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pipuko
飽きて挫折し、そしてまた始める･･･そんな私のダイエット日記ですσ(^◇^;)
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2005年10月06日
テーマ： ダイエット進行中！(200)
カテゴリ： ダイエット
ぼんやりテレビを見ていたので、何の番組だったか覚えてないけど
食べてすぐ寝ちゃったり、ゴロゴロしてると食べたものが全部内臓脂肪に
なるんだそうです( ;^^)ﾍ..
特に食後30分から1時間が勝負！
食後30分後に軽い運動をするのがお勧めだとか。(軽い運動ですよ！）
食べてすぐは運動しちゃいけない！なんてイメージが強いから
食後30分したら運動、なんてちょっとよくない気がするんだけど
どうなんでしょうね～。
不安になりつつ、食後40分くらいで、軽くラテラルくんをやってみました。
今日から、久々に寒天も復活です(*^｡^*)
寒くなってくると、寒天も前ほどバクバク食べづらくなってきました。
テレビで見たように、お味噌汁に入れたり、シチューに入れたり
ちょっとした工夫が必要なんでしょうね。
そうそう、帰省中にはちみつ牧場にいって「ラズベリーハチミツ」
なるものを買ってきました。
なにやら、ラズベリーはカプサイシンが唐辛子の3倍あるから
ダイエットにいいとか･･･。
あやしい売り言葉ではありましたが、体重が気になる友人と2人
思わず買っちゃいましたよ(^｡^;)ホントに効くんですかね･････？
食べてすぐ寝ちゃったり、ゴロゴロしてると食べたものが全部内臓脂肪に
なるんだそうです( ;^^)ﾍ..
特に食後30分から1時間が勝負！
食後30分後に軽い運動をするのがお勧めだとか。(軽い運動ですよ！）
食べてすぐは運動しちゃいけない！なんてイメージが強いから
食後30分したら運動、なんてちょっとよくない気がするんだけど
どうなんでしょうね～。
不安になりつつ、食後40分くらいで、軽くラテラルくんをやってみました。
今日から、久々に寒天も復活です(*^｡^*)
寒くなってくると、寒天も前ほどバクバク食べづらくなってきました。
テレビで見たように、お味噌汁に入れたり、シチューに入れたり
ちょっとした工夫が必要なんでしょうね。
そうそう、帰省中にはちみつ牧場にいって「ラズベリーハチミツ」
なるものを買ってきました。
なにやら、ラズベリーはカプサイシンが唐辛子の3倍あるから
ダイエットにいいとか･･･。
あやしい売り言葉ではありましたが、体重が気になる友人と2人
思わず買っちゃいましたよ(^｡^;)ホントに効くんですかね･････？
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食後30分の運動
ノン♪ノン
さん
その番組、ウチの母も見ていたようでさっき言ってましたｗ「食後30分がいいんだってー」って。それ聞いて(-_-;)ホントカ・・・オイ
と思ってたんですがホントなんですねー！！
なんか良くない気がするけど･･･良いって言うんだからいいんでしょうｗ
今日のウォーキングは久々だったので張り切って歩いてきました♪いつもはあんなにあるかないよぉヾ(;´▽｀A``アセアセ
ラズベリーにカプサイシンが唐辛子の３倍？？
( ´･∀･`)へｰ。いいこと聞いた。私もラズベリージャムでトースト食べよぉぉ♪ (2005年10月06日 18時11分00秒)
と思ってたんですがホントなんですねー！！
なんか良くない気がするけど･･･良いって言うんだからいいんでしょうｗ
今日のウォーキングは久々だったので張り切って歩いてきました♪いつもはあんなにあるかないよぉヾ(;´▽｀A``アセアセ
ラズベリーにカプサイシンが唐辛子の３倍？？
( ´･∀･`)へｰ。いいこと聞いた。私もラズベリージャムでトースト食べよぉぉ♪ (2005年10月06日 18時11分00秒)
Re:食後しばらくしての運動(10/06)
ミキ１９７５
さん
食後３０分後？
お腹いたくなったりしないのですか？？？
軽い、といっても…。
でもごろごろしてると実になるのはわかります、はい。
蜂蜜にもいろいろありんですね～
お味はいかがですか？？？甘すぎないのかな？ (2005年10月06日 20時45分23秒)
お腹いたくなったりしないのですか？？？
軽い、といっても…。
でもごろごろしてると実になるのはわかります、はい。
蜂蜜にもいろいろありんですね～
お味はいかがですか？？？甘すぎないのかな？ (2005年10月06日 20時45分23秒)
Re:食後30分の運動(10/06)
pipuko
さん
☆ノン♪ノンさん
よかった～。ボーっと見てたので見間違いだったかな･･･
なんて思い始めてたのでホッとしました(^｡^;)ﾎｯ!
せっかくラズベリー入りハチミツを買ったので
効果を期待しつつ、毎日撮り過ぎない程度に摂取しようと思います(*^_^*)
効果がホントにあるといいですよね～♪ (2005年10月07日 18時10分15秒)
よかった～。ボーっと見てたので見間違いだったかな･･･
なんて思い始めてたのでホッとしました(^｡^;)ﾎｯ!
せっかくラズベリー入りハチミツを買ったので
効果を期待しつつ、毎日撮り過ぎない程度に摂取しようと思います(*^_^*)
効果がホントにあるといいですよね～♪ (2005年10月07日 18時10分15秒)
Re[1]:食後しばらくしての運動(10/06)
pipuko
さん
☆ミキ１９７５さん
食べ過ぎてなければ、食後30分くらいたてば大丈夫じゃないかな～
なんて勝手に思ってますが、どうでしょう･･･?
はちみつ牧場では、ゆず入り、レモン入り、ブルーベリー入り
などなどいろんなものが売ってましたよ♪
味は、甘みが少なくてとろりとしているラズベリージャム･･･というかんじですかね～。 (2005年10月07日 18時13分31秒)
食べ過ぎてなければ、食後30分くらいたてば大丈夫じゃないかな～
なんて勝手に思ってますが、どうでしょう･･･?
はちみつ牧場では、ゆず入り、レモン入り、ブルーベリー入り
などなどいろんなものが売ってましたよ♪
味は、甘みが少なくてとろりとしているラズベリージャム･･･というかんじですかね～。 (2005年10月07日 18時13分31秒)
Re:食後しばらくしての運動(10/06)
主婦♪青林檎
さん
「ラズベリーハチミツ」なんてあるんですね。
カプサイシンが唐辛子の3倍なんて 聞き逃せんね～♪
ハチミツでなくてもそうなのか気になるところです！ (2005年10月08日 08時01分52秒)
カプサイシンが唐辛子の3倍なんて 聞き逃せんね～♪
ハチミツでなくてもそうなのか気になるところです！ (2005年10月08日 08時01分52秒)
Re[1]:食後しばらくしての運動(10/06)
pipuko
さん
☆主婦♪青林檎さん
･･･ひらたくいうと、ラズベリー果汁入りはちみつ･･･という感じですかね。
おそらくラズベリー自体にカプサイシンが多いと思うので
ハチミツでなくて、ジャムでもいいと思うんですが
甘みが砂糖でなく蜂蜜というところもポイントらしいですよ(^ー^* ) (2005年10月08日 18時49分23秒)
･･･ひらたくいうと、ラズベリー果汁入りはちみつ･･･という感じですかね。
おそらくラズベリー自体にカプサイシンが多いと思うので
ハチミツでなくて、ジャムでもいいと思うんですが
甘みが砂糖でなく蜂蜜というところもポイントらしいですよ(^ー^* ) (2005年10月08日 18時49分23秒)
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