事を戴いたのですが、あれほど気を付けていたつもりでしたが、帰宅したら何と50.5kg に増えていたのです。何が違ったのか…わかりません。それで3日かかって今の体重に戻りました。多分…塩分と運動…でしょうか…うっかり忘れて紅茶を飲んじゃったのですが翌朝偏頭痛が…本当に正直に出るんですね。この目に見えない体内の動きに妙に敏感になります。あと10日弱で一旦終了するこのデトックス30日プログラム。こんな厳密な食事療法をする期間もそうない事なので残りの期間も出来る限り実施してみようと思っています。イギリスで15万人の女性の生き方を変えた！体内毒出し30日プログラム
2006年02月21日
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布ナプ検証 20 メイド・イン・アースの優れたパッド
珍しく6日間続いたお月さまも終了。月の魔女も帰っていきました。あまりに出血量が多かったためにナプキンが洗濯後も少し生っぽい匂いが取れません。今までこんなに匂いが強かった事もなかったのですが…仕方ないので再洗濯し、その際にラヴェンダーオイルを垂らして乾かしています。（この匂いの強さもデトックス中だったかしら…とか考えてしまいますね。）今回は初めてメイド・イン・アースの昼用と夜用をメインに使いました。花柄とか模様はありませんがこの生地の素晴らしさはやはり「ホンモノ」を感じます。そして、それらに2枚ずつついてくるこの小さなパッドが非常に優れものです。当初ナプキンと同じ大きさのパッドが付くものと思っていたのですが、到着したお品は思ったよりも細くて小さくて大丈夫かしらと思いましたが…このパッドはナプキンの裏側の帯状のポケットに差し込んで使います。が、別にナプキンの上に載せても良いのです。ナプキンとショーツの間に入れるのがミソで、これだけの細さにもかかわらず下への漏れを防水布無しで長時間防ぎます。下への貫通は大体中央に細く伝い始めますから、この細長さはジャストフィットなのです。それによれずに体にとてもフィットしますね。2枚差し込めば本当に安心出来る厚さとなります。良くできたモノだと使っていて感心してしまいました。それと洗濯で経血の跡が残らないほど良く落ちました。他の製品がシミが残る時でも、です。繊維がネルではないからかもしれません。夜用はさらに大きくて多分、市販の布なぷきんの中では特大に大きいです。個人的には前の部分の長さはそれほどいらないのではないか、と感じましたが後ろは万全～！という感じでした。それにもやはりナプキンの下に2枚パッドが装着出来るわけで、私は一枚の装着で大丈夫でした。さらに、パッドは他の製品にも使えるサイズでした。上の画像で分かるとおり、スクーンレギュラーとスクーンミニの両方に使えました。スクーンの裏側に漏れ防止に敷いて使用するのも非常に安心で良いです。もちろん、ウィムーンの上に重ねても使いました。ただ、ウィムーンの時はネルではないこのパッドを交換時に落とさないように注意する事が必要かもしれませんが。本当に優れた布ナプキンです。柄があるモノの方が洗濯後のシミも目立たないし楽しいのですが、やはり昼夜1セットは持っていたいメイド・イン・アースのナプキンです。そしてそのパッドだけ8枚セットで売っていますがこちらは絶対使えます。オススメです。今は品切れ中。じきに入荷予定です。メイド・イン・アースのナプキン昼用・夜用、やっと入荷しました。在庫どんどん減ってます。ご注文はお早めに。
2006年02月20日
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布ナプ検証 19 デトックスと月経の関係04
月の魔女は今回は本当にたっぷりと長居をしてくれてますねぇ。本日6日目。前半で25枚も使用するほどの出血量の多さでしたが、その後のレポートをまとめます。4日目スナップ・一体型 3枚（すべてLサイズ）パッド 4枚プレーン型 なし5日目スナップ・一体型 4枚（すべてＬサイズ）パッド 2枚プレーン型 なし 合計13枚。すごい多さですねぇ。通常昼に元気に出血して夜収まる感じなのに、今回はなぜか夜の6時以降から出血に勢いがつくんんです。5日目の夜にして横漏れする寸前…という状況まで出てきていてびっくり。デトックスによって子宮内の大掃除を何十年ぶりにしてるんでしょうかぁ…毎日が「多い日！？」というこの不思議な状況にとまどいます。で、まだまだ月の魔女が本日もお帰りにならないようなのでせいぜい丁寧に応対するつもりです。メイド・イン・アースのナプキン昼用・夜用、やっと入荷しました。在庫どんどん減ってます。ご注文はお早めに。
2006年02月19日
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布ナプ検証 18 デトックスと月経の関係03
友人宅から帰宅しました。食事療法にもとても協力して頂いて楽しい一泊二日でした。たらちり鍋とお刺身。 朝もごはんの朝食で、昼は回転寿司でした。それにしても…出血量が衰えずに、本当に不安で困りました。本日5日目。いつもなら終わる日です。それなのに夕方からまた出血量が増えています。こういうのは予想がつかないので困ったモノですねぇ。お泊まりで布ナプを持ち歩いたのですが別に不快な事はなく、セスキ洗剤溶液をミニスプレー容器に入れて、使い終わった布ナプにスプレーして乾燥を防ぎビニール袋に入れて持ち帰ってきました。すぐにセスキ洗剤バケツに移動。浸けてあります。慣れるとこの「持ち帰る」生活も全然イヤではありませんね。今回の出血量の多さはやはりデトックスの自浄作用だと思えてなりません。さて、明日はどうなる事やら…イギリスで15万人の女性の生き方を変えた！体内毒出し30日プログラム
2006年02月18日
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布ナプ検証 17 デトックスと月経の関係02
ううむ…それにしても出血量は多いです。3日目でもＭサイズではすぐ貫通してしまいました。スナップ＝3枚パッド＝3枚プレーン＝1枚夜用＝1枚3日目で夜用を使ったのは初めてかもしれません。昨日までの合計って25枚ですよ！ 多い…本日4日目ですが、これで友人の家にお泊まりなのですが、まさか夜用が必要とは思えませんが…様子を見ないと…朝からＭサイズにパッド使用でお昼ごはん過ぎてそろそろ交換、というところ。普段はプレーン型やスクーンのふわふわ感が大好きですがこういう時は俄然、ウィムーンやプレジャープスが安心出来ますね。かさばらないし。それからそれから…また今日洗顔後、化粧水を付けていたら顔中の皮膚がボロボロとむけてきてしまいました。これで2回目ですね。何だか明らかに組織が入れ替わっている様子が実感出来ます。最後に…生理痛を和らげる食べ物にグレープフルーツがあります。月の魔女到来の一週間前から食べていると血液がさらさらになり痛みが軽くなるようです。お試しになってみて下さい。イギリスで15万人の女性の生き方を変えた！体内毒出し30日プログラム
