2024年05月の記事
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血糖値とキレイになれるかも？の食べ物の本📕
楽しい本を買いました😄ふむふむって感じで楽しく読んでおります✌️自分の興味のある事のお勉強は大好きです(^_−)−☆⇩この2冊は特に面白いし、読みやすい本です📕運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全 北里大学北里研究所病院糖尿病センター長が教える [ 山田悟 ]これを食べれば勝手にキレイになる 「甘いもの欲」が消えて身体の中から輝く食事術 [ あこ ]夏に向けて、夕食をオートミールに置き換えるダイエットをしてますが、今夜はどうしてもピザ🍕が食べたい気分なんですよねぇ🎵ストレスもダイエットにはきっと良くないですよねぇ🤭（変なところに前向き💦）ということで、朝食をオートミールにしました👍今晩は、MCTオイルも買ってきたので更に油ギトギトのピザを楽しみます🤤ジャンクフードは、少しだけ我慢はしてますが、たまには食べたくなりますね♪
2024.05.23
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気になってた S&B（エスビー）のカレーのルー🍛
いつも、カレーライスはバーモントカレーの辛口のルーと、ジャワカレーの辛口のルーを半分半分で作ってる我が家ですが、今年2月5日に発売されたエスビーのカレーのルーが気になってまして、買ってきて作ってみました💡家族も私も辛い方が好きなので、辛口を買ってみました！クツクツクツクツっ🍲作り方を見て作りましたが、野菜と肉を炒める時間がエスビーのルーは7分〜10分と少し他のルーより多めですが、簡単ですね🎵私は、今夜もオートミールご飯です🥣カレーとの相性もなかなか良いのです⭕️さて、さて、味ですが、辛口評価すみません。後味が変わったスパイスの味を感じまして、私はうーーーん。。って感じでした。とても、辛いので、辛さはナイスです👍いつも食べ慣れたバーモントカレーが、個人的には好きかもです。家族は、辛くて美味しいと言ってました🤭でも、やっぱ独特な後味があるねとは言ってました。ジャワカレーも少し、変わった味がするので、バーモントカレーの大辛が発売されるのを期待したいです。バーモントカレーは1番クセがなくて美味しいんだけど、辛口でも甘いんだよなぁ。。ブツブツっ🙃※本日は、牛肉でビーフカレーにしたので、テレビで見た海外産のかたいお肉を黒毛和牛のように柔らかく、ジューシーにする方法をまたやってみました！！⇩方法はコチラhttps://plaza.rakuten.co.jp/petitblog/diary/202405070004/すっごく柔らかかったです！！ステーキにするのもいいけどステーキだと脂っ気が足りないかな？とも思ってたので、カレーやシチューでかなり使える方法だと思いました！スポーツドリンクはポカリでやりました。ペットボトルの半分使いましたー！この方法はカレーやシチューにとてもオススメできまーす！
2024.05.22
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KATE（ケイト）リップモンスター スフレマット💄
ケイトのリップモンスターを愛用してます。ふつうの口紅タイプのは、いつも使ってて気に入ってたので、液状タイプのマットタイプも買ってみました。M05 泥霧M08 どよめくバンケットの2色にしてみました。２つとも似てる色なのですが、くすみカラーでとてもいい色なのです。左がM05 泥霧で 右がM08 どよめくバンケットです。マットタイプなのでベタベタせず、落ちにくいのもポイント高いですね🎵そして、ぬりやすいですよぉ😄M05 泥霧は近所のドラッグストアではいつ見ても品切れなので、楽天市場での購入です。KATE ケイト リップモンスター スフレマット [19種類から選ぶ] 口紅 リップスティック 落ちにくい 高発色 高保湿 トレンド マスク レッド ピンク ブラウン赤すぎず、ヌーディーすぎず、肌馴染みもとても良いですよ♪
2024.05.22
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私が美容外科に行かず、美容目的でホーム美顔器を使う理由。
寝る前に大切なことアップしますね。私は皮膚に毛穴が多いことが悩みです。毛穴がない友達をみると、とても羨ましいんです⭐︎私は若い時からニキビの痕のクレーターもありますし、皮膚のたるみも歳を重ねて若い時より気になります。でも、美意識はちょっとだけ高いつもりでいます。しかし、皮膚の事に関しては美容外科や、レーザーなどの施術をするクリニックには通いません。皮膚科には通います🤭理由がいくつか、あります。①費用が高いから、続かなくて維持できない。⇧これが1番大きいです。今は通えても、将来お金がなくなって通えなくなるかも知れません。美顔器なら壊れない限り永久に使えます。効果は弱いかもだけど。②痛い。（今は分かりませんが痛い施術を昔うけました。）③一気に綺麗になりすぎるとマヒして、ハマりそう。④衰えた時に、更に上の施術を求めるようになり、変になりそう。この4つが、あり、家で出来るホームエステ美顔器を使用することにしてます。失礼かもしれませんが、芸能人の方は、皮膚の施術を受けられた方、やりすぎてる方、すぐにわかりますよね！！やらなければ良かったのにと思う方も多々います。大好きな元モデルの◯◯さんもされて、テレビで見てショックを受けました。人間、必ず歳をとると老いはあるものだと私は思ってます。それは、自然の定めだと思ってるので逆らいすぎないようにしたいです。老いを少し食い止める為にする事ならいいけど、更に美しさを追求して、年齢に逆らってすると変になると思ってます。※若い頃、まだ流行っていないヒアルロン酸注射を瞼に打つのを美容外科でやりました。ボコってなって失敗して、ヒアルロン酸が消えるまでどうしようと泣いたことがあります。青山にあるスキンクリニックでヒアルロン酸分解注射というのがあり、治して頂きました。治って良かったです😭それが、ヒアルロン酸⇨いつかは消えてなくなる成分だったから良かったです。失敗することなんか考えてやってなかったので、辛い思いをしなくてすんで良かったなぁと今では思っています。コンプレックスって人間、何かしらはあるかと思うので、それを良くするのは良いと思います。ただ、コンプレックスを綺麗になって忘れてしまい更に上を求めるとおかしくなると思ってます。そんな、考えもあり、毛穴を良くしたくてメディキューブのダーマエアショットを自宅で使ってますが、まだ2回しか使ってませんが、今いい感じなんです。少し、肌が荒れてしまいましたが、強い刺激でやり過ぎたのもあるかもしれません。2回目を終えて、よくなる傾向が見えてきてます。★割引クーポン有★[楽天美顔器部門1位入賞！][ダーマペン美顔器] AGE-Rダーマエアショット+本品GIFT付き 美顔器 韓国美顔器 毛穴 毛穴ケア 美肌 小顔 エステ 引き締め 毛穴ケア 電気針少し欲張りますが、調べたら芸能人の紗栄子さんも、メディキューブ使われてるそうで、なんか安心したのもありますが、クマも少し良くしたいと思ってきて★割引クーポン有★クマ取り美顔器AGE-Rアイショット＋追加GIFT贈呈 クマケア 目元シワ シワケア 小じわ美顔器 ポイント攻め ほうれい線 国内発送 眉間 美顔器 デバイス 美容デバイス Medicube（メディキューブ）公式これも、買っちゃった🤭さっきと言ってること違くてすみませんが、少しだけコンプレックスを治したい程度なんです。パンダみたいなクマと毛穴とクレーターとおでこのシワと首のシワは若い頃から悩んできました。ホーム美容器具だから、いいとは思ってませんが、自宅で使える器具で顔の表情筋が固まることはないと思うので使っていきたいです。完全に消えなくても、薄くなってくれることを願って😌これ重要ですが⇨使用頻度と使用時間を守ってやります。なぜなら、実は肌荒れしたのは、ダーマエアショット使用したら3・4日、あけてやらないといけないのに、初めて使用した翌日に肌がきれいになりすぎて、翌日もやってしまったのです。。やっぱ、私、欲深い所がありますね。こうゆうことがあるから、美は歯止めがきかなくなりそうだってのも、わかってます。美顔器だって使って一時的に綺麗になっても10年後どうなるかとか、検証がないので100%安全なものとは考えてはいません。毛穴やクレーターが悪化することがあったら、神頼みのように美容外科に元に戻してくださいと向かうんでしょうね。。そこは、自己判断ですよね。そのリスクをおかしてでも、治したいクレーター😭もし、クレーターが綺麗になることがあったら、更に上を目指してしまう物なのでしょうかね？？気をつけます。使用方法を守れば、肌荒れはそんなにすることはないかと思いました。地道にゆっくりと、がんばります💪元から生まれ持った肌の綺麗さってありますよね。母は、クレーター体質で父はシミ体質です。母の遺伝子を今の所受け継いでます笑笑逆らえない物だとは思ってた方が良いと思いますので、少しだけ良くなりたいなぁと思ってます👍
