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pipuko
飽きて挫折し、そしてまた始める･･･そんな私のダイエット日記ですσ(^◇^;)
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2005年11月09日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1210)
カテゴリ： ダイエット
昨日は１日がかりでハイキング？をしてきたし
今日は体重が減るかと思いきや、逆に増えてた･･･（￣□￣；）！！
体がだるくなるくらいむくんでるし、そのせいかとは思うけど
やっぱり体重計に振り回される私･･･。
体の水分率、もしくはむくみ率がわかるといいのに･･･。
体脂肪率が昨日より１％くらい減ってるんで、まあよしとしよう。
今回、寒天用に黒糖の粉バージョンを買ってきました。
これだと、黒糖寒天を作りやすいですからね。
黒蜜をかけたような効果でなかなか美味です(*^_^*)
昨日は寝る前に、泉ピン子がこの間テレビでやってた
ウエストがくびれるエクササイズを追加してみました。
寝転んで、足を直角に曲げて浮かせたまま左右にひねる運動です。
なかなかウエストに効いてる気がします。
昨日は１日お出かけでコーヒーを４杯飲めなかったので
今日はコーヒーを飲んで水分を出さなくては･･･。
最近コーヒーに体が慣れてきたのか、寝る前に飲んでも
結構寝れるようになってきました。不思議～。
今日は体重が減るかと思いきや、逆に増えてた･･･（￣□￣；）！！
体がだるくなるくらいむくんでるし、そのせいかとは思うけど
やっぱり体重計に振り回される私･･･。
体の水分率、もしくはむくみ率がわかるといいのに･･･。
体脂肪率が昨日より１％くらい減ってるんで、まあよしとしよう。
今回、寒天用に黒糖の粉バージョンを買ってきました。
これだと、黒糖寒天を作りやすいですからね。
黒蜜をかけたような効果でなかなか美味です(*^_^*)
昨日は寝る前に、泉ピン子がこの間テレビでやってた
ウエストがくびれるエクササイズを追加してみました。
寝転んで、足を直角に曲げて浮かせたまま左右にひねる運動です。
なかなかウエストに効いてる気がします。
昨日は１日お出かけでコーヒーを４杯飲めなかったので
今日はコーヒーを飲んで水分を出さなくては･･･。
最近コーヒーに体が慣れてきたのか、寝る前に飲んでも
結構寝れるようになってきました。不思議～。
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