2022年12月の記事
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2022ラストラン
あぁもう大晦日。イヤになる速さで時間が過ぎます。今日の朝ランが今年のラストラン。いつもの猪名川土手道。今朝の六甲山今日も冬晴れ。こんなに寒い日が続いても、山茶花は綺麗な花をつけてくれています。帰り道、いつもの大阪空港南端、千里川河川敷に行ってみましたが、人が多いです。それと、ゴミを拾う人たちも何人かいました。ボランティアか、地域の人たちでしょうか。頭が下がりますよね。人が集まるところには必ずゴミも集まります。ただタイミングが悪く、着陸してくる飛行機✈️に出会うことができませんでした。これは街中にある誘導灯の列。ラストランは13.2kmほどでした。今月は320km、年間では2,100km以上走ったことになります。さて、帰宅後、庭のデッキと一緒にシューズも洗いました。ビフォーアフターう〜ん、写真だとあんまり差が分からないなぁ(^^;また来年もよろしく頼んまっせ❣️
2022.12.31
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尼崎城
今朝は年末休みになって車の通行量も少なくなっただろうと思って、市街地を走りました。確かに車は少ないですが、いつも信号すらほとんどない猪名川の土手道を走っているので、信号の多い道は走りにくいし、歩道も凸凹して躓きそうでした。2号線まで南下して尼崎城まで行きました。尼崎城は近年復元された新しい城で、市民の僕も初めてです。早朝なので中には入れませんが、写真を一枚。何だか、きれいすぎますね(^^)元々お城があった場所とは関係ないところに建てられたし、そもそも市民には親しみのないものだったんでしょうね。僕は四国の出身ですが、松山城と高知城は立派なお城で観光スポットですが、徳島城と高松城は再建すらされず姿もありません。この差は、殿様が領民に慕われていたかどうかだと、誰の説か忘れましたが、聞いたことがあります。徳島のお殿さんは農民に酷い年貢を課し領民に嫌われていたようです。尼崎城の殿様は大阪を西(の大名たち)から守るため、徳川譜代の大名が任じられていて、江戸時代に3人の殿様が代わったとか。なので、関西人としては、徳川の手先のお城という感覚だったのではないでしょうかね〜。いや、これは個人の感想ですが(^^;尼崎市が財政難で再建のお金を長く工面できなかったこともありますかねぇ。今朝は尼崎城まで往復13.7kmでした、
2022.12.30
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当たったけど･･･
今日、お昼前に宅急便が。心当たりがないけど、僕宛の小さな袋が届きました。ミズノさんからですが、何かを注文した記憶も無く・・・開けてみると、大阪マラソン・バーチャルの参加者から抽選でＴシャツが当たることになっていた（・・・らしいです。もう覚えていないけど）ところ、当選したのです。幻の大阪2020Ｔシャツ。まさに幻ですよね。一般参加が中止になった去年の大会Ｔシャツなので、メーカーさんは在庫を抱え、頭も抱えていたことでしょう。なので、この際、配っちゃおうということでしょうか。そしてそのＴシャツ。こんな色かーい！派手な色を好む人もいますが、さすがにこのホットピンクは着れませんよね（泣）。当たったけど、こちらでも在庫になるだけのものでした（苦笑）。
2022.12.28
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Taillevent(タイユヴァン)
一昨日は『風の森』という日本酒でしたが、今日のタイトルはワインの名前。昨夜は、会社の後輩友人(僕は既に定年退職)2人と忘年会をしました。Oくんはマラソン仲間なので、よく会って呑みますが、もう一人のNくんは退職後初めての呑み会となりました。Nくんからも退職時に送別会をしたいと言われていたのですが、コロナ禍が酷くて見送りになったままでした。僕は現役時代に3年間人事部門にいたのですが、Nくんとは一緒でした。Oくんも人事部門出身者なので、どうしてもその部門の話になります。人事関連のことは、こんなブログに書くことはタブーですが、僕が採用に関わった若い社員が退職するなんて話を聞くと、なんだかやるせない感じもしました。OBとして外から見ると現役の人はタイヘンだなぁと思いますが、自分も現役時代には同じようなことに立ち向かっていたんでしょうね。ともあれ、現役の２人の話を聞いてあげて、少しはガス抜きになったかも、です。そして冒頭のワインの話。Nくんから退職の記念のものとしてワインをくれたのです。家内から、貴方が貰うものってお酒ばっかりやねー、って言われましたが(苦笑)
