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2022.11.02
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カテゴリ: 参考情報

​ 12. Stop comparing yourself to others
12.あなた自身を他の人と比較するのをやめること ​

“Treat what you don’t have as nonexistent. Look at what you have, the things you value most, and think of how much you’d crave them if you didn’t have them. But be careful. Don’t feel such satisfaction that
you start to overvalue them.”
「あなたが持っていないものは実在しないとして扱ってください。 あなたが持つこと、あなたが最も高く評価することを見てください、そしてもしあなたがそれらを持っていなかったなら、あなたがどれぐらいそれらを切望するであろうか思い浮かべてください。 けれども注意してください。 あなたがそれらを過大評価し始めるような満足を感じないでください。」

In a world of Facebook and Instagram it’s almost impossible not to compare yourself to others, but remember, what’s being posted is  only what they want you to see.

If you find yourself frequently envious of what others have, reframe your mind.
もしあなたがあなた自身がしばしば他人が持っているものをうらやましく思うことを見いだすなら、あなたの心を見つめなおしてください。

Spend time writing what you’re grateful for. Focus on what you do have no matter how small or insignificant. Your mind will shift from scarcity to abundance. You’ll find greater satisfaction in all the pleasures of life that you’ve forgotten about.
あなたが何に感謝しているか書いて時間を過ごしてください。 いかに小さいか、あるいはささいであるとしてもあなたがまさに持っているものに焦点を合わせてください。あなたの心は不足から豊富さへ移行するでしょう。 あなたはあなたが忘れていた生活のすべての楽しみでより大きな満足を見いだすでしょう。

As Olympic runner  Shannon Rowbury does before going to bed, write 3 things you are grateful for that day and watch how your mood changes.
オリンピック 走者、シャノン ロウベリーが、就寝する前にするように、あなたはその日に感謝している3つのことを書いて、あなたの気分がどのように変化するかに注目してください。

. . .

​ 13. Stop putting off what’s most important
13.最も重要なことの延期はしないこと ​

“Even if you’re going to live three thousand more years or ten times that, remember: you cannot lose another life than the one you’re living now, or live another one than the one you’re
losing.”

「たとえあなたがもう3千年、あるいはそれの10倍、生きようとしているとしても、覚えていてください:あなたはあなたが今生活しているものより別の人生を失うことはできない、あるいはあなたが失っているものと別の人生を生きることはできません。」

In the very sweet 2009 movie  Up , the main character Mr.Fredricksen in his old age finally decides to go on an adventure of a lifetime that he and his wife have dreamt of for decades. The adventure is traveling to a tropical wonderland named Paradise Falls.
非常に甘い 2009 年映画の上映で、主要配役の フレデリックセン氏は、彼の老年で最終的に彼と彼の妻が何十年間も夢見た生涯の冒険に行くことに決めます。その冒険は天国の滝という名前の熱帯のおとぎの国に旅行することです。

The only problem: they waited too long to take the trip.
唯一の問題:彼らはあまりにも長い間旅するのを待ちました。

After years of putting off their dreams, Mrs. Fredricksen becomes sick and sadly, passes away. Only after experiencing the loss of the love of his life does Mr.Fredricksen finally muster the courage to go on this epic adventure.
彼らの夢を延期した何年も後に、 フレデリックセン夫人は病気になって、そして悲しいことに、亡くなります。ただ、彼の人生の愛する人の喪失を経験した後で、ようやくフレデリックセン氏は最終的にこの叙事詩的冒険に行く勇気を奮い起こします。

What are you putting off in your life that would be a travesty if you never were able to experience it? Imagine what that would feel like. Visualize that sinking feeling in your gut. Now go and plan for it. Make it happen.

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​ 14. Stop being anywhere but here
14.ここ以外のどこにいるのもやめること ​

“Give yourself a gift: the present moment.”
「あなた自身に贈り物をしてください:この瞬間に。」

Put the phone down, turn it off, and look up. Be with those around you.
電話を下に置いて、それを電源を切って、そして見上げてください。 あなたの周りにいる人たちと一緒であってください。

Do the most loving thing you can do with your family by giving them your full undivided attention.
あなたが、彼らにあなたの全身全霊で配慮することによって、あなたの家族と一緒にやりたい最も愛のこもったことをしてください。

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Last updated  2022.11.03 06:17:18
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