2024.05.21
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カイリー・ミノーグ【Can't Get You Out of My Head】
今夜は、元気なので、テンションの上がる、Can't Get You Out of My Headをベッドで聞きます🎵https://m.youtube.com/watch?v=c18441Eh_WE&pp=ygUcQ2FuJ3QgR2V0IFlvdSBPdXQgb2YgTXkgSGVhZA%3D%3D皆さんも一度は聞いたことあるのでは？？朝、化粧する時にもいいですよぉ〜👍ラッキー・ラヴ (2012リマスター・エディション) [ カイリー・ミノーグ ]
2024.05.21
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オートミールガパオ🫑
今夜は目玉焼きをのせた、ガパオオートミールご飯でした🎵やっぱりひき肉との相性とても良いですね⭕️美味しくいただきました。ガパオは、細かく切ったナスとパプリカと唐辛子を油を入れたフライパンで炒めて、鶏のひき肉を入れます。ひき肉に火が通ったら、オイスターソース、鶏がらスープの素、みりんで味付けです。ナンプラーが苦手なので入れてませんが、ナンプラーを入れたら本格的な味になるかと思います😄
2024.05.20
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2回目のダーマエアショット
5月19日、2回目のダーマエアショットをしました。ダーマエアショットは、3・4日あけてやらないといけません。昨日ガサガサで粉がふいてたのは今朝戻っていたのでやってみました。 やっぱ、ニキビ痕のクレーターが気になる。。シミは少ない方ですが、シミの方がクレーターよりかわいいです。シミはコンシーラーで隠れるからね！クレーターはコンシーラーで隠れません😭私はダーマエアショットをタッチするようにして使ってます。肌につくかつかないかの所で優しくタッチすると、ビリっと刺激がきます。刺激がないと効かないのかな？とも思いビリビリ来るようにしてます。本日はレベル3でやりました。興味本位でレベル5も少しだけ試しましたが、全然我慢できる痛みだし、OKです⭕️フラクセルレーザーの痛み、😖、、あれは、ほんと、なんだったのでしょうか？我慢できる痛みではありませんでした。しつこくすみませんが、痛かったんです😭また、明日肌が綺麗になって、2・3日後ガサガサに粉がふくかもしれませんね。暫く使ってみないと効果は目に見えないと思うので、良くなっても悪くなっても、効果は今後またお伝えしますね！1ヶ月・2ヶ月後にまた、ブログにアップしようと思います。まぁ、ゆっくり、ゆっくりね♪ ★割引クーポン有★[楽天美顔器部門1位入賞！][ダーマペン美顔器] AGE-Rダーマエアショット+本品GIFT付き 美顔器 韓国美顔器 毛穴 毛穴ケア 美肌 小顔 エステ 引き締め 毛穴ケア 電気針
2024.05.20
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ドラマ、ブザービートのサントラ欲しいなぁ！
ドラマ、ブザービートの再放送を見てどっぷりまたハマってしまいました。。ブザービートの途中に流れる曲が良いんですよね！！良かったら見て、曲も聞いてください。https://m.youtube.com/watch?v=XjQcYmI9lHg&pp=ygUn44OA44Kk44Ki44OK44Ot44K544CA44OW44K244O844OT44O844OIこの、サントラ？カップリングで流れる曲？聞き覚えがあるんですよねー。これ、聞くとダイアナロスのIf We Hold On Togetherを思い出します。https://m.youtube.com/watch?v=MtDGVf5nZQM&pp=ygUV44OA44Kk44Ki44OK44Ot44K544CAサビ、似てませんか？？今日はこれから鬼滅の刃を見て寝るので、それまで、YouTubeで曲を聴きながら癒されますね♪また、明日ね(^_−)−☆ダイアナロス Diana Ross - Playlist: The Very Best of Diana Ross CD アルバム 【輸入盤】
2024.05.19
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オートミールの鶏ひき肉ゴーヤ丼
大好きなゴーヤを使って、オートミールご飯に鶏ひき肉とゴーヤをのせた丼ぶりを作りました。ゴーヤは、肌を綺麗にしたり、骨を強くしたり、浮腫を減らしたりする作用があるそうです✨レシピは簡単ですが、沢山サラダ油少々で炒めたゴーヤに、鶏ひき肉を入れて、鶏ガラスープの素・オイスターソース・豆板醤・みりんで味付けしただけです。ゴーヤ、美味しい😋元気が出ますね💪
2024.05.19
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ダーマエアショット、少し心配だにゃ😟
5月14日に初めて使用したダーマエアショットですが、翌日の15日はめっちゃキレイになりました。コンビニの鏡にうつった自分の肌がキレイだったので驚きましたよ😳そして、モチモチのツルツルでしたが、そんな幸せは続かず、16日あたりから透明のかさぶたの膜が出来たようになり、今は膜が剥がれてきてる途中でファンデーションがのらず、粉をふいてます笑笑 ほっぺたの下あたりは少しただれちゃってる感じにも見えますが、痒くないしヒリヒリもしてません。ダーマエアショット、まだ1回しか使ってないので、効果をはっきりとまだお伝えできませんが、肌の回復をしていくに連れて徐々にキレイになってくのかな？とか思ってるので、あまり気にしてませんが、2回目は3・4日あけてからやるように説明書に載ってましたが、もう少しあけて、肌が完全に回復したらやってみようと思います🎵早くやりたい気持ちもあるけど、今の所、肌が荒れたし乾燥してるので、少し様子見ます。肌の色はトーンアップしましたが、私が望んでるのは毛穴とニキビ痕ですっ！！購入を悩まれてる方は、少し様子みてください。このまま、肌荒れが続くなら使えないからね⭐︎また、お知らせしますね♪※追記お風呂あがりましたぁ👍すっぴんも参考の為、載せときますね！ニキビ痕が気になる左頬。とほほ。。ニキビ痕の部分を中心に、乾燥してます。粉吹きだにゃん😺ファンデ塗らないと乾燥は目立たないけどね。保湿たっぷりとしてみます👍ダーマエアショット、ニキビ痕や毛穴の大きいところはピリピリが激しかったのです。穴に反応するのかな？鼻の大きな毛穴と頬っぺたのクレーター部分は刺激を感じました。私はぜんぜん、気持ちいい痛みです笑若い頃にやったフラクセルレーザーに比べると鼻くそ程度の痛みです🤭フラクセル進化したのかなぁ？あの、痛みはまた思い出しちゃったけど本当にやばかったです！あー、また思い出してしまった。。トラウマです。ダーマエアショット、よくわからないけど、ニキビ痕や毛穴が増えてるわけではないので続けてみますね🎵またね👋
2024.05.18
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夕飯をオートミールに置き換えて1ヶ月半、成果は？？
夕飯をオートミール料理に置き換えて、1ヶ月半が経ちます。成果をご報告しますね！！体重マイナス1kg程度です笑3食、置き換えれば3kgは多分、痩せられるでしょうね！でも、私は食べることも楽しみたいので朝は普通に食べて、お昼はらーめんとかも食べてます👍夜は寝るだけなのでオートミール食でお腹は満足です。ただね、見た目に変化がありました！太もも裏のセルライトがなくなってるんですよ！驚きました😳オートミールのせいなのか、時期的に身体が冷えなくなったからなのか？よくわかりませんが、セルライトなくなって良かったです🤭運動は全く今はしてないので、1kgですが、食事面では健康的に減量できてるのかな？とも思います。私は、夜はオートミールでもしっかり美味しさを感じたいので、挽肉を使った丼ものや、ピラフや、炒飯や、リゾットにして食べることが多いです🎵特に麻婆系の挽肉との相性は抜群ですね♪土・日は、食べる量やお酒の量が増えることもあり、体重の増加が見られることもあるので、そんな時は、2〜3食をオートミール料理にしてます。たまぁにね！ただ、全く辛くないです。米化したオートミールの味が好きみたいです。朝もオートミールにする時は、納豆やおかか、海苔や明太子などで、軽くちゃっちゃと食事を済ませますが、白米と同じ感覚で食べてます👍肌にもいいし、むくみも解消してくれるオートミールみなさんもいかがですか😄？？オートミール好きなお友達募集中です♡
2024.05.18
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サントリー 福寿園 伊右衛門プラス+
