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2009年02月25日
カテゴリ： ダイエットの基礎知識
『 マイクロダイエット
ガイドブックでは１日２食をマイクロにするのを
推奨されてましたけど、私は１日１食でしました。
１日２食の方が短期決戦できて良いんでしょうけど、
私は一気にするとすぐリバウンドしそうな気がしたので・・・。
ちなみに私は夜をマイクロにすることが多かったです。
結果は、４週間で３．２kg減です。
１日１食でも１日の摂取カロリーが1,200kcal以下に
私でこの結果なので、摂取カロリーがもともと
高い人がやればもっと効果が出ると思います。
やっぱり体重を減らすにはカロリー調整が一番です。
終えてから１ヶ月経ちますが、今のとこリバウンドしてません。
サポートでついてきたガイドブックのおかげで、
以前と食生活が変わったので、そのおかげだと思います。
思ってたよりもずっと楽だったしオススメなのですが、
ただ、やっぱり継続していくには高いんですよね・・・。
体調不良はもちろん、肌荒れや便秘も全くなかったし、
サポートや商品自体の質を考えると妥当な値段ですけど、
「私の脂肪はグラム何円？」と思わず計算してしまいました。
→ マイクロダイエット体験談はコチラにまとめました。
♪ランキングに参加しています♪
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推奨されてましたけど、私は１日１食でしました。
１日２食の方が短期決戦できて良いんでしょうけど、
私は一気にするとすぐリバウンドしそうな気がしたので・・・。
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結果は、４週間で３．２kg減です。
１日１食でも１日の摂取カロリーが1,200kcal以下に
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高い人がやればもっと効果が出ると思います。
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終えてから１ヶ月経ちますが、今のとこリバウンドしてません。
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思ってたよりもずっと楽だったしオススメなのですが、
ただ、やっぱり継続していくには高いんですよね・・・。
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Last updated
2009年03月23日 15時50分17秒
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