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2009年11月の記事
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火がついた！（09-10シーズン７日目）
土曜日の狭山で、骨盤を立てる重要性を再認識し、狭山の斜面では、ちょっと確認出来ない点を確認したくなり、またまた臨時休業日を利用して、丸沼へ。しっかり板に自分のウエイトをかけるためには、骨盤を立てて、人や荷物をおんぶする時のように、背中から腰にかけての部分に荷物を載せられる姿勢が大事。そして、例の谷回りの時に重要な内股関節の動きとそれに連動した重心移動。昨年の夏に、プラスノーで秀明デモのレッスンで、バックルを外してプルークスタンスで滑った時に、ターン始動時の内足の足首をしっかり曲げた位置に移動すると、ターンが上手くいくのを体感したのと同じ感覚で、内股関節を上手くたたんで、内足の脛にぐっと体重が載る感じがつかめるといい感じ。そして、内足と外足の動きをプルークスタンスで確認した後、パラレルスタンスで、おんぶの時の骨盤の位置をしっかり意識して滑ったら、バッチリ！！雪面が荒れているにも関わらず、無駄な力を使わずに驚くほど安定して滑れました。久々にきた、会心の滑り！！でも、こういうのって、幻の滑りになりそうだなぁ～と思って、もう１本、同じように滑ろうと思っても、やはり上手くいきませんでした・・・。(>_
2009.11.30
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一応、日数にカウント（09-10シーズン６日目）
今日は、クラブ関係者のお誕生日会を兼ねたスキーで狭山に行きました。我が家で２次会という話もあったので、ずっとサボっていた掃除に励んでいたら、ちょっと早めの年末大掃除モードになって、気合いが入り、掃除を終えてゲレンデに出たのは１５時頃でした。それから、時間的には短い間でしたが、やひ様から、『今後のため』という事で、指導の練習を命じられ、しどろもどろだったのですが、色々考えながら滑ったので、短時間でしたが、内容の濃い滑走となりました。そして、夜は我が家の隣の焼き肉屋さんで宴会。私に関する予想外のネタも飛び出し、楽しい飲み会になりました！
2009.11.28
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新しい『谷回り』はこんな感じ？（09-10シーズン５日目）
今日は、現時点での情報を元に、例の？『谷回り』の練習。養成講習を受けてみないと何とも言えませんが、今のところ、自分が思っていた内容でＯＫな感じです。骨盤と股関節に意識を集中です。久しぶりに一緒に滑った方から『上手くなった』と言われ、うれしかったです♪今のところは順調？かな？？
2009.11.23
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ポジションとバランス（09-10シーズン４日目）
今日は、シーズン始めなので、ポジションと左右のバランスを確認。骨盤を立てて、内側に入りすぎないで、外足でバランスをとれるポジションを確認。こういう確認は大事ですよね。夜は、宿で色々と盛り上がりましたが、詳しい内容をちょっとお伝え出来ません。(^_^;)コスプレ好きな宿のオーナーのご要望にお応えして、ちょっとハメをはずしました。(笑)
2009.11.22
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近くの狭山より遠くの丸沼（09-10ｼｰｽﾞﾝ３日目）
狭山のオープンの時の混雑にモチベーションが下がり、その後、狭山には結局行っておらず、昨日の丸沼の朝イチのバーンが期待を抱かせ、会社が臨時休業日の本日、行って参りました。平日の丸沼！！ところが・・・。９時頃に駐車場に到着したらすでにセンターハウス前の駐車場は満車！！仕方なく、下のドライブインの所に車をとめました。なんでこんなに人が多いんだろう・・・・。平日なのに・・・。ジュニアのレーシングの子供たちのキャンプも行われており、当初考えていた『低速も含めてじっくり練習』はちょっと厳しく、内足のトップをクロスさせて、外足だけで滑る練習も少しやりましたが、後ろからくる人に轢かれそうで怖いので、２本で低速はやめました。