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pipuko

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thiroms @ 頑張ってくださいね！バイトで体を動かしたり気をつかったりし…

きなこ豆 @ Re:ちょっとお休みします(02/10) バイト｡｡｡ですか＾＾d お体には、くれぐ…

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ヨーグルトダイエットのやり方

2005年11月09日

昨日は１日がかりでハイキング？をしてきたし
お菓子も食べたけど、お蕎麦とかローカロリーなものを食べてたので
今日は体重が減るかと思いきや、逆に増えてた･･･（￣□￣；）！！

体がだるくなるくらいむくんでるし、そのせいかとは思うけど
やっぱり体重計に振り回される私･･･。
体の水分率、もしくはむくみ率がわかるといいのに･･･。
体脂肪率が昨日より１％くらい減ってるんで、まあよしとしよう。

今回、寒天用に黒糖の粉バージョンを買ってきました。
これだと、黒糖寒天を作りやすいですからね。

黒蜜をかけたような効果でなかなか美味です(*^_^*)

昨日は寝る前に、泉ピン子がこの間テレビでやってた
ウエストがくびれるエクササイズを追加してみました。
寝転んで、足を直角に曲げて浮かせたまま左右にひねる運動です。
なかなかウエストに効いてる気がします。

昨日は１日お出かけでコーヒーを４杯飲めなかったので
今日はコーヒーを飲んで水分を出さなくては･･･。
最近コーヒーに体が慣れてきたのか、寝る前に飲んでも
結構寝れるようになってきました。不思議～。

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Last updated 2005年11月09日 14時24分08秒
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う～ん(ーー;) 2006年02月09日コメント(2)
クエン酸ドリンク 2006年02月04日
便秘その後・・・ 2006年02月02日

■コメント

Re:お～（￣□￣；）！！(11/09)

ミキ１９７５さん

むくみがわかるものがあれば・・・に同感！です。
定期的にオムロンマッサージ器をしていますが
＿|￣|○

コーヒー飲んでも眠れるように…なんてすごいですね！
私も最近ちょっとコーヒーを飲むようになったら、
カフェイン絶ちしてから初めて飲んだときは
すごい興奮・覚醒でしたが、今は慣れてしまいました。
体の順応ってすごいですね！
(2005年11月09日 21時52分21秒)

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Re[1]:お～（￣□￣；）！！(11/09)

pipuko さん

☆ミキ１９７５さん
最近むくみがひどくて足が冷えるので、マッサージ器がほしい～！って思います。
カフェインはやっぱりある程度慣れがあるみたいですね。
最近はコーヒーを飲むとリラックス効果で「ほわ～」と楽になります(*^_^*)
まあ、濃いと胃に悪いのでアメリカンで楽しんでます♪ (2005年11月10日 14時56分48秒)

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