2006年02月17日
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デトックス検証 ｢体内毒出し３０日プログラム｣また体重減
ジェーン・スクリブナー著〈体内毒出し30日プログラム〉も17日目。今は月の魔女到来中。さすがにこの数日に激しいエクササイズは精神的にできなくて、昨日などは全くエクササイズゼロでした。でも今朝体重計に乗ると…49.3kg 体脂肪は26.6%また減り始めましたね。今、ウエストの側面にシワが寄り始めていますから落ちるのかもしれません。顔はピーリングクロスをシルクのものに変えてドライマッサージ続行中。本当にすべすべもっちりです。今日は新婚のお友達の新居に以前から招かれていて群馬県まででかけます。延期も考えましたがいろいろ考えて正直にお話をしたら食べてはいけない食材無しでおもてなし下さるとのこと。ただただ感謝です。布ナプもってのお泊まりも始めて…どんなかな。イギリスで15万人の女性の生き方を変えた！体内毒出し30日プログラム
2006年02月17日
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布ナプ検証 16 デトックスと月経の関係
今回はジェーン・スクリブナー著「体内毒出し30日プログラム」の実施中2週間で訪れた月の魔女。デトックスと月経って関係があるのでしょうか…いやはやすごい出血量で、いつもにないほど布なぷきんが必要です。寝込むほどの腹痛は布ナプ使用三ヶ月目にして随分軽減されて痛いながらも歩き回るようになりました。さぁ、本日がお月さま3日目。月経前半終了ですが、この二日間に使用した布ナプキンの種類と枚数を下記にまとめます。スナップ・一体型 6枚夜用 2枚パッド 5枚プレーン 4枚二日にして合計17枚も使っているんですね。あと3日は続くと思われるのですが、前半戦でもうこんなですから…二日目はいつも経血量が多いのですが、今回は特にすごくてウィムーンＬでも2時間毎に取り替えないと…という勢いでした。それ以前は多い日でも3～4時間毎の取り替えで充分だったのですが…女性の月経は体内の毒出し作用の一種だけに今回のこの結果はデトックス食事療法と無関係ではないように思えます。が、体重は大差なく、今朝の時点で49.7kg 体脂肪26.2%さて、本日も検証続行中！イギリスで15万人の女性の生き方を変えた！体内毒出し30日プログラム
2006年02月16日
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デトックス検証 体内毒出し30日プログラム オイルの質
昨日、行きつけの鍼の先生のところに調整にでかけました。オリーはすい臓が弱く、今まですい臓炎で何度も発作を起こしたことがあります。先生に褒められるかと思ったのに、開口一番、「何か、背中に悪いもの出てます。石油系の何かを食べてるなぁ、悪いもの、食べてませんか？」です！！へっ？ こぉ～んなに毎日気をつけているのになんという事かと思い、今しているデトックスの説明をしました。黙って聞いてらした先生は「自然の食物の他に何か採ってるでしょう？」考えてると…「栄養剤やサプリメントとか…」「あ！ 思い出しました。そう、最初の2週間だけマルチビタミン取りなさいって書いてありました。それ、毎日飲んでます。今日までなんですけれど」「あぁ、それだなぁ…それ、石油系でしょうね」確かにそのマルチビタミンって、アメリカのドラッグストアのですっごく安価でうそくさい匂いのものでした。「今なさってる食事療法はそれほど悪くありませんからそのサプリメントはやめた方がいいでしょう。もうそれがなくてもきちんと体が反応するはずですよ。」と。それから、「あとオイルですが、それほどオリーブオイルの量を採るなら相当質の良いものにしないと却って肝臓に負担がかかることがありますから、値段の高いものを選んで下さい。」それから、「この方法は一ヶ月なんかでやめずにこのまま8ヶ月ぐらい続けてほしいですねぇ、まだまだ体中の無駄な脂肪が落ちるはずだしもっと肌が根本からなめらかにすべすべになるはずです。一ヶ月たったらもっと粗食に変えてもいいですから。基本を守って。今、これからが落ち初めなんですよ、ここで止めてはもったいないなぁ…」と言われました。ひえぇ～、あと8ヶ月？？？？どうしよう…できるかなぁ。でも先生いわく、上白糖をやめる。肉をほとんど取らない。玄米食。根菜と豆と海草。魚はほんの少し。だそうです。別に高価なフレッシュハーブでなくても乾燥のものでももう大丈夫だそうです。ふむ、これなら今までとそう変わらないし…マイペースで無理なくやってみようかな…帰り際に「次回いらっしゃるまで、本当にきっちりなさって下さいよ、絶対ですよ、お願いしますよ。あと二週間で今までなさってた事のすべて体の反応の答えが出てきますから。」と言われてしまいました。帰りに250ml で1.300円もする高級なオリーブオイルを買ってきました。さらりとしていて、オリーブ独特の匂いがほとんどありません。さすが…オリーブオイルは作った時点で樽にいれ、そこで下に沈んでいくものほど純度が低く、値段が安いのだそうです。町で5～600円で買えるものはほとんど樽の底のほうの純度の低いものだそうです。なので樽の上部と底部では全く質も値段も卸す店の種類も違うそうです。わかる気がします。イギリスで15万人の女性の生き方を変えた！体内毒出し30日プログラム
2006年02月15日
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デトックス検証 ｢体内毒出し３０日プログラム｣2週間目に突入
ジェーン・スクリブナー著「体内毒出し30日プログラム」14日目。体重49.8kg 体脂肪26.0％ また少し落ちましたが…筋肉質の私は運動すればするほどこの時期は重くなりそうです。本当に3週間目からウェイトダウンするのかしらぁ…と思いつつ。お尻のサイズは2cm落ちて91から89cmへ。ウエストは62.5と63の間を行ったり来たり。この部分は確実に7cmは落ちたと確信してます。旦那さまに言わせると首が細く長くなった、そうです。顔の下半分の脂肪がなくなったために、両耳からアゴのラインが全体に上に上がって顔が小さくなったようです。それでもまだまだ肩から背中、脇の下、太もも内側など、見ていて落としたい…と思う部位が目立ちます。落ちる肉は落ちる直前にシワがよってブヨブヨしてきてわかるんですよ。毎朝冷水シャワーを浴びたあと、自分の体を観察するのは大切な時間になりました。朝ぱっちりと目が覚めますし、朝からてきぱきと動けるようになりました。低血圧の私にはこれも恵みに感じます。あとは一日30分のエクササイズだけクリアできれば…食材が底をついてきたので本日は買い出しもはりきります！イギリスで15万人の女性の生き方を変えた！体内毒出し30日プログラム
