2022年11月の記事
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おとあそび工房 公演会
老若男女、障害の有無を超えて音を使ったパフォーマンスを披露するグループ、『おとあそび工房』コロナ禍で年1回の公演会の開催が途切れていましたが、いよいよ再開します！ご興味ある方は是非！12月10日13:30-兵庫県立美術館アトリエ1
2022.11.30
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ツリー出ました
11月も残り3日。12月になると年末まであっという間ですよね。街はハロウィンが終わった途端にクリスマスの飾り付けに替わりましたが、我が家では昨日、家内がなにかごそごそしているなぁと思ったら、ツリーを出してオーナメントを飾ってました。狭い部屋なので小さいツリーですが、雰囲気は一気にクリスマスですね（笑）今朝は雲が広がって、寒々しい空でした。昨日の朝ランの時にも感じましたが、どうも腰が重いです。今日も最初は調子よかったのですが、後半は腰に重たいものを巻いているような感じでした。寒くなってきたせいでしょうかね。単にトシのせいかも（苦笑）伊丹スカイパークのメタセコイアです。
2022.11.28
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徐々に･･･
先週の神戸マラソンの日に、娘が体調を崩し（嘔吐下痢）て翌・月曜日に診察を受けたのですが、その時点では他の家族には何の症状も無かったので急性の腸炎という診断になりました。ところが･･･、その夜から長男が同様の症状を発症、続けて僕も。伝染るということは何らかのウィルス性の胃腸炎だったんですね。なぜか家内だけは伝染らず元気でした（笑） 多分、毎日ヨーグルト（乳酸菌）を食べているので腸内環境が良いからだろう、ということで僕も納得。僕もヨーグルト食べます！ただし僕は長引くことはなく24～25日、車で四国を往復できました。さて、そんな事もあり、四国旅行もありで、ランニングもサボってました。今朝から、ゆるーく復活。無理せず、写真を撮りながらゆっくり走りました。走っている人が多くなりましたね。猪名川を北上し、大阪空港の北側まで、そして伊丹スカイパーク内を走りました。奈良マラソンに向けて、徐々に再スタート。
2022.11.27
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四国水族館
今日は、ってもう今日も終わりですが、所用で故郷・四国中央市に来ています。こちらでの用事が夕方からだったので、途中で四国水族館に行くことに。ここは、新しい水族館ですが、それはつまりコロナ期になって開所したので、なかなか行くことができませんでした。場所は瀬戸中央道の四国側の橋の近くです。平日の割には結構な人でした。でも小ぢんまりとして、魚との距離の近い水族館でした。水族館と言えば、イルカのショーですが、それも小ぢんまりしたプール、小さめのイルカ。でも、本当に海の横で向こうに見える海と一体にみえますね。でも、イルカたちにも海が見えるけど、どう思っているのでしょうね〜大きな海で泳ぎたいかなぁ…
2022.11.24
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anytime,anywhere
神戸マラソンから２日目。朝ラン再開しました。お隣の豊中市。工場や倉庫の建ち並ぶ一角に田んぼが残っています。そこに毎年ユニークなかかしが立ちます。チコちゃんと言ってしまうと肖像権？？の問題があるのか、名前が「ハコ」その下に「５さい」とわざわざ書かれていますね（笑）しかも物干し竿の上にカラスがいます。「カッペ」という名前だそうです。アンパンマンには特に名前もないようですが、パンダには肖像権はないでしょうね～。写真が切れていますが、一番右はミッキー（に似ている）かかしです。さて、数十年来の（今風に言えば）「推し」のＳＡＳ桑田の「いつも何処かで」のＣＤが届きました。予約販売でＴシャツ付きのものです。来月４日の京セラドーム大阪のツアー公演に行きます！ 楽しみ～
2022.11.22
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神戸マラソン2022