血糖値対策に、伊右衛門プラス+を楽天市場で購入して、1日1本を目安に飲んでいます。桑の葉っぱのブレンド茶です。味は、初めて飲んだ味って感じです。コンビニやスーパーで良く見かける、からだすこやか茶に少し似てる味かな？とも感じました。烏龍茶と麦茶の中間のような濃さの味です。なかなか、飲みやすいです👍割安になるので、箱2ケース買いました👍血糖値の上がりにくい食品を選んで買い物してますが、このようなお茶があると安心です♪ちなみに、健康診断で血糖値は一度もひっかかったことはありません。ただ、ダイエットに私の場合、カロリーよりも血糖値を上がりにくくした方が効果的みたいなんです🎯気楽に飲むだけなので続けようと思ってます(^_−)−☆サントリー 機能性表示食品 伊右衛門プラス 血糖値対策 350ml×24本入/2ケース PET いえもん 日本茶 緑茶 お茶 おちゃ 国産茶葉 あす楽サントリー 機能性表示食品 伊右衛門プラス 血糖値対策 350ml×24本入 PET 伊右衛門 いえもん 日本茶 緑茶 お茶 おちゃ 国産茶葉 あす楽
2024.05.17
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今夜はB'zの［イチブトゼンブ］を聴きながら、ベッドイン🛏️
昨日まで、フジテレビでドラマのブザービートの再放送をしてましたね。このドラマすっごく好きです😊なんか、昔ながらの純愛系のドラマが見やすくて簡単で好きなのです❤️https://m.youtube.com/watch?v=nWLpAk3zBjw&pp=ygUZ44Kk44OB44OW44OI44K844Oz44OWIGIneg%3D%3D山Pかっこいいですね🥰北川景子さん、肌が白くて美しいですね🤩個人的には相武紗季さんの顔がとても好きです😊今日は、少し疲れたので早くベッドに入ります。おやすみなさいませ💤山下智久 写真集 CIRCLE [ 山下 智久 ]【楽天ブックス限定特典】北川景子 写真集『「37」20th anniversary』(限定カバー) [ 北川景子 ]フタマワリサキマワリ 相武紗季オールスタ【1000円以上送料無料】【中古レンタルアップ】 DVD ドラマ ブザービート 全6巻セット 山下智久 北川景子
2024.05.16
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Re：EDIT（リエディ）のTシャツを追加購入しました🌟
Re：EDIT（リエディ）のTシャツを追加購入しました😄今なら4,000円以上の購入で、20%オフクーポンがでてますよぉ〜！私が追加で購入したのは、⇩の2,499円、２枚です👍【限定！4,000円以上購入で20%OFFクーポン→2,000円】M/Lサイズ [2024SS COLLECTION][接触冷感][UVカット]選べるフロントロゴフレンチスリーブTシャツ レディース 春 夏 / トップス Tシャツ ロゴT カットソー フレンチスリーブ 半袖 クルーネック [mb]ホワイトメッセージとホワイトロゴ、両方買いました！フレンチスリーブはただでさえ、太い二の腕が更に太く見えるので、私は苦手だったのですが、これは、若干長めなのでスッキリと見えます😄これも、綿70%・ポリエステル30%なので洗濯後、シワになりにくいと思いますよぉ〜👍買いだめしたいくらい気に入りました✨
2024.05.16
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ちょっと愚痴らせてください。。
昨晩作った豆腐ハンバーグがあまり美味しくなかったようです。。たまに、失敗もあります。見た目はふっくらしてたし、食べても柔らかかったのですが、お豆腐が多かったのかな？少しお豆腐の味を強く感じました。以前も作りましたが美味しいと好評だったので、今回少し豆腐の量を増やして更にヘルシーに作りましたが失敗だったようです。ソース、豆腐が入ってるから和風でおろしポン酢にすれば美味しかったかなぁ〜。。前回はソースはポン酢でした。今朝、母が父に、ご飯を食べることしか楽しみがないんだから、美味しい物作って欲しいと愚痴ってました。。聞こえましたヨォ。。にゃんコック、ショックでした。たまには失敗もあるでしょ？？ご飯を作る腕の能力も人それぞれあるでしょ？わたしは、専門の調理人じゃないんだから😭私は豆腐入れたり、健康面を考えて調理もしてるつもりでした！！私も、朝残ってた2個の豆腐ハンバーグ食べてみましたが、ぜんぜん食べれましたよ。。寝起きはわたしは機嫌があまりよくありません。失敗はたまにあるでしょ？豆腐が多かったんだよ！そんなこと言うなら惣菜屋で惣菜買ってくるわ！と朝、私は母に怒りました。。いつも、どの料理も美味しくないと更に母は言いました。怒ったぞぅ🐘もう料理はしたくありません。セブンイレブンの、お弁当は美味しいみたいです(っ｀Д´)っ･:∴ただ、車椅子になる前の母は確かに料理が得意でした。車椅子用にキッチン、リフォームして自分で美味しい物作って欲しいという気持ちにもなりました。その方が美味しいもの食べれて幸せなのでは？？美味しくないと言われて作る気はなくなったので、お刺身や、惣菜の煮物や、焼き魚、焼肉など味付けしなくていいものにしたくなりましたね。父はなんでも、美味しくないものも食べてくれます。でも、今回はもうちょっとかな？とか、今日はすごく美味しく出来たね！とか言ってくれます。参考になります。母は、何を作っても美味しいとは今まで言ったことはありません。失敗したものはまずいとは言います。そして失敗したものは一切食べません。正直、お弁当のデリバリーをして欲しいです。美味しい料理を作りたくて頑張りたいと思ってましが、少し複雑な気分です。。レパートリーが私は少なかったので、本を買って料理する時もありました。それに伴い感じましたが、美味しくない料理のレシピを今まで載せてきたのか(;´д｀)。。とも、なりました。。美味しいと思って載せてました。作られた方で美味しくなかったら、すみません。 香炉 陶器/ 愚痴聞き地蔵 香炉（大） /アロマ プレゼント 贈り物 箱入りこれ、買うかな笑笑地蔵さん愚痴聞いてくれるのかな🤭
2024.05.15
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え？？美顔器1日で効果出たかも説😦！！
こんにちは！昨日medicubeのダーマエアショットが届きました。★割引クーポン有★[楽天美顔器部門1位入賞！][ダーマペン美顔器] AGE-Rダーマエアショット+本品GIFT付き 美顔器 韓国美顔器 毛穴 毛穴ケア 美肌 小顔 エステ 引き締め 毛穴ケア 電気針夜、お風呂上がりにやってみました。5段階で強さが選べますが、初めて使用する方はレベル1でとありましたので、レベル1で！あまり、ビリビリはせず少しピリッとするくらいです。少しだけ興味本位で一瞬レベル3まで試しましたが、このピリピリの痛みは全然大丈夫ですっ⭕️1日使ったら3日お肌を休憩させないとダメなので、週に2回しか使えません。ダーマエアショットは、何もついてない肌の状態で使用します。使用後にスキンケアしましたが、化粧水がいつもより浸透するような気もしたような？？感じです。そして、朝、起きて家族におはようと挨拶をしたら、いつもより顔色が悪いけど具合悪くない？と言われました。なんで？悪くないよと言ったら、いつもより顔が白いらしいのです💦💦まさかの、コレでしょうか？？確かに、ファンデーションのノリもいつもより良いんです(´⊙ω⊙`)！！そして、コンビニの鏡にうつる私の顔、、いつもよりトーンアップしてました(ﾟωﾟ)！！！でも、1日で？？そんなことはないような気もするので、気のせいかもしれません。。でも、続けていく価値のあるものだと認識したので、週2回、まずは1ヶ月まじめに続けてみますね！今まで、美顔器はスチームのものや、振動するものを使ったことがあります。今は美顔器が進化してるんですねぇ！色んな種類の美顔器が売ってて買うまでに悩みますね笑笑でも、私は毛穴とクレーターに悩んでるのでダーマエアショットは即決でした✨そして、今の所（1日笑）私にはダーマエアショット、合ってるみたいです✨エステや美容皮膚科は、行くまでがめんどくさいし、金銭的にも続かないと思うので自宅でたった5分の美顔器は助かります🙏にきび痕の凹みのクレーターは写真に納めておりますので、1ヶ月後良くなってたら比較写真を載せようと思ってます💡
2024.05.15
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エバーライフの飲みごたえ野菜青汁🌱