2006年02月14日
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デトックス検証 ｢体内毒出し３０日プログラム｣外食の時の心得
ジェーン・スクリブナー著「体内毒出し30日プログラム」13日目夜実は親戚に不幸があり、もちろん葬儀に出席するわけで想定外の事でびっくり。先方でお食事出たらどうしよう…、というか当然戴くわけだし…遠いところだったので、出がけにしっかり食べて、許されているおやつも持参。このプログラムは決して空腹期間を作ってはいけないのです。この点もダイエットとは違うんですね。飢餓状態を作ると体が守りに入り、代謝が突然落ちて毒すら出せなくなるからなんです。おもしろいでしょう？出てきたお料理は天ぷら、お寿司、サンドイッチ、煮物。飲み物はビール、ウーロン茶、ジュース。この期間、小麦粉がダメですから天ぷらとサンドイッチはダメです。煮物も今のコントロール期に許されている塩分からすると、超しょっぱいですからねぇ…戴けません。きのこもダメなので。おぉぉ～～！ お寿司が食べられましたよ。食べなくてはいけない食品に入っているんですもの、お魚と米とお酢。それと、飲み物はウーロン茶が。良かったぁ！！お寿司はおしょうゆを最小限にして頂きましたが、もう2週間近く無塩に近い減塩生活の中で、このおしょうゆに、今まで随分しょっぱいもの食べてきてしまってたんだなぁ、と思うほど塩辛く感じました。習慣ってすごいものですね。一度外食が大丈夫と分かると随分と安心します。「体内毒出し30日プログラム」開始後はじめての外食も無事に乗り切りました。これが乗り切れないと続けられないのですものね。しかし、親戚の誰かに「痩せた？」とか言われたかったのですが、4年振りくらいだったので、結局その頃の私のスタイルとそれほど変わっていなくて誰にも痩せた、とは言われませんでした。ここ一年が非常に太ったわけですから仕方ありません…(;_;)イギリスで15万人の女性の生き方を変えた！体内毒出し30日プログラム
2006年02月13日
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デトックス検証 ｢体内毒出し３０日プログラム｣かなり体重増！
ジェーン・スクリブナー著「体内毒出し30日プログラム」も13日目。体重はなんと50.0kgに！ 体脂肪は26.0％増えてますねぇ。この脂肪が筋肉に変わるっていうのは自分の体を見れば一目瞭然で、今は本当にスリムになってますからいいんですけれど、やっぱり数値も下がって欲しくは…あります。こんなにレシピも守ってるし…今は体は朝ドライマッサージ、夜入浴後にオイルマッサージ、と決めました。それと洗顔後はピーリングクロスでドライマッサージ。これは本当にすごい効き目です。肌が吸い付くようにモッチリしてきて、朝目覚めたらすぐ、顔を触ってしまいますね。化粧をするとほんわりマシュマロみたいに仕上がるんですよ。クロスの使い方には必ず濡らして…と書いてありますがそれではこの効果は全く期待できませんでした。乾いた顔に乾いたクロス！ これですよ。こすらず、優しく小鳥を撫でるように。今回旦那さまのヴァレンタインのプレゼントはこのピーリングミトンforMEN 【マラソン※0211】にしました。私が楽しくスリムになっているのを横目で見ていてだんだん、一緒に参加したくなっている旦那さまなんですよ、最近。イギリスで15万人の女性の生き方を変えた！体内毒出し30日プログラム
2006年02月13日
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デトックス検証 ｢体内毒出し３０日プログラム｣やっぱり痩せてる！
ジェーン・スクリブナー著「体内毒出し30日プログラム」も12日目が終わります。体重は49.7kgまで増えているのですが、体は確実に痩せています。ちょっと前まで腕と肩が苦しくて着られなかった洋服が、今着る事ができるしきつくも感じません。指も細くなっているのでしょうか、指輪が回ってしまいます。この本を読んでいて発見したピーリングタオルの存在のすごさですが、使い始めてからいつも顔色が輝くように明るいです。ビックリですけれどね。乾いた肌を優しくなでてるだけなのに…どんなに丁寧にだダブル洗顔していても、乾いてからこのピーリングタオルで柔らかくマッサージすると、薄汚れた汚れがついています。私のような水おしろいという超薄化粧でも…ですから油性のリキッドファンデーションを使ってる方は毛穴の汚れ、毎日採りきれずに溜まっていくのでしょうね。あぁぁ、いやだぁ…何を信じたら良いのか時々わからなくなります…イギリスで15万人の女性の生き方を変えた！体内毒出し30日プログラム
2006年02月12日
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布ナプ話題 そろそろまた準備を始めないと…洗濯洗濯
さて、もうそろそろ月の魔女が到来する頃なので、まだ未使用品の布ナプキン、使用回数少ない布ナプキン、み～んな毎日洗濯です。それとレポートのための撮影もしておかないと…ウィムーンのナプキンとプレジャープスの布ナプは何度も洗わないと中の吸収帯がしなやかにならないし、きつく締まったままなので吸収しないからです。もうトータルで14～5回以上は洗っているでしょうか。6ヶ月使用したくらいの洗濯回数かしら。吸収帯も柔らかになり感触もふにゃり…となってきました。よしよし。今回は新入りでメイド・イン・アースの昼、夜用も来ていますからこれらはオーガニック独特の繊維の油分を抜くためにもお湯で煮沸をします。上の画像ですが、海苔の缶って布ナプ収納にすごく便利な大きさと容量で重宝しています。今している”体内毒出し30日プログラム”と次回の月経との関係もとても興味深いものだと思っています。ひろがれひろがれエコ・ナプキン
2006年02月12日
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デトックス検証 ｢体内毒出し３０日プログラム｣意外な発見！