2022.12.28
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風の森
僕のいきつけだった居酒屋さんが、マスターの体調不良で夏に閉店になっていたのですが、そのマスターが退院してすっかり元気になったということで、マスターご夫婦らと忘年会をしました。奥さんが奈良出身なので、閉店した店は『ならら』という名前だったのですが、僕の住む阪急園田駅界隈には、もう一店、奈良出身のかたがやっている居酒屋『千のまほろば』があって、夕べはその店での忘年会でした。奈良は美味しいお酒が多いですが、油長酒造さんの『風の森』は、新しい日本酒と言う感じで、飲みやすい新鮮な味のお酒です。一升瓶は作るのをやめて、4合瓶とか写真のようにシャレオツな瓶のみなんです。小さいので2本飲みました😊さて、そのアルコールを抜くべく、朝ランしました。今朝も大阪空港北端まで往復しました。
2022.12.27
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イブからクリスマス
クリスマスと言えば24日のイブを指すのが、キリスト教徒ではない日本の習慣ですね。我が家も同じで、イブの夜に家族でクリスマス料理、ケーキ、プレゼント交換をします。今年は土日になったので、24日のショッピングモールはすごい人出でした。って、僕らも行ってるか（苦笑）。西宮ガーデンズのＸマス飾り。あ、24日は10.4km走りました。夜、ケーキを食べ、ツリーの下に並べられたプレゼントを家族全員がもらいました（家内が自分以外の家族分を用意、僕が家内の分を用意します）。さて一夜明け、今日が本来のクリスマスを祝う日ですが、次女は昨日のうちに帰ってしまいました。今日は「普通の日」ですね。今朝は、いつもと逆方向、南へ走り、４３号線沿いにあるユニチカ記念館まで往復しました。記念館は一般公開されなくなって久しいので、庭もやや荒れた感じでした。公開されないのは残念ですね。新しく建てられたコンクリートの尼﨑城より、ずっと歴史的価値のある建物なのにね。最後に、僕がもらったＸマスプレゼントは、カンタベリーのラグビーシャツでした。欲しかったのでうれしいです！
2022.12.25
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初
全国的に雪の予報。ですが、尼崎市や阪神地方は全く雪が降りません。時折り晴れ間もあります。しかし西風が強くて、しばらく朝ランに出るのを躊躇ってました。9時過ぎに速達郵便を出しに近所の郵便局へ出たのですが、これなら走れそうかなぁと思って、帰宅後、遅い朝ランへ。いつもの猪名川の土手道に出ると、さすがに何も遮るものがない土手道、キツい西風。しかも(当たり前ですが)寒い😨！土手道の小さな水たまりには氷🧊がはっていました！尼崎では初氷ですね。隣りの大阪市内では初雪が観測されたそうです。ランニングコースは最初北西方向から、西向きになります。そこへ西風の強風が正面から吹き付けてくるので、前に進みません！まるでタイヤを引きずっているようでした。苦しくて4kmでギブ！そこから折り返しました。折り返すと、こんどは追い風。アレ？！こんなに楽？っていう感じでしたが、今度は暑くなり、汗が吹き出す始末。こんな日は走りにくいですね(^^;
2022.12.23
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…もエクボ