2022年11月20日。朝4時過ぎに一度目が覚めました。その時に雨だれの音がしていることに気づきました。やっぱり雨か･･･。でも音が聞こえるほどなので、けっこうしっかり降っている感じでした。 ５時過ぎに起きました。やはり雨です。雨用の準備をしながら、朝食。6時を過ぎた頃に、マラソン仲間のグループＬＩＮＥに、「雨だね、かなり降ってる」とメール。すぐに返信があって、すごい雨だ、と大阪のＤさん。 ところが神戸市内に宿泊しているＫくん（愛知県より参加）が、こっちは降ってないです、との返答。えっ！神戸は降ってない？信じられない思いで、ネットの雨雲レーダーを見てみると･･･ ホンマや！雨雲は南北の筋状になっていて、大阪や阪神地区は雨雲に覆われているものの、神戸市の中西部には雲がかかっていない！ とは言え、その段階では、神戸も降る可能性があったので、6時15分頃、傘を差して駅へ行きました。三宮まで各駅停車で行き、7時ちょうどに到着。かなり分厚い雲に覆われていましたが、雨は降っていません。地面もそんなには濡れていませんでした。 行き先表示の看板どおりに歩くと、途中で検温所が。アルコール消毒、検温後、リストバンドをもらい手首に着けました。着替え場所のみなとの森公園へ行き、早めにトイレも済ませて、荷物を預けました。まだこの時点では雨の可能性を払拭できず、また寒さ対策もあって、ビニールのポンチョを着ました。濡れるとまずいスマホもビニール袋に入れたりして。 仲間のＯくんも同じＭブロックだったので、8:30頃、一緒にブロックへ。ここで、セレモニーなど、いつもながら、どの大会も散々待たされますよね。冷えて、またトイレを意識するようになります（^^; 我々第２グループは9：15にスタート。ですが、実際にスタートゲートを通過するのに6分以上かかりました。Ｏくんはコロナ後では初めてのフルマラソン。ゆっくりスタートして、少し僕の方が先を行きました。ただし、僕は前週（11/13）に岡山マラソンを走っていて２週連続のフルマラソンは初めてのことなので、その不安もありつつ、です。 スタートして、２kmくらいだったと思いますが、もう雨の降る気配もなく、ポンチョが暑くてたまらないなぁ、と思って周囲を見てみると、ほとんどの人が脱ぎ捨ててました（笑）。もちろん僕も脱ぎました。 しかしやはり、すぐにトイレに行きたくなって、5km過ぎのトイレに並びました。数分のロスタイム。コースに戻ると、Ｏくんが先に行ってました。でも早めに済ませておくと、その後の心配がなくなって良いですね。 さて、参加しているＤさんの奥さんが、応援に来てくれていました。最初の応援ポイントはＪＲ鷹取駅を過ぎたところ、7km過ぎのところです。「応援ナビ」を見ながら４人のランナーを待ってくれていたのですが、僕が5km過ぎにピットインしたので、Ｏくんと順位が入れ替わっていたことを、当然ミセスＤさんは知りません。 ミセスＤさんの姿が見えて手を振りながら近づくも、彼女は僕に気づかず、って言うか、もう引き揚げようとしていました。Ｏくんが来たので、僕をロスしたと思っていたそうです。とりあえず笑顔で写真。 先週の岡山ではエイドで飲みまくりーの、食べまくりーので、お腹いっぱいになってしまった反省から、今回は水は飲むけどスポドリはあまり飲まない、食べ物は持っていたゼリーのみで走りました。 ピットインした5～10kmは37分かかりましたが、20kmまでは35分/5km前後で走ることができました。「２週連続」の疲労感はハーフを過ぎたことにやってきました。足が上がらない、出ないような感じ。 今回、驚いたことがひとつ。先頭ランナーとすれ違った場所です。僕が10kmを過ぎて須磨駅をすぎた辺りで先頭の優勝した選手が帰ってきました。えっ！！もう！？ こんなに早くすれ違ったのは初めてかも（笑） ハーフ過ぎで「アミノバイタル」ゼリーを補給。効果を感じました。25kmまでの5kmは37分台、その後はやや落ちて39分。 ミセスＤさんの次の応援ポイントはノエビアスタジアム前、33km付近。すぐに見つかりました。ここで、コーラをもらい、エアサロを太ももにシューッ！ ありがたいですね。 ただ、30kmを過ぎると大幅にペースが落ちるのは毎度のこと。30kmからの5kmは42分。次のエイドで「アミノバイタル」の粉末を水で流し込みました。元々自分にはＢＣＡＡが効くような気がしますが、その進化版のものなので、良く効いた感じがしました。 37kmのハーバーランドのエイドで、名前を呼んでくれる人が。地元・尼崎の福祉関係の知り合いのＵくんでした。いつもは走る側なのに、今回はエイドのボランティアをしていました。元気をもらって、最後の難所、浜手バイバスの長い坂にかかります。 スピードこそ歩く程度の速さではありますが、ゴールまで歩かず行くことができました。これがアミノバイタルの効果かなぁ。以前も２回（2016年、2017年）神戸マラソンを走りましたが、この坂道は歩いていました。