ジェーン・スクリブナー著体内毒出し30日プログラム11日目。体重は49.7kg 体脂肪は26.7％体は確実に所々筋ばってきましたからこの体重増加はあきらかに脂肪が筋肉に変わっていく過程を示しています。昨日、体だけだと勘違いしていたドライマッサージを、顔もしてみたでしょう？で一日中桜色の肌色だったので驚いたのですが、今朝顔を洗ってから、そのドライマッサージをする際に使ってなかったピーリングクロス発見。それで試してみました。びっくりです！！今までになく顔の皮膚が輝いています。今まで、濡れている時にしてもそれほど効果がなかったのに…著者曰く、毛穴が開くのはドライマッサージだそうです。毛穴が呼吸する→そうすると老廃物が出はじめる…意外と単純なのですね。ましてこのように即効で効き目がわかります。なぁ～んだぁ、石鹸なんだかんだ言う前にこのドライマッサージをすれば良かった…是非みなさんにオススメです。騙されたと思って洗顔後、乾いた肌を布で柔らかにマッサージしてみて下さい。お家にあるベロア加工のタオルでも良いかもしれません。ずっとほかほかと顔が温かいですし、化粧乗りもツヤも違います。いろいろな種類が出ています。ピーリングクロス一覧メイクも落とせる★マイクロピーリングクロスピーリングクロス フェイス用【マラソン※0211】Drが開発したピーリングクロス皮脂や毛穴の汚れを取る!!TO-PLAN ピーリングクロス ボディ用 52871508ベス工業 毛穴美女 ピーリングクロス ボディ用 PET-002泡立てもできてピーリングクロスにもなるもの！これ1枚でふわふわ泡洗顔とつるつるピーリング。ココからは格安のものを選びました。洗顔ピーリングクロス「絹肌エンジェル」シルクの肌みがき(ピーリングクロス）お肌がツルツルスベスベに♪阪神タイガースロゴ入ピーリングクロス-3color-★毛穴美女★ピーリングクロス（フェイス用）で、白いハリのあるお肌へ♪最初、クロスに付いた薄汚れにショックを受けますが。その効果にびっくりしますよ～～！
2006年02月11日
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デトックス検証 ｢体内毒出し３０日プログラム｣エクササイズ…
ジェーン・スクリブナー著「体内毒出し30日プログラム」10日目夜。頑張って頑張ってエクソサイズするとかなり汗がたくさん出るようになっていますね。でも30分続けるのはかなりきついです。本日は15分くらいで終わり。それでもハァハァしちゃいます。そのあとゆっくりストレッチングを。それと体のドライマッサージ、つまり濡れてない体をたわしやへちまなどでこするのですが、これが非常に良くて肌がぽかぽかします。朝冷水シャワーのあと一回していましたが、今は夜お風呂のあともするようになりました。これを顔にもしなさいって書いてあり、顔の場合はネルなどの柔らかい生地で。とあったので早速やってみました。私の肌は超乾燥肌でいつもバサバサ。ファンデーションは水おしろいか、粉おしろいのみ。あまりキレイとは言えません。でも今日は一日顔色がよく明るく見えています。こんなに違うのでしょうか？まだわからないからまた明日、検証してみます。イギリスで15万人の女性の生き方を変えた！体内毒出し30日プログラム
2006年02月10日
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デトックス検証 ｢体内毒出し３０日プログラム｣体重元へ
ジェーン・スクリブナーの｢体内毒出し３０日プログラム｣も10日目。体重は49.2kg 体脂肪26.7％また戻ってきました。今まで料理を作ることに夢中で、他にしなければならない事の説明を読むのがおざなりになっていました。落ち着いて読んでみると、もう10日間もしないで来てしまった事がありました。体中のマッサージ、30分のトレーニング、これの他に10分のリラクシングと5分の深呼吸があり、これはできているのですが改めて読むとこちらも濃い内容。10日遅れだけれど本日からこれもできる限り取り入れようと計画中。イギリスで15万人の女性の生き方を変えた！体内毒出し30日プログラム
2006年02月10日
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布ナプ検証 「ひろがれひろがれエコナプキン」読んで
◆まずプレゼントに良いと思いました。 わかりやすく丁寧に書いてあります。◆布ナプキンの手作り方法がわかります。 意外と簡単です。◆厳正なチェックを経て作られた無漂白ネル地が購入できます。 著者が厳しい検品をしたものが入手できるのです。1m 840円です。そしてこれが一番嬉しいのですが、◆布ナプキン作成キットを購入できます。 1セット500円で5セットから注文できます。我が家は先日ベビーロックミシンが直ったばかり。やはりこのキット、欲しいです。手作りで一番面倒と感じるのは型紙を写すのと裁断です。それがしてあるのなら（まだわからないけれど）すっごく嬉しいけど…同じ生地がネット上の素材屋さんにありますが、1ｍ 1.030円ですね。どちらも送料別です。私はキット…注文しようかな…ひろがれひろがれエコ・ナプキン
2006年02月09日
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デトックス検証 「毒出し30日プログラム」体型変化さらに
ジェーン・スクリブナーの「毒出し30日プログラム」8日目。今朝の体重49.4kg 体脂肪27.6% 増えたままですね。ところがウエストはさらにダウンで62.5cm -7.5cmですよ！アンダーバストは73から69cmにダウンしてるんです。サイズはもうあまりダイエットは必要ないほどに落ちています。なのになぜ体重が増えてきたのか…ですが。本の中の「経過・一目瞭然」を見ると一週間後「脂肪が筋肉に変わる頃なので体重が増えることもある」と書いてあります。以前も書きましたが私はとても筋肉質。なかなか痩せない方です。なので今回も筋肉ついてきてるかもしれません。この状態から再び体重が減り始めるのはこの本では3週間後とあります。あと2週間あるわけです。なので体重の変化にビクビクしない事にしようと思います。近頃は鏡を見るのが楽しいです。毎日煩雑にこの本の項目を探さねばならないので、とうとう必要な所にタブをつけました。（上の画像）それほど一日に何度も読み返さねば実行できないことがたくさん書いてある本です。イギリスで15万人の女性の生き方を変えた！体内毒出し30日プログラム
2006年02月09日
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デトックス検証 「体内毒出し30日プログラム」その贅沢さ…