いったいこの映像はどうやって製作したのか。全てCGなのか、でも人がたくさん出ているところはセットだと思うし。今回は海の民がメイン。海中のシーンは、さらに驚きます。みたことない生き物が次々と現れますが、製作者の想像力が凄いですね。こんな映画を日本で作るのは絶対に無理だなぁ。生き物だけじゃなく、人間たちのマシンも凄い。かつての捕鯨を連想させるシーンもありますが、今の日本人の食用捕鯨のことではなく、鯨の頭から油を取るためだけの捕鯨のことですね。愚かな人間への痛烈な批判です。いずれにせよ、家族の絆という、変わらぬ、でも忘れがちなテーマの映画であることは間違いないです。愛する者どうしは、アバタもえくぼ…(^^)というわけで、アバター ウェイ・オブ・ウォーター 観ました！
2022.12.22
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せんしゃ
戦車が実働している映像はここ10ヶ月、ＴＶで見ない日はないくらい。いい加減にしろよ！Ｐーチン！･･･というハナシではなく、洗車。こうも寒いと、自分で洗車する気にもならず、行きつけのＧＳ（マシンではなく、手洗い洗車をしてくれる）で洗車しようかと思い、予約のＴＥＬを。「今日はちょっと・・・いっぱいで、明日なら予約できますが・・」との返事。平日だといつもはすぐにＯＫの返事をもらえるＧＳなのに、やはり皆同じなのでしょうかね～。この季節、この気温になると自分で手洗いがツライ。ＧＳに頼む人が増えているということでしょうね。ならば！と意を決して（大げさ･･･）バケツを持って駐車場に。とは言え、バケツにはお湯を入れて手がかじかまないようにしました。が、冷え切ったボディを拭くと、雑巾はあっという間に冷たくなってしまいます。なので、ごく簡単に、なでるように、さっさと済ませました。でも年末には大掃除もしないといけないですね。少し寒気が去った頃にやりますか。。。今朝も、大阪空港の北端を目指して朝ランしました。昨日はそこからＵターンして帰りましたが、今日は、空港の廻りを回るルートで帰宅しました。大阪空港の北端。今日も冬晴れです。そしてぐるっと回って南端。着陸する飛行機とすれ違いました。
2022.12.20
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一番の冷え込み
今朝はこの冬一番の冷え込みとなりました、ってニュースや天気予報での常套文句ですが、今朝は本当に寒かったですね。昨夜は「ふるさと納税」で届いた蟹で鍋をしました。蟹と聞いて、一人暮らしをしている次女もやってきて、最後のシメの雑炊まで食べ尽くしました。さらに、家内と次女が出かけた先で買ってきたケーキまで食べたので、かなりのハイカロリーな夕食となってしまいました。なので、カロリー消費のために朝ラン。寒くなると、いつも着ているコンプレッションウェアの下、お腹のあたりにタオルを入れています。走っているとお腹が冷えるのでその対策ですね。さらに、ウィンドブレーカーも羽織ってのラン。今朝の六甲山。山頂のあたりは白く（雪とかで）なっているのでは、という色彩的予想は外れて、冬晴れ。猪名川を北上して大阪空港の北端まで走りました。北端からだと飛び立つ飛行機と朝日が一緒になります。さすがに汗をかきましたが、冷たい北西風が強く吹き、汗で濡れたウェアが冷えます。走っていて汗をかいているのに寒い、っていう感じでした。さてクリスマスまで１週間、年末まで10日あまり。アルコールを含め飲食が増えるので、ランニングも頑張りましょう。。。
2022.12.19
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ふるさと納税
今やふるさと納税はTVでもよくCMが流れるほど、一般的になっているようです。ただ、僕はどちらかと言うと、自分の故郷でもない、言ったことすらない市町村に、返礼品欲しさに納税し、その分自分の住んでいる市に住民税を払わないというのが、若干腑に落ちないので、いままでしたことがなったのですが･･･しかし、定年で退職すると、当然収入がなくなるのですが、地方税は１年遅れで徴収されるため、無収入になった来年にもこれまでと同じ税金を払わないといけないことになります。家内より、今年は（来年の対策として）ふるさと納税をしましょう！ とのご下命を受けました。で、どこそこの蟹、どこそこの牛肉、どこそこの鰻・・・と、市町村と返礼品の品目も指定を頂き、ま、僕もぐちゃぐちゃ言わずにご下命に従うことに。なんだか初めてのことなので、何をどうするのかよく分からないまま、いつも使っているＲ天市場のふるさと納税のコーナーでハウツーを読みながら、注文した次第。その市町村から連日レターが届き、その処理（スマホでできるので簡単ですが）をしています。さらに今日は実物（蟹）も届きました。ただ、市町村によって使用するシステム（アプリ）が異なっていたり、システムが導入されていなくて、紙ベースで返信封筒を出したり・・・色々ですね～さて、今日は昼前からしっかり雨。朝、雨が降り出す前に走ることができました。隣の伊丹市のＪＲ伊丹駅の裏側まで往復しました。
