おしゃれ手紙

2008.09.27
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カテゴリ: 生活
9月24日、25日、27日とスーパーに行くたびに、バナナを探すけれどもない。
9月19日に放送された、森公美子 さん(49歳)が、朝、バナナと水だけ、後は、昼と夜は普通の食事で、
1カ月半で体重 7キロ減ったという「朝バナナダイエット」が火をつけたようだ。
** バナナダイエットとは
* 朝は、バナナと水のみ。  ただし、バナナは、お変わりしてもいい。

* ダイエット効果が上がる食べ方=熟したバナナを食べること。
 熟した印の黒い斑点「シュガースポット」のあるものが栄養素が豊富で、免疫力アップ、ダイエット効果アップ。

*バナナに豊富に含まれるアミラーゼ(糖質分解酵素)が、代謝を高めて脂肪燃焼を活性化する。

*バナナに含まれるポリフェノールが活性酸素を抑制し、細胞の働きを活発にして、代謝を高める。

便通によい
バナナに含まれる豊富な食物繊維は水分を吸収して便の膨張させ、便の量が増えて腸内を刺激。
食べたものを消化している時間は、消化のために内臓に血液が集まり、脂肪燃焼がされにくい。
バナナは消化時間が約1時間で早く、肉は4時間。
その分、脂肪燃焼に時間がかけられる。
常水は、代謝に必要な水分補給のため。

こうしてみると、 遠くから運ばれるということを除けば 、いいことばかりのバナナ。

本当は、日本のモノを食べたいのですが、バナナは、無理。

そこで、 フェアトレードのバナナ。 (楽天で探したがない。)


1キログラムあたり約10円が生産者の生活向上のために支払われ、途上国の働く人たちを支援することになる。

さっそく、生協のフェアトレードバナナを注文した。

フェアトレード:オリーブオイル

おいしいコーヒーの真実★フェアトレード

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◎自然と人間が仲良く暮らしていたころの話です。
★9月27日 *「純情きらり」と私の昭和:水差し* UP
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Last updated  2008.09.29 18:46:56
コメント(4) | コメントを書く


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Re:朝バナナダイエット(09/27)  
天羽さくら  さん
そんなダイエット法があるんですか!知らなかった。
手軽でよさそうですね。
でも私は朝はしっかり食べさせたいので自分だけバナナってわけには行かないしなぁ(^^;
日本で取れる食材でできたらいうことなしですね。
(2008.09.28 16:31:00)

Re[1]:朝バナナダイエット(09/27)  
天羽さくらさん

このダイエット方法、簡単だから、私にも続きそうです。
お子さんがいたら、ちょっと無理かもね・・・。
さいわい、3本のバナナがあったので、3日間やってみたのですが、お通じが、よくなりました。
今日は、バナナ、ゲットできましたヽ(゜∀゜)ノ
(2008.09.28 16:43:39)

Re:朝バナナダイエット(09/27)  
だからバナナがなかったのか~という思いです。。
娘が胃潰瘍を患い、消化がよく、胃にやさしそうなバナナを求めて2~3軒スーパーを探したのですが、全くなかったり、値段の張るものしかなかったりで、最近手に入らなかったのです。また挑戦してみます。。バナナダイエットはする気になれませんが・・・おなかすきそうで♪ (2008.09.28 17:25:30)

Re[1]:朝バナナダイエット(09/27)  
つるひめ2004さん

寒天ダイエットで店頭から寒天がなくなったという話を聞いたことがありますが、その時は、まったくやる気がしませんでした。
これは簡単だし、私も胃が弱いからいいかなと思います(*^ー゚)b
もうちょっとしたら、ウソのように、バナナが溢れると思いますよ。
テレビの影響って大きいなと思ったしだいです。
私は、あと3キロ痩せるまで頑張ろうかと思っています。

>だからバナナがなかったのか~という思いです。。
>娘が胃潰瘍を患い、消化がよく、胃にやさしそうなバナナを求めて2~3軒スーパーを探 (2008.09.28 17:41:27)

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