父がテレビショッピングで購入した【飲みごたえ野菜青汁】をちゃっかり私も飲んでいます😄青汁は最近はとても美味しくなりましたね♪スーパーで売ってる伊藤園のペットボトルのも飲みやすいのでよく買ってます。甘い青汁が苦手なので、自然なナチュラルな味わいのものは飲みやすいです。ただ、内容の成分が違いますね。伊藤園さんのは若葉・ケール・抹茶のグリーンのものに対してエバーライフさんのは、沢山の品目の成分が含まれてます。なんと、30品目😳‼️すごいですねぇ。。父は、1日2袋まで飲めるから毎日飲みなよ！と言ってくれるので、ありがたく便乗しちゃいます🌟高いですが、父のお小遣いで買ってる物です。笑笑、甘くないし、クセが全くないので続けられそうですd(^_^o)父、優しいですね🥰楽天さんでもエバーライフさんありました！興味があったらみてみてください💡今なら買い物マラソン＋500円のクーポンが出てるのでクーポンゲットしてお得🉐に購入できますよ😄【楽天マラソン開催中! 5/9 20:00-5/16 1:59迄】【増量キャンペーン】飲みごたえ野菜青汁（30包）×3箱＋（飲みごたえ青汁30包1箱プレゼント）乳酸菌 30品目の国産野菜・食材 熊笹 あおじる 青汁 国産 日本製 野菜青汁 食物繊維 飲みごたえ エバーライフ
2024.05.15
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リピ決定！オートミールピリ辛ひき肉なす丼🍆(麻婆茄子)
着々と自作の美味しいオートミールのレシピのレパートリーが増えてきて、面白い毎日です♪頭の中で今日はオートミールでどんな調理をしようかな？？と考えて脳の活性化もさせてますd(^_^o)イメージ通りできた日は嬉しいですね♪今晩は、オートミールでピリ辛なす丼を作りましたが、こりゃーーー、うまし👍オートミールと相性がとても良かったです。美味しいので、オートミール初心者🔰の方にも是非オートミール気に入ってもらえるかと思いますので、興味があれば、作ってみてくださいね！レシピ（１人前）なす1個を半月型のくし切りにして、サラダ油を熱したフライパンで、柔らかくなるまで炒めます。なすは、一旦とりだし、そのフライパンにひき肉50gを炒めて、にんにくチューブ2cmと、みりん小さじ1、お酒小さじ1、鶏がらスープの粉少々、オイスターソース小さじ1、豆板醤小さじ1、で味をつけます。取り出した、なすを戻して少し味がつくように炒めます。オートミールはいつもの米化をします。米化の詳細⇩https://plaza.rakuten.co.jp/petitblog/diary/202405130000/オートミールを米化にしたものに、なすのひき肉をのっけて出来上がりー✨美味しかったのでまた作ります😄
2024.05.14
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母の日のドライフラワーのスワッグ💐
一昨日の母の日に以前から注文していた、スワッグが届きました。かわいいですが、リボンの色が違うのが1番気になりました。残念です。リボンのカラーの変更があることは説明文に書かれてませんでした。母へのプレゼントに注文したのは3番の1番高い黄色いリボンの11,480円のものです。（フラワーベース付きの値段です。）黄色の方が、もっと華やかで可愛らしいものだったのじゃないでしょうか？？リボンのカラーはとても大事なポイントでスワッグのイメージがだいぶ違って見えます。私が以前、試しに購入したスワッグと比較してみますね。左の私のは4,950円です。フラワーベースが付いても6,750円。（フワフワしてるドライフラワーを3本くらい取り除いてます。）4,950円のでも十分立派ですよぉ！※追記お店の方に、リボンの色の件を話したら、黄色いリボン送ってくれるって( ＾ω＾ )よかたー！【5/16 1:59迄 ポイント最大8倍】 母の日 ドライフラワー 花束 スワッグ ブーケ 北欧 オシャレ インテリア 雑貨 壁掛け 吊り下げ 麻紐フック付き ははの日 誕生日 お祝い 結婚祝い 開店祝い 新築祝い ギフト プレゼント ウェディング 選べる6種類 花瓶ス 人気 おしゃれ※更に追記：本日、黄色いリボンが届きました！レターパックで送料お店持ちで送っていただきました。黄色いリボンめちゃくちゃ可愛いです🩷お店の方には感謝です🙏ありがとうございました🎵
2024.05.14
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BTS［pied peper］🎵
本日のスヤスヤソングは大好きなBTSの［pied peper］パイドパイパーに決定！！BTSは外見もとてもカッコいいですが、曲を聞いてると、とても落ち着きます。夜に聞くと、精神が落ち着き、浄化されるような感じがします✨BTSのガチのファンではありませんが、プチファンです🤭一応、一丁前にライトも持っております笑BTSの曲の中でも［pied peper］はトップ3に入る位、私はお気に入りの曲です⭐️日本語の翻訳付きなのでよければ見て聞いてみてくださいっ🎵https://youtu.be/mf2KRyNr4bw?si=B7-ZGCdfkd8CrhoMhttps://m.youtube.com/watch?v=UsBIKXryq-A&pp=ygUPYnRzIHBpZWQgcGlwZXIghttps://m.youtube.com/watch?v=JJgrsHi9ZRA&pp=ygUeYnRzIHBpZWQgcGlwZXIg5pel5pys6Kqe5a2X5bmV歌詞を聴きながら、ヨダレを垂らして寝ます😹BTS WORLD TOUR ‘LOVE YOURSELF' ～JAPAN EDITION～(通常盤) [ BTS ]BTS, THE BEST (初回限定盤B 2CD＋2DVD) [ BTS(防彈少年團) ]
2024.05.14
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オートミールを美味しく米化させるチョットのポイント💡
ダイエット（体重維持）の為に1日1食をオートミールを使った主食に置き換えてる私です。大幅に体重が減ることはありませんが、体重が増加する事は確実に減りました。3食にすると体重は確実に落ちますので、週末食べ過ぎて太ってしまった時のみ3食置き換えることもあります。3食オートミールにすると、1kg翌日に減ってることもあります。そんなオートミールですが、リゾットや、雑炊にする時は鍋で乾燥したオートミールを一緒にクツクツ煮るだけなのでレンジは使いませんが、丼ものや、チャーハンや、ピラフ、カレーなどにする時は電子レンジを使ってオートミールをお米のように、米化をさせます💡まず、レンジをする際の、お米とオートミールの分量ですが、オートミール30g⇨水50ccが基本の分量です。40gの場合は65cc、50gの場合は80ccが良いみたいです。私は、最近はオートミールの芯が残ってるのが嫌なので40g70ccにしてます。※オートミールは50g以上食べると吐き気がする事があるようなので、1食50g以内がいいかもです💡【米化の方法】耐熱容器にお好みの分量のオートミールと水を入れます。水に浸して、3分くらい放置してから、チンするのがポイントです。浸した方が芯がなくなりふっくらします。500Wのレンジでラップはしないで2分チンします。取り出したら、即、お箸でクルクル混ぜて下さい。これで、米化は完成です✨お米のように茶碗に盛って、スライスしたたっぷりのネギと納豆と少し多めの醤油で食べるご飯が結構好きです😊オートミールは、4種類ありますが、米化させて食べるのに最適なのは、ロールドオーツになります。粒が大きくて、元から柔らかいので、ふっくらしやすいですよぉ👍私のいつも食べてるオートミールは楽天さんでは売ってませんでした。BIO-RALというメーカーの有機のオーガニックのを買ってます。このオートミール、パッケージが可愛いですね😍⇩【P15倍★5/9 20:00~5/16 01:59】Bob's Red Mill オールドファッション ロールドオーツ オーガニック 【 iHerb アイハーブ 公式 】 ボブズレッドミル 有機 オートミール オーツ 全粒穀物 100% オーツ麦 オート麦 オートムギ エンバク 燕麦 454g
2024.05.13
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大好きな、いっこく堂さん♡
日本の誇り！！いっこく堂さんを、久しぶりにテレビで観ました👍鬼レンチャンに出てました。いっこくさん底しれぬ努力をされてきたのでしょうね。喉仏付近を見ると、とても伝わってきます。いっこく堂さん、大好きです！これからも頑張ってください😉そして、テレビに沢山出てくれると嬉しいなぁ！今日も感動しました🥺腹話術で鬼レンチャンに挑戦！！6曲目の松山千春さんの、長い夜という曲の高音部分にジーーーンときちゃいましたっ😭素晴らしかったですっ🎉残念ながら鬼レンチャンはならず、9曲目で失敗に終わりましたが、ステキな時間をありがとうございました😊ご覧なられた方いますか？？再放送や、YouTubeで出たらぜひ皆さんにも観ていただきたいです✨💡
2024.05.12
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Re：EDIT（リエディ）のTシャツは、洗濯後もシワになりにくく、埃もつきにくい優秀な商品です♪