その頃より年齢も取って、総合タイムは悪くなっていますが、ここだけは頑張れたと思います。 神戸大橋を渡ってポートアイランド、そしてゴール。ちょっと前に5時間30分のペースランナーが見えましたが、それに追いつくことはできませんでした。 5時間31分ほどでゴール。ネットでは5時間25分なので、先週の岡山より少しだけですがタイムが縮まってました。 ここ神戸もゴールからの導線が長いです。タオルやメダルを貰い、荷物置き場のワールド記念ホールに回され、荷物を受け取り、今度は着替えの国際展示場のホールへ移動。足も痛くてヘトヘト。おかげで着替えも時間がかかりまくり。 何とか着替えて出口を出たところにＫくんが待っていてくれました。Ｋくんはサブ５のタイムだったということでしたが、Ｄさんはサブ４を達成。ＰＢです。素晴らしい。久しぶりのＯくんはかなり苦労していて、まだゴールしていませんでした。結局Ｏくんは6時間15分かかってゴール。頑張りました。 三宮までの直通バスが運行されていたので、それで三宮に戻り、予約していた焼肉屋さんに三々五々集合しました。思いっきりビールを飲んで、肉を食べて・・・・、しかし、ここでトラブルが。 トイレに行ったと思っていたＯくんが別の席で倒れるように寝転んで動けなくなっていたのです。店の人が「お連れさんが倒れて・・・」と知らせてくれました。 かなり体力的に無理をして、急にアルコールが回ったのかもしれません。すぐに起き上がれそうになく、でも席は空いていたので、しばらく横になって休ませ、打上げは終了して、タクシーで帰すことに。Ｏくんは西宮、Ｄ夫婦は大阪市内なので、３人でタクシーで帰宅してもらいました。 ちょっとビックリしましたが、本人は「少し休めば大丈夫」とのことで、後でグループＬＩＮＥにメールも来ていたので、一応大丈夫だろうと思います。 でも、フルマラソンはやはりキツい。練習不足で参加するのは厳しいですね。去年の僕の金沢マラソンでは、その経験をしました。２年半振りのフルマラソン大会、僕はカカトを、Ｏくんは腰を痛めて、長い距離のランをしないまま、大会に臨んでしまいました。 ともあれ、僕らのレベル（5時間ランナー）は、無理せず、ゴールすることを、そしてゴール後の打上げを楽しむことが、長く続けられるポイントではないかなぁ。 次は奈良マラソンです。無理せず頑張ります。
2022.11.21
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すずめの神戸マラソン
気になっていた新海誠監督のすずめの戸締まりを見ました。60歳台半ばのおじさんが一人で(こうしたアニメ映画を)行くのは、やや気が引けますが…ま、ネタバレになるといけないので、多くを書くつもりはないのですが、新海ワールドであることは間違いないです。アニメ(バーチャル)な世界と、リアルな世界とのバランスが程良い新海ワールドですが、この作品はやや前者が強いように感じました。ただ、ラストは泣けます。で、今日は神戸マラソンのランナー受付の日。夕方に、愛知県から来るマラソン仲間・Kくんと前夜祭をする約束になっていたので、16時頃に会場に行きました。受付は、すんなり終わったのですが、楽しみにしていたアシックスの販売コーナー、記念Tシャツが無くなってました(泣)なので、そこもすんなり終わって、三宮に落胆して戻りました。Kくんと待合せて、予定より随分早く前夜祭を開始。何だか三宮の街は人で溢れている感じでした。みんな前夜祭？？明日、がんばりましょう！
2022.11.19
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またも天気が気になる（２）
いよいよ神戸マラソンが明後日に迫ってきました。今日もピーカンの良い天気ですが、日曜日は雨の予報でした。今朝、天気予報を確認すると･･･おぉ！雨の時間帯がかなり前にズレています。午前中50％、午後は晴れ。朝は雨が降ってビニールのポンチョを着てスタートしますが、午後には晴れて暑くなりポンチョを脱ぐ･･････ん？ これって先週の岡山マラソンと全く同じ！！果たしてそうなるのか、また変わるのか、天にまかせるのみですね。一応、雨具は持って行きましょう。さて、この２日間は、10km程度の朝ラン。明日は休養です。
2022.11.18
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またも天気が気になる