2022.12.17
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冬至が近くなって･･･
今年の冬至は12月22日。１週間後ですね。太陽が一番低い時期です。この時期の早朝に自分の影を見ると･･･こんなに足が長い！今朝は尼崎でも最低気温が２℃。冬が本番になりました。ランニングをするために家を出る時が寒くてツラいですが、走り始めると、走りやすい気温だなぁって感じますね。この前の奈良マラソンが坂道に苦しんだのに、神戸マラソンよりタイムが良かったのは、やはり気温の差じゃないかと思っています。11月の大会を12月にズラしてほしいなぁ。昨日は昔の仲間と久しぶりに会食、って言うか飲み会をしました。「へぎ蕎麦」を出す店だったのですが、コース料理の最後にへぎ蕎麦が出てきました。食べかけの写真ですが･･･これが実にうまい！緑がかった色合いの蕎麦ですが、食感と言うかのど越しが良くていくらでも食べられる感じです。実際、全員一致で蕎麦を４人前追加しました（笑）へぎ、とはこの入れ物のことなんですね。木箱に一箸ずつの束で盛り付けてあります。また緑色をしているのはつなぎにフノリという海草を使っているからだそうです。なので昨日は熱燗を飲みました。その反省（？）で、今朝は３日振りに朝ラン。昨日のアルコールを抜きました。山茶花が満開です。
2022.12.15
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なないろ練習会
奈良マラソンが終わって、しばらく大会参加はありません。2022-23シーズンは、あと２月の京都マラソンと大阪マラソンを残すのみとなってしまいました。間が開くと、モチベーションが下がってしまうんですよね～大阪マラソンのＨＰを覗いてみると、主催が大阪マラソン組織委員会、運営がMズノ(株)で、練習会が開催されることを知りました。それが「なないろ練習会（30km走）」です。１回目は11月に開催されたのですが、２回目が１月８日。正月休みで、食っちゃ寝の生活、たるんだ身体にむち打つのにちょうど良い日にちじゃないですか（笑）しかもエイドも用意してくれるし、目標タイムごとのグループになっていて、それが15分刻みの細かい対応になっています。なかなか良さげな練習会。即、申し込みました。（＊私、決してMズノの関係者ではありません。念のため）場所は大阪メトロ「西中島南方」駅、または阪急京都線「南方」駅の近くの淀川河川敷公園で、僕にとっては行きやすい場所です。
2022.12.13
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奈良マラソン2022
2022年12月11日、奈良マラソン。５時間ランナー（いや、今や「5.5時間ランナー」ですね）の僕にとって坂道だらけの奈良マラソンだけは避けてきました。 しかし、去年の大会に仲間のＤ夫婦がそろって参加し完走されたこともあって、今年ついに挑戦してみることにしました。 元々、大規模な市民マラソンの大会って、11月と２月に集中していますよね。12月、１月に開催される大会がないので、その意味では奈良は貴重な大会でもあります。 とは言え、ここ尼崎から早朝に行くためには、相当な早起きが必要です。朝５時40分には家を出なければならないでの１時間前、つまり４時半に起きなければなりませんでした。5：56の電車で梅田へ、大阪メトロで難波へ、近鉄難波駅ではマラソン用の臨時特急に乗りました。何気なく交通系カードで駅に入りましたが、近鉄って特急に乗るには特急券が必要なことをうっかりしていました。