リエディのTシャツを２枚持っていますが、もう、私はここのTシャツ以外は買わなくていいかなと思いました💡ここのTシャツは安いのに素材もしっかりしてて、洗濯後にシワがほとんど出来ません。そして、黒色も買いましたが埃もつきません。⇩この2個を持ってます。【限定！4,000円以上購入で20%OFFクーポン→2,000円】≪5月8日新色追加×一部カラーのみ再販≫M/L/XLサイズ [神山まりあさん着用][2024SS COLLECTION][接触冷感][UVカット]フロッキーゴシックロゴTシャツ レディース 春 夏 / Tシャツ 半袖 [mb][一部先行予約受注]【限定！4,000円以上購入で20%OFFクーポン→2,000円】M/Lサイズ [2024SS COLLECTION][接触冷感][UVカット]スタックロゴプリントTシャツ レディース 春 夏 / トップス Tシャツ ロゴT ロゴ クルーネック 半袖 きれいめ クルーネック [mb]素材は、両方とも綿70%のポリエステル30%ですね！Tシャツは毎回洗濯するものなので、よれにくさとシワになりにくいかは、かなり重要なポイントですよね👍洗濯直後に干した状態です！乾くとシワはほぼなくなります！値段もかなりリーズナブルなので、追加でまた購入する予定です😄オススメなので、みなさんも気に入ったデザインがあれば買ってみてください✨追記：乾きましたぁ😄
2024.05.12
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父から教えてもらった『たまごみそ』
昨日の朝太ってた0.5kgは、昨日お昼にマックのチキンタツタセットを食べたせいか、今朝も落ちてなかったので、朝からオートミール食にしております。おかずがあまりなかったので、東北出身の父がたまに作る『たまごみそ』を作りオートミールたまごみそ丼にしました。※オートミールは米化させます。米化はオートミール30gで水50cc・40gで65cc・50gで80ccの割合でレンジで2分チンします。 『たまごみそ』は保存食だったらしくて、父は味噌と砂糖をたっぷり入れて、ねっとりとしたものを作ります。私は保存できなくて良いのでさっぱりしたポロポロの方が好みです。私のポロポロたまご味噌レシピ・味噌 大さじ2・てんさい糖 大さじ1（上白糖を使う場合は大さじ1弱）・みりん 大さじ1・顆粒和風だし 少々卵 3個ごま油 大さじ1作り方①フライパンにごま油を敷き、混ぜていた・の調味料をトロ火（弱火より弱い火）で焦がさないように熱する。②溶いた卵3個を入れて火を強めて（中火）でポロポロになるまで熱する。出来上がり✨私はオートミールにのせましたが、白米でももちろん美味しいですよ😋
2024.05.12
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今夜のスヤスヤソングはブルーハーツに決定！
今夜は、先ほどアップした昔やった、顔のレーザー治療の痛みを思い出してしまったので、この曲を聴いて寝ます＼(^^)／https://youtu.be/WCHtpnZdGA4?si=_9gLMwbnJVdcrKIETHE BLUE HEARTSの[人にやさしく]です👍️ブルーハーツは、テンションが上がります♪気が狂いそうで思い出しましたが、歌詞聞くといい曲ですね！ブルーハーツ世代ではないのですが、[青空]という曲も好きです。https://youtu.be/PQXMU1A8CjI?si=UY-mD3VcdLTEgKlT歌詞は重いのですが、音程が私は好きでカラオケでも歌います🎤THE BLUE HEARTS、昔は正直良さがわかりませんでしたが、歳を重ねて好きになりましたヽ(*´∀｀)ﾉ♪THE BLUE HEARTS SUPER BEST [ ザ・ブルーハーツ ]
2024.05.12
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毛穴(;´д｀)ニキビ跡(;´д｀)ニキビ痕？(;´д｀)
今、欲しい物、・Bluetoothスピーカー・マットレストッパー・やわらかいふわふわの枕欲しいものが前からあったのに、美顔器買ってしまいましたぁ笑笑ついつい。。一目見て、欲しかったぁ！！★割引クーポン有★[楽天美顔器部門1位入賞！][ダーマペン美顔器] AGE-Rダーマエアショット+本品GIFT付き 美顔器 韓国美顔器 毛穴 毛穴ケア 美肌 小顔 エステ 引き締め 毛穴ケア 電気針↑これ買いました！明後日くらいには届くでしょう。みなさんは、ダーマペンという、美容治療を知ってますでしょうか？？簡単に説明すると極細の針で、皮膚に穴を作り、肌の再生力で、肌を綺麗にする方法みたいなんです。昔から興味はありますが、高いですね！そして、怖いです。。私は毛穴と、ニキビ跡の小さな凹みがあります。20年前から、あります。そして、昔フラクセルレーザー(レーザーで皮膚に穴をあける？だったかな)という美容皮膚科で4回10万円のコースでチケットを買い、一度通いましたが余りの痛みで、途中で治療をやめてしまいました。レーザーを弱めてもダメでした。残り3回分のチケットはパーになりました😭痛すぎてもうトラウマで、もったいないけど行けませんでした。チクチクする痛みに私は弱いようです。。あーーーーーん！！あの当時経験したフラクセルヤローの痛みを思い出しました。。。怖い怖い恐ろしい((((；゜Д゜)))ガクガクっブルブルっ。。レーザーを施術されてる方にも、我慢してください。これ以上弱く出来ません。みなさん我慢してます。と言われたけど我慢できるかーーーって感じでした。痛みのあまり怒りが今でも込み上げてきます。。本気で涙を流しました。感じ方が人それぞれなのかなぁ？？あれを我慢できる人は、超人です！キレイになるのは大変ですね。とほほ。。そして、年月が経ち新しい治療のダーマペンに興味をもちましたが、絶対にチクチクしそうですよね笑 針で穴をあけるんですもん！！(;´д｀)そこで、上の美顔器買ってみましたぁ✨針で穴をあけないから自宅でも安心です。こんな商品と⇩【月間優良ショップ受賞】楽天1位 2024 【チップ8個付 (36ピン5個＋ナノ3個 )1年保証】電動コードレス ダーマペン Pro. ダーマローラー 美顔ローラー 美容鍼 美顔器 リフトアップ 目元 ほうれい線 毛穴 たるみ 首 目元ケア 育毛 頭皮コレ⇩【医療機器】ダーマローラー フェイス用 セルフケア ［Dermaroller GmbH 正規品］ダーマローラー HC902 マイクロニードル 美顔ローラー しみ エイジングケア にきび跡 スカルプケア 毛穴ケア 美容鍼 コラーゲン誘発 美容も、迷いました！！ドイツ製のダーマローラーは有名ですが、2,980円とかでダーマローラーもどきも売られてます。怖いのでさすがに正規のドイツ製が良いとは思います。そしてこの２つは、自宅でも針で皮膚に穴をあけます。そんな勇気は私にはない🤭良くなればいいけど、針はこわいから、★割引クーポン有★[楽天美顔器部門1位入賞！][ダーマペン美顔器] AGE-Rダーマエアショット+本品GIFT付き 美顔器 韓国美顔器 毛穴 毛穴ケア 美肌 小顔 エステ 引き締め 毛穴ケア 電気針⇧これを買いました⭐︎電気のビリビリの方が、針のチクチクよりかは我慢出来そうだしね👍あー、毛穴レスの肌になりたい。。毛穴は置いといて、ニキビ跡の凹みは消したいです。ニキビ跡の凹みはかなりやっかいです。。少しでも良くなることを願って届いたら使ってみますねd(^_^o)お陰様で私はシミは少ない方かと思います。毛穴とニキビ跡治るように努力だけしてみます😄ほっぺたのアップ写真も載せときますね！これだと、跡（痕）わかりやすいかにゃー？
2024.05.11
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オートミールグラタンドリア
昨夜、オートミール料理ではなくパスタを食べました。そしたらー！0.5kgだけ太っちゃった🤭せっかく、徐々に体重が落ちていた最中だったので、今夜はまた、オートミールを主食に👍家族はグラタンだったので、マカロニを除いたホワイトソースを少しもらい、オートミールドリアにしました。米化した、オートミールにホワイトソースをのせてチーズをのせ、グラタンと一緒に焼いただけなので楽チンでしたよぉ。美味しいハバネロソースをたっぷりかけて頂きました😋カルディで買えるハバネロソース美味しいですよ♪オートミールはいつもの40gでしたが、ホワイトソースとチーズでボリュームがあったのか？お腹が満腹マンボウ(;´д｀)お腹きっついーわー。。マリーシャープス・ハバネロソース ホット（中辛） 148ml カリブ 辛い調味料 辛味調味料 人気 おすすめ カルディ ランキング
2024.05.11
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旬の食材を使ったペペロンチーノ🍝