腰のダルさや、足の指先の痛みは消えないものの、泣いても笑っても今週末は神戸マラソン。神戸マラソンは2016年と2017年に走りましたが、それ以来なので５年振りですね。久しぶりですし、今回はマラソン仲間５人のうち４人が参加できることになったので、楽しみです。・・・が、先週の岡山に続き、今週末も雨の予報！ そんな殺生な・・・しかも、岡山の雨は3mmとかだったと思いますが、8mmの雨ってかなりの降りかたですよね。イヤだなぁ･･･。まとまった雨になると、舗装道路もけっこうな水たまりができて、走りにくいことこの上なし、です。ともあれ、朝ランだけは欠かさず・・・今日の六甲山。ちょっと足を伸ばして池田の五月山がよく見えるところまで行きました。往復20km。
2022.11.16
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疲れが取れにくく･･･
岡山マラソンから２日目。さすがに昨日は足も腰も肩もどこもかも痛かったのは仕方ないですが、今日になっても足の筋肉痛が残りまくりで･･･疲れが取れにくくなるのもトシのせいでしょうね。ホンマにつらいです。とは言え、またまた今週末に神戸マラソン。連続のフルマラソンです。ホンマに走れるんかなぁ。岡山の後遺症(?)として、両足先の親指と小指の先っぽが痛い（内出血してる）ことです。どうも、走っていると足先が詰まってくる感じで、ソックスも長距離を走る度に穴が開きます。とにかく今週も体力を回復させつつ、ある程度走っておかないといけないでしょうね。今朝は早朝ではなかったですが、7時半頃から10km程度のランニングをしました。公園のバラ、黄葉する木とバラ、落ち葉に覆われ、木漏れ日当たる遊歩道
2022.11.15
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おかやまマラソン2022
11月13日。朝５時に起きました。昨夜コンビニで買っておいたカップスープとパンで朝食を取ります。ホテルの朝食は6時半からなので、6：31発の電車には間に合わないため自室朝食です。じっくり時間をかけて身支度をし、6：15にホテル１ＦのロビーでＤさんと待ち合わせ。既にマラソン参加者が集まっていました。 倉敷駅までは徒歩５分足らずなので、時間の余裕がありますが、この電車に参加者が集中して駅がいっぱいになるので、早く行って正解でした。おそらく通常は（日曜日の早朝なので）２両編成くらいだと思いますが、この日は８両編成になっていました。それでも通勤電車並みの混雑。先頭に並んでいたので座って行くことができました。７時前には岡山駅に着きますが、さらに多くの参加者が集まり、会場への通路や道路の歩道はいっぱい。天気はどんより曇っていましたが、会場へ行く途中でパラパラ降り始め、いったん傘を出しましたが、割とすぐに止みました。 コロナ後初めての大会ですが、会場に入るのに、検温があります。そのせいか、会場近くの道路から人の渋滞が発生し、なかなか進まず、結局、ほとんど時間には余裕がありませんでした。もう１本後の電車でも、間に合うことは間に合うのですが、焦ってしまったでしょうね。 検温が済むと、手首にリボンを巻き、これがスタート地点に入れる印になります。着替えて、と言っても着替え場所はないので、上着とズボンを脱ぐだけですが、荷物預けをし、Ｄさんと写真を撮っていたらもうスタート地点へ集合する時間になっていました。ＤさんはＣブロックなので、スタートゲートのある道路上ですが、僕はＪブロックで、陸上競技場のトラックの上でした。 そしてセレモニーが始まりました（有森裕子さんの絶叫挨拶あり）が、この頃から降り始めました。スタート直前なのに･･･。そして、8：45号砲！ 雨の中、長々と待たされたせいで、ランナーの多くがトイレに行きたくなるのは仕方ないですよね。スタートからどこのトイレも長蛇の列でした。僕が走るＪブロックはスタートゲートにたどり着くのに5分ほどかかりました。大集団の最後方なのでノロノロ。自分のペースで走ることはできませんが、これくらいが今の自分にはちょうど良いと自分に言い聞かせて、イライラしないようにしました。 最初の5kmは37分近くかかりました。その後は集団がほぐれてきて、少しペースを上げることができ、次の5kmは34分。しかし、やはりトイレに行きたくなります。13km付近のトイレにピットイン。そのロスタイムで、15kmまでの5kmは38分。土砂降りということはなかったですが、最初の１時間くらいは雨脚が強くて、道路に水たまりができるほどでした。舗装道路では、車の轍があって、１車線に２本、水たまりの筋ができます。当然、そこは誰も走らないので、道幅が広くても、走るコースが狭くなって、集団のペースがかなり落ちました。