こころと体の体質改善したいな。

酸素をとりいれて・・・





















しっかり呼吸をしましょう。

呼吸をしているから生きている




呼吸がうまくできていなあ人がいるのです。

肺の容量が少ないと免疫力が下がります。





身体は年とともに小さくなります、当然臓器も

小さくなり下垂しますから、肺なら容量が減り

ます。





いま 元気でも10年20年先を考えると対策が

必要です。悪い習慣が身につかないようにし

なければなりません。



姿勢が歪むと肺の容量が減り酸素の容量が

減りますね、背中を丸くならないように普段か

ら注意をしたいです。





若い時まっすぐでも年と共に前かがみになり

ますから、チェックして下さい。



呼吸はゆっくり大きくすると効果があり、



深呼吸は最高の治療方法になります。



呼吸がしっかりできる人は姿勢も綺麗で

姿勢美人になつています。



背中曲がっていませんか。













体質改善のすすめ