2020年01月の記事
全3件 (3件中 1-3件目)
1
-
1月１９日のおじさん日記。
今日も少し健康維持のため運動をしてきましたいつものシュート練習をしてから、ハーフラインからドリブルしていき３ｐラインのところからシュート５０本決め 。①右足・左足の着地からと②左足・右足着地からのツーカウントのストップから３ｐシュート。③両足着地からのワンカウントの３ｐシュートをやっていました。シュート・タイミングを合わせるのに、１歩１歩の脚力のなさ、歩幅がプラス２０センチくらい大きく出せないのはかなり調和させるのに問題が出てる感じ・・・大きく踏み出さなくても、それだけの力の余裕があれば違うよなぁ～。力強くダッシュができないこととか、懐を作れないのは致命的だね。それじゃバスケできないでしょ～という基本のところ。そう言ってるうちに、バスケ勘みたいのはどんどんなくなっちゃう感じ。まぁ～、健康第一か下手なりに頑張るおじさんでした。
2020.01.20
コメント(0)
-
1月5日のおじさん日記。
今年最初のバスケ練習。久しぶりなので、故障しないようにほどほどに開始！シュート練習はしているが、アスリート能力はほぼゼロなので、できる範囲でジョギングから・・・。コートを右回り6周、左回り6周。軽くストレッチして、チューブを使って少し動いてから、音楽1曲分くらい縄跳びして、右手の調子を確かめながら、シュート練習。ハーフライン近辺から届くかどうかも確認して、10本打ったあたりから3本連続で決まったので、まだ本調子ではなさそうなのでロングシュートは5本決めて終了。その後は、ゴール近辺の3方向シュート50往復。その間にいろいろな動作もしていたので、４０往復ぐらいで時間が無くなくなってしまい、途中終了。左手のシュート練習をしていたら、右手のシュート練習の時間が少なくなってしまいました。試行錯誤しながら、無理させない範囲で、無理の度合いを上げていける気持ちも体も上げられる練習メニューを組み入れられるようにいろいろ課題だな。
2020.01.05
コメント(0)
-
1月4日のおじさん日記。
遅いスタートですが、あけましておめでとうございます。ようやく右手首の鈍く軋む感じの痛みもとれてきたので、日常生活でも右手側の使う比重を高めているところです。左手と右軸足を少し意識して、どうやれば左手を活用しやすいか、ゆる～くですが考える機会を持てたので、故障したことがすごくためになった年末年始の期間でした。あまり大きな故障は、家でのサポートができなくなってしまうので勘弁ですけどね。今年こそ、１年間健康で故障しなければ、計画的にいい運動もできるかな サンダルとかで、２～３メートル軽く走って、膝とか足首とか痛くてストップしちゃうので、日常でも楽にサッと動けるようにしたいなぁ～！※おじいさんは、年賀状を出さない方針で、３０年近く経ちます。連絡はとりませんが、忘れちまったよ～とか、薄い関係にしか思っていなかったよという事ではありませんので、申し訳ありません。以前の職場の方へは、個人情報とかの関係で連絡は線を引いているつもりなので、付け加えて申し訳ありません。
2020.01.04
コメント(0)
全3件 (3件中 1-3件目)
1
-
-
- マラソンに挑戦
- えちごくびき野100kmマラソン対策【…
- (2026-09-22 18:00:03)
-
-
-
- 【金鷲】東北楽天ゴールデンイーグル…
- 選手はどうだったか（投手編）
- (2026-10-12 14:50:15)
-
-
-
- 高校野球
- 2026秋季県大会「相模原弥栄-湘南」@…
- (2026-10-11 20:55:38)
-