今夜は、手抜き料理です🤭冷蔵庫に今、旬のキャベツがあったので、更に旬のホタルイカを買ってきてペペロンチーノ作りました♪おいしかったです。簡単なのでレシピ載せときますね！ペペロンチーノ（３人分）・パスタを茹でます。我が家は３人なので、250gです。フライパンで最後に炒めるので少しかために茹でてくださいね！・ホタルイカの目は食感が悪いので全て取ります。・フライパンにオリーブオイル大さじ2〜3とにんにくスライス２欠を炒める。にんにくは焦がさないで柔らかくてokです。そこにタネをとり細かく切った唐辛子（1個）を入れて炒めて、ホタルイカとキャベツを入れ更に炒める。キャベツはシャキシャキ食感が残るくらいが美味しいです。・パスタが茹で上がったらオタマ一杯分の茹で汁とパスタをフライパンにうつし、塩3つまみを入れ炒めて出来上がり🎵コンソメスープ（3杯分）・玉ねぎ1個をスライスして、耐熱容器に入れ、ラップをかけて5分チンします。・鍋にバター10gくらいとオリーブオイル少々を入れて、細かく切った少量のベーコンとチンした玉ねぎを飴色になるまで炒める。・水600ccを入れて沸騰したら、顆粒コンソメを小さじ3入れる。塩ひとつまみを入れて完成です。今夜は少し体重が落ちていたので、オートミール料理じゃなくパスタでしたが、意外なのですがパスタはGI値（食後に上がる血糖値の指数）が高くない食品なのです。血糖値がグイーンと上がらずゆっくり上がるので太りにくいという事です。私が、パスタは太るか検証しますので、明日もし太ってたら報告しますね🤭
2024.05.10
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レシピあり💡ちょー美味しいオートミールクッキー焼けました🍪
すっごい、美味しいクッキーが焼けました😄大好きなカシューナッツの入ったオートミールのクッキーです。本日も、お昼休憩時間の1時間で作りました♪レシピ本を参考にしながら、自作で作りましたので作り方載せますね👍ダイエット中の為、お砂糖を少なくしてます。材料はGI値の少ないものを選んでるので、気兼ねなく食べられるのも良いところ⭕️砂糖は白いお砂糖はGI値が高い為、ダイエット中のお菓子作りに向いてる、てんさい糖を使ってます。白いお砂糖でも大丈夫だとは思いますが、てんさい糖がオススメですね！黒糖のようなキャラメルのような良い香りがするんですよね🎵白いお砂糖の場合は甘味が強いと思うので10gくらい減らしてもいいかな？というイメージです。【レシピ】［材料］バター（食塩不使用）40ga てんさい糖 30〜40g（ダイエット中の方は30gで🤭）a 水 30gb オートミール 50g（インスタントオーツ使用）b 米粉 50gb カシューナッツ 50g（細かく砕く）下準備・バターを耐熱容器に入れラップをかけて600wで40秒加熱して溶かす。・オーブンを170℃に予熱する。・天板にオープンシートを敷く。1. aを良く混ぜる。aに溶かしたバターを加えて更に混ぜ、bを加えてゴムベラで混ぜる。2. 1を、天板に円形にして並べる。3. 170℃のオーブンで15〜20分焼く。我が家のオーブンの場合、16分表側を焼いて、ひっくり返して2分焼きました！サックサクです👍これは、友達にも作ってあげたい一品です！市販のクッキーのような味＋懐かしい味がしますよ♡
2024.05.10
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フルーツオートミールパウンドケーキ🧁
お昼休みを使って、オートミールでパウンドケーキを焼きました🎵ドライフルーツの入ったパウンドケーキです👍ちょうど良い大きさの型（バット）がなかった為、二個に分けて焼いたので、焼き時間を10分少なくしました！焼き上がりはこんな感じー！二個に分けたので見た目、高さが少し足りませんね！まぁ、味は一緒だからいいっか😄レシピはいつものこの本を見ました！カラダにやさしいオートミールの朝食とおやつ [ 星野奈々子 ]クッキーの方が簡単だけど、パウンドケーキもお昼時間で焼けました✨今度は時間のある週末、りんごのタルトに挑戦したいです！
2024.05.09
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今夜はYouTubeで昔のドラマ[世紀末の詩]を見ながらスヤスヤ(࿀꒡꒳꒡)
皆さんは竹野内豊さん主演の、[世紀末の詩]というドラマはご存知でしょうか？私が高校生の頃に放送されていたドラマですが、少し過激な内容の為、再放送はされてないのかもしれません。有料の放送のものでも観れないのでYouTubeは貴重です！！ありがたやぁ！いつもは、音楽を聴いて眠る私ですが[世紀末の詩]を1話ずつ見ながら寝てます。1話完結のドラマなので、1時間ずつね！2話のパンドラの箱を昨日見終えたのですが、高校生の頃とても胸が痛くなった気持ちが蘇りました。2話↓パンドラの箱😭https://youtu.be/k54uliH2BmU?si=mXN-09mbhD6z1A-X野島伸司さんのドラマです。ドラマのネタバレ書き込んでますので、知りたくない方は、ここから先は見ないでくださいっ。人間の心理を良くついてるなぁと思います。寂しいけど、現実だったりするのかな？という部分もあり、とてもシュールです。しかし、愛とは何かを教えてもらったドラマだった記憶があります。そして、悲しいことに私もこのドラマを観てから25年位の時間を経て、大人になってしまったようです。高校生の頃は斉藤さんに同情していましたが、今は感情が違いますね。。斉藤さん、遠山さん、どちらの気持ちも理解できるようになってしまいました😭歯ブラシのシーンとか、色んな意味で辛い。。結末は観なくてもなんとなく途中から初めて観た方でもわかると思いますが、最後の「古い時計になる。。」のとこの意味、表情と動き、すさまじかったです。。😭今日は3話を観て寝ますっ( ´O` ) ~.｡o｡ﾟ9時間ありますが、野島伸司さんが好きな方は、良かったらゆっくり観てみてください👍️https://youtu.be/LbGSg4vs61U?si=HNsY-iWOJ4TTDz3Iまた、明日っ✋
2024.05.09
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JOURNAL STANDARD FURNITURE 収納BOX📦
ジャーナルスタンダードの服が大好きな私ですが、インテリアまで、手を出してしまいました🤭JOURNAL STANDARD FURNITUREの収納ボックスです。ドライヤー、ヘアアイロン、メイク用品の収納です✨ロゴもかっこいいです😎以前楽天市場で買ったポンポン収納バスケットはかわいそうですが、可愛すぎた為、クローゼットの中で使ってます笑笑JOURNAL STANDARD FURNITURE ジャーナルスタンダードファニチャー PAXTON MESH BOX パクストン メッシュ ボックス 収納 ワイヤーバスケット かご ブラック 黒 スクエア型 バスケット おしゃれ ワイヤーフレーム アイアン スチール カゴ 収納ケース 収納ボックス【送料無料】メッシュの網なので、埃もたまらずお掃除もラクそうですね✨
2024.05.08
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海外産のお肉（ステーキ）を柔らかく焼く方法🥩試してみました👍
昨日TVでやってた、海外産のステーキを黒毛和牛のように、柔らかくジューシーにする方法やってみましたよ✨昨日の私のブログ方法などの詳細を載せてます。https://plaza.rakuten.co.jp/petitblog/diary/202405070004/こんな感じに焼けました！使ったお肉はこちらの⇩結果は、柔らかかったです😄気になってた昆布茶の味もしませんでした！黒毛和牛ほど脂はないので、柔らかい高値の赤身ステーキを食べてる感じでした！TVの情報もやってみるもんですね！！確実に普通に焼くよりかは美味しいです😋
2024.05.08
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オートミールチップス、サルサソースを添えて💃
本日もオートミールチップスに挑戦！少しコツをつかんだのでレシピ載せますね！オートミール（インスタントオーツ）40gと、水40gと、塩ふたつまみ、オリーブオイル小さじ1を入れボールで粘りっけが出るまで混ぜまくる。くるくるっくるくるっ🌀※40gと40ccは違いますので水の量にご注意ください。 粘り気が出たオートミールをクッキングシートの上にのせる。上からラップをかけて、手のひらでつぶす。こんな感じです。その後、めん棒で薄くのばします。ラップを外し、500Wの電子レンジで4分焼きます。裏返して30秒焼きます。パリッとしてなかったらひっくり返し、ひっくり返しパリッとなるまで焦げないように見ながらレンジしてください。ご家庭のレンジにより加熱力が異なると思いますので、焦げないようにね。昨日に続き端っこを私は少し焦がしてしまいました😝今日は裏返して1分しましたが、一部分のみ焦げてしまったので裏返して30秒とかだと我が家は成功ぽいです。ちなみにオートミールの量を増やす場合は水の量も増やしてください。例えば60gで作る場合は水60gです。（60ccはダメよ）レンジで加熱する時間も増やさないとダメなので、何度もあけてチェックして作って大丈夫です。今回は慣れるため塩味のオーソドックスなものを作りましたが、慣れてきたら、コンソメや、青のりでのり塩、カレー粉でカレー味、粉チーズでチーズ味、コーンポタージュのスープ粉末でコンポタ味も作ってみようと思います(^_−)−☆