前のランナーを抜こうとすると、いったん水たまりを走らないといけない感じです。 しかも、雨で寒いかと思いきや、気温が高くなってきて、ビニールのポンチョの下は汗でびっしょり。結局濡れているのと同じですね（笑）。ただ、人によって感じ方が違うのか、Ｄさんは寒かったと言ってましたし、僕の周辺でも、アルミ蒸着のシートにくるまって走っている人もいました。 結局、中間点で２時間40分。2時間半で行けたらいいかなぁと思っていましたので、それより10分ほど遅かったです。途中のエイドでのフードですが、コロナ対策で個包装のものになっていました。シャインマスカットも１粒ずつ袋に包んでありました。準備もタイヘンだったでしょうね。また、果物はそれ自体に皮が付いていて個包装になっている（笑）ので、バナナとミカンは１個ずつ取ることになります。なので、取っても走りながら食べるのではなく、ゴミ箱の横に立ち止まって、皮をむいてその場で食べる、というスタイルになります。ミカンは美味しかったですが、２ヵ所で２個、バナナも１本食べたので、何だかお腹がいっぱいになりました（苦笑）。 時刻で言うとちょうど12時頃に雨がやみました。ただし、いつまた降るか分からないのでポンチョを脱がずに走っていましたが、空も明るくなって、身体は暑くてたまらなくなって、27km付近で脱いで、スタッフの人に渡しました。脱いだ途端に気持ち良くなって、あぁもっと早く脱げば良かった、などと思ったりして。 でも、コース唯一の難所・岡南大橋の急な登りは走れませんでした。橋の頂上まで歩きました。Nなので、ここの5kmは43分･･･。 30km過ぎに岡山マラソン名物・ラーメンエイドがありますが、もうお腹がいっぱいだし、エイドは行列がすごいのでパスしました。Ｄさんは食べたそうです（Ｄさんの写真）。 さて、年寄りのヘタレランナーである僕にとって、ここから先が地獄なんです。旭川の土手道を北上するのですが、この頃には時々晴れました。2018年の大会に出たときも、この土手道で熱中症気味になったことがあって、何だかイヤ～な感じがしました。 すでに１km走るのに9分もかかるという、歩いているのとあまり差の無いペースにまで落ち込んでいましたが、絶対にあるかないぞという気持ちだけで、腕だけは振ってました。30kmからは45分、35kmからも45分。。。ゴールの陸上競技場はもうすぐです。ゴールまでの沿道で、既に走り終え着替えも終わっていたＤさんが待っていてくれました。応援はありがたいですね。 そしてゴール！！！ すごく遅いタイム（グロスでは5時間42分）なので、恥ずかしいですが、ゴール後、気が付いたら涙がこぼれていました。自分でも勝手に出てきた涙に驚きました。去年の金沢マラソンでは半分くらいしか走れず6時間半もかかってゴールしたことがあって、もし今年も同じような状況ならフルマラソンの大会からは引退しようと思っていました。その気持ちを持って、今回の岡山マラソンに臨んでいたので、制限時間内に走れてほっとした、もう少し続けられるかもしれない、そんな気持ちから出た涙だったと思います。涙は心の汗ですね。 ともあれ、心優しいＤさんが待っていてくれて、まともに歩けない僕を手助けしてくれました。七転八倒しながら着替えて、バスで岡山駅へ。駅ビルのステーキレストランで、このために走った生ビールの一気飲み。旅行割引でホテル代も安くなり、1000円のクーポン券もあったので、良い「ご褒美」になりました。
2022.11.14
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岡山マラソン受付
岡山駅には14:11に到着。マラソン仲間のDさんと駅で合流して、受付会場へ。僕は2回目なので、あまり思いませんでしたが、Dさんは、会場が意外に遠いと言ってました。ま、大した距離ではないけど、Dさんは午前中に岡山城や後楽園を観光していたので、疲れていた様子。受付は、体温を記録したスマホアプリを見せ、更に、ワクチン接種証明(これもスマホ)を見せて、ようやく会場へ。ゼッケン、シューズタグ、手荷物袋などをもらいました。さらに、会場の奥のTシャツ交換場所へ行って、シャツを貰いました。その後、岡山駅には戻って、倉敷へ移動。今夜の宿は駅近です。ホテルのロビーは受付の行列が長い間続いていました。倉敷美観地区を眺めて(もう暗くなっていました)、駅前通りの小料理屋さんへ。前回2018年の大会の時もこの店に来ました。美味しい店です。ただDさん、物足りなくて、もう一軒行こうということになって、近くの焼き鳥屋さんにも行きました。さらにコンビニでシメのおにぎりを買って、ようやくホテルにもどりました。あぁ、またもや、前夜に飲み過ぎてしまった(^^:ま、これもまた、楽し、マラソン大会。