ジェーン・スクリブナー著「体内毒出し30日プログラム」もやっと一週間。本日食べたもの：玄米、タラ、豆乳、大豆、小豆、タマネギ、紫タマネギ、大根、人参、なす、じゃがいも、にんにく、しょうが、レモン、リンゴ、パイナップル、イチゴ、セロリ、パセリ、きゅうり、ピーマン、ルッコラ、ラディッシュ、アーモンド、クルミ、レーズン、プルーン、ニンジンジュース、クランベリージュース、グレープフルーツジュース、シナモン、ローズマリー、ガラムマサラ、ディル、ローズヒップ、ラベンダー、フェンネル、コリアンダー、ダンデリオン（タンポポの根）はちみつ、黒胡椒、オリーブオイル。すごい種類でしょう？ これにわずかの塩…が加わります。これ、レシピを組み合わせて作ると三食でこれだけ取っている事になります。生のハーブが最も体の毒素を速やかに出すというか、肝臓と腎臓の強壮に良いという事なのですがこの良い物だけをふんだんに体内に取り込むというのが半端ではない事がよくおわかりだと思います。毎回変わるのはちょっとした魚の種類とか…であとはこれらが基本で食べている感じではありますので最初に揃えるのが大変でしたが慣れるとそれでやりくりしていきます。缶詰フードも禁止です。やはりファーストフードだけを食べていたり即席の「チキンラーメン」をかっ込んでいた（失礼）私にはカルチャーショック的ですが、これも１ヶ月ですからね。精進しなくちゃ。今月は食費、大変です。でもサロンでセルライド除去に通うよりは比べ物にならないほどこちらの方がお安いですけれどね。我が家のねこがネコ草かと思ってフレッシュハーブをかじりに来たのに焦ってパチリ。の図です。イギリスで15万人の女性の生き方を変えた！体内毒出し30日プログラム
2006年02月08日
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デトックス検証 「体内毒出し30日プログラム」あれ？増えた…
今朝の体重49.4kg 体脂肪27.7%昨日は一日外出せず在宅仕事をしていたため、完全なる運動不足…ストレッチすらろくにしませんでした。なのでこれは想定内…でした。体内が浄化されている自覚があるためか、ダイエット中みたいに一喜一憂しないのが不思議です。◆体型はさらにスリムになり、両肩の先がとがって骨の存在がうっすら分かるようになり肌がピカピカ光っています。◆両脇の高さが上がりました。腕の付け根の脂肪が取れたからなのでしょう。だから腕が長く見えます。◆お尻の両脇に出っ張っていた脂肪がするりと落ち、お尻の下の肉もなくなったので、太ももの長さが上に長くなったように見えます。ヒップアップにも見えます。ダイエットとは痩せ方が全く違うんです…うまく説明できないのですが、根元的な部分の脂肪が溶けてくる…というような感じです。こういう変化が目に見えてあるので、体重計の数値に感情が左右されない、というわけです。それにしても一回の食事の量が余りに多く感じるので、私は小柄な事でもあるし、一回の食事量を少しずつセーブする事にしました。今日はとにかく運動重視でいきます。イギリスで15万人の女性の生き方を変えた！体内毒出し30日プログラム
2006年02月08日
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石けん検証 03 「魔法の石けん」の最終レポート
楽天No.1の「魔法の石鹸」からの無料サンプル、スーパーぜいたく洗顔石鹸とロスリン洗顔パウダーＭＣをそれぞれ2週間以上使ってみました。 ◆スーパーぜいたく洗顔石鹸は本当に汚れを掻き出す石鹸です。乾燥肌の方にはちょっとつっぱりが気になるかもしれません。◆有名な黒石鹸「アルソア」などと比べると泡立ちのすごさは「スーパーぜいたく～」の方です。◆つっぱらないのは「アルソア」の方。「スーパー～」」は化粧品の汚れはあまり落ちませんのでクレンジングでポイントメークを落としてからの使用になります。◆「アルソア」はマスカラなども落ちてしまいます。（2度洗顔）こう書くとアルソアの方に軍配があがりますが、価格が大きいポイントになると思います。「スーパーぜいたく洗顔石鹸」は50g 1.600円「アルソア」は135g 4.095円です。やはりアルソアの方がグラムあたりでも高価だとう事になります。◆お風呂用なら「スーパーぜいたく～」と同じペリカン石鹸から出ているベストセラー「泥炭石」もオススメです。温泉に行くとありますよね。160g 700円くらい。お値段も釣り合いが取れていると思います。◆さて、ロスリン洗顔パウダーＭＣの方は中年以降の女性には本当にオススメです。1.800円つっぱり感はなく、柔らかく透明でしなやかな肌になってきます。パパイン配合で死んだ角質を素早く取り去る作用があります。携帯にも良いので旅行にも便利。ただ、こちらもマスカラなどは落ちません。どちらにしても無料サンプルでお試しになるとその良さや違いが分かると思います。申し込むと石けんとパウダーの二種類が届きます。サンプル、随分持ちましたよ。お得(^^)どちらもネットなどで固く泡立てて1分間なで洗いするように、という使い方です。無料サンプルもらえます！
2006年02月07日
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デトックス検証 「体内毒出し30日プログラム」体重落ち続け…
本日の朝は…体重が49.1kg 体脂肪27.0％実際１ヶ月で3kg落ちてきたわけですが…鏡を見る限りではさらにこのまま静かに落ちていきそうです、体重。今度は48kg台になるのが楽しみになってきました。おしっこの匂いは落ち着いて今は口臭の日々…とほほ。あと、頭の地肌の脂っぽい匂いも強くなっているように感じます。二の腕は本当にほっそりしてきました。我が家はお風呂の時間は背中を流し合うのですが…旦那さま曰く「昔そこ触るとボワ～ンってはねっかえる程肉があったよな」って…（怒）いくらなんでもそこまで言わなくても…何で後から言うかなぁ…ハーブの減りが激しく早いのでまたショップユーンに追加注文出しました。ここはハーブをシングルで買えて量も多いのと少ないのとあって非常に助かります。注文していた本2冊がやっと入荷して手元に来ました（上の画像）デトックスジュースの方も参考になります。でももし1冊だけどれを選んだら？ といったらやはり下記の「体内毒出し30日プログラム」しかありませんね。これはたった1.260円なのにもう自分のヘルス・バイブル、オーガニック・バイブルの様な存在になってしまいました。実際すごい情報量ですし、一生繰り返し使える本格的レシピがあるからです。サロンに通わなくて良いし…おもてなし料理まで入っていますから、自分が体のメンテナンス中にホームパーティになっても困りませんし、実際華やかで美味しい料理ですからツカエます。今までにない味覚の発見があるので本当に素晴らしいと思っています。フェンネル、シナモン、ローズマリー、ガラム・マサラ…etc.毎日ハーブ漬けです。が、こんなに美味しいのは香辛料なのね、と再確認。普段しょうゆと塩こしょう、位しか使い回していませんでしたから…新鮮で楽しい毎日です。ただ、食べ過ぎに感じて、ダイエットで縮んだ私の胃には苦しい…でも毒素って食物が入ってこなければ出られないのでしょうね。その食物に紛れて外に出て行くわけだから。だからジェーン・スクリブナーはとにかく食べて、と書いてます。でも太っていかずに翌朝には体重が減っている…不思議ですね。本当に。届いた本たちの検証はこれからまたしていきます。お楽しみに。イギリスで15万人の女性の生き方を変えた！体内毒出し30日プログラム