ただし、ホームの中に販売機があったので何とか座席指定を取って乗り込めました。 奈良駅には7：14着。そこから会場の陸上競技場までは徒歩です。競技場は山と言うか岡の上にあって、坂道を上っていきますが、マラソンでもこの道が最後の上り坂だと思うと、気が重くなりました（苦笑）。 今回、マラソン仲間のＫくんとＤさんも一緒ですが、サブ４ランナーのＤさんは別の仲間のフォロー（伴走）として走るため、別行動となりました。 さて、僕は遅い組のブロックなので、陸上競技場の芝生に整列させられて、９時の号砲が鳴っても、10分以上動くことはありません。スタートゲートを通過したのは9時13分過ぎでした。 最初は下り坂。大宮通まで南下して、右折。西へ向かいます。５kmほど走ってＵターン。僕の前に５時間のペースランナーがいて、それに付いていくランナーが集団になっています。なので、その集団を抜くのに時間がかかりました。因みに、いつも前半は頑張って５時間のペーサーを抜くのですが、後半に失速するのでまた抜き返されるのですが（苦笑）。 しかしメインストリートの大宮通りですら、平坦ではなくアップダウンがあります。近鉄奈良駅前を過ぎた途端に急な上り坂になります。まだ元気なので走り切れましたが。 奈良公園内の道を右折して南に向かいますが、ここでまさかの事態が発生します。公園内には鹿が集団でたむろしているのですが、そのうちの何頭かがこちらの道路に向かってゆっくり走り出しました。ランナーが走っている道路の反対側へ移動しようとしているのです。え！？まさか？と思っていたら、本当に道路を渡り始めました。ちょうど僕が走っている前後を横切っていくではありませんか。後ろを通った鹿にお尻が当たり、前を通った鹿に足が当たってしまいました。廻りのランナーも、うぉー、きゃーと悲鳴を上げる状態。鹿も慣れているのか大きな事故もなくスルッと横断していきました。こんな経験は奈良マラソン以外では考えられないですよね！ さて、奈良市内の沿道は色々な応援隊が繰り出されて、温かい声援を受けることができ、快調に走ることができました。15kmまでの5分ラップは32分前後でした。 しかし、市内を抜けて天理市へ向かう道になると周囲は田んぼ、家も人も見えなくなって、しかも天理市までは峠を越える道になります。アップダウンが激しくなり、上り坂の15～20ｋｍでは35分以上かかり、下り坂になる20～25kmでは再び31分になるということで、ペースは乱れまくり。 中間点を過ぎて息が切れた頃に天理市内に入りますが、曇っていた空が晴れてきて、暑い上に、右へ左へダラダラと走らされる感じになります。Ｕターンして帰れると思ったら、天理大学の構内に入ってまたまたＵターンさせられます。こういうコースは疲労感を増しますね、 そして再び峠を越えて奈良市に戻りますが、28kmを越えてからの急な上り坂は本当に厳しいです。もう僕らのグループではほぼ全員が歩く状況。ちょうど僕もトイレに行きたくなっていたので、休憩も兼ねて、トイレにピットイン。なので、25～30kmまでは42分もかかってしまいました。その後も山道のアップダウンの繰り返しで体力は消耗・・・。 目の前に阿佐ヶ谷姉妹が走っていました。この大会、仮装ランナーがかなり多いです。 32ｋｍ付近のエイドでお待ちかねの柿の葉寿司がありました！これは走りながらでは食べることができないので、再び休憩。お寿司と水でお腹を満たしました。何せ、今朝5時前に朝食を取ってから、まともに食べていません。旨かったです！ しかし帰り道は往路とは違う道になっていて、広い自動車道ではなく山際の狭い生活道路という感じの道で、山際と言うことは、またもアップダウンを繰り返すコースでした。さすがに急坂では心が折れて歩かざるを得ないところもありました。30～35kmは42分、35～40kmは45分もかかってしまいました。 一方市街地に入ると、朝はほとんどいなかった観光客がいっぱいです。外国人観光客、修学旅行の中学生など、歩道は人であふれていましたが、その中で走ると、急に元気になるものですね（笑）。人ってそういうものですね。大勢の人に見られていると、トボトボ歩いたり、ノロノロ走っていると格好悪い、という思いで頑張りました。Km当たり８～９分台に落ちていたペースが、40kmを境に7分台に復活・ 陸上競技場までの最後の坂道も既にゴールして着替えて帰ってくる参加者にも声援をもらって走りきりました。 