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なかちゃんとポチ
体質改善する。 病気の原因はなんでしょう。便秘も病気を悪くする犯人だね。それと心の持ち方もげんいんですよね。 体のことで悩んだときに、やっぱり体質を変えるのが一番だった。 体質改善のすすめ 野菜ももっと食べたいものです。
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2005/03/13
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★ 【必読】冷え性(症)体質 改善法 ★
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冷え性体質だから病気がよくならない。
冷えると筋肉は硬くなってしまいます。
今日は大阪で雪がちらつきましたが、こんなときに・・・
冷える人は血液の代謝がよくないんですね。
ということで、酸素の代謝をよくしましょう。
呼吸をしっかりと吸うことで、酸素が十分に吸収されます。
とっいても、深呼吸ということでなく、回数を多くしてみてください。
呼吸の回数を多くすること、一分間にいつもする回数を多くしてください。
酸素の出入りが多くなりますから、体の温かくなるのを感じることでしょう。
いつもするのでなくても、時間を見つけて試してくださいね。
■体温は自分で作ることができます。
体温を上げる習慣が、自律神経を整えます。
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Last updated
2005/03/13 01:56:33 PM
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