動く意識をもとうよ。。

最近、万歩計を購入しました。自分は毎日どれくらい歩いているのだろう。早速使用してみました。言うまでもありませんが万歩計は1日1万歩歩くようにという意味を込めて万歩計という名前になったということで1日1万歩を目標にしてみました。私はデスクワークが多く1日平均で5千歩しか歩いていないのがわかりました。え～2日でやっと1万歩かあ。少しでも1万歩に近づくように移動はエレベータやエスカレータを使わず階段を使用したり近道せずに少し遠回りしたりいろいろと工夫をするようになりました。やっぱり現実をみることは大事だなぁと思います。