春日井市高蔵寺の整体院「空」

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2007年02月09日

試論　透明な力

(2)

カテゴリ：合気・武術

オムそばってやつですか。
ちゃんとオープンさせました。

スクランブルエッグの失敗から汚名返上です。

あとは牛角のメニューにあるという、
塩キャベツというのを食べました。

キャベツに塩コショーして、ちょっとごま油。
バカうまでした。

□■□■□

いちおう身体の研究のほうも続けているわけです。
「弱そうな四股」なんて言われながら。

さて、今日は透明な力試論です。
試論といっても、まだまとまっていないので、
ブレインストーミング、もしくはエッセイ的になる可能性大ですが、
あしからず。

最近は腸腰筋の感覚が
かなりたしかなものになってきました。

立っているときより、
座っているときのほうが顕著に意識できます。

腹筋と背筋をゆるませたまま、

それは呼吸と無関係にできます。
吸っても止めても吐いてもできる。

しかしやはり呼吸と連動させたほうが、
効率がよいように感じる。

それは吐くときだ。

そのときに、腸腰筋が締まる。

吐くのも適当に吐いてはいけない。
「ふんっ」と一瞬で吐く。その瞬発力が必要。
もしくは、吐ききる。

息を吐ききるとき、最後の方に
おなかの筋肉を使うでしょう。
あの感覚。

腸腰筋を締めていると、
身体は重くなる。
重くなるというのはあくまで感覚の話で、
つまり実際は「持ちにくくなる」ということ。
重心の読まれにくい身体をつくる。

「ふんっ」と息を吐く瞬間、その力が出ます。

しかし、それではゆっくりできない。
ゆっくりやるには？

それが逆複式呼吸。
息を吸う＝腹が膨らむ。
息を吐く＝腹の膨らみを保つ。

しっかり息を吐ききるとき、肩が落ちます。
自然と力が抜ける。
腹のふくらみをたもつことで、
肩の脱力も保てる。連動のこと。

「合気は疲れない」というのは、
ある意味で幻想かもしれない。

あとは骨盤の角度と
骨盤底の筋肉のことをもう少し勉強しないといけない。

佐川先生のお言葉で「前のめりになってはいけない」
というのがありましたが、
それは筋肉のほかに神経の問題もあると思った。

ああ、思ったとおりとりとめのないメモになってしまった。

また考えを整理してから、
メルマガに書きます。

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