躁鬱病(元カウンセラー)の明るく暮らす日々

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2023.06.23

なんだか今日は調子が良くありません……

体が重くて、動くのも嫌です。頭も痛くてぼーーーっとしてます。

気分も落ち込み気味で泣きたくなります😭

こういう時って自分自身でどうにか出来るものではないですよね💦
頓服を飲んだり横になっていたりするのですが、それがいいのか悪いのか…

以前主治医の先生に、躁状態の時はゆっくりと、鬱状態の時は何か動くようにと言われました。

それが出来たら苦労はしない！！！

躁状態でゆっくりしていても頭でぐるぐる考えて動きたくて仕方ない。
鬱状態の時は体が重くて泣きそうになりながら晩ご飯作ってます😵

そしてそのままお布団へ。

今度はいつ躁状態になるのか。ジェットコースター乗り超えるぞ！

はぁ。。。

では、またの機会に☺️

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