2022.11.12
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出陣直前のトラブル
今日、岡山(マラソン)へ出陣です。新幹線は1か月前から予約済みです。ところが…JRのエクスプレスカードが見当たりません！財布にもカード入れにもない！あちこち探しましたが、6月末の退職以来、新幹線などに乗ることもなく、全く使ってなかったのですが。焦って汗💦かきました。チケットレスなので、カードがないと乗れません。探すのを諦めて、JRに電話しました。『カードを無くしたみたいなんです』『カードを停止しますか？』『いえ！新幹線に乗るんです！どうすれば乗れます？』『交通系カードをお持ちですか？』『ICOCAを持ってます』『では、そのカードを使えるようにしましょう。今、パソコンがありますか？』…と言うことで、とても親切に操作手順を教えてくれました。良かったです♪ただ、僕のICOCAカードは会社現役時代に定期として持っていたものなので、その印字がしてあるので、人には見せられないのですが(^^;名前と年齢が印字されてます。恥ずかしい〜(^^;とりあえず、岡山へ出陣します。
2022.11.12
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ウェアに悩む･･･
あさっての岡山マラソン、雨のランになりますね。キツい雨ではなさそうなのは救いですが、雨中のランは身体が冷えるので防寒・防水対策が必要です。ところが、スタート時点で15℃、日中は20℃を越えるという予報になっています。これだと防寒（長袖、ロングタイツなど）対策をすると暑すぎてシンドイように思えますね。2018年の岡山マラソンでは晴天で高温、半袖・短パンでもかなり暑くて熱中症気味になったことがありました。気温はその時と同じですし。でも雨。。。間を取って、薄手の長袖にハーフタイツというウェアにしようかなぁ。さて、今朝の朝ランも控えめにして11km。歩道に落ち葉がびっしり。
2022.11.11
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天気が気になる（２）
11/13、岡山の天気予報。昨日は（降水確率）0～6時：90％、6～12時：30％、12～18時：30％ となっていて、ちょっと喜んだのですが･･･今日の予報では0～6時：30％、6～12時：50％、12～18時：50％ となっていました。ただ、昨日の予報より最低気温が下がっているので、朝は走りやすいかも、ですが･･･やはり雨を前提に考えないといけないですね。さて、今日の朝ランは12kmほど。今朝の空桜の木々も色づいています。
2022.11.10
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天気が気になる
ずーっと快晴の日々ですが、１週間予報を見ていると、今週末日曜日が全国的に雨となっています。日曜日は岡山マラソンなのに。。。とりあえず、雨対策を考えないといけないです。ビニールのポンチョ、キャップには防水スプレーを、シューズはおニューはやめて、ボロの古いシューズ･･･など。スニーカーや着替えも多めに、とか。昨日、岡山を一緒に走るマラソン仲間のＤさんから、岡山の降水確率は午前中は50％、午後から70％なので、めっちゃ早くゴールすれば濡れない、とのメール。おいおい、制限時間ギリギリの僕には不可能だよ！さらに今日、天気予報をチェックすると雨は６時までが90％で、それ以降は30％になってます！！ひょっとして大丈夫かも、です。乙女心と秋の空は変わりやすいと言います。まだ分かりませんが･･･。ただし、気温がかなり高いですよね。心が折れます。寒くなって欲しいなぁ。ともあれ、雨対策用の古いほうのシューズで、今朝は走ってみました。ボロ（小さい穴が開いている）であること以外には、特に問題は無いようでした。
2022.11.09
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飲み比べセット？
1か月ほど前、京都の伏見の『月の蔵人』で一緒に飲んだ友人から、小包が届きました。開封してみると、『鈴鹿』というお酒(300ml)が3本。すずか、ではなく、すずしか、と読むんですね。吟醸、純米吟醸、純米大吟醸の３種類。確か、その友人の娘さんがご結婚され、そのお相手のかたの実家がこの造り酒屋さん、という話でした。その造り酒屋さんからお酒を頂いたので送ります、って言ったのか、僕が、送ってよと言ったのか(^^)３種類のお酒で目隠しテストをして、どれが大吟醸か当ててみましょうということでしょうか。そう言えば『月の蔵人』には飲み比べセットがあって、当てると景品が貰えるのですが、その友人が挑戦して当てられませんでした(^^;僕も、お酒は好きですが、当てる自信がないです(^^;今日の朝ランは10kmほど。農業公園のバラが綺麗でした。