(^_^;)斜面も、昨日とは異なり、朝の早い段階からモサモサの感じだったので、とりあえず、『外足にしっかり荷重する』事と昨日のレッスンの時に秀明デモが話していた『バーンが荒れている時は、荷重をつなげていく事が大事で、荷重を緩めた待ちに時間が長くならないようにするのが大事』と話していたので、ターン後半の外足の圧を緩めないように次のターンにつなげて、かつ、早い段階で外足に荷重出来るように自分なりに色々考えながら滑ってみました。ターン後半、外足にウエイトを乗せながらも、エッジを緩めていく事等々、基本的なところを再確認しながら滑りました。最初は、人がいないタイミングを狙って、大きく回り、ずらしを使って、でも、スイングしたり、ひねりが強くなって、急激に板の方向を変えないように注意して、ゆっくり、大きく回って、スピードもコントロールする練習をしました。何本かはいい感じで滑れるようになってきたところでお昼ご飯に。お昼ごはんを食べながら外を見ていたら、リフト待ちが少なくなってきたので、午後は早めに滑り始めました。午後は、小回りをやってみたのですが、昨日、強弱をつけようとして、上手くいかなかったので、まずは、ゆっくり目のリズムで、外足にしっかり荷重する事としっかり回し込む事だけを意識して滑り、割といい感じになってきました。いつの間にか、硬い廊下が出来ていたので、廊下を滑ると、さらにいい感じで滑れました。やっぱり、硬い斜面はプラスノーの感覚に近いです。プラスノーより板を動かしやすいけど、グリップはある感じ。小回りメインで滑っていたら、足にきたので、一度休憩し、早めに帰ろうかと思ったのですが、結局、３時３０分まで滑ってました。すこし、モサ雪の中でも落ち着いて滑れるようになったかな？今シーズンは、荒れたバーンでも安定して滑れるように頑張ろう。
2009.11.16
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今シーズン初レッスン（09-10ｼｰｽﾞﾝ２日目）
丸沼で今シーズン初の秀明デモキャンプに参加しました。今回は、ペガサスからは５名の参加でした。前日の雨と高めの気温から、夜の冷え込みで朝はバーンがかなりしまった状態で、しばらくはバーンが荒れる事はなかったのですが、ものすごい混雑でした・・・。そんなわけで、午前中は、大回り～中回りのターンサイズでの外足メインの荷重動作のレッスンで進んでいたのですが、午前中は導入の部分で終わってしまったので、初めて秀明さんのレッスンに参加した人は、もしかしたら、ちょっと”？”だったかな？プルークスタンスで、外足を曲げずに伸ばした状態で、横ではなく、スキーが進む方向にテールを動かしながら荷重していくのですが、ターンの後半に板が叩かれるのは、『動かすタイミングが遅いから』とのやひ様へのコメントを聞いて、『なるほど』と思って、その次は、２～３ターンぐらいはいい感じで滑れて、自分で良かった時と悪かった時の感覚が秀明デモのコメントと合っていたので、勘違いはしてなさそうです。午後は、午前中とは一変して、バーンはグサグサで荒れ荒れ。(^_^;)小回りのレッスンとなったのですが、昨シーズンの終わりのコブキャンプやこの夏のプラスノーでも課題であった『強弱をつける』事が出来ておらず、苦戦。条件が悪い中での小回りが課題です。年内にしっかり練習しなくては・・・。
2009.11.15
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最後の養成講習（理論）
この日は、川崎市教育文化会館で指導員研修会と養成講習(理論)が同時に行われました。すでに２日間の養成講習(理論)に参加しており、必要な時間数は受講済みなのですが、やひ様も研修会に参加するので、私も参加する事にしました。が・・・前日、仕事ではまってしまい、帰宅して、目覚ましをセットするのもきつい状態だったので、寝坊してしまい少し遅刻。反省・・・。午後からは、映像も交えての『自然で楽なスキーのすすめ』の解説が行われたのですが、『ターン始動時の内股関節の動きは、デモの方でもかなり苦労した動きで、相当難しいです。』という話があり、『えぇっ！』って思ってしまいました・・・。（汗）いろんな方から『教程が変わった直後は現場が混乱する』という話を聞き、以前から聞いてはいたものの、『やっぱりかぁ』とちょっと憂鬱に。(笑)研修会終了後は、クラブの有資格者のみなさんといろいろ話をして、貴重なアドバイスを頂きました。後は、レポート提出があるので、実技の養成講習までにレポート書かなくちゃ！(汗)
2009.11.14
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