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pipuko

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pipuko @ Re:頑張ってくださいね！(02/10) ☆thiromsさんあんまり肉体労働的な仕事…

pipuko @ Re[1]:ちょっとお休みします(02/10) ☆きなこ豆さんお気遣いありがとうござい…

thiroms @ 頑張ってくださいね！バイトで体を動かしたり気をつかったりし…

きなこ豆 @ Re:ちょっとお休みします(02/10) バイト｡｡｡ですか＾＾d お体には、くれぐ…

pipuko @ Re[1]:う～ん(ーー;)(02/09) ☆きなこ豆さんパイン豆乳ですね。「壮…

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ヨーグルトダイエットのやり方

2006年01月10日

今日のハナマルマーケットで「Ｏ脚矯正」についてやってました。
日本人の８割はＯ脚らしいですね。
私の場合は足にお肉がつきすぎてるためか、Ｏ脚ではないです( ;^^)ﾍ..
一応、エステに行っても「足がまっすぐでいいですね～」と言われるので
おそらくそうなんでしょう。

さて、Ｏ脚になるのは太ももの内側の筋肉を使ってないからだそうです。
なので、矯正するには、そこを鍛える必要があります。
やり方は簡単♪

足の間にクッションをはさんで（ひざと太ももの中間くらいを意識して）

また、立っている時に太ももとヒザの間で少し後ろ側の筋肉を
つけるようにたつといいようです。
これをやるとＯ脚にもいいですが、ウェスト痩せにも効果があるようで
１週間で３センチくらいの効果が出てました。

私はＯ脚ではないので、どれだけ効果がでるか微妙ですが
ちょっとやってみようかな～なんて思ってます(*^_^*)

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