2006年02月07日
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デトックス検証 「体内毒出し30日プログラム」口臭…？
「毒出し30日プログラム」6日目夜。久しぶりに実家に寄ったら母に「顔がしぼんだみたいだけど大丈夫？」と言われました。確かに3kg近く落ちてるし、ここへきて更に体中一気に何かが出てますから実はおへその周りも皮膚の方が追いつかず、シワシワっとしています。このまま治らなかったら困るなぁと思いつつ…おしっこの強い匂いは少し収まってきました。が、しかし…今日は口臭が強い事に気づきました…すっごくショックゥ…これも本に出ていて、毒素を出すために口臭や体臭が一時的に強くなるんですって。あぁ、いやだ…人に会えないじゃないですかぁ…それにしても一回の食事が多くて、結構苦しいですね。でも本当に美味しいんですよ。リンゴジュースで洋なしをシナモンスティックと一緒に煮て頂くというのがあり、洋なしがい今は手に入りにくいので、リンゴで代用。めちゃくちゃおいしい…シナモンは血中の余分な脂質を排出する効果があるそうです。もちろんカラダも温めます。毎日飲んでいます。明日の朝はどうなるのでしょうか。楽しみです。イギリスで15万人の女性の生き方を変えた！体内毒出し30日プログラム
2006年02月06日
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デトックス検証 体内毒出し３０日プログラム 絶対不可欠な調味料
ジェームスススクリブナーの「体内毒出し３０日プログラム」も６日目。今朝の体重は49.4kg 体脂肪は27%◆鼻水が良く出ます。（体の水分調節をしてるそう）◆夜が眠くて眠くてたまらない…◆顔の肌がプリプリしてきました。◆二の腕がほっそりしてきました。旦那さま曰く「ホントに顔すっきりしちゃったねぇ、見てて気持ちいいよ」中からの変化はすごいものなのですね、ゆっくりとですが確実に何かが体で起こっている事を一日中感じながら過ごしています。気持ちは本当に穏やかでイライラ感がありません。今までいかにイライラして過ごしていたかがよくわかります。さて、この期間に絶対に必要な調味料を画像に。●オリーブオイル１Ｌ用意しなさいって…この瓶の倍です。●お酢＝画像はバルサミコ酢の年代物ですがこの際使っちゃいます。●蜂蜜＝腎臓の強壮に使います。オリーブオイルはもう200mlの小瓶はなくなってきつつあり、レシピ通りに作っていると本当によく使うんですね。体が頼りない感じ…がします。ふわふわしてるというか何というか…英国女性15万人の人生を変えた！体内毒出し30日プログラム
2006年02月06日
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デトックス話題 入浴中も、カラダから毒を出すハーミットパウダー
イギリスのベストセラー「体内毒出し30日プログラム」の実施で順調にカラダがしなやかになり始めています。本格的なデトックスは今回が初めての経験ではありますけれど、実は2年も前から使っている浴用のデトックス用品があります。値段がお高いので皆さんにお勧めするのが良いかどうかはわかりませんが、素晴らしく効果のある物です。40種類もの薬草を粉末に砕き、それに重曹などを混ぜた粉で「ハーミットパウダー」といいます。これをお風呂に入れるだけでカラダの毒素がどんどん出てきます。もっと効果的なのは、油分を含まないクレンジングゼリーとこの粉を混ぜ、少量の上質のオイルを垂らして練り上げ、それで体中をこすって洗う事です。かゆみのある人はかゆみが収まります。アトピーにもすごく良いです。ただ、最初は今までの毒素が一気に出ますから吹き出物だらけのカラダになります。合成シャンプーを使ってきた方はてきめんにガンガン吹き出物が出続けます。コワイですね、何十年も化学製品をカラダが吸い込んできたと思うと。ウチでも昨年の初めまで3ヶ月くらい、背中の吹き出物が出続けました。寝てるウチにひっかいたりしちゃって血液がよくシャツなどに付きましたね。でも半年以内に以前よりずっときれいな肌になりました。このハーミットのお風呂に入るようになってから旦那さまは悪い物を食べて帰ってくると体中に発疹が出来るようになり、「あ、今日何か悪い物食べたなぁ、カニかな、エビかなぁ」とか分かるようになりました。もちろんこの練り上げた緑色のペーストでこすっていると楽になっていきます。我が家のバスルームは健康チェックの場所になっていて、互いにそういう変化に気を配っています。老後、病気になったりしたら楽しみが減ってしまいますもんね。やはり健康はお金で買えないから…なので今からそう言う事には投資を惜しまないように心がけてます。実は、今している「30日デトックス」にも塩か、そういう何かで入浴の際にスクラブしなさい、と書いてあります。我が家にはこのペーストがあるのでこれにしています。もしかして、私のデトックス効果が非常に早いのも2年間毎日、このハーミットパウダーを使ってきたお陰なのかもしれません。個人差がありますからわかりませんけれど。袋をあけると本当に干し草の香りがする、ウソのない粉です。高額でも今や我が家にはこの粉は欠かせません。あともう少し価格がお安くなると本当に助かるのですけれどねぇ…美杏香ヒーリングセット全身の毛穴の奥深くに詰まったままの脂汚れやシャンプー、化粧品の基材を排出するお風呂用デトックスマッサージセット
2006年02月05日
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デトックス検証 体内毒出し３０日プログラム セルライトが…
