☆プリュネル☆ 医師が歩く精神世界の散歩道 （癒し/民間療法/ヨガ/気功を学ブログ）

リンパマッサージ講習、公開

昨日、私の趣味の会、プリュネルで経穴の指圧を併用したリンパマッサージの講習を公開しました。和気藹々とした楽しい雰囲気で、盛り上がりました。多くのリンパマッサージはリンパの解剖を無視して、単に末梢から体幹に向かってオイルを塗って押している印象があります。まあ、それでも何か触られていたら、気持ちいいから、それでいいかもしれないけれど、リンパ液の流れの解剖を見ると、どのように押せばいいか自ずからわかってきます。ところで、リンパ管の収束点を知っていますか？左の鎖骨下静脈です。それから、そけい部とか、首、脇の下などリンパ節はフィルターになっています。だからフィルターがつまっていたら先には流れにくくなります。ではDr.はっしー式、リンパマッサージを公開！まずは、上向きに寝てもらって頭の後ろから指を立てて、風池穴を両人指し指で圧迫しながら手で後頭部を包み込み、気を数分送ります。これによって、全身の筋肉の半分くらいは弛緩し、とても気持ちよくなり、そのまま寝てしまう人もいるくらいです。それから、上記のリンパ節あたりを緩めその周辺の筋肉をほぐします。次にアロマオイルを使って、四肢末梢から中心へと硬い数ミリ程度の筋肉束を走行に沿って押してほぐします。これが実に気持ちいい。腕なら腕を全体的につかんで、リンパ液を中心に向かって送ります。送る方向はリンパ管に向かってです。ツボは結構難しいけれどうまく押せる人はそれも加えて筋肉を弛緩させます。体幹部もリンパ管の走行を意識しながらマッサージします。30分くらいしたら、たいていポワーンとなって、とろけてしまいます。