2009年01月の記事
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朝から最悪
今朝、入院していた頃の夢を見ました。目覚めてから、かなり気分が沈んでいました。そして、おもむろに刃物を探してしまいました。自分が自分で恐かったです。。。いつ私は、あの頃の自分に戻ってしまうのか、考えただけででも恐くなった朝でした。何とか自制心を保ちつつ学校へ行きましたが、午前中は死んでいました。久しぶりに『鬱だな』と思いました。とりあえず、元気な自分を思い出すために、誰かと話そうと思い、、ウロウロしました。たまたま、仲の良い先生に出くわして、世間話をしました。学校で人と話すのは久しぶりだったので、大量に汗が出ました。。。しかし、そのおかげで、アドレナリンが大量に放出されたのか、何か元気が出てきて、その後、他の先生に英語をみてもらったり、同じクラスの子と明日一緒にご飯を食べる約束などまでしました。人の力はすごいなぁーとつくづく思いました。明日は元気な朝が迎えられるように祈りながら寝ようと思います。
2009.01.29
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多分もう大丈夫。
ご心配をおかけしましたが、だいぶ元気になりました。これから１ヶ月の間２次試験に向けて頑張ろうと思います。今日は、久しぶりにカウンセラーに会いに行きました。私はかなり弱気だったので、少し厳しいことをいわれましたが、いい刺激になったと思います。昔は色々あったけど、今は今、新しい私なのです。今の私は、自分を攻撃しないし、人のために頑張れる人です。昔は違ったかもしれないけど、今は今の自分で自信をもって歩んで行こうと思いました。新しい私を生んでくれた方に心から感謝しつつ、私は地道に頑張っていこうと思います。いつか、会えますように。。。。。
2009.01.22
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急降下
月曜から体調を崩していますが、今朝息苦しくて死にそうでした。しかし、夕方になってなんとか回復してきました。明日からは学校に行けそうです。昨日は、病院の予約をいれていましたが、結局いきませんでした。なんだか、、、病院にあまり行きたくないのです。。。すさまじく落ち込んでいて、これまで、調子が良くなっていたのに、こんなに落ちてしまった自分を見せたくないのです。。。センター試験も終ってかなり疲れが出てきてしまったんだと思います。。すぐに元に戻る事を願って、、、今日こそは早く寝ようと思います。
2009.01.21
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体調崩す
急に体調を崩しました。すごく頭が痛いです。。。バファリンも効かず、その他安定剤とかも飲んでみましたが、効果なしです。。。今日は早く寝ようと思います。。。明日は、病院の予約を入れていましたが、とてもいけそうにありません。先生にもあまり会いたくない。某歌手の方が急性薬物中毒で病院に搬送されたというニュースが流れていました。昔の自分を思い出しました。私も夜中に病院に運ばれたことがあったような。。。調子の悪い時は何も考えずに寝ます。
2009.01.19
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自律神経を訓練する。
こんにちは。今年初の日記です。遅くなりましたが、、、あけましておめでとうございます。私は、23歳になってしまいました。ここ何週間か、黙々と勉強をしていました。昨年までは一人で過していましたが、今の学校は、色々な境遇の人がいて、お互い励ましあって刺激しあって頑張っています。最近カウンセラーの先生に、鬱から抜け出す方法を教えてもらい実践しています。おそらく自律神経訓練法の一つであろうと思いますが、これが意外と効きます。その他、緊張からの奪回方法や、焦りからの奪回方法など、この半年で色々伝授してもらいました。過去の私であれば、絶対に、「馬鹿みたい」と思ってはねのけていたことですが、、、今は、何でも「やってみよう」と思います。ここ何年かで自分で言うのもなんですが、すごく素直になれたと思います。そのおかげで、今まで自分が見落としていた大事なもの気付けたような気がします。
2009.01.18
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