めげないダイエット生活

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pipuko

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pipuko @ Re:頑張ってくださいね！(02/10) ☆thiromsさんあんまり肉体労働的な仕事…

pipuko @ Re[1]:ちょっとお休みします(02/10) ☆きなこ豆さんお気遣いありがとうござい…

thiroms @ 頑張ってくださいね！バイトで体を動かしたり気をつかったりし…

きなこ豆 @ Re:ちょっとお休みします(02/10) バイト｡｡｡ですか＾＾d お体には、くれぐ…

pipuko @ Re[1]:う～ん(ーー;)(02/09) ☆きなこ豆さんパイン豆乳ですね。「壮…

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ヨーグルトダイエットのやり方

2005年11月10日

高尾山登山の筋肉痛をまだひきずりつつ、さっきラテラルをやりました。

これを先にやってラテラルをやると汗をかき始めるのが早くなるので
効果がある気がします(*^_^*)
もちろん、運動前には１杯のコーヒーを飲んでますけどね♪

今日「ごきげんよう」に山田まりあが出てました。
彼女のイメージって「ムチッ」っとした感じだったんですが
かなりウエストとか細くなったな～って思ってたら
やっぱ６ｋｇ痩せたそうです。
１７時以降炭水化物断ち を
したおかげだって言ってました。
･･･夕方の５時から炭水化物断ちはちょっときついな～･･･σ(^◇^;)

ここのところむくみがひどくて、運動やエクササイズをやっても
体重は減るどころか･･･って感じです(ﾉ_･｡)
けど、ここでエクササイズをやめるといつものようにリバウンドの嵐
･･･となるので、結果が出なくて辛いけどがんばりまーす！