こころと体の体質改善したいな。

いろいろ石鹸があると思うのですが、お風呂で体を洗うのも無添加が
いいのでないでしょうか。いろいろなタイプの石鹸がある中で
気になる石鹸、使ってみるとよかつた石鹸ですよ。


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■冷えるといいますが、自分で冷えを感じていない人が多いんです。




　　冷えの原因は血液の粘りがあるということですが、自律神経が原因

　　ということが多いですね。


　　ストレスが血管を狭くしてしまうのですね。


　　　　ストレスを避ける方法



　　　　　　ストレスは気にするとますますストレスになります。

　　　　　　もし　車で走っていて、相手が向かってきたときに

　　　　　　あなたはどうしますか。

　　　　　　自分の車を避けて逃げますよね。これなんです。



　　　　　　上司が怒っているときなんか、トラックのようなものです。



■トラックは避けましょう。




　　　ストレスがあるときは、気にしないことが一番。

　　　気にすることが、ストレスとして溜まりますから、

　　　ゆっくりと深呼吸することで、自律神経がリラックスします。

　　　一度　眼を閉じることでもリラックスしますからやってみてください。



　　　継続は力なり



　　　自律神経から冷えを治す。


　　　考え方を変えてみるのもいいかもしれないですね。










■今日も元気でがんばってください。