春日井市高蔵寺の整体院「空」

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2007年01月02日

武田式リセット健康法

カテゴリ：整体・からだ・健康

今日書くのは俺が本を読んで
勝手に実践してる健康法です。

やりたい人はやってもいいけど、
何かあっても、
責任はとれませんのでよろしく。

「よくテレビゲームはリセットできるけど、
人生はリセットできない！」なんて
説教たれる人がいますね。

しかし、僕は思うのです。

たしかにこぼれた水はお盆には帰らないけど、
お盆に帰らなければ、正月に帰ればいいわけで、（屁理屈）
こぼれたミルクを嘆いてもムダだけど、
まあもう一回そそげばいいのだし。

要は、まったく同じには戻らないけど、
「まあ同じかな」くらいにはなりますよ、という発想。

前置き長くなったね。
で、健康法の話なんで、
身体だね、身体をリセットしようと。

それは基本的に毎日やるのです。
それはメルマガhttp://www.mag2.com/m/0000199960.htmlで

食事法だったりするのだけれど、
とにかく毎日「みそぎ」をするということ。
デトックスね。毒を毎日排出する。

でもやっぱり少しずつは汚れがたまっていく。
それを吐き出す。

というか昨夜からやってみた。

まずは夕食の量を減らします。
といっても腹７分くらいは食べてもよい。
脂ものが食べたければ、牛丼などでもOk。

それから、夜は寝ません。
本を読むと寝てしまうので、
ネットか何かをしながら、夜を明かします。

腹が減りますが、何も口にしません。
あまりに空腹になったら、ハチミツを吸います。
ひとくちチョコも可。
黒砂糖のかたまりを食べるのも可。

要するに、血糖値を高めて、空腹をごまかす。
胃に負担はかけない。

やがて朝がきます。
眠気の限界がきたら数時間眠ってもよい。

驚くほど早く、深く眠れる。
また数時間の睡眠にもかかわらず、
アタマがパッとしている。
動きも軽い。

空腹でふらつくようなら、
血糖値をあげてごまかす。
みそ汁を飲むも可。

ただ、「重い」ものだけは食べない。

このような空腹状態を続けると、
胃が休まり、腸の働きが活発になる。

そこで、何かしらの刺激があると、
（緊張するようなこと、四股踏み、冷え、）
一気に排泄がおこる。

東洋医学の考え方で
「吸収は排泄を抑制する」
というのがあるそうだ。

つまり「食べ過ぎると、逆に便秘になりますよ」
ということなのだ。

その逆もまた真なりで、
「食べなければ、排泄が促進される」のだ。

これは本で読んだ知識だったが、
自分でやってみて、はっきりと実感できた。

それで胃腸が軽くなると、アタマも軽くなる。
無駄なエネルギーが浪費されないからだろう。
睡眠時間も短くて済む。

「腹八分に医者要らず」の論理は、
すこぶる近代的で合理的だ。ことわざの力はすごい。
古いどころか、新しい。

というわけで思いっきり
「石原先生」の受け売りみたいな内容になってしまったが、
すべて自分が実践してみたものばかりである。

今後も自分なりの健康法を研究したいと思っている。

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