見ました！言ってましたね炭水化物絶ち。
できそうな気もするけど…ご飯はお豆腐で代用、でしょうか？
今日自宅に遊びにきた友人が５キロ太った！と言っていたので、
グレープフルーツの精油を希釈したオイルをプレゼントしたら喜んでました＾＾
ダイエットにもなるし収れん効果（引き締め）もあるので足むくみのマッサージにいかがですか？ (2005年11月10日 18時34分42秒)
できそうな気もするけど…ご飯はお豆腐で代用、でしょうか？
今日自宅に遊びにきた友人が５キロ太った！と言っていたので、
グレープフルーツの精油を希釈したオイルをプレゼントしたら喜んでました＾＾
ダイエットにもなるし収れん効果（引き締め）もあるので足むくみのマッサージにいかがですか？ (2005年11月10日 18時34分42秒)
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pipuko
飽きて挫折し、そしてまた始める･･･そんな私のダイエット日記ですσ(^◇^;)
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2005年11月10日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1210)
カテゴリ： ダイエット
高尾山登山の筋肉痛をまだひきずりつつ、さっきラテラルをやりました。
そうそうラテラルの前には、「あるある」の新有酸素運動をやります。
これを先にやってラテラルをやると汗をかき始めるのが早くなるので
効果がある気がします(*^_^*)
もちろん、運動前には１杯のコーヒーを飲んでますけどね♪
今日「ごきげんよう」に山田まりあが出てました。
彼女のイメージって「ムチッ」っとした感じだったんですが
かなりウエストとか細くなったな～って思ってたら
やっぱ６ｋｇ痩せたそうです。
１７時以降炭水化物断ち を
したおかげだって言ってました。
･･･夕方の５時から炭水化物断ちはちょっときついな～･･･σ(^◇^;)
ここのところむくみがひどくて、運動やエクササイズをやっても
体重は減るどころか･･･って感じです(ﾉ_･｡)
けど、ここでエクササイズをやめるといつものようにリバウンドの嵐
･･･となるので、結果が出なくて辛いけどがんばりまーす！
そうそうラテラルの前には、「あるある」の新有酸素運動をやります。
これを先にやってラテラルをやると汗をかき始めるのが早くなるので
効果がある気がします(*^_^*)
もちろん、運動前には１杯のコーヒーを飲んでますけどね♪
今日「ごきげんよう」に山田まりあが出てました。
彼女のイメージって「ムチッ」っとした感じだったんですが
かなりウエストとか細くなったな～って思ってたら
やっぱ６ｋｇ痩せたそうです。
１７時以降炭水化物断ち を
したおかげだって言ってました。
･･･夕方の５時から炭水化物断ちはちょっときついな～･･･σ(^◇^;)
ここのところむくみがひどくて、運動やエクササイズをやっても
体重は減るどころか･･･って感じです(ﾉ_･｡)
けど、ここでエクササイズをやめるといつものようにリバウンドの嵐
･･･となるので、結果が出なくて辛いけどがんばりまーす！
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Re:炭水化物断ち？(11/10)
ミキ１９７５
さん
お久し振りです♪
＊兎印良品＊うさぎ
さん
更新が滞っていた日記を再開したので、ご挨拶に伺いました～。
すごい・・・
ダイエットメニューがグレードアップしてますね！
とても乗り遅れた感じがして焦るなぁ・・・（^_^;）
最近は寒天ダイエットもサボりぎみの私。
喝を入れにフラッとお立ち寄り下さいまし・・・。
(2005年11月11日 01時08分44秒)
すごい・・・
ダイエットメニューがグレードアップしてますね！
とても乗り遅れた感じがして焦るなぁ・・・（^_^;）
最近は寒天ダイエットもサボりぎみの私。
喝を入れにフラッとお立ち寄り下さいまし・・・。
(2005年11月11日 01時08分44秒)
Re:炭水化物断ち？(11/10)
ノン♪ノン
さん
私もいつもは6時前までには夜ごはんの置き換えシェイク飲んで、それからは空腹と戦いながら寝るまでしのいでいますｗでも最近は全然( ´ω`Ｘ( ´ω`Ｘ＜ダメダーメです。守れてないどころか夜ケーキとか食べちゃってるし(;´Д`A ```
でも5時以降食べないのは寝るまで間が持たないですね～。やっぱり早寝するのが一番かな･･･ｗ
エクササイズ頑張ってるんですね！
なかなか結果って出てくれないから諦めちゃうんですよね～。でも頑張って続けてれば絶対結果はでるんですよね！！頑張りましょうね！ (2005年11月11日 12時13分49秒)
でも5時以降食べないのは寝るまで間が持たないですね～。やっぱり早寝するのが一番かな･･･ｗ
エクササイズ頑張ってるんですね！
なかなか結果って出てくれないから諦めちゃうんですよね～。でも頑張って続けてれば絶対結果はでるんですよね！！頑張りましょうね！ (2005年11月11日 12時13分49秒)
Re[1]:炭水化物断ち？(11/10)
pipuko
さん
☆ミキ１９７５さん
グレープフルーツのオイルいいですよね(*^_^*)
以前、お風呂に入れて楽しんだりしてました。
現在、ボディショップで買ったマッサージオイルが
どっぷりあるので
それが終わったら、次回探してみますね♪
アドバイスありがとうございます(*^_^*) (2005年11月11日 19時32分59秒)
グレープフルーツのオイルいいですよね(*^_^*)
以前、お風呂に入れて楽しんだりしてました。
現在、ボディショップで買ったマッサージオイルが
どっぷりあるので
それが終わったら、次回探してみますね♪
アドバイスありがとうございます(*^_^*) (2005年11月11日 19時32分59秒)
Re:お久し振りです♪(11/10)
pipuko
さん
Re[1]:炭水化物断ち？(11/10)
pipuko
さん
☆ノン♪ノンさん
すごい！６時からはもう食べないんですね～。
私は超夜型で、寝るのは２時半くらいなので、ありえない！･･･って感じです。
おそらく、この夜型、というのもかなりダイエットには悪いんでしょうね( ;^^)ﾍ..
確か倖田來未が、１８時以降食べないと、次の日グッと体重が落ちる･･･って言ってた気がします。 (2005年11月11日 19時41分01秒)
すごい！６時からはもう食べないんですね～。
私は超夜型で、寝るのは２時半くらいなので、ありえない！･･･って感じです。
おそらく、この夜型、というのもかなりダイエットには悪いんでしょうね( ;^^)ﾍ..
確か倖田來未が、１８時以降食べないと、次の日グッと体重が落ちる･･･って言ってた気がします。 (2005年11月11日 19時41分01秒)
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