2024.05.08
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本日は傳田真央で、スヤスヤぁ💤
皆さんは傳田真央知らないでしょ？？私の青春時代の歌手です。YouTubeでの傳田真央の1番良いアルバムの［eternal voice］のアルバムアップしておきますねー⇩ https://m.youtube.com/watch?v=mJyIXxsoBlE&pp=ygUh5YKz55Sw55yf5aSu44CA44GC44KK44Gu44G-44G-44Gn(ありのままで…) 26:27からはじはるこの曲が1番好きですが、全部良い曲ですよぉ〜😄傳田真央 / Eternal Best 2000-2018（CD＋DVD） [CD]
2024.05.08
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テレビでみた海外産のお肉を国産黒毛和牛ステーキのようにする方法💡
今、テレビで「ありえへん♾️世界」という番組を見てます！海外産の硬いステーキを黒毛和牛のように柔らかくジューシーにする方法を今見たので、さっそく明日やってみようと思います👍その方法ですが、海外産、牛肉ステーキをジプロックに入れひたひたになるくらいのスポーツドリンクを入れ1時間冷蔵庫で漬け込みます。結構スポーツドリンクは多めに見えました。その後、取り出し、両面に粉末の昆布茶を表裏にまんべんなく塗ります。そして、10分置き、焼きます👍これで、黒毛和牛のようになるらしいです🎉安く、美味しいステーキが食べれるなら最高ですよね😀以前、テレビでヨレヨレになったレタスの葉っぱをお湯につけると、シャキシャキになるとみてやったのですが、やり方が何か違かったのかなりませんでしたぁ！絶対にならないでしょ？って思いながらやっていましたがね笑試したかったんです！でも、ネットにも書いてあるから私のお湯につける時間が違かったかなぁ？でも科学的にはありえないと思ってます。今回こそは、お肉はテレビ通り美味しく作れたらなぁと期待してます😊今回のレシピは昆布茶のうまみ成分のアミノ酸や、スポーツドリンクの糖分ということで、理にかなってるとは思うので楽しみです😌昆布茶の味が残るのかは気になるとこなので合いそうな、わさび醤油で頂いてみようと思います👍
2024.05.07
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中華風オートミールたまご粥🥣
今夜は水分で、かさ増ししたオートミールで作った卵粥でしたぁ！水分も多い為、お腹いっぱいだよぉ簡単なんですが、水400ccを沸かした鍋にオートミール40gを入れて、クツクツします。お粥っぽい柔らかいのが私は好きなので水多めですが、オートミールに食感が欲しい方は300〜350ccでどうぞ！クツクツしたものに、カニカマを裂いたものを入れて鶏がらスープの素と塩ひとつまみを入れて溶き卵を入れます。ごま油をたらして出来上がり😄今日のは美味しいけど（まぁ普通だけど）私は、昨日のシーフードピラフや炒飯など、炒めたオートミールご飯の方が好きみたいです。明日はまた、炒めようっと👍
2024.05.07
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ベイクルーズストアのアウトレット品
ベイクルーズストアでお買い得品のトップスを2着買いました🎵ネット通販のアウトレットのコーナーの品です。返品は出来ないので心配でしたが、大丈夫でした👌一つ目はSLOBE IENA（スローブイエナ）のワッフルニットビスチェです。定価7,700円⇨アウトレット価格3,080円キレイなグリーンで気に入りました⭐︎二つ目は、JOURNAL STANDARD relume（ジャーナルスタンダードレリューム）のコットンボイルストライプギャザーブラウスです。定価6,600円⇨アウトレット価格3,300円とくに一着目のグリーンのベアトップはめちゃくちゃ気に入りました👍たまには明るいものを着たい気分です(^_−)−☆
2024.05.07
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オートミールチップス。
お昼休みに、オートミールチップスを作ってみました。サルサソースを添えて👍今日は端っこが少し焦げました😱少し焼く時間が、安定しないので確実に失敗しない焼き方分かり次第また、ブログに載せようと思ってます🎵お酒のツマミになりそうですよぉ🍺
2024.05.07
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オートミールがダイエット向きな理由💡
おはようございます🎵夏に向けて、オートミールダイエットをしてる、にゃんこっ88でございます。最近はダイエットに大切なGI値の表をネットで検索してその数値を参考に食品選びをしています。※GI値とは、食後の血糖値の上昇を示す指数になります。食後、血糖値が上がると脾臓からインスリンが分泌されます。臓器にエネルギーを送る為です。しかし、血糖値が上がりすぎて、糖が残っているとインスリンは脂肪細胞に糖を溜め込んでしまうらしいのです。血糖値が急激に上がるとインスリンが大量に分泌され、脂肪を作り出して体重が増加しやすくなるそうです。そこで、私はGI値の低く、食後でも血糖値がゆるく上がる位の食品に最近は注目して、食材を選んでいます。本日は、主食のGI値の数値を載せますので比較して見てください👍皆さんが普段食べてそうな、高い主食から書いてきます。95 食パン95 フランスパン88 精白米85 うどん85 もち80 そうめん75 コーンフレーク73 インスタントラーメン71 マカロニ65 パスタ57 おかゆ55 ライ麦パン55 玄米55 オートミール55 雑穀米54 そば50 全粒粉パン50 麦50 中華麺26 春雨（閲覧するサイトにより少し数値は異なってきます。）私が調べたところ、こんなGI値になってました。中華麺もスープが無しだと低GI値なのですね✨パンがどうしても好きな方は、普通のパンだとGI値はトップクラスなので、低めのライ麦パンや全粒粉パンにするのがいいかと思います。 私はライ麦パン好きですよ😊そして、私がいつも夕飯に食べてるオートミールは、55です。オートミールが苦手な方は主食を玄米や雑穀米に変えるのも、良いかもしれませんね♪炭水化物抜きダイエットが流行ったのは、パンや精米した白米のGI値が高いってのもあるかもしれませんね💡私はたんぱく質が苦手で炭水化物が好きなので、うまく摂り入れて行こうと思ってます。栄養が摂れる低GI他の物は確実に太りにくいと思いますので、積極的に摂っていきたいですね！ちなみに、調味料や、野菜や、果物にも高GI値・低GI値のものがあります。甘い調味料は高いイメージがありましたが、やはり高いです。スパイスだから太らないと思って料理に胡椒をたっぷり使ってましたが、胡椒は高GI値の調味料でした(;´д｀)胡椒はやめて、コンソメや塩で味付けしていこうと思いました😄どうですか？少しでも皆さんの健康の手助けが出来ればと思い載せました。美味しく、身体に優しい生活が出来ればなぁと思ってますd(^_^o)低GI値で 食べるほどにやせ体質ダイエット【電子書籍】[ 永田孝行 ]
2024.05.07
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オートミール、シーフードピラフ🦐
昨日の朝太ってた1.2kgは、本日の朝体重計に乗ったら落ちてたので、好きなものを朝・昼に食べて夜だけオートミール料理です。3食オートミール料理にすると確実に痩せますね！毎食は続かないので、食べ過ぎて体重が増加してなければ、1食置き換えで、ゆっくり行きます👍今夜は、冷凍のシーフードミックスとミックスベジタブルを使ったシーフードピラフを作ってみましたっ💡美味しかったので、おすすめできます！レシピ載せますね🎵いつものオートミールの米化から始まりますね🤭オートミール40gとお水60cc〜70ccを耐熱容器に入れて500Wのレンジで2分。ミニフライパンに少しの玉ねぎみじん切りとシーフードミックスとミックスベジタブルを薄く敷いたサラダ油で炒めます。炒まったら、バター10gとコンソメと少しの塩コショウを入れオートミールを入れて炒めて完成です♪親も味見をしましたが美味しいって😋
2024.05.06
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大正製薬 THE MYTOL ESSENCE （ザ マイトル エッセンス）
