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なかちゃんとポチ
体質改善する。 病気の原因はなんでしょう。便秘も病気を悪くする犯人だね。それと心の持ち方もげんいんですよね。 体のことで悩んだときに、やっぱり体質を変えるのが一番だった。 体質改善のすすめ 野菜ももっと食べたいものです。
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Comments
2005/02/26
カテゴリ： カテゴリ未分類
なべ物食べてますか、ほかほかして体が温まります。
■寒くなってくるとお風呂が人気になるんですね。
各地で温泉がわいていますが、ただ 入るだけではだめ
サウナをもっと利用したいものです。
入浴の前に水分を取って入ります。
汗を十分に出すことが、体の代謝を上げて体温を上げてくれます。
長く入るのでなく、短期間のものを数回するのが効果があがります。
心臓に負担のかかからない程度がいいですね。
顔を洗いながらはいるのもいいですね。
■自宅で足先だけをお湯につけて、汗を十分にかきましょう。
服を着たままでいいですから、バスタブに入れるときに
少しだけ入れて、からだを温めることをしてみてください。
膝下だけでもいいでしょう。
風邪のときは特に効果が上がります。
下半身でなくても、足先だけでもいいんですよ。
お風呂は体温上昇の効果が高いです。自律神経が狂うと体温調節ができないですね。
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Last updated
2005/02/26 10:53:39 PM
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