2022.11.08
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あと６日
今週末13日に岡山マラソン。あと６日を切ってしまいました。今朝は10℃を下回って、寒くなりましたね。なので、一人ハーフを走ることに。本当はもっと前に30km走を入れるべきなのですが、カカトの不安（足底筋膜炎）があって、無理しないことに。今朝の空３年前に、金沢マラソンに向けて30km走の練習をしていて、足底筋膜炎になり、走るどころか歩いても痛いという状態になりました。金沢Ｍは当選欠場しましたが、そのシーズンの全てを欠場する羽目になってしまったという経験があります。今も無理するとカカトが痛いです。とは言え、昨年の金沢Ｍには出走し、半分歩きながら完走（歩）できたので、ゆっくりなら大丈夫そうです。で、今朝のラン。先週の西宮武庫川ハーフよりも少しタイムが上がりました。やはり気温が下がると走りやすくなりますね。ついでに、あと２kmになっていたバーチャル大阪マラソン「妄走」も完走となりました。このバーチャルマラソン、バーチャル給水エイドもあって、コーラの自販機で買えるクーポンも貰えます（笑） 走っているときは、それが使える自販機かどうかいちいち確認できませんよね（苦笑）。
2022.11.07
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妄走（その２）、イヤホンのこと
昨日、故郷から帰ってきました。２泊３日で実家整理に帰省していましたが、肩や腰などあちこち筋肉痛、関節痛で（苦笑）、昨夜は９時頃には死んだように寝てしまいました。今朝も腰痛が残っていたので、朝ランはやめようかと思っていたのですが、今日も素晴らしい秋晴れ。朝食後になって気が変わって、走りに出ました。ランニング中、ワイヤレスイヤホンでスマホの「ｒａｄｉｋｏ」でＦＭ放送を聞いているのですが、またまたイヤホンがダメになってしまいました。耳（の穴）を塞いでしまうと、周囲の音が聞こえなくて、後ろから来た車に気がつかず危ないことがありました。なので、耳を塞がない骨伝導タイプのイヤホンを今年の年初から使っていたのですが、３ヶ月くらいで電池がダメになる、要するに充電しなくなるのです。最初は買ったものが不良品？だったのかと思って、新しいのを買うのですが、やはり同じようになります。今年、年初から数えて10ヶ月過ぎて、３つめの骨伝導イヤホンもダメになってしまいました。愕然としますが、骨伝導ってこういうものなのでしょうか？？ ランニングしていると汗で濡れますが、一応「防水」のタイプを選んでいるのですが･･･。さすがに４個目を買うかどうか・・・ともあれ、今朝は12kmほどのランさて、アプリ「妄走」も起動させていますが、今日のランで累計40kmになり、こんな号外を出してくれました。ゴールせんのかーい！あと２kmなら走ればよかった（笑）
2022.11.06
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瀬戸は日暮れて…
…って言う歌を知っていたら、間違いなく中高年ですね。ホテルから海岸を見ると、大きなD製紙の工場が見え、その向こうに瀬戸内海が見えます。昨日の夕方、夕焼けが綺麗でした。そして夜になると、工場の夜景。更に今朝の写真。瀬戸内の島々も見えるのですが、分かりにくいですね。拡大してみると、う〜ん、これでも島影はうっすらですね。これらの写真はホテルからやや西の方向の写真ですが、僕の故郷は逆の東の方向です。右手の小さな山の頂上にお城があります。川之江城ですね。もっとも、僕が子どもの頃はお城などありませんでしたが(^^; 復元されたものですね。正面の島は伊吹島(香川県)です。時代も住んでいる人も、僕の実家も変わりましたが、海や山、島々は何も変わらないですね。
2022.11.05
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実家整理(2)
