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2007年11月02日
カテゴリ： 基礎代謝アップ
エナジーフローは、「静」と「動」の動きを組み合わせたストレッチです。
『 NIKE ナイキ ヨーガ/ピラテスマット 』
ヨガ効果で骨盤の歪みを整えてボディコアも刺激しますし、
動きがあるので運動量もあってカロリー消費も促します。
→ ボディコアについて詳しくはコチラです。
血行が良くなってリンパの流れも良くなるので、
デトックス効果やアンチエイジング効果も高いそうです。
パワーヨガみたいな部分もあるものの、動きはそれ以上に多いです。
タオルを使った動きや、バレエのような動きなんかもあったりして、
普通のストレッチよりも断然運動量は多かったです。
→ 今までに紹介したエクササイズはコチラにまとめています。
『 NIKE ナイキ ヨーガ/ピラテスマット 』
ヨガ効果で骨盤の歪みを整えてボディコアも刺激しますし、
動きがあるので運動量もあってカロリー消費も促します。
→ ボディコアについて詳しくはコチラです。
血行が良くなってリンパの流れも良くなるので、
デトックス効果やアンチエイジング効果も高いそうです。
パワーヨガみたいな部分もあるものの、動きはそれ以上に多いです。
タオルを使った動きや、バレエのような動きなんかもあったりして、
普通のストレッチよりも断然運動量は多かったです。
→ 今までに紹介したエクササイズはコチラにまとめています。
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Last updated
2007年11月02日 19時53分12秒
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