私は首のシワとおでこのシワが気になっています。スマホの広告で見た大正製薬が出してるザ マイトル エッセンスを購入してみました。30ml 11,000円ですが、広告から入って購入したので、初回2,980円、2回目に届く時は20%OFF＋2,000円OFFです。（ただし定期購入が条件です。30日～60日に1度届きます。3ヶ月以上は使わないと結局は効果がわからないと思うので良かです。）よほど、自信のある商品なのでしょうね！3回目からは定価に戻ります。それでも欲しいと思う人が多いからこのようなシステムになってるんだろうと思い期待してます。高級感のあるボトルですね。このエッセンスはシワ防止ではなく、シワの改善らしいです！！未だかつて改善の効果が現れた美容液はなかったので、効果が出るのを楽しみに使ってます😌今、3日目ですが肌荒れすることはないので焦らず長く使ってみたいと思ってます✨スタート時は↑です！！この画像を基準にまた改善する事があったら画像載せますねd(^_^o)
2024.05.06
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オートミール2色そぼろ&卵ご飯
今夜は、家族が2色ご飯だったので、私も少しもらい、オートミール2色ご飯にしてみました✨とても、美味しゅうございました♪タッパーにも具はとっておけるので、いいレシピかと思いました！レシピ今夜はお腹がすいてたのでオートミール50gとお水80ccを耐熱容器に入れてレンジ500Wで2分そぼろは豚肉で作りました。ひき肉200g、しょうがみじん切りを入れて炒める。火が通りかけたら、酒大さじ2、砂糖大さじ1弱、みりん大さじ2、醤油大さじ2で汁がなくなるまで煮詰めて塩コショウをふる。卵は、卵2個、酒大さじ1、みりん大さじ1、顆粒和風出汁少々、塩ひとつまみを溶き混ぜ、サラダオイルを敷いたフライパンでポロポロになるように炒める。絹さやを茹でて切って乗っけると彩りがキレイになりますよぉ〜👍
2024.05.05
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オートミールピザ🍕
お昼はピザが食べたいなぁと思い、オートミールでピザ生地を作ってみました。ひっくり返すのが難しかった😱今回は皆さんにオススメ出来るような完成系にはもう一歩の味&生地感だったので、また、考えて、成功したらレシピは載せますねー🍕なんか、焼きおにぎりみたいな食感で、ピザには少し遠かったです。。オートミールはお腹にたまるけど、すぐお腹が空きます🤭
2024.05.05
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オートミールカレーピラフ🍛
昨日の朝から今日の朝で、1.2kgも太っていました。。昨夜、チュクミをたらふく食べたのでしょうがないですね😹なので、1.2kg落ちるまでは、毎食オートミールです👍今日の朝はオートミールでカレーピラフを作ってみました。レシピ①オートミール40gと水60ccを耐熱容器に入れ、ラップをかけずに500Wで2分加熱する。②細かく切ったベーコン、玉ねぎみじん切りをサラダ油で炒めて、オートミールを入れる。（ベーコンはウインナーやハムでもOK）③カレー粉とコンソメ少しを入れて炒める。コンソメは顆粒を使いましたが固形しか無い場合はラップに包んで30秒チンすると、指で粉状に出来ますよ！カレー味も美味しかったです♪
2024.05.05
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ホンスチュクミ新宿本店
大大大好きなホンスチュクミ行ってきましたぁ✨3回目の訪問です！今日はイイダコだけのシンプルなのを注文しました！コレコレ！ヨダレがもう、でっぱなしです笑笑 ヨダレかけが、必須です🤭クツクツっクツクツっ🍲そのまま、食べるのはもちろん、エゴマと大根の酢漬けで巻いて食べてもさっぱりしてて美味しいのです😋最後はアルマニチャーハンもう、この味は癖になってて、2〜3ヶ月に一度は行きたくなっちゃいます🐙今夜も、お腹いっぱい😄ごちそうさまでしたぁ！
2024.05.04
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楽天市場リアルスタイルさんで、プチプラ洋服購入👚
REAL STYLEさんで服を購入しました。これだけ買って9,500円良かったので、色物も追加購入下の写真のグレーのワンピースがとくに気に入りました💡マキシ丈ノースリーブUネックカットソーワンピース レディース トップス ロング丈 マキシ丈 ノースリーブ 袖なし 可愛い ストレッチ ストレート Aライン フレア フレアワンピース ロングワンピース カジュアル メール便 2312ss黄色はあまり着ない色ですが、1,790円ということもチャレンジです😄蜂🐝が友達だと思って寄って来ちゃうかな笑笑？？マキシ丈のグレーのワンピースは3,410円ですがスッキリみえてスタイルがよく見えるのでオススメですよぉ✨
2024.05.04
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100均も好きだけどニトリも良いよね😄食器編
先日ニトリで食器を買ってきました🍴我が家は母の好みで、柄物の食器が多いので、シンプルなの欲しくてねー！ニトリちょー興奮しました🤭楽しかった！！購入したのはコチラの5つです。左上のネイビーのから時計回りに、フカザラ カル 699円アカシア スクエアプレート 499円ガラスプレート 199円プレート DAY 299円パスタプレート 799円 シンプルな無地の物ばっかり買ってきました🎵自宅のコック長は私なので、好みの食器を増やしていきたいです😄
2024.05.04
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パラパラ、オートミール炒飯
美味しかったオートミール炒飯を、更に美味しく作りたいと思い、オートミールがパラパラになるように工夫して作ってみました✨レシピ［材料］オートミール（ロールドオーツ使用） 40g水 60ccサラダ油 少量ベーコン ２枚にんにく 1欠小ネギ 卵 一個鶏がらスープの素塩コショウ醤油作り方①まず、オートミールを米化させます。耐熱容器にオートミール40gと水60ccを入れて、ラップはしないで500wのレンジで2分チンします。②ミニフライパンにサラダ油を入れ、みじん切りのにんにく1欠と細かく切ったベーコンを炒めます。炒まったら、小ネギとオートミールを入れて更に炒めます。③鶏がらスープの素を入れて塩コショウをします。そこに溶き卵を入れて卵がポロポロになるように炒め、火を止め醤油を少したらして完成です！いやぁ、オートミールチャーハンはめちゃくちゃ美味しいですよぉ😄
2024.05.03
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オートミールの種類⭐︎
最近大活躍してるオートミールですが、調理方法により選択すべきオートミールが異なってくるようです。ネット情報ですが、⇩⇩⇩オートミールは加工方法によって、「スチールカットオーツ」「ロールドオーツ」「クイックオーツ」「インスタントオーツ」の4種類に分けられます。いつも、夕飯で米化させて食べてるのはロールドオーツですね！朝食もオートミールを食べたいと思い、ロールドオーツにヨーグルトをかけて食べたら美味しくなかったです。ヨーグルトや、牛乳をかけて食べる朝食にむいてるオートミールはインスタントオーツみたいです。サクサクしてるみたいなので、シリアル感覚で食べられるようです。近所のスーパー何軒かまわり探しましたがインスタントオーツは売ってませんね。送料が無料だったので大好き楽天市場で買ってみました✨【2個】オートミール 300g インスタントオーツ インスタント 食物繊維 無添加 オーツ麦 ダイエット オーストラリア産 チャック付き スタンドチャック付き シリアル 朝食 朝ごはん 離乳食 おかゆ 粥 国内製造 アイリスオーヤマこれを今ポチりました🎵早く届かないかなぁ😄楽しみです♪
2024.05.03
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- 地球に優しいショッピング
- ☆竹歯ブラシ☆
- (2024-01-11 20:27:43)
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- ◇◆◇節約 生活◇◆◇
- 【節約】割引スイーツとGW前の豪遊
- (2024-05-23 20:00:12)
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- 私なりのインテリア/節約/収納術
- 炭八ってどうなのかしら？
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