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pipuko

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pipuko @ Re[1]:ちょっとお休みします(02/10) ☆きなこ豆さんお気遣いありがとうござい…

thiroms @ 頑張ってくださいね！バイトで体を動かしたり気をつかったりし…

きなこ豆 @ Re:ちょっとお休みします(02/10) バイト｡｡｡ですか＾＾d お体には、くれぐ…

pipuko @ Re[1]:う～ん(ーー;)(02/09) ☆きなこ豆さんパイン豆乳ですね。「壮…

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ヨーグルトダイエットのやり方

2006年01月31日

便秘･･･それはダイエットの大敵です！！
最近は快調♪だったはずなのに、この週末から強力な便秘で苦しんでます(>_<)ヽ

そんな時にいいタイミングで、はなまるマーケットでについて
やってました(≧▽≦)

まずは、おなかの外からできること。
＊おなかを右回りの「ののじ」に３０秒ほどマッサージ
＊おへそから指３本分の両脇にあるつぼを気持ちよいくらいに押す
＊布団などに仰向けになり、ひざを抱くようなポーズで

＊仰向けに横になりヒザをたて、左右に交互に倒す
　この時おなかに手を当てながらマッサージをすると効果的

次はおなかの中からできること
＊食物繊維（水溶性・不溶性をともに）食べる
＊とあるお医者様考案の寒天ボールを食べる
＊水分を十分にとる

↑･･･ちゃんとした分量はＨＰを見てくださいね(*^_^*)
ざっと思い出せるだけ材料をあげてみると
鳥の挽肉、おから、しょうが、粉寒天、片栗粉などなど･･･。

テレビを見つつ早速試しました。･･･寒天ボールは作ってないけどね。
結果、ちょっぴりお通じがありました（汚い話でスイマセンm(_ _)m）

この他、「歩く」ということも効果があるようです。
よし、このあとウォーキングもかねてお出かけしてこようかな。

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Last updated 2006年01月31日 14時38分30秒
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う～ん(ーー;) 2006年02月09日コメント(2)
クエン酸ドリンク 2006年02月04日
便秘その後・・・ 2006年02月02日

■コメント

Re:便秘対策！(01/31)

きなこ豆さん

私も便秘症です～▼
苦しいですよね～、ホント（T_T）

良い事を教えて頂きました♪
有難うゴザイマス☆ミ
体操やウォーキング、早速、やってみなくっちゃ☆

(2006年01月31日 16時39分51秒)

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追記

きなこ豆さん

pipukoさん、お通じがあったようですが、まだまだ
大変そうですね。
どうぞ、お大事に～☆ミ (2006年01月31日 16時41分45秒)

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整水器

ひでさん

はじめまして。
いつも、健康でいたいですよね！
健康でいるためには、水は一番重要です。
ご自宅の水道管につなぐだけで、普通の水道水がミネラルを含んだ水に変わり、
病気が完治・緩和され、より健康になれる整水器を使っています。
まずは、下記メールアドレスにご連絡願います。
hideyukihama@aries.livedoor.com
私のコメントを読んで頂き、ありがとうございました。
(2006年01月31日 19時02分22秒)

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Re:便秘対策！(01/31)

ミキ１９７５さん

ですね…最近はだいぶ順調です☆
私は豆乳がいいみたいです。

のの字！やってました！忘れてました！
もっと小さい頃にも、お母さんがやってくれたな～って思い出しました。 (2006年01月31日 23時20分12秒)

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Re[1]:便秘対策！(01/31)

pipuko さん

☆きなこ豆さん
便秘は本当に辛いですよね(ﾉ_･｡)
とりあえず、ブログに書いたことを続けてるので
ちょっとづつですがお通じありです♪
効果があるといいですね～☆ (2006年02月01日 23時08分21秒)

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Re[1]:便秘対策！(01/31)

pipuko さん

☆ミキ１９７５さん
豆乳も効果があるっていいますよね(*^｡^*)
「ののじ」は今回初めて知ったんですが、結構効果がありそうでした。
･･･明日こそは、スッキリ☆できるといいな～。 (2006年02月01日 23時10分16秒)