そしてゴール。5時間10分かかりました。やはり僕は「5時間ランナー」ですね。 4時間40分で先にゴールしていたＫくんが待っていてくれて、一緒に近鉄奈良駅の南側の商店街まで歩いて帰りました。そして適当な店を探して、打上げ！！ ビールの旨さについては語る必要もないでしょう。でも、Ｋくん（わざわざ愛知県から参加）と話していても、このコースはキツすぎる、もう１回出るか？と聞かれたら、遠慮するかなぁ･･･との話になりました。 坂が多すぎて、僕のようなヘタレランナーにはキツいですね。でも、前回の神戸マラソン（5時間25分）よりタイムは良かったんですよね～、不思議･･･
2022.12.12
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奈良マラソンの速報
奈良マラソン、初めての参加でした。結果は、5時間10分ほどで何とか完走できました。アップダウンコースとの噂は聞いていましたが、予想を上回るアップダウンでした！奈良市内でさえフラットな道はなく、天理市までは峠越えで長い長い登り坂&下り坂なんです。途中では心折れそうでした…最後の1kmは、ゴールの丘の上の陸上競技場までずっと登り坂、苦しかったです。それでも、この前の神戸マラソンよりタイムが良い(少しだけですが)とは、自分でもビックリです⁉️ともあれ、結果報告でした。
2022.12.11
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太陽の塔
日の出の時刻がだんだん遅くなりますね。朝ランのスタート時点でまだ朝日が出ていませんでした。今は日の出が７時頃でしょうか。今月に冬至がありますね。さて、今日は午前中から大型ショッピングモール「エキスポシティ」へ行きました。買い物の予定があったのですが、時間もたっぷりあるので、こういう平日の空いている時間なら隣の万博記念公園の太陽の塔の内部見学に予約なしで行けるだろうということで、散歩がてら太陽の塔へ。やはりガラガラでした。すぐ入れました。ここは初めてです。素晴らしいですね。1970年の時代にこんなものを作ったなんて！やはり岡本太郎は天才ですね。外から見ても大きいですが、中に入るとその大きさが実感できますね、また見に行きたくなる、というのが家内の感想でした。
2022.12.08
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さんざか
朝ラン途中、さざんかの花を見つけました。冬に咲く貴重な花ですよね。童謡にも、さざんか、さざんか咲いた道たき火だ、たき火だ、落ち葉焚きと歌われています。この時期の花ですね。知っている、という人も多いのかもしれませんが、元々は「さんざか」（または「さんさか」）という名前だったものが、一文字ひっくり返って「さざんか」になったそうです。その証拠に、漢字で書くと「山茶花」。漢字は一文字ひっくり返ることがないので、もとの名前のとおりになっています。今は、集めた落ち葉を燃やそうものなら、消防車が飛んできて厳しく叱られるんでしょうね。いずれにしても、冬枯れの中で可憐な花を見せてくれるありがたいさざんかです。
2022.12.07
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それからソラから･･･
今朝は一段と冷え込みました。今週末の11日（日曜日）は奈良マラソンですが、奈良はもっと寒いんでしょうね。寒いほうが走りやすいですが、マラソン大会ってスタートまでの時間がホントに寒いですよね。朝の猪名川では川面から水蒸気が立ち上っていました。猪名川を北上して池田市まで10km。そこでＵターンして、大阪空港北端を通過。家に帰り着いてちょうど20kmでした。さて、奈良マラソンの前日には、「おとあそび工房」の公演会があります。メンバーがYouTubeに宣伝を出しました。https://youtu.be/OlmA8ctqDE0よろしくお願いします！
2022.12.06
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お互い元気に頑張りましょう!!