話題の「体内毒出し３０日プログラム」５日目です。あれほど食べきれないほどの量で残したりして、お腹はパンパン。それなのに、今朝の体重49.2 kg ！体脂肪 26.0%…さらに驚くべき変化がたくさん。◆二重あごが取れ始めあごがとがってきてる◆お尻のセルライトが消え始めてる！！！！◆肌がしっとり明るい色に…セルライトに気づいたのはだんな様でした。お風呂で「あれ、お尻の妊娠線なくなったね。」（無くなってはいない）って。だんな様はセルライトを妊娠線って言うんですけどね(^^;)見ると、お尻両脇の茶色く象の皮膚みたいだった場所がすべすべで白くなってます。で、あのキャピトンのでこぼこがほとんど高さがなくなり、うっすら跡だけ見えてますね。あまりの驚きにしばらくさすってました…私は以前セルライト除去のためにサロンに行った事があります。いらした方はご存じと思いますが、最初数回のあの痛み…本当に体中つねられるような痛さは大変で、翌日太ももとかは紫色のアザになるんですよね。さらに費用は上半身８万円、下半身９万円で全身なら１５万円で、という事でビジターで何度か行ってやめました。それが…こんな５日目で無くなり初めていいのでしょうかねぇ…という感じ。痛みもないし毎日楽しいだけで。やっぱり狐につままれてるみたいな気持ちですねぇ。著者はセルライトが取れるのはこのデトックスプログラム以外にない！と書いています。全く信じてませんでしたが、なんだか、なるほどねぇ…という感じ。だるいのは取れてきてますがまだ偏頭痛が午後になると少し。今日はどうかしら。画像は昨日の夜の献立。サーディンを玄米に混ぜてたくさんの野菜や香辛料、オリーブオイル、ドライフルーツなど細かな指定のもので混ぜて頂きます。イワシ大嫌いなのにおいしく頂きました。この、細かな分量や種類の指定が毒を出すのでしょうかぁ…おしっこは相変わらず…です。英国女性15万人の人生を変えた！体内毒出し30日プログラム
2006年02月05日
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デトックス検証 「体内毒出し30日プログラム」
体内毒出し30日プログラム 4日目夜です。3週間のダイエットの後に、このデトックスプログラムに移ったので、今は一回に取る食事の量がレシピで作ると多く感じます。夜はさすがに決まったレシピよりも少ない量で食事を終えました。あまりにたくさんの事が書き込まれている本ですが、著者のジェーン・スクリブナーの述べている事から少し分かった事は…◆酢をたくさんとる事。◆特に2種類のフレッシュハーブで料理する事 ＝フェンネル、コリアンダー◆塩を極力採らない…◆水を1.7L以上飲む。確実にカラダが変化しているのがわかるのに、何の組み合わせがこうなるのか、やはり狐につままれたような…こんな事で本当に毒素がでるのかしら…そんな感じなんですけれどね。それらのハーブの苗が扱われていておもしろい形だったりします。確実な効果を期待したいので注文を考え中。意外とお安いので。ハーブの苗 「フェンネルフローレンス」ハーブの苗 「フェンネルスイート」ハーブの苗「コリアンダー」体内毒出し30日プログラム
2006年02月04日
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デトックス検証 体内毒出し３０日プログラム 慣れてきたかな？
「体内毒出し３０日プログラム」４日目になります。朝の冷水シャワーにも 肌をドライなままマッサージするのにも慣れました。体重は100g減って49.5kg 昨日まぐれかと思ったウエストも63cmを保っていますから体重もサイズも安定してきたのですね。このデトックスプログラムですけれど◆レシピがおいしい。◆穏やかな気持ちになる。というのが大きい特徴ですね。日本人の感覚と違っておもしろい組み合わせの調味料の使い方など発見がいろいろあって楽しいです。年末からダイエットであまりたくさん食べられなかったからよけいに食事が本当に楽しいです。朝起きた時、膝から下が筋っぽいくらい細くなって本当に驚いています。元気にやせる研究所のナチュラルバランスダイエットのダイエットは本当に気楽で、無理なくそのままきちんとウェイトはダウンできました。さて、このデトックスプログラムはさらに深い深いプログラムです。おしっこの匂い…まだまだ強いままです。腎臓が何か体外に出してます…体内毒出し30日プログラム
2006年02月04日
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デトックス検証 「体内毒出し30日プログラム」おしっこの匂いが…
刻一刻と、体調の変化がわかります。「体内毒出し30日プログラム」今日はだるさに加えていつも出てくる偏頭痛が一緒にいますね。驚いたのは、おしっこの匂い…です。すごく強い匂いに変わりました。昼からずっと。この匂い、鍼治療を受けた後お酒を飲むと、翌日これとよく似た匂いになります。鍼の先生に「早く体の外に毒素を出そうとしてるんですよ」って言われた事思い出しました。それよりもはるかに強い匂いです。今回はこのプログラムで自発的に解毒作用が働き始めているのでしょうか。バナナとかほうれん草は30日間食べてはいけない種類に入ってしまうので今の「元気にやせる研究所」のナチュラルバランスダイエットはしばらくお休みする事にしました。バナナ、入ってるんですよ。それと、まぁ、ダイエット的にはもう成功した、という感じはあるので。体の中からキレイになるっていうのは何だか希望が湧きますね。明日はどうなるのでしょうか…ダイエットと違い予想がつきませんね。それにしてもレシピがおいしくておいしくて…塩をほとんど使わないのですが充分スパイシーでおいしです。体内毒出し30日プログラム
2006年02月03日
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デトックス検証 「体内毒出し30日プログラム」不思議な朝
昨晩は12時前から眠くて眠くて…溶けるようにドロドロン…と休んだのですが。朝、体中が痛くて目が覚めました。早速バスルームで体重計に乗ってみると今朝も49.6kg完全に50kg台からは1ランクスリムなクラスに入り始めています。鏡に映った自分の足首とスネが非常に細く、ウエストが細く見えたので計ってみると…えぇぇ？63cm!!! 忘れていた数字…です。スタートの時は68～70cmでしたから。3週間で7cm減とはねぇ、本人もびっくり。ダイエット自体はもう大成功で、ここでストップしても良いくらいではあるんですが…ここまでに落とせている原因は元気にやせる研究所のナチュラルバランスダイエットなのか、体内毒出し30日プログラムのおかげなのか、分からないんですよねぇ。だってデトックスプログラムの方はまだ、たかだか3日目なんですから。でもデトックスプログラムの方が敏感に体が反応してるのがわかるんです。（でもその下敷きには3週間前に始めていたダイエットが効を奏してるわけで）上の画像は朝食メニューです。これに一口の玄米とかナッツとか食べたりします。意外と豪華でしょう？食材はすごく厳格にチェックされていて「この30日間に採ってはいけない食材」が理由と一緒に掲げてあります。（珈琲仕方なくオアズケです）理由を読むととても良く納得します。それと共に普段、知らないでこういう体がむくむもの、摂取し続けてたのかしら、とコワクなったりします。さらに「採って良い食材」の組み合わせで献立を作るわけです。体内毒出し30日プログラムを始めてからのこの体の変化はめざましくて、足がむくんでない…とか胃や腸を軽く感じる…とかそういう特徴があります。単に体重が減るのがメインではないんですね。それと化学製品を避けているせいなのか、食材のお陰なのか、穏やかな精神状態になります。それにしてもだるい、だるい…だるい…今こうしている間にもお腹中がグルグル、ゴロゴロ…体内器官が動き出してますねぇ…体内毒出し30日プログラム