実家整理の2日目。 その前に故郷で朝ランしました。この辺りは山からすぐ海で平らな土地があまりないところです。なのでホテルから海辺(実際には埋立地)の広いスポーツ公園まで往復しましたが、行きはずーっと下り坂、帰りは上りの道。 公園は、野球場、サッカー場、テニスコート、プール、体育館もある広さですが、公園内を2周しました。 園内の欅途中、潮の匂いがしましたが、まさに海岸沿いです。前述の通り、帰り道がなかなかハードで予想より時間がかかってしまいました(^^;大急ぎでシャワー浴びて朝食を取って、9時には実家に着きました。実家整理の2日目。僕が子どもの頃に使っていた部屋を整理しましたが、小学校時代の物も色々あって、ひとつだけ。
2022.11.04
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実家整理
母親が他界して5か月。いや、その前に施設に入って約6年。その間、実家には誰も住んでいませんでした。この連休に兄弟が集まって、ようやく整理をすることに。既に電気は止めたので、明るい昼間しか作業ができません。関西から僕と弟が駆けつけ、末弟と合流して午後から整理を始めました。実家は古い家ですが、田舎なので本当に広くて、また死んだ母親は古い人なので、モノを捨てるということがない(何もかももったいない)ので、モノの量に驚きました！産業廃棄物のレベルですね！ものすごいゴミの量！これでもほんの一部で、これから布団類、食器類など想像を絶する量です。いったいここに何十人住んでいたのだろうと思うくらい。ほぼ産業廃棄物の量。明日は更に整理しながら、トラックで処理場へ運ぶことになります。あぁ、信じられない！気が遠くなる〜…
2022.11.03
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妄走
昨日の雨から一転、朝から秋晴れ。朝ラン日よりです。今朝もいつもの猪名川土手道を15.9kmほど走りました。今日の六甲山。山頂の雲は撮影後すぐに無くなりました。11月に入って、昨日の冷たい雨のせいか、急に葉っぱが色づき始めましたね。これは桜並木。欅の並木。さて、大阪マラソンはまだ先、2023年２月の話ですが、様々なイベントがあります。30km走の練習会も２回あって、２回目（1月）に参加しようかと思っていますが、変わったイベントとしてはバーチャルマラソンがあります。スマホアプリで「妄走（もうそう）」をダウンロードすると、誰でも無料で参加できます。通常のＧＰＳアプリとはかなり趣が違っていて、これをオンにして走ると、やたらと応援（うるさいくらい）してくれます。大阪マラソンのコースを走っているテイで。今日は15.9kmで終わったのですが、42.195km走るためのいったん中断、という形になって、中断する度に「号外」が出されます。笑えますね～実名が出てしまいましたが･･･（苦笑）「妄走」は11月いっぱいでフル42kmを走り、完走者から抽選で商品がもらえるそうです。大阪空港南端で着陸する飛行機とすれ違いました。
2022.11.02
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下から数えて･･･
先だって（10/30）ハーフマラソンの日、実は末娘の誕生日。末娘だけは家を出て一人暮らしをしています（近距離です）が、こういうイベントのある日は、家に帰ってきて皆で晩ご飯を食べます。家内と娘は買い物に出て、娘のリクエストのあった食材やケーキ等を買って帰ってきました。娘のリクエストは天ぷら。揚げたてのアツアツの天ぷらを食べたいとのこと（そう言えば去年も同じだったなぁ･･･）で、確かに一人暮らしをしていると自分で天ぷらを揚げることはないですよね。そしてお決まりのバースデーケーキ。末娘と言っても27歳（！）になったので、我が家も高齢化が進んでます。いつまでも家で誕生日を祝っていて良いのか･･･カレシもいないんだろうなぁ･･･など思ってしまいますよね（笑）さて、西宮武庫川ハーフの完走証はＨＰからダウンロードせよとのことでした。ダウンロードは今日の午後から可能になったので、出してみました。タイムは手元のガーミンで測ったタイムと全く同じでした。しかし・・・1040位とは、なかなかの順位ですね～（苦笑）。下から数えて90番くらいですね。こんな写真を載せるのは僕くらいかなぁ（爆）今回も含めてハーフマラソンには18回出走していますが、17番目の記録。って言うか、ワースト18番目の時は途中で熱中症気味になって、ゴール後ぶっ倒れた時の記録なので、実質は自己ワーストですね。体力の衰えを感じますね（泣）ま、制限時間内に走れるうちは、頑張りたいです。
2022.11.01
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