「お互い元気に頑張りましょう!!」とは、今回の桑田佳祐ツアーのテーマ。ま、桑田さんもファンも年取ったということですね(;o;)京セラドーム大阪（って言いにくいなぁ。大阪ドームでええやん！）でのライブは12月３日、４日の二日間。ウチは４日のほうに当選して、長男と次女を含め家族４人で行きました。ライブのほうはいつもながら桑田さんのパワフルな熱唱、笑わせる演出もあり、レーザー光線も炎も盛りだくさんで、十分に楽しむことができました。親子２世代でエンジョイできるのは、ササンＡＳ、桑田くらいじゃないでしょうか。パワーもらいました。おかげで今朝も朝ラン、元気に頑張りました（笑）あ、同じ写真や（爆）
2022.12.05
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モチベーション
今日は寒い朝でしたね。週に一度は20km以上走らねば、と思ってます。今日は一応頑張って20km走りましたが…普段のランニングは基本一人ぼっちですが、このところモチベーションが上がらないです。11日は、坂道の多い奈良マラソンなので、ちゃんと練習しないといけないのですが。河原のススキも枯れ始めて、金色だった穂が銀色に変わりました。紅葉の木々もだんだん裸木になりましたね。僕もそんな感じです。
2022.12.03
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祝！ジャパン
まさかまさかのスペイン戦勝利！正直言って勝つとは思っていませんでした。しかも試合時間（放送時間）が夜中となれば、起きる、または寝ない、などという選択肢は・・・なかったデス。しかし、何か予感がしたのか、はたまたトシ取ると早起きになるだけのことなのか、今朝４時前に目が覚めてしまいました。もちろん家内は隣でグーグー。ベッドサイドのTVをつけてみました。もうその時点で２：１で勝った状態でした。え？ええっ？！日本が勝ってる？！眠気が吹っ飛んでしまいました。ただし僕が見ていた時間帯は、日本が一方的な守備に回っていて、耐えに耐える時間帯だったので、ひたすら試合終了のホイッスルを待つのみでしたが。結局、試合終了後、そのまま起きましたが、今朝はこの冬一番の寒さ。寝不足もあって、今日は朝ランはやめようと思いました。そのまま朝の時間が過ぎ、家内が今日はテニススクールの日ということでラケットを持って出かけました。それに触発されたという訳でもないのですが、やっぱり僕も運動することに。運動と言ってもランニング以外はなにもないのですが（笑）７～８km程度をジョギング程度で軽く、と思って走り出しましたが、結局は９kmほど、いつもの感じで走って汗をかきました。昨日と今日の記録を。どちらも大阪空港南端で飛行機が着陸するところを撮りました。
2022.12.02
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- 今日の体調
- 何だか疲れやすいなぁ。雨が続いてい…
- (2026-09-28 20:55:52)
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- 歯医者さんや歯について～
- 「今日も野戦病院シリーズ49（高齢化…
- (2026-10-03 22:47:33)
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- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- オーラルフレイル
- (2026-10-04 19:45:28)
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