2006年02月03日
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デトックス検証 「体内毒出し30日プログラム」早くも…
実は、昨日本が届いてからすでに内容の中でできることは始めてました…まさか、と思っていたのですが、夕方スーパーの帰りからだるい…だるい…腰が砕けそうにだるい…この本によるとこういう疲労感・倦怠感の症状が出始めるのは3日目あたり。だとすると一日早くこうなっちゃったのかもしれません。体内の器官活発になり、最初はそれで体に負担がかかるらしいのです。デトックス中は、体内に溜まっていた化学物質、カフェイン、アルコール、砂糖などが体から抜ける状態になるらしく、それで頭痛になることもあるようです。これも数日でおさまるって…思い起こすとコーヒーだけは一日6杯ぐらい飲んでましたからカフェイン漬けだったかもねぇ…数日後にはこれが活気に変わるそうだけど…だって今週の日曜日、5日から正式に始めよう！と思ってたのに…仕方ないので、もうそのレシピの料理で行く事にしました。生タラを豆乳で煮たり、イチゴにバルサミコ煮立てて蜂蜜を混ぜたシロップかけたりと、独特のおいしさで淡白なのに贅沢な味がします。以前から我が家は玄米で、白砂糖を採らない、と徹底してましたから多分このデトックスプログラムの反応が早いのかもしれません。でもだるい…腰のあたり、鍼の先生に治療される場所の奥がポッテリ熱を持っているのがわかります。たかが、このレシピ通りの料理と、冷水シャワー、ドライマッサージ、そんなものですが、何と体は敏感な事か…びっくりしますね。明日はどうなるのでしょうか…期待と不安でいっぱい…体内毒出し30日プログラム
2006年02月02日
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デトックス話題 「体内毒出し30日プログラム」引き続き…
今朝の体重も49.6kg。二日同じ数値になるとホットとますね。体重の落ちる前日ってすごくお腹がすくのでわかるようになってきました。体が体の内部を食べてる感じ、です。さて、「体内毒出し30日プログラム」少しずつ納得して読んでます。◆デトックス＝体内浄化の基本は肝臓と腎臓にかかる負担を取り除く事から始まります。結局体の毒を濾過している臓器ですよね。この臓器に負担がかかれば当然体内に毒素が排出しきれずに残って溜まる事になります。◆朝、冷たいシャワーを浴びなさいとあります。早速トライ、ひっゃあ～、ちゅめたい…がしかし、本にあったとおりそのあと暖かくなりますね。◆さらにシャワーのあと、水分を拭き取ってから、自然毛ブラシ（あるいはヘチマ）で乾いた体をマッサージ。これで、体はぽっかぽかです。この間10分もありません。まぁ、30日間だけならできるかな。というところ。◆体を温める、これが基本みたいですね。まず代謝を挙げて毒素を排出する準備をするのだと思います。しかし、できなそうな事もあって不安になります。日曜日までの準備期間にどうアレンジしたものか考えねば…検証はまだまだ続きます。体内毒出し30日プログラム
2006年02月02日
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デトックス話題 「体内毒出し30日プログラム」すっごい内容です！！
買ってきました…「体内毒出し30日プログラム」思っていたより小さな本でびっくりしたのですが…一言では言えない、すっごい本です。この著者の実績からの自信に満ちた、冷静で的確な方法が事細かに書いてあります。たった236ページの中は、自分の過去の人生を振りかえらえせ反省させられる文章が溢れています。これを読み始めただけで勇気が出てきますし人生の成功者になったような気分になりますがこれを実行するのはすごく忍耐とココロの浄化が必要な気がしています。でもするつもりになります。～引用～「今よりも一日2時間活動できる時間が増え、肌のつやがよくなり、体重も減り、活動的になり、頭がすっきりして、ストレスや緊張に強くなる。セルライトもなくなり、体調がよくなる。リラックスして、精神的にもいい状態になり、自分の感情もうまくコントロールできる。これが、あなたにデトックスが必要な理由です」と書いてありました。なんだか頭を殴られたような感じです…さらに 妊娠中の人、授乳中の人、病気治療中の人、重い病の病後まもない人、薬常用者はこのデトックスプログラムをしてはいけない、とも書いてあります。こまかな「自己診断表」の記入から始まるこのプログラム…引き込まれるように読んでいますが…体と心…の事にも触れていて、考えさせられます。レシピは意外と簡単で、どれも作れそう。朝食からデザートまで37種類あります。日曜日からはじめなさい、とあるのでそれまでよくよく読んで心と物の両方の準備をしようと思います。ここ数年来こういう本に出あった事がありませんでした。40歳過ぎてからというもの、体に知らず知らずのウチに溜まっている毒素の存在をどーしたものか、と代謝の落ちた自分のカラダをどーしたものか、と考えあぐねていました。ジャスト・タイミング…今ダイエット中ですし、ちょうど良かったです。明日からまだまだ読んでいきますよ。体内毒出し30日プログラム
2006年02月01日
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ダイエット検証17 元気にやせる研究所 21日目、また落ちはじめ！
元気にやせる研究所のダイエット検証。今朝の体重49.6kg！！！！3週間で2.5kg落ちました。もう20日間も夜はほとんどこの「ナチュラル・バランス・ダイエット」なのだけれど、他のダイエットと違って何しろこれ自体が美味なので飽きないんです。本当に無理のない自然なダイエットだとは感じていますが、「元気にやせる研～」さん曰く、この方法なら１ヶ月に3kg落とせます、って言うんだけれど…49.1kgが3kg減。 あと一週間で500ｇ。行けそうかな？管理栄養士が美容と健康を考えて作ったナチュラルバランスダイエットお試し3.980円 オリーがおしゃべりします、クリックしてね。
2006年02月01日
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